ملحوظة: قامت سامسونج بإطلاق تحديث جديد لهاتف جالكسي نوت 4 برقم XXU1ANJ4 بهدف تحسين أداء الهاتف بشكل عام و البطارية بشكل خاص ، و سيحصل الهاتف على تحديث Android L نهاية العام الجاري ، علماً بأن الهاتف سيتوفر في المملكة العربية السعودية و الإمارات العربية المتحدة بسعر 2800 ريال سعودي ، أو 2800 درهم إماراتي خلال الشهر الجاري. هل تريد المزيد من التطبيقات والأخبار ؟
تطبيقات واخبار التطبيقات لاجهزة ابل والاندرويد لا تتوقف على صفحاتنا الاجتماعية، تابعونا عبر صفحتنا في الفيسبوك من هنا او تويتر من هنا او جوجل بلس من هنا او اليوتيوب من هنا. هل انت مطور للتطبيقات او شركة مطورة للتطبيقات وتود مشاركة تطبيقك مع زوار اخبار التطبيقات ؟
موقع وتطبيق اخبار التطبيقات في اجهزة ابل والاندرويد يتمتع بكم زوار هائل من المتصفحين والمستخدمين يوميا، يمكنك ان تنشر تطبيقك هنا ، فقط راسلنا على بريدنا الالكتروني: [email protected]
بطارية نوت 4.2
بي تك | بطارية سامسونج جالكسي نوت 4، 3220 ميللي امبير - EB-BN910BBUSTA | Product detail page
The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. 550
وفر 84 جنيه (15%)
466
هيتوفر تاني قريب
23
/
في الشهر لما تقسط بالميني كاش
اطلب بسرعة! هينتهي العرض خلال
أضف لمشترياتك
نظرة عامة على المنتج
عن المنتج
ماركة: سامسونج
بطارية بديلة قياسية لموبايل جالكسي نوت 4
النوع: ليثيوم أيون
السعة: 3220 مللي أمبير في الساعة
تقنية التواصل قريب المدى (ان اف سي) المدمجة
متوافقة مع موبايل سامسونج جالكسي نوت 4
رقم الموديل: EB-BN910BBUSTA
الميزات التي نحبها
الماركة
Samsung
اسم الموديل
EB-BN910BBUSTA
متوافق مع اجهزة
غير محدد
متوافق مع
Samsung Galaxy Note 4
اللون
متعدد الالوان
نوع الاكسسوارات
بطارية موبايل
بطارية نوت 4 Ans
يتم تطبيق 8% كوبون عند إتمام الشراء وفر 8% باستخدام القسيمة احصل عليه السبت, 14 مايو - الثلاثاء, 24 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
يتم تطبيق 8% كوبون عند إتمام الشراء وفر 8% باستخدام القسيمة احصل عليه الأحد, 15 مايو - الأربعاء, 25 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 27 أبريل - الخميس, 28 أبريل 10. 00 ريال الشحن
يتم تطبيق 10% كوبون عند إتمام الشراء وفر 10% باستخدام القسيمة (أحجام/ألوان محدودة) احصل عليه غداً، 25 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الجمعة, 29 أبريل - السبت, 30 أبريل 12. 00 ريال الشحن
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الجمعة, 29 أبريل 12. 00 ريال الشحن
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 25 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الخميس, 28 أبريل - الجمعة, 29 أبريل 12. بطارية نوت 4.4. 00 ريال الشحن تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. توصيل دولي مجاني
التفاصيل نوع السعر السعر الوصف بطارية not4
جديدة لم تستخدم نهائي الإعلانات ذات الصلة هاندفري oppo Reno 4 اصلي جديده مشتغلتش نهاءي جربها بنفسك 125 ج. بطارية لهاتف سامسونج جالاكسي نوت 4: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في مصر - سوق.كوم الان اصبحت امازون مصر. م وسط القاهرة • منذ 2 أيام جراب دهبي lg g5 150 ج. م قليوب • منذ 2 أيام كفر ايربودز للبيع 120 ج. م قابل للتفاوض عين شمس • منذ 2 أيام 150 ج. م شبرا الخيمة منذ 2 أشهر سلامتك تهمنا قابل البايع في مكان عام زي المترو أو المولات أو محطات البنزين
خد حد معاك وانت رايح تقابل اي حد عاين المنتج كويس قبل ما تشتري وتأكد ان سعره مناسب متدفعش او تحول فلوس الا لما تعاين المنتج كويس نُشر في شبرا الخيمة، القليوبية رقم الإعلان 170692867 الإبلاغ عن هذا الإعلان
السباحة. أعمال منزلية مثل قص العشب في الحديقة. الركض. الرقص. تمارين المقاومة
ينصح بممارسة تمارين المقاومة لجميع عضلات الجسم الرئيسية بما لا يقل عن مرتين في الأسبوع، وينصح بتكرار كل مجموعة من التمارين 12 إلى 15 مرة باستخدام ثقل بوزن مناسب لتقوية العضلات، ومن هذه الأجهزة الآتي: [٧]
الأجهزة الخاصة بتمارين العضلات. وزن الجسم نفسه. أسطوانات المقاومة. المجاديف المائية. تسلق الصخور. فوائد الرياضة للصحة النفسية - سطور. متى يمكن ملاحظة الشعور بالتحسن بعد ممارسة الرياضة؟ يمكن لمس فوائد الرياضة للصحة النفسية عند الممارسة المطولة، وتعد البرامج التي تستمر 10 أسابيع، أكثر فاعلية في التخفيف من أعراض الاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية. [٨] لتحقيق الفوائد المرجوة من الرياضة للصحة النفسية ينصح بممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًا أو 75 دقيقة من التمارين عالية الشدة، كما ينصح بممارسة تمارين المقاومة مرتين أسبوعيًا على الأقل. نصائح للبدء والاستمرار بممارسة الأنشطة البدنية
هل يفضل استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة؟ من الأفضل الحصول على موافقة الطبيب قبل ممارسة الرياضة واتباع توصياته، كما ينصح بالحصول على برنامج رياضي خاص بكل فرد حسب حالته الصحية، وفيما يأتي نصائح هامة بهذا الخصوص: [٩]
ممارسة البرنامج حسب ميول الشخص: يجب توفير الظروف التي تضيف المتعة للشخص، فبعض الأشخاص يفضلون ممارسة الرياضة ضمن حصص جماعية والبعض يفضل ممارستها مع مدرب خاص، وقد يرغب الشخص بسماع الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة.
فوائد الرياضة للصحة النفسية - سطور
ومع ذلك، فمن غير المستحسن ممارسة الرياضة في وقت متاخر من الليل قبل النوم، لتجنب
الشعور بالأرق بسبب نشاط الجسم. تعزيز الثقة بالنفس: الفوائد الرياضية على الصحة النفسية، وتعزيز الثقة
بالنفس، وزيادة احترام الذات والقدرة على الإجهاد، فضلا عن تحسين المظهر الخارجي
الذي يزيد من الثقة بالنفس والرضا. ترتبط الرياضة بخصائص القيادة: فالفرق
الرياضية مثل كرة القدم والبيسبول وكرة السلة هي أرض خصبة لصفات القيادة. وقد
أظهرت أحدث الدراسات العلمية وجود علاقة بين المشاركة الرياضية في الفرق وتنمية
الصفات القيادية، من خلال اجتياز اللاعبين لمرحلة الفرص والتدريب والمحاولة والفوز
والخسارة معاً بروح الفريق. نصائح تحفيزية لممارسة الرياضة من المستحسن اتباع الخطوات التالية لتحفيز نفسك على ممارسة الرياضة بانتظام
والاستفادة منها: - ارتداء الملابس الرياضية ولا تفكر مرتين في ذلك لتجنب الكسل. - ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة لمنع
الملل والروتين. - انضم إلى مجموعات للأنشطة الرياضية
لتحفيز بعضها البعض. - تجنب تناول الطعام عالي الدسم، لأنه
يزيد من مستوى السكر في الجسم ويزيد من الكسل والخمول.
تحسين النظرة للذات
هل يمكن لممارسة الرياضة أن تزيد من الثقة بالنفس ؟ بالتأكيد نعم، فممارسة الرياضة تساعد على التخفيف من الوزن الزائد وزيادة تناغم العضلات وغيرها من التطورات الشكلية للجسم، وهي أمور تساعد على: [٤]
تعميق احترام الذات وحبها. زيادة الثقة بالنفس. تحسين الجوانب الثلاثة عند الإنسان في آن معًا وهي الجسد والعقل والروح. ممارسة الرياضة تساعد على فقدان الوزن وتحسين شكل الجسم مما يزيد من الثقة بالنفس وحب الذات وتقديرها. تحسين الاكتئاب والقلق
ما هو السبب الرئيس للاكتئاب؟ الاكتئاب هو حالة اضطراب المزاج تسبب شعور دائم بالحزن وعدم الاكتراث، وهي حالة معقدة تنتج عن العديد من العوامل، ويقول الدكتور ويليام والش رئيس معهد والش للأبحاث في الولايات المتحدة بهذا الخصوص: [١]
تلعب التغيرات في بيوكيمياء الدماغ دورًا هامًا في حدوث الاكتئاب. معظم من يعانون من الاكتئاب لديهم شيء مختلف في كيمياء دماغهم. قد تؤثر تجارب الحياة بشكل سلبي ولكن يبقى السبب الرئيسي للاكتئاب هو كيمياء الدماغ. كيف تؤثر الرياضة في الحد من الاكتئاب؟ تساعد الرياضة في التغلب على الاكتئاب بعدة طرق وأهمها إفراز المركبات الكيميائية التي تحسن المزاج كالإندورفين والسيرتونين وغيرها، وفيما يأتي دور ممارسة الرياضة على مستويات هذه الهرمونات: [١]
ممارسة الرياضة بشكل منتظم تحافظ على مستويات هذه المركبات.