المحتوى الغذائي لكل حصة
السعرات الحرارية
سعر حراري
مجموع الدهون: جرام
مشبع: جرام
غير مشبع: جرام
غير المشبعة الاحادية: جرام
ترانس: جرام
كولسترول: مل جرام
كربوهيدرات: جرام
بروتين: جرام
صوديوم: مل جرام
بوتاسيوم: مل جرام
فيتامين A:%
فيتامين C:%
كالسيوم:%
حديد:%
* قيم النسب اليومية مبنيّة على حمية تحتوي 2000 سعر حراري، بالتالي فإن القيم الخاصة بك قد تكون أكبر أو أقل بناءً على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
مجموع السعرات:
مدة الطهي:
مدة التحضير:
التحضير
المكونات
نصائح
اداة القياس
الاسم
الكمية
الوزن
الخضار المطبوخ - محتوى السعرات الحرارية
غرام cal kcal
10 g
6400 السعرات الحرارية
6. 4 سعر حراري
25 g
16000 السعرات الحرارية
16 سعر حراري
50 g
32000 السعرات الحرارية
32 سعر حراري
100 g
64000 السعرات الحرارية
64 سعر حراري
250 g
160000 السعرات الحرارية
160 سعر حراري
500 g
320000 السعرات الحرارية
320 سعر حراري
1000 g
640000 السعرات الحرارية
640 سعر حراري
100 غرام الخضروات مختلطة = 64 سعر حراري
3. 3g البروتينات 0. 5g الدهون 13. 5g الكربوهيدرات /100g
الخضروات, مختلطة, المجمدة, غير مهيأة السعرات الحرارية · 64 kcal
البروتينات · 3. 33 g
الدهون · 0. 52 g
الكربوهيدرات · 13. 46 g
الخضروات, مختلطة, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, دون الملح السعرات الحرارية · 65 kcal
البروتينات · 2. خضار مشوية بالفرن. 86 g
الدهون · 0. 15 g
الكربوهيدرات · 13. 09 g
الخضروات, مختلطة, المجمدة, المطبوخة, مغلي, استنزفت, مع الملح السعرات الحرارية · 60 kcal
الخضروات, مختلطة, المعلبة, المواد الصلبة المصفى السعرات الحرارية · 49 kcal
البروتينات · 2. 59 g
الدهون · 0. 25 g
الكربوهيدرات · 9. 26 g
الخضروات, مختلطة, المعلبة, المواد الصلبة والسوائل السعرات الحرارية · 36 kcal
البروتينات · 1.
خضار مشوية بالفرن
42 g
الكربوهيدرات · 7. 13 g
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 3. 33 g
إجمالي الدهون (fat) 0. 52 g
الكربوهيدرات، بالفرق 13. 46 g
الأخرى
الرماد 0. 6 g
الطاقة
الطاقة 64 kcal
المياه 82. 08 g
الألياف الغذائية الإجمالية 4 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 25 mg
حديد، Fe 0. 95 mg
المغنيسيوم Mg 24 mg
الفوسفور، ف 59 mg
البوتاسيوم، ك 212 mg
الصوديوم Na 47 mg
الزنك والزنك 0. 45 mg
النحاس، النحاس 0. 093 mg
المنغنيز، مينيسوتا 0. 244 mg
السيلينيوم، سراج الدين 0. 4 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 5078 IU
فيتامين (أ)، رأي 254 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي 10. 4 mg
الثيامين 0. 122 mg
فيتامين بي 0. 085 mg
النياسين 1. 252 mg
حمض البانتوثينيك 0. 163 mg
فيتامين ب-6 0. 096 mg
حمض الفوليك، مجموع 29 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 29 mcg
حمض الفوليك، دف 29 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0. 098 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 0. 031 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 0. افضل رجيم في رمضان بدون حرمان | سواح هوست. 235 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0. 034 g
ثريونين 0. 133 g
آيسولوسين 0. 162 g
لوسين 0. 221 g
يسين 0. 198 g
الميثيونين 0. 04 g
السيستين 0.
افضل رجيم في رمضان بدون حرمان | سواح هوست
8. المخلل بأنواعه المختلفة
يعد المخلل بأنواعه المختلفة من المقبلات اللذيذة على المائدة والتي لا غنى عنها، كما يمكنك إضافتها على سفرة فطور صباحي للضيوف شكلي من الأنواع لديك مثل الزيتون والجزر والخيار وأيضاً المكدوس. الخبز قدميه على سفرة فطور صباحي للضيوف
يعتبر الخبز البلدي من الأساسيات التي يجب توفرها على سفرة الفطور في البلدان العربية. قدميه ساخناً واستمتعي مع الضيوف بالطعم اللذيذ، وأيضاً يمكنك إضافة الخبز التركي الطري. 10. طبق من الخضار المشكل والبيض المسلوق
زيني سفرتك بطبق الخضار المشكل الذي يحتوي على شرائح الخيار والطماطم والجزر وأيضاً الجرجير الطازج ، كما يمكنك إضافة طبق من البيض المسلوق على السفرة لأجل من يحبون تناوله على الفطور. كما يجب عليك عزيزتي تقديم الشاي والقهوة والعصير، مثل البرتقال، على طاولة الفطور حتي تكتمل معك سفرة فطور صباحي للضيوف عربية غنية وشهية.
أحلى وأطعم خلطة لمحشى الخضروات المشكل على أصوله بخلطة رائعة طعم رائحة زمان - تريند الساعة
كوب من عصير الجريب فروت+ ربع فرخة مشوية على الفحم+ طبق سلطة كبير+ طبق من الخضار المطبوخ في الفرن+ رغيف من الخبز الأسمر. ثلاث حبات من التمر+ كوب من الماء+ سمكة بلطي مشوية+ خمس ملاعق من الأرز الأبيض+ طبق سلطة بالطماطم والخيار وزيت الزيتون. التمر والماء مثل كل يوم على الإفطار+ قطعة من المكرونة بالباشميل+ طبق سلطة كبير+ حبات من مخلل الزيتون+ عصير برتقال خالي من السكر. عدد خمس تمرات+ كوب من الماء+ طبق سلطة يتم تناوله قبل الشروع في طعام الإفطار+ قطعة من اللحم المشوي+ خمس ملاعق من الأرز الأبيض المصري+طبق من حساء الخضار بالليمون. كوب من العصير من أي نوع+ علية تونة بعد تصفية الزيت منها+ رغيف من الخبز الأسمر+ طبق كبير من الطماطم والخيار والخس+ عصير ليمونة على التونة والسلطة. ثلاث حبات من التمر+ طبق من الملوخية الخضراء+ قطعة من البط مطبوخة في الفرن+ ثلاث ملاعق من الأرز+ طبق سلطة. شاهد أيضًا: رجيم اتكنز كم ينحف في الاسبوع؟ وفوائد وأضرار رجيم اتكنز
رجيم الأسبوع الثاني من رمضان
يبدأ الصائم في الأسبوع الثاني في متابعة الحفاظ على نظام الغذاء الصحي الذي بدأه مع أول شهر رمضان، ونتعرف فيما يلي على ملامح نظام الرجيم في الأسبوع الثاني من رمضان:
ثلاث تمرات+ كوب من الماء+ صدر فرخة مشوي على الفحم+ ثلاث ملاعق من الأرز الأسمر+ طبق سلطة كبير.
لمتبعي رجيم الكيتو .. دليلك لأسبوع غذائي متكامل | موقع سيدي
أحلى وأغلى خلطة من الخضروات المشكلة المحشية هي من أهم الأطعمة التي ترغب جميع الأمهات في تقديمها في شهر رمضان المبارك ، خاصة في التجمعات والمناسبات ، حيث تعد هذه الوجبة من أهم وألذ الأطباق الشعبية المصرية لذيذة جدا ومفضلة لدى الجميع وهناك أنواع كثيرة من الحشوات منها الكرنب وورق العنب والكوسا والباذنجان والبطاطس وأنواع أخرى ولكل نوع من هذه الأنواع مذاقا مميزا ومختلفا عن الأنواع الأخرى. الحشوة بطعم خاص جدا ونقدم لكم أحلى وأسهل وألذ خلطة للحشو. مكونات مختلطة لحشو الخضار
هناك العديد من الاطعمة والوصفات التي اشتهر بها المصريون ومن احلى ولذيذ من هذه الاطعمة الحشوة حيث انها وجبة كاملة تحتوي على بروتين من الخضار ونشا من الارز ويوجد انواع عديدة من الخضار يمكنك اضافتها الحشوة ، وسنقدم لكم أبسط خلطة للحشوات الخضراء ، ويمكن استخدام هذا المزيج في جميع أنواع الحشوات ، والمكونات هي:
نصف كيلو كوسة. نصف كيلو باذنجان
نصف كيلو فلفل الوان. نصف كيلو بصل. (للمزج)
2 كوب أرز مغسول ومصفى. 3 ملاعق كبيرة معجون طماطم. 2 كوب عصير طماطم. باقة من البقدونس والكزبرة والشبت
2 بصل مقطع مكعبات صغيرة جدا. رش السكر. نصف ملعقة صغيرة كزبرة
رشة قرفة.
كيف تجعل قبضة يدك أقوى من خلال تمارين بسيطة؟
السبت
الإفطار: السبانخ الممزوج بالبصل والبيض المطبوخ في الزيت، ويمكنك إضافة المكسرات إلى المزيج إذا أردت. الغداء: سيزر سلاط، المصنوعة من الخضار والطماطم والخيار والريحان والنعناع والزيتون والجبن وبروتين -يفضل الدجاج- مع رشة من بذور السمسم. العشاء: وعاء من كريمة شوربة الفطر، مع وعاء من حساء النودلز. المصدر
24-04-2019, 12:41 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jun 2018
المشاركات: 464
هل قطع سيارات مازدا غالية وكيف استخدام السيارة وهل لازالت يابانية
24-04-2019, 01:07 AM
المشاركه # 2
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 2, 488
بالعكس رخيصة ارخص من التويوتا.. ماركات السيارة (عيوبها ومميزاتها) افضلها واسوئها | جو يمن. على فكرة المازدا 6 تركب عليها قطع فورد فيوجن.. لانها نفس السيارة تقريباً. جيب المازدا تركب عليه قطع غيار فورد اكسبلورر وفورد فليكس وفورد إيدج
لأنهم نفس السيارات
لأن شركة فورد تمتلك شركة مازدا وتصنع سيارات متشابة في قطع الغيار حتى تخفض من تكلفة التصنيع.. ومعظم الشركات الآن تتبع نفس السياسة.
هل قطع غيار اودي غالية يونس
ميتسوبيشي أتراج سيارة معروفة بحجمها وسعرها واقتصاديتها ولكن قطع الغيار قد تكون مشكلة بعض الشيء في مصر.
هل قطع غيار اودي غالية بوزعكوك
أنت بالفعل مشترك بالخيارات الحالية, يمكنك إدارة تنبيهاتك من خلال الرابط التالي
هل قطع غيار اودي غالية يا عمان
مع الأسف
الوكيل للان مو عارف يسوّق لها
24-04-2019, 07:48 AM
المشاركه # 8
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 3, 567
في حياتي ماشفت مثل المازدا اقتصادية وعملية وخرباتها جدا جدا نادرة
القطع ارخص من تويوتا يعيبها بعض القطع غير متوفرة في الوكيل مثل لو سمح الله صدمت راح تتعب مالك الا التشليح
عن تجربة فوق 16 سنة معاي مازدا 2003 زوووم6
24-04-2019, 07:49 AM
المشاركه # 9
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 5, 133
لا تتردد أبدا
السيارة يابانية وقطعها معقولة وتخدم معاك فترة طويلة ومواصفات رووووعه
24-04-2019, 07:59 AM
المشاركه # 10
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 2, 586
اذا بتاخذ مازدا خذ cx9
هل قطع غيار اودي غالية داغستاني
إسأل مهندس سيارات الآن
إهداء الربايعة
مهندس سيارات
الأسئلة المجابة 6643 | نسبة الرضا 98%
ميكانيكي
تم تقييم هذه الإجابة:
هل اسعار قطع غيار اودي a4 غالية وهل يمكن تصليحها في اي ورش
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إهداء الربايعة
إسأل مهندس سيارات
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!
ويقوم المركز بشحن طلبات قطع غيار عديدة للوكلاء عبر المنطقة يوميا. -انتهى-
سلّمت مجموعة أودي 1, 455, 100 سيارة خلال العام 2012. وسجلت الشركة منذ يناير وحتى ديسمبر 2012 عائدات بلغت 37. 7 مليار يورو وأرباحاً تشغيلية وصلت إلى حدود الـ 4. 2 مليار يورو. تنتج أودي سياراتها في كل من إنغولشتات ونيكارسولم (ألمانيا)، جيور (هنغاريا)، شانغ شون (الصين) وبروكسيل (بلجيكا). أما أودي Q7 فيتم صناعتها في براتيسلافا (سلوفاكيا). وفي نوفمبر من عام 2012 انضمت أودي Q7 إلى Q5 وA4 وA6 ليتم انتاجها من مصنع أورانجاباد في الهند. ويتم إنتاج أودي A1 في مصنع بروكسيل منذ مايو 2010 في حين بدأ إنتاج A1 Sportback في عام 2012. أماكن بيع قطع غيار أودي في الكويت : اقرأ - السوق المفتوح. الجدير بالذكر أن أودي Q3 تنتج في مصنع مارتوريل في إسبانيا منذ يونيو 2011. وتنشط الشركة في أكثر من 100 سوق حول العالم، وتمتلك شركات فرعية تشمل أودي هنغاريا موتور (جيور/المجر)، أوتوموبيلي لامبورغيني هولدينغ في سانتا أجاثا بولونيز (إيطاليا) وAUDI BRUSSELS S. A. /N. V. في بلجيكا وquattro GmbH في نيكارسولم بألمانيا، والصانع الإيطالي للدراجات النارية الرياضية دوكاتي موتور هولدينغ S. p. توظف AUDI AG ما يزيد عن 68, 000 شخص حول العالم بمن فيهم 50, 000 موظف في ألمانيا.