نحضر صينية مدهونة بالزيت، ثم نضع بها ورق الزبدة ونضيف خليط الكيك بها ونضعها جانبًا. نجهز الفرن على درجة حرارة 180 درجة، ثم نترك الفرن إلى أن يسخن بعدها نضع الصينية به. نترك الصينية في الفرن إلى أن ينضج الكيك ويصبح هش وينضج تمامًا، بعدها نخرج الصينية من الفرن ونقلب الكيك على الشبكة ونتركه إلى أن يبرد. بعد أن يبرد الكيك نقطعه ونقدمه إلى جانب الشاي الساخن أو العديد من أنواع العصائر الطبيعية وبالهناء والشفاء. اقرأ أيضًا:
طريقة عمل الكنافة بالنوتيلا بوصفتين شهيتين. أشهى طريقتين لطبخ الفقع (الكمأ). طريقة عمل الصوص لكيكة التمر
المكونات والمقادير المطلوبة
2 كوب من التمر منزوع النواة 2 كوب ماء مغلي نصف كوب من الزبدة كوب سكر علبة من القشطة كوب إلا ربع كريمة طبخ
طريقة تحضير وعمل صوص كيكة التمر
ننقع التمر مع كوب ونصف من الماء المغلي، ثم نضعه في وعاء ونتركه جانبًا. نحضر وعاء مناسب ونضع به السكر مع نصف كوب من الماء، ثم نقوم بتحريك السكر والماء إلى أن يأخذ السكر اللون الذهبي. نضيف بعدها القشطة إلى الوعاء ونعود للتحريك مرة أخرى إلى أن تتجانس المكونات مع بعضها البعض. نصفي التمر من الماء ونضعه في الكبة الكهربائية، ثم نقوم بطحنه حتى نحصل على مزيج ناعم.
صوص كيكة التمر في
طريقة عمل صوص كيكة التمر
الفهرس
1 القيمة الغذائيّة للتمر
2 كيكة التمر بصوص الكراميل
2. 1 المكوّنات
2. 2 طريقة التحضير
3 كب كيك التمر والجوز
3. 1 المكوّنات
3. 2 طريقة التحضير
القيمة الغذائيّة للتمر
القيمة الغذائيّة
100 غرام من التمر
الطاقة
325 سعرة حراريّة
البروتين
2. 50 غرام
الدهون
0. 0 غرام
الكربوهيدرات
75. 00 غرام
الألياف
7. 5 غرام
السكريات
62. 50 غرام
الكالسيوم
50 ملليغرام
الحديد
0. 90 ملليغرام
كيكة التمر بصوص الكراميل
مدّة الطهي
45 دقيقة
تكفي لِ
8 أشخاص
المكوّنات
مكوّنات كيكة التمر:
كوب ونصف الكوب من الماء المغلية. كوبان من الطحين منخول. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. كوب من الجوز المفروم. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. بيضتان. ثلاثة أرباع الكوب من السكّر البني. مئتان وخمسون غراماً من التمر منزوع البذور. مئة وخمسة وعشرون غراماً من الزبدة الطرية. مكوّنات صوص الكراميل:
ستون قطعة من الزبدة المقطعة. ثلاثمئة ملليلتر من الكريمة المكثفة. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من خلاصة الفانيلا. كوب من السكّر البني. طريقة التحضير
إحضار قالب كيك مناسب الحجم وتبطينة بورق الزبدة ثمّ وضعه جانباً. تحضير الفرن بتسخينه على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
صوص كيكة التمر منذ
اتركه جانبًا لبضع دقائق حتى يبرد في درجة حرارة المطبخ، بعدها ضعه في الثلاجة لبعض الوقت حتى يكون بإمكانك إضافته إلى كيكة التمر. المكونات السابقة تكفي لتغطية 10 قطع من الكيك بالصوص، وكل حصة واحدة منها تحتوي على:
سعرات حرارية 112 سعرة حرارية كوليسترول 17 ميلي غرام صوديوم 57 ميلي غرام إجمالي الكربوهيدرات 14 غرام إجمالي الدهون 6 غرام سكر 14 غرام دهون مشبعة 4 غرام ألياف غذائية 0 غرام البوتاسيوم 4 ميلي غرام كالسيوم 2 ميلي غرام
قد يهمك: كيكة العسل الروسية المذهلة Medovik Torte والتي لن تتذوق مثلها أبدًا
1 – صوص الكراميل لكيكة التمر
الكمية تكفي 8 حصص – وقت التحضير: 5 دقائق – وقت الطهي: 10 دقائق – الوقت الإجمالي 15 دقيقة. كوب واحد من السكر. ثلث كوب من الماء. ثلاثة أرباع الكوب من الكريمة الثقيلة. · 2 ملعقة كبيرة من الزبدة المملحة. · 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا. يمكنك الاعتماد على الزبدة غير المملحة وإضافة ملعقة صغيرة من الملح. في قدر مناسب ضع السكر وقم برج القدر إلى أن يشكل السكر طبقة مستوية في القاع، وبعدها أضف الماء إليه. ضع القدر على النار المتوسطة مع التحريك المستمر إلى أن يذوب السكر ويبدأ الخليط بالغليان والتحول إلى كراميل (قد يستغرق حوالي 10 دقائق).
صوص كيكة التمر أفضل غذاء لإفطار
كيكة التمر مع صوص التوفي كيكة التمر مع صوص التوفي, كيك شهية وتعد وجبة قائمة بحد ذاتها, تتحفنا بالطريقة المبدعة Hana Hisham Moustafa , التي ستخبرنا طريقة هذه الكيك الشهي, المغطى بطبقة من صوص التوفي, فلنتابع الطريقة. كيكة التمر المقادير/ 2 بيض كيس فانيلا معلقة خل ابيض 3/4 كوب زيت 3/4 كوب سكر 1 و 1/2 كوب تمر منزوع النوى 1 و 1/2 كوب ماء مغلي 1 معلقة كبيرة دارسين (قرفة) كيس بيكنك باودر 1 و 1/2 كوب طحين الطريقة لكيكة التمر/ – اول شي نذوب مقدار التمر بالماء المغلي وبعدا نخليهم بالخلاط نص خلط بس (يعني يبقى بالتمر قطع واضحة) ونخلي الخليط على جنب. – بنرجع نخلط باقي المقادير كلهم سوا وبعدا نضيف التمر ونمزجهم وبعدا نخليهم بقالب مدهون بالزبد ومرشوش بالطحين وعالفرن لحد ما تستوي (تقريبا 45 دقيقة). – تقدم مع التوفي والمكسرات ، عيدان الدارسين (القرفة) والتمر تعطي شكل حلو او الحليب المحلى او حتى سادة لان طعما حلو كفاية وعافيات مقدما. بالنسبة للتوفي المقادير/ كوب سكر علبة قشطة وملعقة كبيرة زبدة العمل للتوفي/ – نذوب السكر عالنار لحد ما يصير لونو ذهبي ونضيف القشطة مع التحريك السريع والمستمر حتى ما يتكتل السكر ثم نضيف الزبدة ونحرك الخليط وبعدا نتركو يبرد شوي ثم نضيفو للكيك وبنخلي الباقي بكاسة ع جنب للي يحب يزيد.
صب خليط الكيك في الأكواب الورقية في القوالب حتّى ملء ثلاث أرباعها. خبز الكب كيك في فرن مسخّن على درجة حرارة 160 درجة مئوية لمدّة خمس وعشرين دقيقة حتّى نضوج الكيك. إخراج صينيّة قوالب الكب كيك من الفرن وتركها لتبرد قليلاً ثمّ إخراج الكب كيك مع الأكوب الورقية ووضعها في طبق تقديم مزخرف وواسع. تزيين حبّات الكب كيك بكريمة الزبدة ثمّ رشّ عليها الفارماسيلي الذهبي وتقديمها مباشرة. # #التمر, #صوص, #عمل, #كيكة, طريقة
# كيك
ثم تكون العجوة بعد ذلك جاهزة للاستخدام وبالهناء والشفاء. طريقة عمل صوص الكراميل
يمكننا تناول العديد من الوصفات مع صوص الكراميل وهو يتكون من مكونات موجودة بالمنزل ومتوفرة في أغلب البيوت ومكوناته كالتالي:
كوب من السكر. ملعقة كبيرة من الزبدة. كوب من الحليب. ملعقة من النشا مخلوطة مع ملعقة من الحليب. يتم تحضير صوص الكراميل في وقت قليل وطريقته كالتالي:
نقوم بوضع السكر في إناء على النار ونتركه حتى يأخذ اللون الذهبي. ثم ثضع عليه ملعقة الزبدة ونقلبهم جيدا مع بعضهم البعض حتى تتجانس جميع المكونات. بعد ذلك نضيف اللبن ونقلب جيدا حتي تتجانس جميع المكونات ويصبح الخليط سائلا. ثم نضيف النشا المخلوط بالحليب ونقلبهم جيدا مع بعضهم البعض، ثم نرفعه من على النار ويكون بعد ذلك جاهز للاستخدام وبالهناء والشفاء. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ما هو مرفق التنس والوقاية والأعراض والعلاج
التهاب اللقيمة الجانبي ، مع الاسم الطبي لمرفق التنس ، هو التهاب العظم البارز على الحافة الخارجية للكوع ، حيث تلتصق به العضلات التي تحرك المعصم لأعلى ، بسبب الإجهاد ، أي الوذمة. أهم الأعراض هو الألم في الجزء الخارجي من الكوع الذي يحدث عند اللمس أو الحركات القوية. تختلف شدة الألم باختلاف حجم الحدث. في المرحلة الأولية ، هناك ألم في الأنشطة الصعبة للغاية ، بينما في المراحل المتقدمة من المرض ، فإن أنشطة الحياة اليومية البسيطة مثل تمشيط الشعر وغسل الوجه وتنظيف الأسنان بالفرشاة تجعل الشخص صعبًا للغاية. مرفق التنس (العلاج الطبيعي). أوضحت ليلى ألتيناس ، أخصائية العلاج الطبيعي الخبيرة من مركز العلاج الطبيعي للعلاج الطبيعي بمركز العلاج الرياضي ، أن مرض الكوع التنس يظهر في الغالب لدى الأشخاص الذين يلعبون التنس ، وقالت: "أكبر الأخطاء التي يرتكبها لاعبو التنس هي التطبيق الخاطئ لتقنية الضربات الخلفية ، القبضة. جزء من مضرب التنس غير عريض بما يكفي ليلائم اليد ، وإمساك المضرب بإحكام شديد. تؤدي حركات القبضة الضيقة على المدى الطويل إلى إرهاق عضلات الرسغ والكوع وعدم قدرتها على الاسترخاء. لهذا السبب ، يتسبب في إجبار نسيج العظام وتورمه حيث تلتصق العضلات.
مرفق لاعب التنس: الأسباب، الأعراض والعلاج
الخطوة 3 - الآن ، استعن بمساعدة شريكك في ثني معصمك لأسفل. الخطوة 4 - امسكها لمدة 10-20 ثانية. الحذر كن لطيفًا على معصمك ولا تبالغ فيه. تلميح قم بهذا التمرين 3 مرات يوميًا للحصول على نتائج أفضل. ها أنت ذا - أفضل 15 تمرينًا لمرفق التنس. هذه فعالة للغاية وبسيطة ومفيدة. لذا ، ابدأ في القيام بهذه التمارين اليوم واستعد أقوى وأفضل. أتمنى لك كل خير!
مرفق التنس (العلاج الطبيعي)
افعل هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يمكنك الاحتفاظ بها لمدة تصل إلى 30 ثانية والعمل طريقك لتكرار 5 إلى 10 مرات بدلاً من ثلاثة إلى خمسة. تعزيز الساعد:
اسحب قطعة دمبل بوزن 1 باوند - أو أداة مثل مطرقة أو مفتاح - واتخاذ مقعد. ادعم ساعدك على فخذك أو على حافة الطاولة حتى يتمكن معصمك. معلقة على الحافة. فهم الجزء السفلي من الدمبل - وليس في الوسط ، كالعادة. تحرك يدك ببطء حتى تضغط راحة يدك. تأكد من تحريك الساعد فقط وليس الكوع. ببطء تحول راحة يدك إلى الأرض. كرر 10 مرات. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا ، إذا كنت مستعدًا لذلك. يمكنك أيضًا العمل حتى تصل إلى تكرار 20 مرة بدلاً من 10 مرات. تمارين متحدة المركز ومتحركة:
ابدئي بوزن 1 أو 2 باوند من الدمبل والجلوس على كرسي في طاولة ذات حافة. ثني الكوع إلى 90 درجة ؛ النخيل يجب أن يكون على الأرض. خفض الوزن ببطء ، ثم رفع ببطء. قد يكون هذا مؤلمًا ، ولكن ارفع وزنك أقل 10 مرات أو حتى لا يمكنك ذلك. ما هو مرفق التنس أو كوع التنس ؟ - الإصابات الرياضية. بقية بضع دقائق. قم بتصويب الكوع بالكامل على الطاولة ، مع راحة يدك على الأرض. انخفاض ببطء ورفع الوزن 10 مرات. عندما يصبح من السهل القيام بالتكرار العشر ، قم بزيادة الوزن بمقدار 1 أو 2 باوند.
ما هو مرفق التنس أو كوع التنس ؟ - الإصابات الرياضية
ستشمل الأنظمة الإلكترونية المستخدمة بروتوكولات أمن الشبكات والبرمجيات لحماية سرية بيانات
هوية المرضى وبيانات التصوير، وستتضمن إجراءات لحماية البيانات وضمان النزاهة ضد الفساد
المتعمد وغير المتعمد وفقًا لقوانين ولوائح الإمارات العربية المتحدة. مرفق لاعب التنس: الأسباب، الأعراض والعلاج. طبيعة المعلومات خلال خدمة الاستشارة الصحية عن بعد:
يمكن مناقشة تفاصيل التاريخ الطبي والفحص والأشعة السينية والاختبارات مع متخصيصي الرعاية
الصحية الآخرين من خلال مقاطع الفيديو التفاعلية وتكنولوجيا الصوت والاتصالات. يمكن تسجيل الصوت و / أو التقاط الصور للتشخيص الدقيق وطريقة العلاج ومراقبة الجودة. بذلت جهود مسؤولة وملائمة ترمي إلى التخلص من أي مخاطر تتعلق بالسرية مرتبطة بخدمات
الاستشارة عن بُعد وتنطبق جميع إجراءات حماية السرية الحالية بموجب القوانين الاتحادية
الإماراتية واللوائح المحلية التي تنطبق على المعلومات التي تم الكشف عنها خلال هذه
الاستشارة عن بعد. وأفهم حقي في جواز حجب الموافقة بشأن هذه الاستشارة عن بعد أو سحبها في أي وقت دون التأثير
على حقي في الرعاية أو العلاج المستقبلي
كما أعي فوائد خدمات الاستشارة الطبية عن بعد مثل تحسين الوصول إلى الرعاية الطبية من خلال
تمكين المريض من البقاء في منزله ، وتقييم طبي أكثر كفاءة والحصول على الخبرة من أخصائي عن
بعد.
ما هو مرفق التنس؟ ما هي طرق الوقاية والأعراض وطرق العلاج؟
قد تؤدي العودة إلى ممارسة الرياضة أو الأنشطة قبل أن تتعافى تمامًا إلى إصابة الكوع بألم مستمر أو تعرضه للإصابة مرة أخرى بسهولة أو بشكل متكرر. يمكن أن يساعدك المعالج الفيزيائي في تحديد متى تكون مستعدًا للعودة إلى أنشطتك ورياضاتك ويمكن أن يساعد في التأكد من أن كوعك وساعدك ورسغك استعادوا قوتهم وجاهزون للعمل.
وأفهم أن هناك مخاطر محتملة جراء الاستشارة غير مكتملة أو غير فعالة بسبب التكنولوجيا، وأنه
في حالة حدوث أي من هذه المخاطر ، فقد تنتهي الاستشارة. وقد تشمل المخاطر ما يلي:
قد لا يكون توصيل المعلومات كافيًا (مثل ضعف دقة الصور) للسماح باتخاذ القرار المناسب من قبل
الطبيب المعالج
ب. قد تحدث تأخيرات في التقييم الطبي والعلاج بسبب عيوب الأدوات أو فشلها. ج. في حالات نادرة، قد يفشل بروتوكول الأمان مما ينتج عنه خرق لخصوصية المعلومات الطبية
الشخصية. في حالات نادرة ، قد يؤدي عدم الوصول إلى السجلات الصحية الكاملة إلى تفاعل دوائي سلبي أو
تفاعلات الحساسية أو أخطاء أخرى في سوء التقدير. اعفي سلطات مركز ميدكير الطبي من المسؤولية القانونية أو المالية عن أي نوع من الخسارة أو
الضرر الذي تتكبد نتيجة هذا الإجراء. أفهم مخاطر الاستشارة الطبية عن بعد وعواقبها وفوائدها وبدائلها. وقد حصلت على معلومات كافية
بلغة أفهمها، لاتخاذ قرار مستنير وأوافق على الحصول على خدمات الاستشارات الصحية عن بعد. أوافق على منح موافقتي بوضع علامة في المربع أدناه عن علم وبحرية وبمحض الإرادة وأوافق على
الالتزام بشروطه. في حالة عدم قدرة المريض على منح الموافقة / أو كان قاصرًا ، فعلى الوصي / الممثل القانوني
منح الموافقة نيابة عنه، وبالتالي يكون قد اُعتبر موافقة المريض على جميع التفاهمات
والموافقات والإقرارات المذكورة أعلاه.
6. تويست منشفة الصورة: Giphy هذا تمرين تقوية يعمل على تمديدات المعصم وثني المعصم. اتبع هذه الخطوات للقيام بذلك بشكل صحيح. كيف نفعل الخطوة 1 - اجلس على كرسي وامسك منشفة بكلتا يديك. تأكد من استرخاء كتفيك. الخطوة 2 - لف المنشفة بكلتا يديك في اتجاهين متعاكسين كما لو كنت تحاول عصرها. الخطوة 3 - امسكها لمدة 3-5 ثوان. الحذر تجنب عصر المنشفة بقوة. تلميح يمكنك استخدام منشفة إسفنجية للقيام بهذا التمرين. 7. الاستلقاء مع الدمبل الصورة: Giphy تساعدك العضلة المرتفعة على قلب راحة يدك لأعلى. وهي أيضًا العضلة الأكثر تضررًا في إصابة مرفق التنس. إليك ما يجب عليك فعله للاسترخاء وتقوية هذه العضلة. كيف نفعل الخطوة 1 - اجلس على كرسي ، وأرح كوعك على ركبتك ، وامسك دمبل وزنه 1 رطل بشكل عمودي في يدك. الخطوة 2 - قم بتدوير معصمك ورفع راحة يدك. الخطوة 3 - قم بتدوير معصمك مرة أخرى وانزل راحة يدك. الخطوة 4 - كرر هذا 15-20 مرة. الخطوة 5 - كرر هذه الخطوات بيدك الأخرى. الحذر تأكد من استخدام دمبل لا يزيد وزنه عن 1 إلى 2 رطل. تلميح يمكنك وضع يدك على طاولة أثناء القيام بهذا التمرين. 8. ضغط الكرة الصورة: Giphy هذا تمرين ممتاز لإعادة عضلاتك وأوتارك للعمل بشكل صحيح مرة أخرى.