طريقة عمل شوربة الشوفان
تعد شوربة الشوفان من الوصفات المفضلة لأصحاب الدايت حيث إنها تعطي الإحساس السريع بالشبع. كما أنها ينصح بها أصحاب مرض السكري كما أنها من الأكلات الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد في عملية الهضم واليكم الطريقة. كوب من الشوفان. مقدار 3 ملاعق من زيت الزيتون. 3 حبات طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة. حبة بصل. 2 فص من الثوم المفروم. ماء. مكعب مرق دجاج. كزبرة خضراء. ملح حسب الرغبة. في الخلاط الكهربائي نقوم بفرم كل من الطماطم والبصل والثوم وإضافة كوب من الماء. في إناء على نار متوسطة نقوم بإضافة زيت الزيتون ثم إضافة الشوفان مع التقليب. وبعد أن يتحمص نضيف خليط الطماطم والبصل والثوم و2 كوب من الماء مع التقليب ثم نضيف مكعب مرقة دجاج والملح حسب الرغبة. بعد ربع ساعة تصبح جاهزة وتوضع في أطباق التقديم وتزين بالكزبرة. طريقة عمل شوربة الشوفان بالمشروم والكريمة
كوب من المشروم المقطع شرائح. 2 كوب من شوربة الدجاج. طريقة عمل شوربة الشوفان- كيف تختار نوع الشوفان المناسب- صيدلية. كوب كريمة طبخ. حبة بصل متوسطة الحجم ومفرومة. ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة. نصف ملعقة صغيرة كمون. ملعقة فلفل أسود. مقدار 3 ملاعق من البقدونس المفروم. مقدار 3 ملاعق من الزيت. في وعاء على نار متوسطة نقوم بوضع الزيت حتى يسخن ثم نضيف البصل حتى يذبل مع التقليب.
- طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان - أكلات لجميع الأذواق
- طرق مختلفة لعمل شوربة الشوفان.. هتشبعك وتدفيك في برد الشتاء .. منوعات
- طريقة عمل شوربة الشوفان- كيف تختار نوع الشوفان المناسب- صيدلية
- جامعة الملك فيصل
- ماهي التخصصات المتاحه للبنات في جامعة الملك فيصل ؟ - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
- تخصصات جامعة رابغ للبنات 1442 - صحيفة البوابة
طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان - أكلات لجميع الأذواق
ويحتوي النصف كوب من الشوفان التقليدي أو الملفوف على 190 سعر حراري 5. الشوفان الكامل المقطع أو الأيرلندي وهي عبارة عن حبوب شوفان كاملة تقطع إلى 2-3 قطع باستخدام شفرات فولاذية حادة. وهو نوع غني بالألياف والبروتين وأسهل مضغا من حبة الشوفان الكاملة. وينصح خبراء التغذية باختيار هذا النوع عند شراء الشوفان، لأنها سوف تشعرك بالشبع والامتلاء لفترة أطول وتمدك بالطاقة اللازمة وتساعد على خسارة الوزن 6. الشوفان الاسكتلندي ينتج هذا النوع من طحن حبوب الشوفان الكاملة بالحجر، وهو أقل شيوعا من الشوفان الكامل المقطع. ويستغرق وقت أقل في الطهي 7. الشوفان الفوري يعد هذا النوع من أكثر أنواع الشوفان معالجة، ويحتوي على نسبة قليلة من الألياف وأحيانا يُضاف لها السكر وبعض المكونات الصناعية، ويُطهى بشكل أسرع حيث يحتاج فقط إلى إضافة الماء أو اللبن الساخن. طرق مختلفة لعمل شوربة الشوفان.. هتشبعك وتدفيك في برد الشتاء .. منوعات. ولكنه غير صحي ولا ينصح باستخدامه اثناء الريجيم وأخيرا تناولنا طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية بمكونات مختلفة، وتعرفنا على فوائد شوربة الشوفان الكثيرة للريجيم ولصحة الجسم، وكيفية اختيار نوع الشوفان المناسب؟ وما هي أفضل الأنواع؟
المكونات:
عدد 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. واحدة بصلة مفرومة. ثلاث حبات من الطماطم. حب واحدة من الفلفل المفروم. حبة واحدة من اللومي المطحون. مكعب واحد من مرقة الدجاج. عدد 2 ملعقة كبيرة من هريسة الطماطم. طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان - أكلات لجميع الأذواق. عدد 6 اكواب من الماء الفاتر. نضيف بهارات منوعة حسب الرغبة. ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود. ملعقة كبيرة من الملح. عدد 6 ملعقة كبيرة من الشوفان. طريقة تحضير شوربة الطماطم بالشوفان
أولاً نقوم بإحضار وعاء ثم نقلي فيه البصلة المفرومة بشكل ناعم. وبعد أن تذبل البصلة، نضيف ثلاث حبات من الطماطم مقطعة قطع صغيرة ناعمة، ثم نضيف عليهم مكعب مرقة الدجاج ونضيف أيضاً حبة واحدة من الفلفل الأخضر المفروم وحبة واحدة لومي مطحونة. ثم بعد ذلك نضيف عدد 2 ملعقة كبيرة من هريسة الطماطم ثم نقلب جيداً حتى تمتزج المكونات مع بعضها. ثم نقوم بثقب 6 اكواب من الماء الفاتر على هذه المكونات، وبعد ذلك نضيف ست ملاعق كبيرة من الشوفان، ثم تترك الشوربة على نار هادئة حتى تتماسك مع بعضها. ثم بعد ذلك يمكن أن نضيف لها هذه الشوربة نكهة مثل الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبه، والمتوافر لديكي، وبعد ذلك تكون جاهزه للتقديم
ملحوظه: يستغرق تحضير هذة الشوربة ساعة إلا ربع تقريباً وليس أقل، وتقدم لعدد ست أشخاص
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طرق مختلفة لعمل شوربة الشوفان.. هتشبعك وتدفيك في برد الشتاء .. منوعات
نسخن الزيت في وعاء على النار، ثم نضيف اللحم ونشوحها حتى يتغير لونها 2. نضيف البصل المفروم والشوفان ونقلب لمدة 5 دقائق، وبعد ذلك نضع الصلصة والبهارات والفلفل الألوان 3. نضع الماء المغلي والملح والفلفل الأسود ونترك المزيج على النار حتى ينضج 4. نصب الشوربة في أطباق التقديم، ونزينها بالكزبرة الخضراء تعرف أيضا على: وصفات صحية للقرنبيط المسلوق فوائد شوربة الشوفان للريجيم 1. يساعد الشوفان على فقدان الوزن؛ حيث يتميز بسعراته المنخفضة ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول 2. يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة، والتي تساعد في الوقاية من السرطانات وأمراض القلب 3. يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم 4. يحتوي الشوفان على مادة الأفينانثراميد ، والتي تظهر نشاطا مضادا للالتهاب والحكة، وتعمل أيضا على ضبط ضغط الدم 5. الشوفان غني بالفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم مثل: الثيامين والمغنيسيوم والفسفور والزنك والحديد 6. الشوفان خالي من الجلوتين، والذي يضر بصحة الجسم والجهاز الهضمي ويعمل على زيادة الوزن 7. يحتوي على مادة بيتا جلوكان والتي تقلل من ارتفاع سكر الدم 8. يساعد على علاج الإمساك حيث يحسن من أداء الجهاز الهضمي، ويقي من سرطان القولون والمستقيم 9.
نتابع تسوية الشوربة وعند الوصول إلى الدرجة المطلوبة نضيف التوابل ونقلب المزيج ثم نطفئ النار. القيمة الغذائية لشوربة الشوفان بالدجاج
شوربة الشوفان بالدجاج من الأطعمة الجيدة والتي يمكن رفع قيمتها بإضافة القليل من الخضروات عليها، كما أنها تمد الجسم بالعديد من المنافع مثل ما يلي:
يمنح الشوفان الجسم الطاقة التي يحتاجها، ويساعد في الإحساس بالشبع لفترة أكبر. يعمل على تنظيم معدل السكر في الجسم. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة التي تعزز عملية هضم الطعام. يعمل الدجاج على تعزيز الرؤية وصحة العين لاحتوائه على الريتينول وألفا وبيتا كاروتين. الشوفان مع الدجاج يحد من زيادة الوزن ويعمل على الحفاظ على قوام الجسم لانخفاض السعرات الحرارية. شاهد من هنا: طريقة تحضير شوربة الشوفان
ذكرنا طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج التي تعتبر من أكثر الوصفات الغنية بالمعادن المختلفة مثل السيلينيوم الذي يقوم بدوره بتعزيز عملية هضم الطعام. ويحافظ على كفاءة الغدة الدرقية ويجعلها تعمل بشكل أفضل، كما أنه يحتوي على بعض الفيتامينات الهامة مثل ب6 الذي يقوي الأوعية الدموية.
طريقة عمل شوربة الشوفان- كيف تختار نوع الشوفان المناسب- صيدلية
نقدم الشوربة في صحن التقديم. طريقة عمل شوربة بروكلي بالشوفان بدون كريمة
وهذا النوع من الشوربات يمكن أن تمدك بالعديد من العناصر الغذائية إضافة للطعم والنكهة اللذيذة:
المقادير:
1/2 كيلو من البروكلي الطازج والمقطع. ملعقتان كبيرتان من الشوفان. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة صغيرة من الزيت النباتي. حبة كبيرة من البطاطا المقطعة قطع صغيرة. ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والأبيض. 3 أكواب من مرق الخضار. في مقلاة عميقة نضع كمية الزبدة مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ثم نضيف إليها البصل ونحركه جيدًا حتى يذبل. نضيف البروكلي والبطاطس المقطعة مع التقليب. أثناء ذلك نضيف الملح مع الفلفل الأسود والأبيض ثم كمية الشوفان ونحرك جيدًا ثم نضيف مرق الخضار. نترك المكونات تغلي ثم نخفف النار تحت الوعاء ونترك الشوربة لتنضج مدة 15 دقيقة. يمكن أن نتناول الشوبة كما هي أو نضعها في الخلاط الكهربائي لنحصل على مزيج ناعم. نضع الشوربة في صحن التقديم ونزينها بالبقدونس المفروم. يمكن تناولها مع قطع الخبز المحمص. شوربة بروكلي بالشوفان مع الحليب:
500 جرام من البروكلي الطازج والمقطع. 2/3 كوب من الشوفان. 2 كوب من الحليب.
نبدأ في وضع التوابل الموجودة لدينا ومكونة من كمون، ملح، فلفل أسمر ونحرك المقادير مع بعضها البعض حتى تتجانس. ننزل الشوفان ولتر الماء في الطنجرة ونخفض درجة الحرارة وننتظر إلى أن تصل إلى مرحلة الغليان وبعدها حوالي ربع ساعة تقريباً حتى يثقل القوام. توضع الشوربة في أطباق تقديم وتزيين بالقليل من الشبت وتوضع على المائدة وهى ساخنة. اقرأ أيضًا: طرق عمل الشوفان
طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج والمشروم
مقالات قد تعجبك:
المشروم من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد بشكل كبير في الحد من الإصابة بمرض السرطان، وزيادة القدرة المناعية ويحضر كما يلي:
بصلة كبيرة مبشورة ناعم. علبة من الفطر المعلب وتشطف تحت الماء الجاري وتقطع. لتر إلا ربع من الشوربة. علبة صغيرة من كريمة الطبخ. القليل من جوزة الطيب. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر. ملعقتان من الزبدة. نضع حلة على النار وننزل فيها الزبدة حتى تذوب، ثم نضع فيها البصل ونقلبه إلى أن يذبل، بعد ذلك ننزل قطع الدجاج والفطر المقطع ونحركهم حتى نحصل على التسوية المطلوبة. نقلب المزيج لمدة خمس دقائق تقريباً قبل أن نضيف عليه الشوربة والشوفان ثم نهدئ النار وننتظر لمدة ربع ساعة حتى ينضج المزيج.
تخصصات جامعة رابغ للبنات
بعد النجاح في الثانوية العامة تبدأ الطالبات في البحث عن تخصصات جامعة رابغ للبنات وما يناسبهم فيها للالتحاق بها فهي أفضل الجامعات في المملكة السعودية. نبذة عن جامعة رابغ للبنات
جامعة رابغ للبنات هي إحدى فروع جامعة الملك عبد العزيز الموجودة في مدينة رابغ وتعتبر جامعة الملك عبد العزيز من أقدم الجامعات في المملكة السعودية التي تضم العديد من الكليات والتخصصات. كلية الطب. كلية الهندسة. كلية الصيدلة. كلية الحاسبات وتقنية المعلومات. كلية طب الأسنان. تخصصات الاقتصاد المنزلي. تصاميم البيئة
علوم البحار والأرض. العلوم الطبية والتطبيقية. الأرصاد والبيئة وزراعة المناطق الجافة. كلية العلوم. كلية التصاميم والفنون للبنات. كلية العلوم والآداب. تخصصات كلية التربية. كلية الأعمال للبنات. كلية الاتصال والإعلام. كلية المجتمع. مسار العلوم الإدارية والإنسانية. تخصصات جامعة رابغ للبنات 1442 - صحيفة البوابة. كلية اللغات والترجمة. تخصصات جامعة الملك عبد العزيز
يوجد العديد من التخصصات العلمية والأدبية التي يختارها الطلاب من أجل أن تساعد الطلاب في سوق العمل واكتساب المهارات والخبرة والتقدم للأمام في حياتهم والاستفادة واستغلال الشهادة التعليمية ومن خلال موقع البوابة نوضح كلا من التخصصات العلمية والأدبية في جامعة الملك عبد العزيز.
جامعة الملك فيصل
كلية العلوم، كلية الصيدلية، كلية الهندسة، كلية الحاسوب وتكنولوجيا المعلومات:
تأسسوا سنة 2002 م، وتحتوي كليةالعلوم على أربعة أقسام: قسم الفيزياء، قسم الكيمياء، قسم الأحياء، قسم الرياضيات، أما كلية الهندسة فتحتوي على سبع أقسام: قسم الهندسة الميكانيكية، قسم هندسة المواد، قسم الهندسة الطبية الحيوية، قسم الهندسة الكهربائية، قسم الهندسة المدنية والبيئية، قسم هندسة تحلية المياه، وأخيراً تحتوي كلية الدراسات التطبيقية على أربع أقسام: دبلوم المحاسبة، دبلوم الحاسب الآلي ونظم المعلومات الإدارية، دبلوم التسويق، دبلوم السكرتارية والنسخ الطبي. كلية الآداب:
التي تم تأسيسها سنة 2008 م، وتحتوي كلية الآداب على سبع أقسام: قسم اللغة العربية، قسم الدراسات الإسلامية، قسم الفندقية والسياحة، قسم المكتبات والمعلومات، قسم الاتصال والتقنية الإعلام، قسم الدراسات الاجتماعية، قسم اللغة الإنجليزية. كلية الحقوق والتي تم تأسيسها سنة 2011 م ولم يتم تأسيس كليات بعدها، وتحتوي كلية الحقوق على ثلاث أقسام: القانون العام، القانون الخاص، الفقه أو القسم المساند. جامعة الملك فيصل. ثانياً: أهم مراكز جامعة الملك فيصل:
يوجد في جامعة الملك فيصل مجموعة من المراكز التطبيقية والتعليمية والعلمية التي تساعد الطلاب والباحثين على اعداد الأبحاث العلمية، والمشاريع العملية، كذلك تساعد الباحثين على البحث على ما هو جديد، وتتميز مراكز جامعة الملك فيصل بانها تشمل جميع الأقسام التي تحتوي عليها الكليات الموجودة بالجامعة، ويمكن التعرف على أهم مراكز جامعة الملك فيصل من خلال ما يلي:
مركز الدراسات المائية.
ماهي التخصصات المتاحه للبنات في جامعة الملك فيصل ؟ - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
كلية الأرصاد والبيئة وزراعة المناطق الجافة وبها: تخصص علوم البيئة، علوم إدارة موارد الماء، علم الأرصاد، تعمير المناطق الجافة. كلية المجتمع ويوجد بها تخصصات مثل: إدارة الأعمال، علم تقنية المعلومات الصحية، علم إدارة الأعمال وتقنية المعلومات. كلية علوم الأرض وتحتوي على العديد من التخصصات مثل: جيولوجيا البترول والترسيب، الثروة المعدنية والبحار، الجيولوجيا الهندسيةوالمياه، الاستشعار عن بعد والجيولوجيا البنائية، جيولوجيا الفيزياء، والجيوفيزياء. كلية الاسنان ويوجد بها تخصصات مثل: إعادة تأهيل الفم والفكين، قسم علم الفم الأساسي، الطب الوقائي والعلاج التحفظي. تخصصات جامعة الملك فيصل للبنات. كلية الصيدلة ويوجد بها تخصصات مثل:علم الأدوية السموم، الكيمياء الصيدلانية، علم النواتج الطبيعية، والصيدلة السريرية. كلية تصاميم البيئة ويوجد بها تخصصات مثل:الجيوماتكس، تخصص العمارة، عمارة البيئة، والتخطيط العمراني. التخصصات الأدبية في جامعة الملك عبد العزيز
كلية الاقتصاد المنزلي ويوجد بها العديد من التخصصات مثل:تخصص الملابس والنسيج، الإسكان، العلوم الأسرية، دراسات الطفولة، وتخصص التغذية. يوجد بها معهد اللغة العربية لغير الناطقين. معهد اللغة الإنجليزية.
تخصصات جامعة رابغ للبنات 1442 - صحيفة البوابة
للدعم الفني يرجى الاتصال بوحدة علاقات المستفيدين في عمادة تقنية المعلومات من خلال وسائل الاتصال التالية
هاتف: 5895211 13 966+
بريد إلكتروني:
الأخبار الرئيسية
تطبيقات مختارة
أخبار الجامعة:
رد: ماهي التخصصات المتاحه للبنات في جامعة الملك فيصل ؟
السلاآم عليكم.. اناا توني الحين سجلت بالمنتدى هذا وعندي سؤآآآلييين
1_قسم علاج طبيعي هو للبنات والاولاد ولا؟؟..
2_الحين فيه كليه اسمها كلية الحاسب الاآلي اتوقع بس مدري وينها بالضبط هي تبع للفيصل طبعا بس وين بالدمام ؟؟:praying:
لان اقسامها نفس اقسام كليه المجتمع..
ومشكوورين يعطيكم الف عآفيه,, وانا طالبه تخرجت السنه هذي من الثانويه.. وابغا الرد الحيين لو سمحتوو:c8:
575. 500
المسار الهندسي 91. 230
المسار العلمي 90. 174
أما كلية الشريعة والقانون فهي متخصصة في الشريعة 91. 115 فقط
كلية الدراسات التطبيقية وخدمة المجتمع 91. 465. 0000 أما نسب جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل للطالبات فقط فقد كانت على النحو التالي
المسار الصحي 95755
المسار الصحي إلى كلية العلوم الطبية التطبيقية بالجبيل 95. 329
المسار الهندسي 95. 449. 000
المسار العلمي بالدمام 92. 010
المسار العلمي بالجبيل 90795
المسار الانساني بالدمام 82. نشرت جامعة الفيصل في تخصصات المصادر العلمية بجامعة الدمام 1443، وهذه التخصصات كالتالي:
تخصص في اللغة الإنجليزية العامة
تخصص الرياضيات
تخصص مهارات الحاسوب
متخصص في اللغة الإنجليزية الأكاديمية والمتخصصة. متخصصون في تطبيقات الحاسوب. تخصصات جامعة الامام عبدالرحمن بن فيصل للبنات. متخصصة في الإرشاد الأكاديمي مصادر التعلم
التخصص في مهارات التعلم والبحث
متخصصة في التربية البدنية والصحة. جامعة بيشه الطلاب
التعامل مع الاخرين باحترام
مراتب كينج كويل