اسحب الجلد بأطراف أصابعك حول الندبة ولاحظ حركتها. حاول تحريكه لأعلى ولأسفل ومن جانب إلى آخر. لاحظ ما إذا كان يتحرك في اتجاه واحد بسهولة أكبر من اتجاه آخر. إذا شعرتي بالألم، فتوقف وحاول مرة أخرى في وقت لاحق. يمكنك إجراء هذا التدليك مرة واحدة في اليوم. تمارين الجسر
يساعد هذا التمرين الأساسي للمبتدئين على تمرين عضلات القلب مع العضلة المستعرضة البطنية (عضلة مهمة لتقويتها لأنها تدعم قلب الجسم وتحمل ضغط الحمل ويتم قطعها أثناء الولادة القيصرية). استلقِ على ظهرك على الأرض مع ثني ركبتيك وقدميك على الأرض. خذ نفس عميق، أثناء الزفير، قم بانقباض عضلات البطن عن طريق سحبها إلى العمود الفقري مع الحفاظ على منحنى أسفل الظهر. قم بتمديد قدمك ببطء بعيدًا عن جسمك حتى يتم تمديد الساق بالكامل. ثم أرجعي لوضع البداية. يكرر 10 مرات على كل ساق. الرياضة بعد القيصرية ليست الخيار الأول. تمارين البطن والحوض مفيدة بعد الولادة القيصرية، لزيادة القوة والثبات في عضلات القلب، لشفاء عضلات البطن وتساعد على نزول الوزن المكتسب أثناء الحمل. لذلك احرصي على ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية ب 6 أسابيع تقربيًا. المصدر
Exercises to Help with Your C-Section Recovery
الرياضة بعد القيصرية ليست الخيار الأول
تناولي الفاكهة والخضروات، والبروتينات الخالية من الدهون. احتفظِ بمدونة جانبية للطعام ودوني الأطعمة التي تتناولينها يوميًا، وعدد السعرات الحرارية فيها، قد يساعدك هذا في الالتزام بحجم حصتك المحددة. 4. اشربي الكثير من الماء والسوائل
لن يساعد شرب الماء في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم فحسب، بل أيضًا في حرق الدهون الزائدة حول الخصر.
– إذا كنت تحملين أكثر من طفل واحد. (بعض التوائم يمكن توليدها عن طريق المهبل، ولكن في معظم الأحيان المضاعفات المرتفعة قد تتطلب إجراء عملية قيصرية). – إذا كان من المتوقع ولادتك لطفل ضخم الحجم (وهي حالة تعرف باسم عملقة) طفلك ، وهذا قد يحدث بصفة خاصة إذا كنت مصابة بالسكري أو كان لديك طفل سابق من نفس الحجم أو أصغر الذين عانوا من صدمات خطيرة أثناء الولادة المهبلية. Sohati - متى يمكن ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية؟. – إذا كان طفلك في وضع معكوس (الأرجل إلى الأسفل أولاً) أو نائماً (جانبية) أو وضع المؤخرة (وفي بعض الحالات، مثل الحمل التوأم يكون الطفل الأول في الوضع المعكوس بالأرجل ولكن الطفل الثاني في وضع المؤخرة، قد يتم توليد طفل المؤخرة عن طريق المهبل). – إذا كانت لديك المشيمة المنزاحة (عندما تكون المشيمة منخفضة جدا في الرحم فإنها يمكن أن تغطي عنق الرحم). – إذا كان لديك إعاقة، مثل الورم الليفي الكبير، الذي من شأنه أن يجعل الولادة المهبلية صعبة أو مستحيلة. – إذا كان لدى الطفل تشوه معروف أو خلل من شأنه أن يجعل الولادة المهبلية محفوفة بالمخاطر، مثل بعض حالات عيوب الأنبوب العصبي. – إذا كنت مصابة كنت بفيروس نقص المناعة البشرية،وأكدت اختبارات الحمل أن الولادة المهبلية قد تؤدي إلى مخاطر كبرى على حياة الجنين.
كيفية علاج التسرب البسيط لإتمام الحمل
تسرب ماء الجنين في الشهر التاسع قد يحدث قبل أن يحين موعد الولادة، فقد يتضح حاجة الجنين للبقاء وقت أكثر داخل الرحم، لذلك يعطي الطبيب بعض النصائح للحامل، من أجل استمرار الحمل أطول وقت ممكن، حتى يكتمل حجم ونمو الجنين داخل الرحم، وفيما يلي بعض تلك النصائح:
الراحة التامة، والابتعاد عن بذل أي مجهود حتى لو بسيط. يجب التوقف عن الجماع، وذلك لأن الجماع يتسبب في انقباضات الرحم، بالإضافة للمجهود. يصف الطبيب العلاجات المنزلية مثل المضاد الحيوي، في حالة الإصابة بالعدوى. تسرب ماء الجنين في الشهر التاسع ودورتموند يتأهب لإنهاء. قد يكون تسرب ماء الجنين بسبب إصابة الأم بالأنيميا، وفي تلك الحالة يصف الطبيب علاج للأنيميا، مع إتباع الإرشادات السابقة. بعض حالات تسرب السائل الأمنيوسي، قد يكون الجنين فيها جاهز للولادة، فمن الأمان تحفيز الولادة، وتسريع عملية التوليد، حتى لا يتضرر الجنين بقلة السائل من حوله. اقرأ أيضًا: الفرق بين ماء الجنين والبول
متى يجب على الحامل التوجه للطبيب؟
إن نزول ماء الجنين في الشهر الـ 9 يتوجب زيارة الطبيب في كل حالاته، ولكن هناك بعض الحالات التي يجب على الحامل سرعة الاتصال بالطبيب، وعدم انتظار موعدها، وهي كما يلي:
في حالة رؤية تسرب سائل بلون غريب، كالأخضر أو البني، في هذه الحالة يجب عليها سرعة الاتصال بالطبيب، ومعرفة ما الإجراءات التي سيوصيها الطبيب بإتباعها، ففي تلك الحالة على الأغلب تكون فضلات الجنين قد تسربت للسائل الأمنيوسي.
تسرب ماء الجنين في الشهر التاسع الحلقه
قد تتعرّضين خلال فترة الحمل لعدّة مشاكل منها تسرّب ماء الجنين في الشّهر السّادس من الحمل. فما هي الأسباب التي تؤدّي إلى ذلك؟ الإجابة في هذا المقال من صحتي. أسباب تسرّب ماء الجنين في الشهر السادس
ما من سببٍ واضحٍ يُعتبر أساسيّاً، فقد يكون السبب زيادة الضّغط داخل الكيس الأمنيوسي، أو حدوث التهابات في عنق الرحم. تسرب ماء الجنين في الشهر التاسع في السعودية. الحمل في توأم أو أكثر قد يكون سبباً في الضغط داخل كيس الجنين فيسبّب الثقب. وفي هذه الحالة، يُفضّل القيام ببعض الإجراءات الوقائيّة لتجنّب هذه المشكلة وغيرها من مشاكل الحمل بتوأم. وتوضح بعض الدّراسات أنّ أسباب انخفاض السّائل الأمنيوسي لا يمكن تحديدها، ولكنّ هذا الأمر قد يعود لأسبابٍ أخرى تشمل مشكلة قصور المشيمة وتناول أنواعٍ معيّنةٍ من الأدوية. ما هي الأعراض والمضاعفات؟
نتيجة لتسرّب ماء الجنين قبل حلول موعد الولادة، قد تشعرين ببعض الأعراض والمضاعفات منها:
ـ الشّعور بتدفّق سوائل كثيرةٍ من المهبل وأحياناً بشكلٍ مفاجئ وسريعٍ وفي بعض الأوقات قد تتسرّب السوائل بشكلٍ متقطّعٍ وبطيء. ـ ارتفاعٌ في درجة حرارة جسمكِ؛ ويعود ذلك إلى ثقب الكيس الأمنيوسي. كذلك، فإنّ تسرّب هذا السّائل المحيط بالجنين قد يتسبّب بمشاكل أخرى خطرة منها حدوث التهاباتٍ في الأغشية وباطن الرّحم.
ملخص المقال
يحمي السائل الأمنيوسي الجنين من الإصابات والضربات، ويوفّر له حيزًا مناسبًا للنمو والحركة، لذلك فمن المهم مراقبة مستوياته خلال الحمل، وقد لا يُظهر نقص السائل الأمنيوسي أعراضاً واضحة للأم إلا أن الطبيب يمكنه ملاحظة ذلك؛ لذا فيُنصح بضرورة المتابعة الدورية لفحوصات ما قبل الولادة في موعدها والتي تتضمن فحص الطبيب لمستوياته. فيديو أعراض نقص ماء الجنين
شاهد هذا الفيديو لتعرف أعراض نقص ماء الجنين:
المراجع ↑ "Pregnancy week by week", mayoclinic, Retrieved 6/7/2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Low Amniotic Fluid (Oligohydramnios) During Pregnancy", whattoexpect, Retrieved 6/7/2021. Edited. ↑ Jason K Baxte (11/3/2016), "Oligohydramnios Imaging", scape, Retrieved 7/8/2021. Edited. ^ أ ب ت ث "Low Amniotic Fluid (Oligohydramnios) During Pregnancy", firstcry, Retrieved 7/7/2021. نقص السائل الأمينوسي في الشهر التاسع - موضوع. Edited. ↑ "Tips on how to increase amniotic fluid", medicalnewstoday, Retrieved 7/7/2021. Edited.