أجمل رقص بنات على أغنية يوم ورا يوم Samira Said - Youm Wara Youm | Ezz Addin Remix - YouTube
- يوم ورا يوم حبيبي ماجاني نوم فندقى
- يوم ورا يوم حبيبي ماجاني نوم تركية
- يوم ورا يوم حبيبي ماجاني نوم ايكيا
- وجبة غداء سريعة للغداء
يوم ورا يوم حبيبي ماجاني نوم فندقى
محمد هنيدي يغني يوم ورا يوم حبيبي ماجاني نوم - YouTube
يوم ورا يوم حبيبي ماجاني نوم تركية
ابتسمت وقلت لها: احلى يا المهمه بس فتحت عيوني ووقفت على طول يوم شفت الايميل ** نايف ** يوم هددته اني بقول لأخوها محمد.. لف علي وقال بلامبالاه: وش دخلك انت.. هذي زوجتي وخلني اتفاهم معها من كثر ماكنت معصب احس بالشرار يتطاير من عيوني.. وفي أي لحظه ممكن اخذ أي شي قدامي و افجر فيه راس مشعل. يوم قال اتفاهم معها.. قلت بسخريه: الله يازين هالتفاهم.. علمني بس بطريقة تفاهمك مع زوجتك عشان بعدين لاتزوجت.. استفيد من خبرتك قال: نايف ادخل داخل وخلصني قلت: اترك رهف اول قال: واذا ماتركتها قلت: مابيحصل طيب.. هو تركتها او ماتركتها في احالتين مابيحصل طيب.. دعاء قبل النوم يغفر الذنوب ولو كانت مثل زبد البحر. لانك فكرت تمد يدك عليها رفع حاجب وقال: وش بتسوي يعني..!! خلاص فقدت اعصابي.. قلت له بصوت عالي: انا بوريك وش بسوي رحت وسحبته من ورا ورميته على الارض بقوه.. قام من الارض وتقدم مني مسك يدي.. فكيت يدي منه وعطيته ضربه على راسه.. كان بيرد لي الضربه بس انا بعدت راسي وجلسنا نتضارب وماحسيت باللي حولي لاني اسمع صراخ نجود تبيني ابعد عنه.. بس مستحيل ابعد عنه قبل ما اشوه وجهه واكسر عضامه.. وبما اني اقوى وبنيتي اضخم منه ماقدر علي طبعاً الشي الوحيد اللي وقفني.
يوم ورا يوم حبيبي ماجاني نوم ايكيا
لو ينقطع الزاد كله ماهمني
اهم شي نظر عنوني << تويكس
يسلموووووووو اخوي عالمروووور.. اسعدتني تلتك البهية
تحياتي لك.. محيره البشر 07-07-2008, 03:20 AM أحب اثنين مو واحد.. أحب اثنين مو واحد.. حد عنده اعتراض؟؟؟ - منتديات عبير. حد عنده اعتراض؟؟؟ ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
موضوع عجيب
وماتشوفين شر <<صدقت البنت
وانا لو افقد الاسنكرس وش اسوي بنفسي انتحر
تقبلي مروري
عن
عن ŦąЯąf 07-07-2008, 03:23 AM أحب اثنين مو واحد.. حد عنده اعتراض؟؟؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برعم الصداقة
الله يرجك على ها الموضووووع وش يرجني بعد؟؟ انا ناقصة!!! يسلموووووووو عالمروور ودوم هالضحكه انشالله..
تحياتي لك.. ŦąЯąf 07-07-2008, 03:25 AM أحب اثنين مو واحد.. حد عنده اعتراض؟؟؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلوة نابلس
ويا رب تكون اخر الاحزان كتييير حبي على الموضوع ال: والله ادري اني قطعت قلوبكم بقصتي الرومنسيه بس شسوي بغيت افظفظ مالقيت اوسع من صدوركم
يسلموووووووووو قلبوووو على مرووورك..
تحياتي لك..
الخرا بالوموضع اني كنت اقول لها دايما، مهما صار، انا موجود، اي شي راح تحتاجينه قولي لي، اذا في مشكلة راح نحلها مع بعض. اغلب الوقت كانت تحل مشاكلها بروحها، بس لما كانت تحتاجني كانت تقول، و كنت اسوي الي اقدر عليه عشان اساعدها، ماقدرت اساعدها لما كانت صج محتاجتني. ساعات افكر ياليت ماكانت هذي العلاقة الي بيننا. وايد صعب علي اسمع اصوات الكل الا صوتها. لي اليوم ادش بيتنا اروح دارها اطق الباب، انطر، مخي يستوعب، قلبي يعورني، وادش. لي اليوم اقعد من النوم و استوعب انه مو حلم، اية صج مو موجودة، ابچي اغسل ويهي بدموعي بعدين اقوم افرّش استاني، ليلحين الوقت مو قاعد يسوي الي المفروض يسويه و يسهّل الموضوع. شوقي لها قاعد ينخر فيني كل يوم، كل ساعة، مو قاعد يقل، مو قاعد يروح، مابيه يروح. يوم ورا يوم حبيبي ماجاني نوم فندقى. والله مشتاقلچ، والله تعبان، بس عايش. …
احبچ اية
هل فكّرتم للحظة ما الذي يمكنكم فعله بِلا البيض؟ في الواقع، إنه دعامة أساسية في النظام الغذائي، ليس فقط على الفطور إنما أيضاً للحصول على وجبة غداء أو عشاء سريعة، واستخدامه في مختلف أنواع الأطباق الحلوة والمالحة. وفي ما يلي أهمّ منافع البيض التي أكّدتها الدراسات التي أُجريت على البشر، والتي سلّطت الغزال الضوء عليها:
مُغذّ للغاية
يُعدّ البيض من أكثر الأطعمة المغذّية على الإطلاق! إنه يتضمّن مجموعة واسعة من الفيتامينات كالـA وB6 وB9 وB12 وD وE وK، والمعادن مثل الفوسفور والسلينيوم والكالسيوم والزنك. إنّ كل بيضة مسلوقة تزوّد الجسم بـ77 كالوري، و6 غ من البروتينات، و5 غ من الدهون الصحّية. مهمّ للرؤية
هناك مغذيات عديدة تساعد على الوقوف في وجه بعض المشكلات التي تُصيب العينين، وتأتي مادتا «Lutein» و»Zeaxanthin» المضادتان للأكسدة من بينها. وجبة غداء سهلة وسريعة التحضير اقتصادية بدون لحوم - YouTube. ولقد أظهرت الأبحاث أنّ استهلاك كميات كافية من هاتين المادتين يساعد بشكلٍ ملحوظ على خفض خطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي. والخبر الجيّد هو أنّ صفار البيض يحتوي على كميات عالية من «Lutein» و»Zeaxanthin». مصدر أساسي للكولين
إنّ الكولين مادة يجهلها العديد من الأشخاص، إلّا أنها فائقة الأهمّية.
وجبة غداء سريعة للغداء
وفي بولة أخرى نحضر التتبيلة وهي عبارة عن خليط الثوم والفلفل الحار أو البارد ثم المستردة والكزبرة المفرومة وخل وعصير الليمون وملح وفلفل وكمون وزيت، ونقلبهم مع بعض جيدا. - بعد الانتهاء من التتبيلة ووضع الملح المناسب لها، يجب تتبيل السمك بها وتركه لمدة ساعة على الأقل في الثلاجة. وجبة غداء سريعة الشيخ. - وفى صينية من البيركس نرص السمك السردين وعليها شرائح بطاطس ثم شرائح طماطم ثم شرائح فلفل و شرائح الليمون، ويمكن إضافة بعض شرائح الجزر حسب الرغبة. - أو يمكن رص الخضروات أولا مثل البطاطس وعليها شرائح البصل ورشة من التتبيلة وطبقة من شرائح الطماطم وعليها أيضا التتبيلة. - وعقب ذلك، يتم حشو السردينة بالخلطة أو التتبيلة ورص السردية بجانب بعضها البعض وبعد الانتهاء من كل السردين نضع بين كل سردينة والأخرى قطعة بطاطس ثم أخر طبقة نضع شرائح الليمون وملعقة صغيرة من زيت الزيتون عليهم. - في فرن درجة حراراته 200 درجة تدخل صينية السردين لمدة 35 دقيقة، ثم تقدم بعد ذلك مع الأرز الأبيض أو الأرز بالخلطة حسب الرغبة أو مع الخبز وتختلف طريقة التقديم حسب المتاح في المنزل. تعطي الخضروات الموجودة في صينية السردين من البصل والليمون والبطاطس والطماطم والبقدونس شكلا جماليا بالوجبة، فضلا عن أنهم يضيفوا إلى صينية السردين طعما مميزا إلا أن لكل منهم فوائد مختلفة ومتعددة للجسم، وعلى سبيل المثال البصل الذي يقلل الإصابة بالالتهابات لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وفقا لموقع «ويب طب».
إنها تبني أغشية الخلايا وتؤدي دوراً في إنتاج جُزيئات الإشارات في الدماغ، جنباً إلى وظائف أخرى. إنّ كل بيضة تؤمّن أكثر من 100 ملغ من هذه المادة الأساسية. غنيّ بالبروتينات عالية الجودة
تحتوي كل بيضة كبيرة على 6 غ من البروتينات. وجبة غداء سريعة النمو. واللافت أنّ البيض يتضمّن كل الأحماض الأمينية الأساسية وبالنِسَب الصحيحة، ما يعني أنّ الجسم مُجهّز جيداً للاستفادة الكاملة من البروتينات الموجودة فيه. إنّ الحصول على ما يكفي من البروتين يساعد على التخلّص من الوزن الزائد، وزيادة كتلة العضلات، وخفض معدل ضغط الدم، ودعم صحّة العظام. يدعم خسارة الوزن
يُسجّل البيض درجات عالية على مقياس مؤشر الشبع، والذي يقيس قدرة المأكولات على توفير الامتلاء وتقليل تناول السعرات الحرارية في وقتٍ لاحق. ولقد توصّلت دراسة أُجريت على 30 امرأة يعانين زيادة الوزن، إلى أنّ تناول البيض بدلاً من خبز «Bagels» على الفطور قد عزّز مشاعر الشبع ودفع بهنّ إلى استهلاك كالوريهات أقل خلال الـ36 ساعة التالية. وأوصَت اختصاصية التغذية جوزيان الغزال بـ»التركيز على البيض المسلوق أكثر من المقلي، وعند الرغبة في قَليه يجب الاكتفاء بكمية ضئيلة جداً من الزيت أو الزبدة».