الفضاء الخارجي هو منطقة فوق الكوكب يقع على بعد 100 كيلو متر، 1الفضاء هو العالم الذي يضم الأجرام السماوية المختلفة من الأقمار والنجوم والكواكب والفراغ. عالم الفضاء
رائد الفضاء هو الشخص الذي يقود سفينة فضائية (مركبة فضائية)، أو يعمل في الفضاء. في روسيا، يطلق على رواد الفضاء كوزمونوتس. ويقوم رواد الفضاء والكوزمونوتس بتشغيل سفن ومحطات الفضاء وإطلاق وإعادة (استرجاع) الأقمار الصناعية، وكذلك إجراء التجارب الهندسية والطبية والعلمية في الفضاء. رحلة إلى الفضاء للأطفال
كان هناك عجوز يعيش في كوكب المريخ، وقد التقط صورة أمام كهف على سطح كوكب المريخ وشاركها مع سكان الأرض عن طريق الانترنت الفضائي. احتار سكان الأرض في أمر هذا الرجل العجوز وكيف له أن يعيش على سطح كوكب المريخ الخالي من الحياة، وكيف يعيش لوحده هناك. معلومات مبسطة عن الفضاء للاطفال - موقع محتويات. كان هذا الرجل مثير للدهشة، وحير كل سكان الأرض وخبره انتشر في كل العالم، وهم يتساءلون كيف يعيش على سطح كوكب لا توجد حياة عليه تماما. قرر شخص اسمه حازم ومجموعة من أصدقائه أن يسافروا إلى كوكب المريخ ويروا العجوز بأنفسهم ويسمعوا منه قصته وطريقة عيشه على هذا الكوكب الأحمر وأسلوب حديثه وطريقته في العيش.
- معلومات مبسطة عن رائد الفضاء للاطفال - مفهرس
- معلومات مبسطة عن الفضاء للاطفال - موقع محتويات
- تجربتي مع الاكتئاب والوسواس - ايوا مصر
- ساعة واحدة من الرياضة أسبوعيا تحمي من الاكتئاب
- التخلص من الاكتئاب عبر الرياضة .. تمارين لتحسين الصحة النفسية - نواعم
- تجربتي مع علاج الاكتئاب بدون أدوية واهم النصائح للتخلص من الاكتئاب
معلومات مبسطة عن رائد الفضاء للاطفال - مفهرس
معلومات مبسطة عن الفضاء للاطفال ، حيث إن الفضاء هو عالم ضخم جداً، وإن الأرض والشمس والقمر، هم جزء صغير جداً من هذا الكون الواسع، وفي هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن الفضاء والكون، كما وسنوضح كافة المعلومات الهامة حوله، وسنذكر العديد من المعلومات البسيطة للأطفال عن الكون. ما هو الفضاء
إن كلمة الفضاء تصف كل شيء حولنا، وإن الأرض والشمس هم مجرد ذرات من الغبار في هذا الكون الواسع جداً، وفي الحقيقة إلى يومنا هذا ما زال الجزء الأكبر من الفضاء لا نعرف عنه شيئاً، وهناك العديد من أجسام الكونية التي تسبح في الفضاء، فهناك النجوم والكواكب والأقمار والمذنبات والنيازك، ولكل جسم من هذه الأجسام الكونية له عالم خاص فيه، وإن المسافات بين هذه الأجسام الكوني هي كبيرة جداً، حتى أنه قد يكون من الصعب علينا أن نتصورها، وعلى سبيل المثال إن النجوم التي نراها في السماء الصافية في الليل، هي بعيدة جداً. معلومات مبسطة عن رائد الفضاء للاطفال - مفهرس. وإن أقرب نجم للأرض بعد نجم الشمس الذي ندور حوله، هو نجم القنطور الأقرب ويبعد عنا مسافة 4. 2 سنة ضوئية، والسنة الضوئية تعني مقدار ما يقطعه الضوء في سنة أرضية واحدة، وهذا يعني أن المسافة بين كوكب الأرض وبين هذا النجم القريب نسبياً قد تصل إلى 40 ترليون كيلومتر، وهذا الرقم الضخم جداً ما زال صغيراً بالنسبة للنجوم والمجرات البعيدة عنا، حيث إن كوننا يحتوي على مليارات المجرات التي مثل مجرة درب التبانة التي يوجد فيها كوكب الأرض، وإن المجرات يوجد فيها مليارات وترليونات النجوم، وأغلب هذه النجوم تدور حولها العديد من الكواكب والأجسام الكونية، لذلك إن أرضنا هي بمقدار أصغر من حجم ذرة الرمل الموجودة على الشاطئ بالنسبة لهذا الكون الشاسع جداً.
معلومات مبسطة عن الفضاء للاطفال - موقع محتويات
ويعود ذلك لأن المركبة مصممة على العمل في البيئة التي لا يتواجد فيها غلاف جوي لأنها لا تحتوي على أي حواف ناعمة أو مثل الشكل ديناميكي، وقد يظن البعض أن لا يوجد أي شيء في الفضاء الخارجي، لكن هنا يوجد بعض الإشعاعات التي تنبعث من النظام الشمسي وتتكون من البلازما وجزيئات أخرى من الشمس. وأن تلك الإشعاعات الموجودة في الفضاء الخارجي هي التي تسهم بشكل كبير في ظهور الشفق عند أقطاب كوكب الأرض، وهذا أحد أهم الأشياء التي يتسم بها الفضاء الخارجي هو أن لا يمكن أن نقول المادة المظلمة أو الطاقة المظلمة لا تمثل شيئا مهم. لكن يمكن القول أن المادة تمثل جزء مهم ولها آثارها على الكائنات الحية، ونظرا أن الفضاء الخارجي يتوسع والدليل على هذا التوسع هو تواجد المادة المظلمة، كما أن الدليل الأخر هو الجاذبية التي تظهر عندما ينحني الضوء حول أي نجم في الفضاء. كما تتمثل النجوم أنها من أهم عناصر الفضاء مثل الشمس الخاصة بالكرة الأرضية، وتعد النجوم هي التي تشع إشعاعات خاصة به، وأن النجوم عادة تأخذ شكل كرات هائلة من الغاز، وأن حدث انفجار نجم واحد في الفضاء ينتج عنه ظهور بعض الأشياء مثل النجوم النيوترونية وهي تعمل على إرسال النبضات كما أنها تحمل إشعاع ويدعى النبض النابض.
لا أحد يعرف بالضبط حجم مساحة الفضاء، حيث تنشأ الصعوبة بسبب ما يمكننا رؤيته في كاشفاتنا، ونقيس المسافات الطويلة في الفضاء عن طريق "السنوات الضوئية"، التي تمثل المسافة التي يستغرقها الضوء للسفر في السنة (حوالي 5. 8 تريليون ميل، أو 9. 3 تريليون كيلومتر). من الضوء المرئي في مقابرنا، قام العلماء برسم مجرات تصل إلى ما يقرب من عصر الانفجار الكبير، الذي يُعتقد أنه بدأ عالمنا قبل 13. 7 مليار سنة، هذا يعني أننا يمكن أن "نرى" في الفضاء على مسافة حوالي 13. 7 مليار سنة ضوئية. ومع ذلك، فإن علماء الفلك ليسوا متأكدين مما إذا كان الكون هو الكون الوحيد الموجود، وهذا يعني أن الفضاء قد يكون أكبر بكثير مما يبدو لنا. شاهد أيضًا: لماذا يرتدي رواد الفضاء ملابس خاصة في رحلاتهم إلى الفضاء
مكونات الفضاء
معظم المساحة فارغة نسبيًا، مما يعني أن هناك فقط أجزاء شاردة من الغبار والغاز داخله، وقال أحد أفراد رواد الفضاء إن البيئة الفراغية في الفضاء وعلى سطح القمر، على سبيل المثال، هي أحد الأسباب التي تجعل مركبة الهبوط على سطح القمر من برنامج أبولو تبدو غريبة الشكل، مثل العنكبوت، نظرًا لأن المركبة الفضائية مصممة للعمل في منطقة خالية من الغلاف الجوي، فليست هناك حاجة إلى حواف ناعمة أو شكل ديناميكي.
أما إذا كانت الحالة بالغة و لا يفلح معها الحلول الإجتماعية أو المكملات أو أن الشخص المكتئب ظهرت عليه أو أفصح عن ميولٍ انتحارية عندئذ تصبح زيارة الطبيب واجبة و لا يجب أبداً تجاهل الأمر أو الإكتفاء ببعض العبارات التشجيعية حتى لا تتفاقم الأمور و تخرج عن السيطرة. في النهاية يجب عدم الإستهانة بالإكتئاب و تاثيره على الصحة العامة حيث توجد صلات قوية تربط بين الاكتئاب وأمراض أخرى، إذ يزيد الاكتئاب – إذا استمر لفترات طويلة – من خطورة الإصابة باضطرابات مثل داء السكري وأمراض القلب؛ ويصحّ أيضاً عكس هذا القول، أي أن خطورة الإصابة بالاكتئاب تكون مرتفعة لدى الذين يعانون من هذه الحالات الصحية. رزقكم الله دوام الصحة و العافية
مصادر للإستزادة في هذا الموضوع
كتبه: محمد علي ماهر
تجربتي مع الاكتئاب والوسواس - ايوا مصر
يتم علاج الاكتئاب بناء على حالة كل شخص وما يشعر به فبعض التجارب شُفيت من الاكتئاب بالأدوية والبعض لا يحتاج إلا جلسات الدعم النفسي، فالخطوة الأولى للعلاج من الاكتئاب هي العزيمة والإرادة، ومن طرق علاج الاكتئاب:
يتم الحديث مع أهل المريض عن طبيعة الاكتئاب وما يلزم فعله مع المريض وكيف يتم التعامل معه ليستطيع التخلص من الاكتئاب. يساعد الطبيب المريض على فهم مرضه وأسبابه وكيفية التعامل معه فيساعد العلاج في تغيير تفكير المريض وبالتالي يتغير سلوكه وتقل أعراض الاكتئاب. التخلص من الاكتئاب عبر الرياضة .. تمارين لتحسين الصحة النفسية - نواعم. إذا كان الاكتئاب حاد ولا يتم الاستجابة إلى أي طريقة من طرق العلاج يلجأ الطبيب إلى الأدوية وتعمل في فترة من أربعة إلى ثمانية أسابيع وقد تأخذ وقت أطول. تجارب شُفيت من الاكتئاب بالعزيمة والإرادة مع الدعم النفسي وقد يحتاج المريض إلى المتابعة مع الطبيب وتناول الأدوية حسب حدة الاكتئاب وقد يصيب الاكتئاب الأطفال والمراهقين فلا سن محدد له.
ساعة واحدة من الرياضة أسبوعيا تحمي من الاكتئاب
لا يتم تناول الدواء ويلبوترين إلا تحت الإشراف الطبي ، والجرعة المحددة تكون من قبل الطبيب المعالج وممنوع أي شخص يتناول ويلبوترين تجربتي أو أي تجربة أخري إلا بإشراف طبي صارم وتكون وفق العمر ومدى استجابة الجسم ، وفي حالة تناول المريض لأدوية أخرى ، أو يعاني من أمراض أخرى ، فعليه أخبار الطبيب المعالج.
التخلص من الاكتئاب عبر الرياضة .. تمارين لتحسين الصحة النفسية - نواعم
كما يساعدك على محاولة التخلص من القلق والتوتر وكيف تتعامل معه فيما بعد حتى لا تحدث انتكاسة مرة أخرى. العلاج بمساعدة الآخرين
الدعم والمساندة من قبل الآخرين من الأشياء التى تساعد على تقبلك للعلاج وتحسين حالتك، فقد يتلقى الشخص العلاج سواء كان دوائي أو سلوكى معرفى ويغير من نمط حياته ولكنه لا يجد الدعم من حوله فيصاب بالإحباط ويتأثر شفائه من الاكتئاب. مشروبات تساعد فى علاج الاكتئاب بدون أدوية
من المشروبات التى تساعد فى علاج الاكتئاب بدون أدوية هى الكركدية و الينسون والنعناع والتقليل من الكافيين كالقهوة والنسكافيه. يساعد ذلك على تحسن الصحة العامة للشخص وضبط مواعيد نومه مما يساعد على علاج الاكتئاب. تجربتي مع علاج الاكتئاب بدون أدوية واهم النصائح للتخلص من الاكتئاب. معلومات هامة حول أعراض الاكتئاب الحاد عند النساء وكيف يمكن علاجه
أهم النصائح التى تساعد فى علاج الاكتئاب بدون أدوية
من أهم النصائح التى تساعد فى علاج الاكتئاب من خلال تجربتي في علاج الاكتئاب بدون أدوية هى:
أن تترك لنفسك فرصه المساعدة وطلب الدعم من الآخرين. إتباع الطرق المختلفة التى تساعد على علاج الاكتئاب دون أدوية التى ذكرناها من حيث تغير نمط الحياة وممارسة الرياضة والإهتمام بالنوم والأكل الصحي. يجب استشارة الطبيب إذا لم تجد تحسن ولم تستطع القيام بتلك الطرق.
تجربتي مع علاج الاكتئاب بدون أدوية واهم النصائح للتخلص من الاكتئاب
كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟ وما هي الأعراض؟ هل من الممكن علاج الاكتئاب في المنزل؟ وما هي الطرق الممكنة؟ ومتى يتوجب عليك زيارة الطبيب؟
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يلزمه شعور دائم بالحزن وفقد الرغبة بالحياة، وقد يتطلب علاج الاكتئاب استشارة الطبيب المختص وقد يتم صرف بعض الأدوية لذلك، لكن قد ينصحك الطبيب أيضًا بسبل ووسائل لعلاج الاكتئاب منزليًا. لنتعرف من خلال الآتي على أبرز طرق علاج الاكتئاب في المنزل:
هل يمكن علاج الاكتئاب في المنزل؟
يمكن علاج الاكتئاب في المنزل خاصة في المراحل الأولى من المرض والدرجات الخفيفة والمتوسطة منه ولكن ذلك بعد الرجوع إلى الطبيب المختص، بالإضافة إلى استخدام العقاقير الطبية الموصوفة من الطبيب، وجلسات العلاج بالتكلم (Talk therapy) والعلاج السلوكي الإدراكي (CBT) التي يمكن أن يقوم بها المريض بالمنزل أو بالعيادة بالاتفاق مع الطبيب. كما أن الدعم النفسي والمعنوي للمريض في المنزل وتغيير نمط الحياة مهم جدًا خلال فترة علاج الاكتئاب في المنزل. طرق علاج الاكتئاب في المنزل
بالإضافة إلى طرق العلاج التي اختارها الطبيب والعقاقير الطبية في بعض الأحيان، أنت قادر على القيام بالكثير من الأمور في المنزل لمساعدتك على محاربة الاكتئاب، فتغيير السلوك، والنشاط الفيزيائي، ونمط الحياة، وطريقة التفكير كلها تساهم في أن تتعافى من الاكتئاب.
أسباب اضطراب الوسواس القهري لا يوجد لاضطراب الوسواس القهري أسباب محددة أو مفهومة تمامًا ، لكن الأطباء توصلوا إلى بعض الأسباب التي تم العثور عليها في كثير من الحالات ، وهذه الأسباب هي كما يلي: التعلم السلوكي: من الممكن أن يتعلم الشخص المخاوف الوسواسية والسلوكيات القهرية ، من خلال مشاهدة أحد أفراد الأسرة وهو يؤديها ، وبالتالي يتعلمها تدريجيًا على مدى فترة من الزمن. الخصائص الحيوية: يمكن أن يحدث اضطراب الوسواس القهري نتيجة للتغيرات في وظائف المخ أو كيمياء الجسم الطبيعية. الخصائص الجينية: قد يصاب الشخص باضطراب الوسواس القهري نتيجة عوامل وراثية ، ولكن حتى الآن لم يتم إثبات ما إذا كان هذا الاضطراب ناتجًا عن جينات معينة أم لا. أسباب الاكتئاب على الرغم من أن سبب الاكتئاب يعتبر غير دقيق ، إلا أن هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى اضطراب الاكتئاب ، ومن هذه العوامل سنتعرف عليها في ما يلي: من الممكن أن يكون الاكتئاب نتيجة عوامل وراثية ، لأن وجود أقارب بيولوجيين مصابين بمرض الاكتئاب يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. يمكن أن تصاب بالاكتئاب إذا كانت هناك حالات انتحار في الأسرة. قد تصاب بالاكتئاب بسبب العديد من الضغوط والتوتر في الحياة ، على سبيل المثال ، التعرض للإفلاس أو وفاة أحد أفراد أسرتك.
9 -ادخل إلى الشمس
اخرج. هذا هو في الشمس. ينتج ضوء الشمس فيتامين د أكثر مما يمكن أن تتناوله عن طريق الطعام (20 دقيقة من التعرض للشمس تعادل حوالي 10000 وحدة دولية). لذا حاول الخروج بقدر ما تستطيع، حتى لو كنت تمشي فقط لاختيار غدائك بدلاً من توصيله. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعيشون منا في نصف الكرة الشمالي. بالنسبة لأسرة التسمير، استخدمها بحذر شديد. موضوع ذات صله: كل ما تريد معرفته عن مكمل الواي بروتين فوائده وكيفية الاستخدام
10 -افهم أسوأ الأعراض
أخيرًا، اعلم أن أحد أسوأ أعراض الاكتئاب هو عدم القدرة على تصور مستقبل أفضل. يعلق المرء في الاعتقاد بأنه سيكون دائمًا قاتمًا كما هو الآن. ومع ذلك، إذا تعاملت مع المندوب عن طريق المندوب ووجبة تلو الأخرى، فمن المحتمل أنك ستجذب نفسك وتخرج أكثر سعادة، وأصغر حجمًا، وأقوى! تابعونا عبر قناتنا على اليوتيوب: ملك العضلات
تابعونا عبر صفحتنا على الفيس بوك: ملك العضلات