سجل الشورى عدة ملاحظات على أداء وزارة الصحة، وطالبها بالإسراع في إيجاد حل جذري لظاهرة تزايد الباحثين عن عمل، من المواطنين الحاصلين على مؤهلات في التخصصات الصحية، وتجاوزوا اختبارات الهيئة السعودية للتخصصات الصحية.
التقرير السنوي الهيئة السعودية للتخصصات الصحية ممارس
جميع الحقوق محفوظة © 1440 هـ
الهيئة السعودية للتخصصات الصحية
التقرير السنوي الهيئة السعودية للتخصصات الصحية تسجيل
كما يحسم المجلس قراره تجاه عدد من توصيات لجنة الاقتصاد والطاقة بشأن التقرير السنوي للمركز الوطني للتنافسية للعام المالي 1440 / 1441 هـ بعد أن يستمع إلى رد اللجنة حيال ما أثير من ملحوظات وآراء لأعضاء المجلس أثناء مناقشته في جلسة سابقة، كما يصوت المجلس ضمن أعمال جلسته على عدد من توصيات لجنة الاقتصاد والطاقة بشأن التقرير السنوي لوزارة الطاقة للعام المالي 1440 / 1441 هـ بعد أن يتسمع لعرض يتضمن رد اللجنة بشأن ما أبداه أعضاء المجلس من آراء وملحوظات أثناء مناقشة تقرير الأداء السنوي للوزارة في جلسة سابقة. وأدرج المجلس ضمن أعمال جلسته مناقشة تقريرٍ تقدمت به لجنة الحج والإسكان والخدمات بشأن ما تضمنه التقرير السنوي لهيئة تطوير منطقة عسير للعام المالي 1440 / 1441 هـ، وذلك بعد أن أتمت اللجنة دراسة التقرير وقدمت عليه عددًا من التوصيات، كما يناقش المجلس تقريرا آخر للجنة الحج والإسكان والخدمات بشأن مقترح مشروع نظام الأشغال العامة والبُنى التحتية، المقدم استنادًا إلى المادة (23) من نظام المجلس، وذلك بعد أن أتمت اللجنة دراسة مقترح مشروع النظام وقدمت عليه توصيتها لعرضها على المجلس للمناقشة.
التسجيل في هيئة التخصصات الصحية 1443هـ
نستعرض من خلال هذه المقالة الخدمات الإلكترونية التي تقدمها هيئة التخصصات الصحية، حيث تقوم بتوفير الكثير من الخدمات إلكترونياً عبر موقعها الرسمي على شبكة الانترنت، وفيما يأتي بعضاً من هذه الخدمات:-
منصّة التعليم الإلكتروني: تعمل هذه المنصة على توفير ما يزيد عن سبعين مقرر تدريبي وتعليمي في شهادات الاختصاص والزمالة السعودية. خدمة حجز المواعيد: تم إطلاق هذه الخدمة ليتمكن عملاء الهيئة من زيارتها في الوقت المناسب دون إضاعة أوقاتهم بالانتظار، كما تضمن هذه الخدمة تخفيض درجات الاختلاط التي تؤدّي إلى انتشار وباء كورونا. خدمة توثيق الشهادات: تتوفر هذه الخدمة لمساعدة الهيئة في التحقق من الشهادات الصحية التي تم إصدارها من خارج المملكة العربية السعودية. خدمة طباعة التقرير السنويّ: تهدف هذه الخدمة إلى مساعدة متدربي البورد السعودي في الحصول على التقرير السنوي الذي يحتوي على نتائج الاختبارات. التسجيل في هيئة التخصصات الصحية 1443ه
بعد معرفة الخدمات التي تقدمها هيئة التخصصات الصحية، نستعرض لكم من خلال السطور التالية طريقة التسجيل في الهيئة، حيث يستطيع الفرد التسجيل في الهيئة السعودية التخصصية بشكل إلكتروني، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:-
أولا يتم الدخول إلى صفحة هيئة تخصصات الصحية من خلال هذا الرابط.
نصائح بسيطة لتحسن المزاج
عمون-هناك بعض التصرفات والروائح والأطعمة القادرة فعلاً على تحسين المزاج عبر التأثير في إنتاج الدماغ للأندورفينات، تلك المركبات الكيميائية التي تجعلنا نشعر بالرفاهة والارتياح. 1 الضحك تبين أن الأطفال يضحكون 300 مرة في اليوم تقريباً، فيما يضحك الراشدون خمس مرات فقط في اليوم. في الواقع كلما ضحكنا أكثر، تحسن منظورنا للأمور بحيث تبدو لنا المشاكل أقل أهمية، ونشعر بدفق أكبر من الطاقة. فالضحك يخفض ضغط الدم، ويخفف هرمونات التوتر، ويعزز وظيفة جهاز المناعة عبر زيادة مستويات الخلايا المحاربة للالتهاب، ويحفز إطلاق الأندورفينات، مسكنات الألم الطبيعية في الجسم. ولا ننسى طبعاً أن الضحك يولد إحساساً كبيراً بالارتياح والسعادة. وأظهرت الدراسات الحديثة أن الضحك كفيل بتخفيف الألم وتضاؤل حدّة الأعراض. 10 أمور تحسن المزاج صباحاً | مجلة سيدتي. واللافت أنه تم إنشاء "عيادات للضحك"، كما في الهند وبريطانيا، حيث يجتمع الأشخاص لمجرّد الضحك فقط. وتلقى تلك العيادات رواجاً كبيراً نظراً إلى الفوائد العديدة التي يحظى بها المشاركون فيها. 2 تناول الشوكولا السوداء سوف يفرح محبو الشوكولا لمعرفة أن الشوكولا السوداء تحمي من نوبات القلب والسكتات الدماغية.
10 أمور تحسن المزاج صباحاً | مجلة سيدتي
القيام ببعض التمارين البسيطة أثناء العمل، أو الصعود والنزول على درجات السلم. فبدلاً من التركيز على وضع خطة لممارسة التمارين الرياضية التي قد تعمل على تعديل مزاجك، حاول أن تقوم بنشاط أكثر مما قمت به بالأمس. وبمجرّد أن تشعر ببعض التحسن، ضع في اعتبارك جدولة بعض التمارين الجادة في المنزل التي تناسب احتياجاتك وقدراتك، لأن تأثيرها سيكون أقوى. التفكير بإيجابية في الآخرين
وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين نُصحوا بتمنّي الخير والسعادة للآخرين؛ قد شعروا هم أنفسهم بتحسن مزاجهم مقارنة بالآخرين. على سبيل المثال، عندما تتصفّح منشورات الأصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي، قل: «آمل حقاً أن يحظى هذا الشخص بيوم جيد». في الواقع، وجود دراسة واحدة لإثبات إيجابية تأثير ذلك لا تكفي، لكّنه لن يؤذي بالتأكيد. على أية حال، وبالنظر إلى أن الكثيرين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي -دون وعي منهم- كوسيلة للشعور بشكلٍ أفضل تجاه أنفسهم من خلال رؤية سلبيات الآخرين، فمن المحتمل أن نستفيد من بعض التغيير في نظرتنا، وأن نكون إيجابيين. 8 طرق تحسين المزاج والتخلص من التوتر. كُن مبدعاً
تسلّط جمعية علم النفس الأميركية الضوء على الأنشطة الإبداعية لقدرتها على منح الناس دفعة عاطفية.
8 طرق تحسين المزاج والتخلص من التوتر
العلاقة بين الأكل والمزاج
أظهرت العديد من الأدلة وجود علاقة ما بين النظام الغذائي والصحة العقلية، إذ يساعد النظام الغذائي المتوازن جسمك في الحصول على جميع المغذيات التي يحتاجها للبقاء في صحة جسدية وعقلية جيدة. تعد الأنظمة الغذائية التي توفر أكبر فائدة للصحة العقلية التي تؤثر بدورها إيجابًا على المزاج هي تلك التي تتضمن الأطعمة الصحية. في المقابل تشير الأدلة إلى أن النظام الغذائي الغني بالأطعمة المصنعة، والكثير من الملح، والسكر، والدهون المضافة، والوجبات السريعة، ورقائق البطاطس، والمشروبات الغازية، والمقبلات، يمكن أن يؤدي للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق. نصائح غذائية لتحسين المزاج
هناك بعض النصائح الغذائية المهمة، التي من شأنها أن تساعدك في تحسين مزاجك عند تناولك للأكل الذي يحسن المزاج خلال يومك الطويل، تتمثل فيما يأتي:
تناول الأطعمة الكاملة وتجنب الأطعمة المعبأة أو المعالجة، الغنية بالإضافات والمواد الحافظة لأنها تقتل البكتيريا الصحية في الأمعاء. قم بزيادة الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي بدلًا من الاعتماد على العصائر المحلاة والفواكه المجمدة. احرص على تناول الحصص التي يحتاجها جسمك يوميًا من الألياف، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
فيتامين د هو فيتامين أساسي لتحسين الحالة المزاجية حيث يساعد في محاربة الاكتئاب ، ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال ما يلي:
التعرض لأشعة الشمس. تناول مكملات فيتامين د. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل السلمون والروبيان والسردين وصفار البيض والحليب واللبن الزبادي وعصير البرتقال.