الدجاج
يحتوي الدجاج على بروتينات من شأنها أن تساعد في الوقاية من حموضة المعدة، لكن ينصح بتناول الدجاج المشوي وتجنب إضافة الكثير من التوابل التي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة. نصائح لعلاج حموضة المعدة الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحموضة، فهناك بعض الأطعمة مثل القهوة، والكحول، والأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالتوابل تبين أنها تزيد نسبة الحموضة في المعدة لدى معظم الناس، لذلك ينصح بتجنبها لمن يعانون من حرقة المعدة. عدم الإفراط في تناول السكر، حيث أكدت الدراسات أن تناول كميات زائدة من السكر يرفع من حموضة المعدة مما يزيد الأمر سوءاً بالنسبة لمن يعانون من حرقة المعدة، كما أن الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والموجودة في السكر تؤدي إلى خلل في أحماض المعدة. ويمكن استبدال القهوة بالشاي الأخضر، فإذا كنت تشعر بأن تناولك الزائد للقهوة يرفع من الحموضة لديك، فعليك باستبدالها بالشاي، خاصة الشاي الأخضر وغيره من البدائل الصحية. ماهي اسباب حموضة المعدة؟ وماهي علاجاتها؟. العمل على إنقاص الوزن، وجدت دراسة بحثية أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للمعاناة من الحموضة ثلاثة أضعاف مقارنة بأولئك من أصحاب الوزن الطبيعي. ينصح بمضغ العلكة، حيث وجدت دراسة أخرى أن مضغ العلكة، والتي لا تحتوي على نكهة النعناع يمكن أن تقلل الحموضة، حيث أنها تعمل على إفراز المزيد من اللعاب والذي تعتبر إنزيماته مهدئة للحموضة.
- ماهي اسباب حموضة المعدة؟ وماهي علاجاتها؟
- علامات كره الزوجة - حياتكَ
ماهي اسباب حموضة المعدة؟ وماهي علاجاتها؟
كما
أن بعض الأدوية قد تتسبب في الحموضة مثل: الأدوية المستخدمة لعلاج بعض الأمراض العصبية
مثل الأرق وايضا الاسبرين وغيرها. هل الحموضة خطيرة؟ عادة ما تكون حرقة المعدة
مزعجة للكثير من الناس. وفي بعض الأحيان تكون مضرة فإن الأحماض المعدية التي تفرز
داخل المعدة تكون شديدة الخطورة على الغشاء المخاطي المبطن للمريء في حالة حدوث
الارتجاع وإذا استمر وجود هذه الأحماض داخل المريء لفترة قد تتسبب التهاب الغشاء
المبطن للمريء مما يعرف بمرض التهاب المريء ( esophagitis). وفي حالة تطور المرض قد يتحول إلى قرحة المريء. بعض النصائح لعلاج حرقة المعدة. تجنب تناول الوجبات الدسمة. وأيضا عدم الذهاب للنوم بعد
تناول الطعام مباشرة ولكن عليك الانتظار لمدة ساعتين على الاقل. مضغ الطعام جيدا. كما يفضل تناول خمسة وجبات خفيفة طوال
اليوم والابتعاد عن الوجبات الدسمة. تجنب الأطعمة الحريفة والمتبلة والمقليات. شرب الماء بكميات كبيرة وخاصة بعد تناول الطعام كي يعمل
على تخفيف تركيز احماض المعدة وازالة اثرها من المريء. الجلوس اثناء تناول الطعام وعدم القيام بحركات مفاجئة قد
تتسبب في ارتجاع احماض المعدة الى المريء. الاقلاع عن التدخين الذي يتسبب في الكثير من الاضرار
ويعمل على ضعف عضلة الفؤاد التي تعمل على عدم ارتجاع السائل من المعدة للمريء.
مضغ اللبان من أهم اسباب الوقاية من الحموضة لأنها تعمل
على تغليف المريء بسائل اللعاب وحمايته من الاحماض المعدية. محاولة رفع الرأس باستخدام وسادة اضافية اثناء النوم
لتجنب الارتجاع اثناء النوم وايضا لجذب الاحماض المعدية للأسفل. الصورة: Shutterstock©
لا يتذكر التواريخ الهامة
العديد من الرجال لا يتذكرون التورايخ الهامة، لكن في حال كان زوجك معتادًا على تذكر ادق التفاصيل والتواريخ الهامة بعلاقتكما، وكان يقوم بتحضير المفاجئات لابهارك ثم توقف بعد ذلك عن القيام بذلك، فربما يعتبر هذا دليل على ان هناك خلل في العلاقة بينكما ويجب ان يتم حله. [2]
علامات تشير ان الزوجة تكره زوجها
علامات كره الزوجة لزوجها تتضمن:
لوم الزوجة زوجها على حياتها التعيسة
في حال كانت زوجتك غير سعيدة في الزواج، وتقوم بالقاء اللوم على زوجها طوال الوقت، يجب ان يفكر الزوج في البداية بالتضحية التي قدمتها زوجته من اجله كي يستمر الزواج، ويجب ان يتذكر الزوج الوعود التي قدمها لزوجته، فهل التزم بها حقًا، عند التفكير بهذه الامور يمكن ان يجد الزوج الاجابة عن سبب اللوم وتعاسة زوجته. تجنب الزوجة الحديث مع زوجها
نقص التواصل بين الزوجين يعتبر من ابرز علامات فقدان الاهتمام بين الزوجين، وفي حال شعر الزوج بان زوجته تتجنبه في كل مرة يحاول فيها التواصل معها، فإن ذلك ربما يشير الى ان مشاعر الزوجة قد تغيرت وهي لا تهتم الان بالتواصل مع زوجها
العراك طوال الوقت
بغض النظر عما يقوله الرجل او يقدمه، تقوم الزوجه باستمرار بنقد زوجها، وتحاول ان تجد اتفه الاسباب لتفتعل مشكلة، هذا يدل على ان الزوجه غاضبه منك لسببٍ ما، لكن عندما تفقد الزوجه الاهتمام بكل ما يجري حولها، ولا تجادل زوجها بأي شيء على الرغم مما يرتكب من اخطاء، فهذا يعني انها فقدت الامل من فائدة اي حوار معك.
علامات كره الزوجة - حياتكَ
عدم الشعور بالزوج وعدم مشاركته في حزنه أو سعادته لأنها في الغالب لا تشعر بما يشعر به. عدم تقبل أي شيء من الزوج مع عدم تقدير تضحيات الزوج من أجلها. استنزاف مال الزوج وزيادة المطالب دون الشعور بالرأفة على الزوج. صمت الزوجة المستمر مع الزوج وعدم التحدث معه في الأمور الخاصة بها. افتعال المشاكل مع الزوج لأتفه الأسباب وذلك لإيجاد فرصة أفضل لعدم الكلام معه. أسباب تغير الزوجة على زوجها
قد يكون ظهور علامات كره الزوجة لزوجها أو تغيير مشاعر الزوجة تجاه الزوج لأسباب ترجع إلى الزوج نفسه ومنها:
قد يكون هذا الرجل تسبب في جرح مشاعر زوجته عدة مرات من خلال الخيانة أو غيرها من التصرفات. كذلك قد يكون زوج مهمل في نفسه وفي نظافته الشخصية مما جعلها تشعر بالنفور منه. عدم الاهتمام بالزوجة في وقت العلاقة الحميمة وإهمال المداعبات والتفكير في نفسه فقط. أو رفض الزوج للعلاقة الحميمة مع زوجته أكثر من مرة في السابق مما يجعلها تكره إقامة العلاقة معه. التغييرات الهرمونية التي تؤثر عليها في فترات مختلفة من الشهر. قد يهمك أيضا: طرق اشتياق الزوج لزوجته
نصائح للحفاظ على العلاقة الزوجية
لكي يتم الحفاظ على استقرار العلاقة الزوجية فإن ذلك يحتاج إلى مجهود من الطرفين ولهذا على كل من الزوج والزوجة اتباع النصائح الآتية:
احترام كل منهم للطرف الآخر، لأن سقوط الاحترام بداية طريق الكره والمشاكل والخلافات.
يجب عليك احترامه وتقدير جهوده. غالبًا ما يميل الرجال إلى الاعتراف بجهود شريكهم بعد الزواج لأنهم منخرطون في حياتهم العملية لدرجة أنهم يميلون إلى إهمال حياتهم الشخصية. راقب مجهودات زوجتك وقدرها بنفس الطريقة ، امدحها أثناء طهي أطباقك المفضلة ، فالتقدير سيجعلها تشعر بالتقدير والحب بجهودها. حاول قضاء المزيد من الوقت معها ، فالأزواج يميلون إلى الابتعاد في معظم الأوقات بسبب جداول الأعمال المزدحمة وبالتالي يتشكل جدار بينهما ، ويساعد قضاء وقت أفضل مع زوجتك في تحطيم هذا الجدار ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعود الأشياء. مرة أخرى الطبيعة. تحدثوا معها ، يقولون أن التواصل هو المفتاح ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأزواج ، هذا صحيح ، وأحيانًا تكون الطريقة الأكثر فاعلية هي التحدث إلى زوجتك وسؤالها عما إذا كانت هناك مشكلة ، تحدث بهدوء وتعاطف ، عندما تبدأ في الوثوق بك ستخبرك ما هي. سيخبرك الخطأ معه ، لماذا بدأ يكرهك ، وستكون قادرًا على تسوية الاختلافات بينكما. عبر عن حبك له ، قبل الزواج قل إنني أحبك عدة مرات في اليوم ، والآن أنت لا تفعل الكثير لأنه شيء يشكو منه معظم الأزواج ، فهم يعتقدون أن زوجك أقل رومانسية بعد الزواج ، قل كم تحبه كل يوم ، لا تكره إذا كان لا يزال يحبك سوف تبدأ.