علاج آلام الساق
إذا كنت تعاني من تقلصات في العضلات، فقم بتمدد أو تدليك العضلات برفق ويمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم وتخفيف التورم مع الراحة. الوقاية من آلام الساق
- ممارسة تمارين التمدد لإطالة العضلات وحتى لا تحدث تشنجات، لا تفرط في ممارسة الرياضة، وقم بالتدريج إذا كنت تبدأ بشيء جديد. - شرب الكثير من الماء لتجنب التشنجات. ينتابني ألم شديد أسفل الظهر من الجهة اليسرى ويمتد إلى الساق - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - ثبت أن مكملات المغنيسيوم تمنع حدوث تشنجات لدى بعض الأشخاص ، خاصة النساء الحوامل، على الرغم من أن الأدلة ليست قاطعة. - إذا كنت تعاني من مرض السكري، فاحرص على السيطرة على مستويات السكر في الدم لمنع الاعتلال العصبي السكري.
5 طرق لعلاج الشد العضلي في الساق أثناء النوم
هل تشعرين بألم حاد في ساقك الأيسر وتظنين أن يمكن أن يكون من بين أعراض الحمل ؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي إذا كان ألم الرجل اليسرى من علامات الحمل. تتعدّد كثيرًا الأعراض التي يمكنها أن تشير إلى حدوث الحمل إلاّ أن عليك أن تتمكّني من تحديد الفرق بين أعراض الحمل والأعراض التي تشير إلى معاناتك من مشكلة صحية معينة. تشير العديد من الدراسات إلى أن يمكن لألم الرجل أن يكون من بين أعراض الحمل إذ يمتد الألم الوركي من العصب إلى أسفل الأرداف والساق. لكن عليك أن تعلمي أن هذا العارض يعتبر نادراً جدًّا ولا تعاني منه إلاّ 1% من النساء. هذا ويمكنك أن تشعري خلال بداية الحمل بتشنّجات في عضلات الجسم خصوصًا في منطقة الفخذين والساقين خصوصًا مع تغيّر مستوى الهرمون في الجسم. لكن ما عليك معرفته أن قد يكون ألم الرجل ناتجاً عن تعرّضك للإصابات في المفاصل أو العظام أو العضلات أو الأربطة أو الأوتار أو الأنسجة الرخوة الأخرى. أما من الأسباب الأخرى التي يمكنها أن تؤدي إلى معاناتك من هذا الألم فتتضمّن: تمزّق وتر العرقوب. التهاب الفقار اللاصق. سرطان العظام. 5 طرق لعلاج الشد العضلي في الساق أثناء النوم. كسر في الساق. التهاب كيسي. شدّ عضلي. لذلك، تأكدي جيدًّا من السبب الرئيسي الكامن وراء هذا الألم الذي تشعرين به لتتمكّن من تحديد في حال تم حدوث الحمل أم لا.
ينتابني ألم شديد أسفل الظهر من الجهة اليسرى ويمتد إلى الساق - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2014-06-10 04:44:06
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عندي ألم شديد أسفل الظهر من الجهة اليسرى بالتحديد، ويمتد إلى الفخذ والركبة والساق، وأشعر بالألم منذ فترة طويلة، ويأتيني من فترة لأخرى. لم أقم باستشارة طبيب من قبل، أرجو المساعدة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ عهود حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. متهملهوش.. ألم عضلة السمانة بالساق له أسباب عديدة منها عرق النسا - اليوم السابع. يفضل أن تعرضي نفسك على طبيب مختص بجراحة العظام، أو الروماتيزم؛ لأن الفحص الطبي مهم جداً، وفي مثل سنك فإنه إن كانت هذه الآلام تحصل في الليل وفي الصباح، مع الإحساس بتيبس، أو الإحساس بتصلب الظهر، وتخف مع الحركة خلال اليوم؛ فإن هذا يشير إلى أن المشكلة قد تكون بسبب التهاب في مفاصل العمود الفقري، وفي هذه الحالة فإنه يتم إجراء تحليل لسرعة ترسب الدم، وإجراء صورة لأسفل الظهر للتأكد من وجود هذا الالتهاب. أما إن كان الألم يزيد مع الحركة، ويخف مع الجلوس والراحة؛ فهو إما أن يكون بسبب شد عضلي، أو انزلاق غضروفي، ولو أن الانزلاق نادر في مثل سنك، إلا أن الأعراض التي تشتكين منها من: امتداد الآلام إلى الفخذ والساق، فإن هذا إما أن يكون بسبب انضغاط أحد جذور الأعصاب في الظهر، أو بسبب شد عضلي في منطقة الإلية.
متهملهوش.. ألم عضلة السمانة بالساق له أسباب عديدة منها عرق النسا - اليوم السابع
عادة ما يحدث الألم في عضلة السمانة بسبب تشنج أو شد عضلي، ومع ذلك في بعض الأحيان يمكن أن يكون ألم الساق من أعراض شيء أكثر خطورة، وفقًاَ لموقع Health. وأحيانًا يحدث تمدد بشكل مفرط أو تمزق فى عضلات السمانة نتيجة الإجهاد الشديد أو الإفراط فى التمارين أو غيرها من الأسباب، وتواجه الأعراض التالية:
-ألم تختلف حدته من خفيف إلى حاد. - تصلب عضلة الساق. - صعوبة في الوقوف على أصابع قدميك. -قد تصاب بكدمات في سمانة الساق بعد يوم أو يومين. ما الذي يسبب آلام الساق؟
عادة ما يحدث الألم في عضلة السمانة فى الساق بسبب التشنج، عندما تنقبض عضلاتك فجأة، قد يحدث هذا إذا كنت تمارس تمارين رياضية لأول مرة، أو إذا كنت تعاني من الجفاف، أو إذا كنت تعاني من نقص في بعض المعادن. إذا كنت تبالغ في استخدام عضلات الساق أو لا تستخدمها بشكل صحيح، فيمكنك أن تصاب أيضًا بألم أو التهاب. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لآلام الساق:
-عرق النسا. -كدمة بسبب الإصابة. -الاعتلال العصبي المحيطي السكري - عندما يكون لديك تلف الأعصاب الذي يؤثر على قدميك والساقين والذراعين واليد. -تجلط الأوردة العميقة - عندما تتشكل جلطة دموية في الأوردة العميقة في ذراعك أو ساقك، استشر طبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أنك مصاب بجلطات الأوردة العميقة.
إذا شعر الشخص بتعرضه لجروح مؤلمة حادة في الجزء الأسفل من الساق ، وكذلك حمى واحمرار مفاجئ في الجلد ، فمن الممكن إنشاء الحمرة (أسهل للوجه). في وجود تورم في الأنسجة ، والنبض ، كما لو كان تمزق الساق من الألم يمكن أن يكون علامة على تخثر ، فلغمون ، وذمة لمفية. يتم تضخيم الأحاسيس المؤلمة بالضغط على بقعة قرحة. استشارة الطبيب ضرورية للغاية في حال لم يختفي الألم في الساق اليسرى فجأة ، هناك خدر أو تبريد أو تورم أو زرقة الجلد. ماذا لو كان لديك ألم في ساقك اليسرى؟
قد لا يظهر الألم في الساق اليسرى ، إذا كنت تتبع عدة قواعد بسيطة ، على سبيل المثال ، لا تجلس لفترة طويلة على كرسي (وخاصة ينطبق على العاملين في المكتب) ، وتنهض من وقت لآخر وتتجول في المكتب. في وجود أمراض الأوعية الدموية فمن المستحسن لاستبعاد من نظام غذائي من الدهون الغذائية ، والغذاء الكولسترول الغنية. إجراء تمارين بدنية خاصة تساعد بشكل فعال في مكافحة الدوالي. يجب أن تفقد الوزن الزائد ، إن وجد. أمراض العمود الفقري يمكن ويجب أن تعالج فقط تحت إشراف دقيق من الطبيب. الطريقة الأكثر شيوعًا للعلاج هي التدليك ، المتضمنة في مجمع العلاج العام. لأكثر من 3 أيام ، يجب توجيه الألم في الساق اليسرى بشكل عاجل إلى مركز طبي للحصول على المساعدة!
خدمة البريد الصوتي موبايلي ، تتيح هذه الميزة للمشترك استقبال كل مكالماته الواردة عندما يكون مشغولاً أو بعيدًا ولا يمكنه الرد على الهاتف ، وتقوم خدمة البريد الصوتي موبايلي بتسجيل رسالة ترحيب للعميل يسمعها من يتصل عليه في حالة تحويل المكالمة ، وللمشترك كامل الحرية لتغيير كلمة المرور كما يشاء لتوفير الخصوصية والسرية التامة، وسنقوم اليوم بشرح التفاصيل لتلك الخدمة. رقم البريد الصوتي موبايلي
اثناء التجوال الدولي الذي مكن المستخدم من ان يستفيد من هذه الخدمة التي ستكون على اتصال دائم إذا كان المستخدم خارج البلاد أو أثناء الرحلات الجوية ، وذلك عن طريق تحويل كافة المكالمات للبريد الصوتي ثم سيستمع المشترك للرسائل وصولها على الرقم +966560101410، اثناء تحويل المكالمات إليها ، وسيقوم البريد الصوتي بإرسال رسالة نصية قصيرة لإعلام المشترك بالرسائل الجديدة. إقرأ أيضا: شحن كارت موبايلي
كيفية تفعيل البريد الصوتي موبايلي
وهذا يمكن تفعيل الخدمة على 1410 رسالة صوتية يتم تخزينها من 10 إلى 20 رسالة ، مدة كل رسالة دقيقة واحدة ، ويمكنك ان تحتفظ بالرسائل في الصندوق الخاص بالبريد الصوتي الخاص بالمستخدم لمدة أقصاها اسبوع.
البريد الصوتي
– الاشتراط في خدمة البريد الصوتي في حال عدم الرد على المكالمة (#1410 *004 **), لإلغاء الخدمة (#004 # #). – لتسجيل رسال الترحيب حال الاشتراك في خدمة البريد الصوتي يقوم المشترك بالاتصال على رقم (14140) وتسجيل رسالة الترحيب.
موبايلي: المكالمات الصوتية والمرئية البريد المرئي
الإشعار الفوري: من خلال الإشعار بوجود رسالة، سوف يتم إشعارك فورا عن طريق جهاز المناداة، الهاتف النقال أو أي رقم هاتف محدد باستلام رسائل في صندوق البريد الصوتي الخاص بك. الرسائل الصوتية [ عدل]
يمكنك تسجيل الرسائل وإرسالها إلى أصحاب صناديق البريد الصوتي الآخرين حول العالم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إرسالها إلى جهات متعددة وقتما تشاء - ويكون ذلك مثاليا عندما تقوم بإنجاز الأعمال في مناطق التوقيت المختلفة. تطبيقات البريد الصوتي [ عدل]
المؤسسات الكبيرة المؤسسات الصغيرة
الهاتف الرد على الهاتلب بب يلرد البريد الصوتي
البريد الصوتي النداء الآلي
النداء الآلي الرد الآلي
الرد الآلي أوديو تكس
مراجع [ عدل]
موبايلي: المكالمات الصوتية والمرئية البريد الصوتي
البريد الصوتي هو طريقة مبتكرة لإرسال واستقبال الرسائل الصوتية عن طريق صندوق البريد الصوتي المشفر بطريقة مأمونة، حتى يتسنى لك من خلال جهاز الهاتف الشخصي الاستفادة من خدمة جهاز الرد الآلي ومزيد من المزايا الأخرى. [1] [2] وهي خدمة تتيح للعميل إمكانية الرد الآلي (البريد الصوتي) ليتسنى للمتصل ترك رسالة في حالة عدم تواجد المتصل به أو انشغال خط هاتفه. تحويل المكالمات [ عدل]
إذا كان خطك مشغولا أو لم يتلق المتصل أي رد، فإن صندوق البريد سيقوم بتشغيل الرسالة المسجلة، وسيتم تحويل جميع الرسائل وتسجيلها في صندوق البريد الخاص بك. ويمكنك فيما بعد استرجاع الرسالة من أي هاتف من أي مكان في العالم. مزايا الخدمة [ عدل]
عدم فقد أي مكالمة وارده
إمكانية التعامل مع صندوق البريد الصوتي من داخل وخارج المملكة
تذكير المشترك بوجود رسائل صوتية في صندوقه
تحديد وقت الرسائل بالوقت والتاريخ
الخصوصية والأمان [ عدل]
لن يتمكن أي شخص آخر سواك من الاطلاع على رسائل البريد الصوتي الخاصة بك حيث يتم التحكم في صندوق البريد برقم سري. خصائص استماع متقدمة: عند الاستماع إلى رسائلك/ يمكنك تخطي الرسالة إلى الرسالة التالية، الرد على رسالة، إعادة الرسالة السابقة في صندوق البريد ومزيد من الخصائص الأخرى.
طريقة إعداد البريد الصوتي لمستخدمي أيفون وAndroid - متجر موبايلي
تحويل جميع المكالمات: موافق #1410*21**
الجوال مشغول: موافق #1410*67**
الجوال خارج التغطية: موافق #1410*62**
حالة عدم الرد: موافق #1410*61**
الجوال مشغول أو في حالة عدم الرد أو الجوال لا يمكن الإتصال به: موافق #1410*004**
البريد الصوتي موبايلي
مميزات خدمة البريد الصوتي موبايلي
رسالة ترحيب
تمنحك خدمة البريد الصوتي من موبايلي امكانية تسجيل رسالة خاصة بصوتك تعمل كرسالة لترحيبك بمن يتصل بك. سعة الرسائل
تمنحك خدمة البريد الصوتي من موبايلي امكانية إستقبال عدد 10 من الرسائل بمدة 1 ق لكل رسالة وان تختفظ بتلك الرسائل في صندوق بريدك الصوتي بحد اقصي 7 أيام. التجوال الدولي
تمنحك خدمة البريد الصوتي من موبايلي ، ان تكون على الاتصال الدائم حال وجودك خارج البلاد أو خلال مدة سفرك، من خلال تحويلك لجميع مكالماتك للبريد الصوتي وان تستمع للرسائل عندما تصل على الرقم +966560101410 ، ثم بعد ذلك قم بإدخال رقم جوالك. كلمه السر
تمنحنك خدمة البريد الصوتي من موبايلي امكانية تغيير كلمة السر خاصتك وذلك لكي توفر خصوصية وسرية تامة لك، ولكي تغير كلمة مرورك ، قم بالاتصل بالرقم 1410. إخطارات للرسائل الجديدة
حين يتلقى بريدك الصوتي الرسائل أثناء استقباله للمكالمات ، سيوف يقوم بريدك الصوتي رسالة (SMS) لكي تخبرك بأنه يوجد رسائل لك.
البريد الصوتي
إن بريد موبايلي الصوتي لا يتلّقى مكالماتك عندما لا تتمكّن من الرد عليها
فحسب، وإنما يوفر لك سلسلة أخرى من الخدمات المفيدة. خدمة البريد الصوتي1410
خدمة البريد الصوتي من "موبايلي" سوف تستلم جميع مكالماتك عندما تكون
مشغولاً، أو إذا كنت بعيداً ولا تستطيع الردّ على هاتفك الموبايل. اتصل الآن
على 1410 لتفعيل صندوق بريدك الصوتي ولن تفوتك أي مكالمة هامة بعد اليوم. ضبط البريد الصوتي:
إخدمة البريد الصوتي من "موبايلي" سوف تستلم جميع مكالماتك عندما تكون
خواص خدمة البريد الصوتي:
الرسالة الترحيبية:
خدمة البريد الصوتي من "موبايلي" ستمكّنك من تسجيل رسالة ترحيبية
خاصة بك سيسمعها المتّصلون بك في حالة تحويل المكالمات. تخزين الرسائل:
خدمة البريد الصوتى من موبايلي ستمكنك من إستلام 10 رسائل مدة كل
رسالة دقيقة واحدة والإحتفاظ بهم فى صندوق البريد الصوتي الخاص بك لمدة أقصاها سبعة أيام. التجوال الدولي:
مع خدمة البريد الصوتي من "موبايلي" ستظلّ على اتصال دائم إذا كنت خارج
المملكة أو أثناء رحلات الطيران. وذلك بتحويل كل مكالماتك على البريد الصوتي
والاستماع إلى الرسائل فور وصولك على الرقم 966560101410+
الرقم السرّي
خدمة البريد الصوتي من "موبايلي" ستمكّنك من تغيير رقمك السري الخاص
بالخدمة في أي وقت وذلك لتوفير الخصوصية والسريّة التامة.
خارج التغطية. عدم الردّ. إن لم أكن موجوداً. خواص خدمة البريد المرئي
الرسائل الترحيبية المرئية
خدمة البريد المرئي من "موبايلي" ستمكّنك من تسجيل
خمس رسائل ترحيبية خاصة بك سيراها ويسمعها المتصّلون بك
في حالة تحويل مكالماتك المرئية على الرقم 1420. تخزين الرسائل المرئية
خدمة البريد المرئي من "موبايلي" ستمكّنك من استلام 25
رسالة مرئية مدّة كل رسالة دقيقة واحدة والاحتفاظ بهم في
صندوق البريد الخاص بك لمدة أقصاها 45 يومًا. التجوال الدولي مع خدمة البريد المرئي من "موبايلي" لا يمكن أن تفقد
مكالماتك المرئية وستظل على اتصال دائم إذا كنت خارج
المملكة أو أثناء رحلات الطيران. وذلك بتحويل كل مكالماتك على
1420 والاستماع إلى الرسائل فور وصولك على الرقم 00966560101420
الرسائل المرئية المجانيّة
مع خدمة البريد المرئي من "موبايلي" يمكن إرسال رسائل
مرئية مجانية بشرط أن تكون خدمة البريد المرئي مفعّلة لدى
مستقبِل الرسالة. الإعلام بالرسائل الواردة
فور استلام البريد المرئي للرسائل الواردة أثناء تحويل مكالماتك
المرئية سيتم إعلامكم برسالة نصيّة قصيرة (SMS) بأن لديكم
رسالة مرئية جديدة. تعرفة الخدمة تتوفر هذه الخدمة لكافة عملاء "موبايلي" برسم شهري مقداره 10 ريال.