09:42 م
الأربعاء 02 سبتمبر 2020
كتبت- حسناء الشيمي:
يعد تشنج الرقبة من المشكلات المزعجة التي تداهم بعض الأشخاص بشكل مفاجئ، وعادةً ما يأتي مصحوبًا بألم شديد، قد يزول أثره بعد مرور بضعة الدقائق من الشعور به أو يستمر لعدة ساعات أو أيام. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب وأعراض تشنج الرقبة وطرق علاجه، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Medicalnewstoday". أسباب تشنج الرقبة
أسباب شائعة
- تعمُّد طقطقة الرقبة. - إجهاد فقرات العنق أثناء ممارسة التمارين الرياضية. - حمل الأشياء ثقيلة بأحد الذراعين أو كليهما. - وضع وزنًا كبيرًا على الأكتاف، مثل حمل حقيبة الظهر. - ثبات الرقبة على الوضعيات الخاطئة لفترات طويلة، مثل حمل الهاتف بين الكتف والأذن أو النوم جالسًا. - استخدام الكومبيوتر لفترات طويلة. - الانحناء أو إمالة الرأس عند الجلوس. اعراض تشنج الرقبة السحري. - قلة شرب الماء، حيث يتسبب الجفاف في حدوث تقلصات وتشجنات عضلية. - التعرض لحادث سير أو السقوط من مكان مرتفع. أسباب أقل شيوعًا
- التهاب السحايا: عدوى خطيرة للغاية، تسبب تورمًا في الدماغ والحبل الشوكي. - داء الفقار الرقبية: نوع من التهاب المفاصل يؤثر سلبًا على العمود الفقري.
- اعراض تشنج الرقبة من
- بثينة الرئيسي هكذا تحوَّلت إلى فاشينيستا أنيقة على انستقرام | مجلة سيدتي
- انستقرام حسين المهدي - الطير الأبابيل
اعراض تشنج الرقبة من
الآلام الشديدة غير المحتملة. الحمى. زيادة الألم عند الاستلقاء أو الاستيقاظ ليلاً بـ سبب شدة الألم. ضعف أو تنميل أو وخز فـ اليد أو الذراع. ينتشر الألم إلى أحد الذراعين أو الساقين أو كليهما. القشعريرة. اضطرابات التوازن ومشاكل المشي المستمر. الأعراض التي تحتاج إلى تشخيص طارئ:
قد تشير بعض الأعراض والعلامات المصاحبة لـ تشنجات الرقبة إلى أن الشخص فـ حالة صحية خطيرة، الأعراض والعلامات التالية التي تتطلب إجراء فحص طارئ فوري تشمل ما يأتي ذكره:-
الحمى الغير مستجيبة لـ مضادات الحمى. صداع شديد لا يستجيب لـ مسكّنات الآلام. الغثيان الذي قد يترافق مع قيء. ضعف مفاجئ أو تنميل فـ أحد أو كلا الذراعين أو الساقين. ضيق فـ التنفس. زيادة الحساسية لـ الضوء. اختلال توازن الجسم وعدم القدرة على تنسيق الحركات. تورم الحلق وصعوبة فـ البلع أو ألم عند البلع. ألم فـ الصدر. آلام شديدة فـ الرقبة بعد الإصابة أو التلف. أسباب تصلب الرقبة خلال فترة الحمل | مجلة سيدتي. آلام الرقبة المصحوبة بـ حركات الأمعاء أو التبول اللاإرادي. ألم وتنميل، خاصة إذا ظهرت هذه الأعراض فجأة أو تفاقمت خلال فترة زمنية قصيرة فـ هي دلالة على كونه ناتج عن التهاب السحايا، وهو حالة يحتمل أن تكون خطرة وتتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.
تضيق العمود الفقري وهو تضيق في القناة الشوكية غالبًا بسبب هشاشة العظام. هشاشة العظام وهو نوع من التهاب المفاصل. الانزلاق الفقاري وهي حالة تؤدي إلى تحرك عظم في العمود الفقري فوق عظم آخر. العلاجات المنزلية لتشنج الرقبة
يعتمد علاج التشنج في الرقبة على السبب الأساسي وإذا كان ذلك بسبب تصلب العضلات أو إصابات طفيفة فغالبًا ما يكون العلاج المنزلي كافيًا لتخفيف الأعراض. 1 – الحرارة والجليد
يمكن أن تقلل الحرارة والجليد الالتهاب ويزيدان من تدفق الدم إلى الرقبة مما يساعد على التئام الإصابة بشكل أسرع. ماهي أعراض تشنج الرقبة وما هي الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب - مجلة هي. يجب على الشخص أن يحاول تبديل الحرارة مع كمادات الثلج على فترات مدتها 20 دقيقة وإذا كان أحدهما يساعد أكثر من الآخر فاستمر في استخدام العلاج الفعال. 2 – التمرين والتمدد
تعتبر التمارين والتمارين الرياضية فعالة للغاية لأنها تحارب الأسباب الأكثر شيوعًا لتصلب الرقبة
وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن روتين شد الكتف والرقبة لمدة 4 أسابيع يمكن أن يقاوم آلام العضلات المزمنة والتوتر لدى العاملين في المكاتب وأكد تحليل أجري في عام 2016 أن التمرينات كانت علاجًا فعالًا للإصابة. لتخفيف تشنج الرقبة يمكن لأي شخص أن يحاول:
ممارسة اليوجا
هز الكتفين ودحرجتهما للخلف وللأمام وللأعلى وللأسفل
تحريك الرأس برفق إلى كل جانب ثم لأعلى ولأسفل
3 – الدواء
يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين في تقليل تشنج الرقبة الذي يسبب الألم.
جمعنا لك بالصور تشكيلة من أجمل موديلات أزياء شرقية فاخرة من وحي بثينة الرئيسي لتستوحي منها اطلالات لرمضان ومناسبات العيد وتتألقي بأسلوب مميز يجمع بين النمط التقليدي مع لمسات من العصرية، واليك بعض الأمثلة. انستقرام حسين المهدي - الطير الأبابيل. لوك شرقي باللون العنابي اعتمدته بثينة الرئيسي
نسقت بثينة الرئيسي لوك ذو طابع شرقي مثالي للاطلالات والمشاوير اليومية سواء في رمضان أو في فترة العيد وكان عبارة عن قفطان باللون العنابي الغني قصته منسدلة ومزين بحزام قماشي على الخصر وقد نسقت معه صندل كعب عالي وحقيبة يد كبيرة من الجلد الاسود ونظارات شمسية أنيقة. تنسيق شرقي باللون العنابي اعتمدته بثينة الرئيسي
بثينة الرئيسي متألقة في اطلالة باللون الأبيض
ليس هنالك أجمل من اللون الأبيض للاطلالات الرمضانية وهنا شاهدنا بثينة الرئيسي وقد نسقت لوك أنيق بصيحة المونوكروم باللون الأبيض اختارت فيه جلابية طويلة ومن فوقهنا عباية فاخرة أطرافهما مطرزة بخيوط باللون الفضي وقد نسقت مع اللوك حذاء كعب عالي وحقيبة يد من الجلد. بثينة الرئيسي متألقة في اطلالة شرقية باللون الأبيض
اطلالة مسائية فاخرة باللون الأزرق اختارتها بثينة الرئيسي
اعتمدت بثينة الرئيسي اطلالة شرقية ذات طابع شرقي وكانت عبارة عن قفطان باللون الأزرق الداكن الغني قماشه مطرز ومشغول بحبات الترتر البراقة مما أضفى عليه لمسات مميزة وقصته أنيقة محددة الخصر وأكتافه بارزة وأكمامه طويلة ومنسدلة بإحساس الكاب.
بثينة الرئيسي هكذا تحوَّلت إلى فاشينيستا أنيقة على انستقرام | مجلة سيدتي
بثينة الرئيسي وقدمت أيضاً بثينة الرئيسي في المسرح عدة أعمال شهيرة ومنها "خمس اخوات وصياد"، "احلام وطن"، "احلام سعيدة"، "بياع الجرايد"، ومسرحية "أتمنى" عام 2019، وقدمت بثينة الرئيسي في السنوات الأخيرة عدة أعمال درامية شهيرة ومنها مسلسل "الناموس" عام 2021، و"وانا احبك بعد" في نفس العام، ومسلسل "عالقون" في 2020 و"الديرفة" في 2019 وغيرها. الحياة العائلية للفنانة بثينة الرئيسي
تفضل الفنانة بثينة الرئيسي ابعاد حياتها الشخصية والعائلية عن الإعلام، لذلك كشفت لأول مرة عن زواجها عام 2017، وقالت إنها تحب الاحتفاظ بحياتها الشخصية، ولم تكشف عن هوية زوجها أو تفاصيل زواجها للجمهور. الصور من حساب بثينة الرئيسي على انستقرام.
انستقرام حسين المهدي - الطير الأبابيل
تقرير مسلسل أنا أحبك بعدموعد عرض مسلسل أنا أحبك بعداحداث مسلسل أنا أحبك بعد قنوات نقل مسلسل أنا أحبك بعد مسلسل أنا أحبك بعد الحلقة 1. رسول الرحمة أستاذ البصيرة عبدالوهاب حسين. وتدور الأحداث حول قصة حب فاشلة أدت إلى انفصال رجل وامرأة ليلتقيا مجددا. يعقوب عبد الله حسين المهدي صمود الكندري لولوة الملا. انستقرام بثينه الرئيسية. أستاذ البصيرة عبدالوهاب حسين. ممثل و مخرج عمل في عدت برامج على اليوتيوب اشتهر في اليوتيوب وبرنامج ليش لا الذي يعرض على قناة mbc. خالد الصاوي وياسمين عبد العزيز يشعلان انستقرام بوصلة هزار طريفة.
تحوَّلت الممثلة العمانية الأنيقة بثينة الرئيسي إلى فاشنيستا مؤثرة على شبكات التواصل الاجتماعي، وقد شاركت معجبيها على "إنستقرام" بأجمل الإطلالات والتنسيقات العصرية، التي أردنا أن نستعرضها معك في السطور التالية. على الرغم من أن الذوق الراقي يجمع بين إطلالاتها إلا أننا وجدنا فيها أنوثة طاغية كذلك، ففي الإطلالات اليومية العملية تحرص بثينة على أن تضفي إكسسوارات لافتة أو ملونة، أو ترتدي فستاناً أنيقاً مع حذاء ذي كعب عالٍ فتحصل على تنسق عصري وجذاب. انستقرام بثينه ية. كما ظهرت بثينة الرئيسي بالـ عبايه الخليجية في عديد من إطلالاتها وقد فضَّلت اختيار العبايات البسيطة إما بتطريزات ناعمة، أو بزينة بيضاء، تمثل الذوق الكلاسيكي لدى الممثلة الأنيقة، وكذلك الأمر مع فساتين السهرات، فغالباً ما تكون بثينة واحدة من أكثر النجمات أناقة في المهرجانات العربية. الشيء الوحيد الذي ينقص تنسيقات بثينة الرئيسي هو الجرأة والتجديد، حيث نجدها مسالمة في خياراتها، ترتدي كل ما يتميّز بالكلاسيكية والبساطة، وكونها إحدى الشخصيات المؤثرة نتمنى أن نراها بإطلالات شبابية أكثر وتنسيقات فنية خارجة عن المعتاد. شاهدي معنا إطلالات الممثلة العمانية بثينة الرئيسي وشاركينا برأيك.