3. HealthifyMe
حسنًا ، HealthifyMe هو تطبيق لياقة بدنية كامل لنظام Android. يوفر التطبيق نصائح لفقدان الوزن وخطط النظام الغذائي والمدربين الشخصيين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على عداد للسعرات الحرارية يساعدك على تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها لفقدان الوزن والحصول على اللياقة بسرعة. بشكل عام ، إنه تطبيق صحي رائع لنظام Android. 4. المسار – عداد السعرات الحرارية
يعد Track from Nutritionix أحد أفضل تطبيقات تتبع اللياقة التي تم تطويرها لنظام Android smartphones. الشيء الجيد في التطبيق هو أنه تمت صيانته بواسطة فريق من أخصائيي التغذية. Track – Calorie Counter هو تطبيق يسمح لك بتسجيل كل الأطعمة التي تتناولها. يمكنك حتى استخدام هذا التطبيق لتتبع مجاميع العناصر الغذائية ، والتمارين الرياضية ، وعملية إدارة الوزن ، والسعرات الحرارية ، وتناول الماء ، والمزيد. 5. تطبيق لحساب السعرات الحرارية بالجرام. فودوكيت
إذا كنت تريد التعرف على تخطيط النظام الغذائي ومقارنة الأطعمة المختلفة ، فلا داعي للقلق ؛ هذا التطبيق يمكن أن يساعد. سيكون Fooducate Healthy Weight Loss & Calorie Counter هو أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية بالنسبة لك ، لأنه يحتوي على قاعدة بيانات واسعة وواجهة سهلة الاستخدام.
تطبيق لحساب السعرات الحرارية للاكل
في العادة فإن الأطفال المراهقين إذا تم إعطائهم طعاما صحيا يأكلون مقدارا حسب احتياج جسمهم وما يناسبهم كيفية حساب السعرات الحرارية توجد عدة طرق لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ومن هذه الطرق معادلة هاريس بنيديكت بالإضافة إلى معادلة منظمة الصحة العالمية أو ما يرمز إليها ب who وتوجد معادلة ميفلين سانت جوير وتعد هذه الطريقة أكثر الطرق دقه إذ إن معدل الخطأ الناتج عن استعمالها أقل من الطرق الأخرى وهذا حسب العديد من الدراسات. تطبيق لحساب السعرات الحرارية للاكل. ولحساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي يجب التعرف على مفهوم مين أساسيين في عملية حساب السعرات الحرارية وهما: – معدل الأيض الأساسي BMR ، ويعرف معدل الأيض الأساسي أنه أقل كمية من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لأداء العمليات الأساسية عندما يكون في وضع الراحة. معدل الأيض الاستراحي RMR، هذا المصطلح يشير إلى كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم في حالات الراحة التامة. شاهد ايضا: فوائد زيت اللوز المر معادلة ميفلين سانت جوير كما ذكرنا في الفقرات السابقة فإن معادله ميفلين سانت جوير تعدي إحدى أكثر الطرق دقه، وهذه الطريقة تعتمد على عدة عوامل منها الطول الوزن الجنس العمر وسنقوم بعرض المعادلات الرياضية التي يتم استخدامها لحساب السعرات الحرارية فيما يلي: – معدل الأيض الأساسي للنساء: (الوزن بالكيلو جرام * 10) + (الطول مقاس بالسنتيمترات * 6.
تطبيق لحساب السعرات الحرارية بالجرام
وذلك يأتي بمقارنة حجم حصة الغذاء بالأغراض المنزلية مثلا. أمثلة على طريقة المقارنة في قياس حصص الطعام
المقارنة هي قياس حصة الغذاء بمقارنتها بحجم شيء آخر، وهذه تعتبر من أسهل الطرق وأكثرها عملية، حيث يمكن استخدامها خارج المنزل أيضا:
فمثلا الحصة الواحدة من الجبنة تكون في حجم إبهام اليد وهي تساوي 42. 5 جرام. والحصة الواحدة من الفواكه تكون بحجم كرة التنس وهي تساوي نصف كوب. والحصة الواحدة من الخضروات الورقية تساوي حجم كرة البيسبول وهي تساوي تقريبا حجم كوب من الخضروات. أما بالنسبة الخضروات الغير نشوية حصتها تكون نصف كوب أي في حجم فأرة الحاسب الآلي وهكذا بهذه الطريقة يمكن حساب حصة الغذاء الذي نتناوله. لا يفوتك قراءة: كم يحتوي الكيلو جرام من السعرات الحرارية بالجرام؟
كمية السعرات الحرارية الموجودة في بعض الأطعمة
والآن سوف نتعرف على كمية السعرات الحرارية الموجودة في بعض الأطعمة لحساب السعرات الحرارية بشكل أدق:
تحتوي ثمرة التفاح متوسطة الحجم على 72 سعر حراري. بينما ثمرة الموز المتوسطة تحتوي على 105 كالوري. زهرة الخليج - أفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية وتتبع الوزن. شريحة الخبز الأبيض أو الخبز المصنوع من دقيق القمح فتحتوي على 66 كالوري. ملعقة صغيرة من الزبدة السائلة بها 102 سعر حراري.
تطبيق لحساب السعرات الحرارية للجسم
تحديث 10 يونيو 2021
لمحبى رياضة المشي أفضل تطبيقات لحساب الخطوات للأندرويد والأيفون, بعد إنتشار فيروس كورونا فى جميع أنحاء العالم أدى ذلك إلى تعديل كافة الحياة العملية والرياضية حيث أجبر جميع المواطنين بحبس أنفسهم فى المنزل لأسابيع إلى الآن وأصبح من الصعب وجود فرصة لممارسة الرياضة فى الصالات الرياضية كالمعتاد ويرجع ذلك لمنع التجمعات والإختلاط الذى يمكن أن يؤدي إلى زيادة فرصة إنتشار الفيروس. تطبيق لحساب السعرات الحرارية في. ومع ذلك فقد بدأت خطة جديدة للحط من البقاء فى المنزل بدون ممارسة الرياضة وقد إتبعها بعض المواطنين فى بعض البلدان وهي ممارسة الرياضة فى المنزل والخروج للركض أو ركوب الدراجة الهوائية أو ببساطة الخروج للمشي فى الهواء الطلق وتعد رياضة المشى مهمة جداً وينصح بها جميع الأطباء. إذا كنت من محبي رياضة المشي فيجب أن تعرف أفضل تطبيقات لحساب الخطوات للأندرويد والأيفون حيث تساعدك هذه التطبيقات على التحكم فى عدد الكيلومترات التى تمشيها كل يوم أو معرفة ما هو المسار الذى قطعته وكم من الوقت تقضيه فى المشى كل يوم. تطبيق Pedometer – Step Counter Free & Calorie Burner
تساعدك هذه المقالة على إكتشاف أفضل التطبيقات للمشي وألها تطبيق Pedometer وهو تطبيق بسيط يستخدم مستشعر الهواتف المحمولة لحساب الخطوات التى تتخذها, والسعرات الحرارية التى تحرقها والمسافة والوقت الذى تمشى فيه وهذه إحدى الوظائف من ضمن العديد من الوظائف التى يقدمها لك التطبيق.
يستخدم عداد الخطى مستشعرات مدمجة لحساب خطواتك. لا يستخدم تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، لذلك فهو لا يستهلك من طاقة البطارية الخاصه بك تقريبًا. التطبيق مفهوش وظيفة فتح. جميع الاضافات و الوظائف مجانية 100٪. يمكنك استخدام جميع الوظائف دون دفع شئ. التطبيق مجاني بنسبة 100 في المية. لا تحتاج إلي تسجيل الدخول. التطبيق لا يجمع عنك بيانات شخصية أبدًا أو يشارك معلوماتك مع أطراف ثانية. يوجد بالتطبيق خيارات البدء والإيقاف المؤقت وإعادة التعيين كما تشاء. يمكنك بدء عد خطوات المشي وإيقافها مؤقتًا في أي وقت كما تشاء لتوفير طاقة البطارية. بمجرد إيقاف التطبيق ، سيتوقف التطبيق عن تحديث الإحصائيات التي تعمل في الخلفية. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إعادة تعيين عدد الخطوات يوميًا. افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد 2022 - صحيفة البوابة. تصميم التطبيق خفيف و شكلو ممتاز وعصري. تم تصميم تطبيق pedometer بواسطة الفريق الفائز من أفضل الفرق في Google Play 2016. تصميمه البسيط يجعله سهل في الاسخدام و الاستعمال. يوجد في البرنامج تقرير مصور بياني. يعد تقرير الرسم البياني أكثر إبداعًا من أي وقت مضى وهو مصمم للأجهزة المحمولة لمساعدتك على تتبع بيانات المشي. يمكنك عرض الاحصائيات الـ 24 ساعة الماضية والأسبوعية والشهرية في الرسم البياني.
٦-يوضع الخليط في علبة بلاستيكية لها غطاء وتوضع في الثلاجة من الليل. ٧-تقدم في اليوم التالي في زبادي وتغرف بواسطة الملعقة الخاصة بالأيس كريم وتزين بالمكسرات وممكن إضافة صوص الكراميل او الشوكولا حسب الرغبة. وبصحة وعافية. طريقة عمل ايس كريم موز صحي
ايس كريم الفانيلا بالمكسرات
كاتب الموضوع رسالة المدير العام البلد: المزاج: المهنه: هوايه: I WANT TO GIVE عدد الرسائل: 2340 نقاط: 10150 موضوع: ايس كريم بالمكسرات, طريقة عمل ايس كريم بالمكسرات الإثنين 9 أغسطس 2010 - 23:59 اليوم جبتلكم طريقة ايس كريم حلوة اتمنى تعجبكم المقادير: - شيكولاتة خام - فول سوداني - توفي سائل أو كراميل - شيكولاتة مبشورة الطريقة: - احضري قالب للآيس كريم على شكل وردة ، ثم ذوبي الشيكولاتة الخام في حمام مائي وصبيها في القالب وحركيه حتى يغطي جوف القالب ثم ادخليه في الفريزر لمدة 5 دقائق ليأخذ شكل القالب. ضعي الآيس كريم حسب رغبتك في القالب لكن يفضل أن يكون آيس كريم فانيليا ، وضعي الحشو فول السوداني غير مملح وشيكولاتة مبشورة وتوفي سائل أو كراميل كما مبين في الصورة ثم ادخليها الفريزر إلى اليوم الثاني حتى يتكثف الخليط وهنا ينزع القالب بهدوء ، ثم تزين حسب الرغبة وبالعافية وكرري العملية مرة أخري ثم ضعي طبقة آيس كريم بدون فقط في النهاية _________________ مدير منتديات همس المشاعر يا قارئ خطي لا تبكي على موتي.. فاليوم أنا معك وغدا في التراب.. ايس كريم الفانيلا بالمكسرات. فإن عشت فإني معك وإن مت فتبقى الذكرى.. ويا مارا على قبري لا تتعجب من أمري.. بالأمس كنت معك وغدا أنت معي.. أموت ويبقى كل ما كتبه ذكرى.
ايس كريم شكولاته بالمكسرات - عقل
بعد ذلك يمكنك اضافة الزبادي إلى الخلاط، حتي تمتزج المكونات معاً
آخر خطوة هي توزيع المزيج في قوالب أو أطباق مُخصصة للآيس كريم، واتركيهم في الثلاجة لمدة لا تقل عن ثماني ساعات حتي التجميد تماماً، ليكون الآيس كريم جاهز للتقديم.
آيس كريم بالمكسرات – باب الحارة
•. ™ ®_© صَقِيقَاتِيْ مَ ـارْكَةْ مَا تْلَاقُونَ مِ ـثْلِهُمْ ®_© ™
07-12-2010, 10:46 PM
#6
يعطيك العافيه
تسلم يمناك سارونه
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 02-06-2013, 06:51 PM
مشاركات: 3
آخر مشاركة: 08-22-2010, 04:18 PM
مشاركات: 5
آخر مشاركة: 07-12-2010, 10:45 PM
آخر مشاركة: 06-15-2010, 06:57 PM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-27-2010, 01:17 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
طرق تنظيف البط والفراخ من الزافرة
عندما نقوم بتنظيف البط والدجاج علينا أولا التخلص من الريش الصغير نهائيا وذلك عن طريق فرك الدجاج والبط بالملح والدقيق جيدا. وهناك بعض السيدات التي يقوموا بالتخلص من الجلد نهائيا سواء جلد البط أو الفراخ وذلك لما به من ريش صغير صعب الإزالة فيقومون بالتخلص من الجلد نهائيا. عندما نقوم بتنظيف البط والفراخ بعد تقطيعهم نقوم بإحضار وعاء ونضع به البط أو الفراخ ونضع عليهم الملح الخشن ونقوم بفرك كل قطعة منفردة بالملح ونضع عليهم عصير الليمون المركز. ثم بعد ذلك نفرك كل قطعة منفردة بالدقيق. نقوم بشطف كل قطعة بواسطة الخل حتى تصبح نظيفة دون رائحة. يجب عدم استخدام عنصر الماء نهائيا في عملية التنظيف حتى لا يساعد على نشر البكتيريا والجراثيم. طريقة طهي البط بطريقة صحية
نحضر حلة كبيرة ونضع بها الماء ونتركها على النار تغلي ثم نقوم بوضع البط بها وبعد التخلص من الريم الأبيض. نقوم بوضع الطماطم والبصل والملح والفلفل وورق الغار والحبهان في الماء مع البط. نقوم بوضع فصين ثوم أيضا ونقوم بتغطية الحلة جيدا وعند تمام الطهي نخرجه ونقوم بتحميره. ايس كريم شكولاته بالمكسرات - عقل. يتم تحمير البط بواسطة ملعقة من السمن ونضعها في المقلاة ونضع بها البط مع رش التوابل والبهارات عليه.