هل فراكشنال ليزر امن؟
نعم هو امن تماما و ينصح به العديد من الاطباء ، الا ان بعض الاطباء قد ينصحون اصحاب البشره ذات التصبغات العاليه الا يستخدموا هذا النوع من الليزر لانه قد يضر ببشرتهم فيجب عليهم ان يستخدموا انواع اخرى من علاجات الليزر المناسبه لبشرتهم بشكل اكبر. 4. هل فراكشنال ليزر له اثار جانبيه؟
يعد فراكشنال ليزر امن تماما و لكن قد يحدث فى بعض انواع البشره الحساسه بعض الاحمرار او التورم او التقشير ، و لكن سريعا ما تختفى هذه الاعراض خلال اسبوع. 5. ما هى مميزات فراكشنال ليزر؟
فراكشنال ليزر له العديد من المميزات التى تجعله من علاجات البشرة المميزه واهمها:
انه يشد الجلد ويجعله اكثر شبابا ونضارة بدون ان تحتاجى الى الخضوع الى عمليات تجميليه جراحيه. يقشر الجلد بلطف. فراكشنال ليزر للوجه تجربتي - موسوعة. فعال و امن. علاج سريع و غير مؤلم. يترك بشرتك اكثر اشراقا. يخفف من الخطوط الدقيقه و التجاعيد. يوحد لون بشرتك و يتركها اكثر نعومة. يعزز انتاج الكولاجين و الايلاستين بالجلد ، فهو يعمل على تجديد الخلايا و الانسجه. يمكنك استخدامه على الكثير من المناطق بالجسم مثل منطقة الوجه و الصدر و الذراعين و اليدين. يمكنك استخدامه للعديد من المرات ، فبمجرد زوال مفعوله يمكنك استخدامه مره اخرى.
- تجارب الفراكشنال ليزر للوجه – المنصة
- فراكشنال ليزر للوجه تجربتي - موسوعة
- فراكشنال ليزر للوجه قبل وبعد وكيفية استخدامه للعلاج – المنصة
- شد ترهلات الفخذين والمؤخرة بـ 6 طرق منزلياً - موقع الدكتوره زينه
- أفضل 7 تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة وأنتِ في المنزل - نادي التخسيس
تجارب الفراكشنال ليزر للوجه – المنصة
فراكشنال ليزر للوجه قبل وبعد هو من الامور التي يمكن ان تبحثي عنها خصوصاً في حال كنت تنوين اللجوء الى هذه التقنية وياسمينة اختارت ان تعرفك عليها. ان اختيار تقنية العناية بالبشرة المناسبة هو ما تحرصين عليه وبالتالي إذا اخترت تقنية فراكشنال فسنعرفك على فوائدها والنتيجة قبل وبعد. قبل الاختيار، اليك متى تلجأين الى الفراكشنال ليزر؟ هو من اهم انواع الليزر للعناية بالبشرة وهي تعمل على علاج طبقات البشرة المتعددة وتخلصك من الشوائب. تساعد هذه التقنية على تحفيز انتاج الكولاجين في البشرة لتستعيدي شبابها. تعمل على تنشيط خلايا البشرة وتددها لتستعيدي نضارتها. يعمل على تقشير البشرة والتخلص من الاتربة والاوساخ المتراكمة فيها. فراكشنال ليزر للوجه قبل وبعد وكيفية استخدامه للعلاج – المنصة. هو من التقنيات المثالية التي تساعدك على شد البشرة والتخلص من التجاعيد. ماذا بعد استخدام فراكشنال ليزر؟ بعد الخضوع للفراكشنال ليزر، لن تلاحي اي احمرار في الوجه او تورم. في حال المعاناة منها، يمكنك ان تعتمدي على تطبيق مكعبات الثلج التي ستساعدك على علاجها. من الضروري بعد الجلسات ان تحرصي على الحصول على القسط الكافي من الراحة، وتتجنبي التعب والارهاق. ان نتيجة هذا الليزر تظهر على البشرة بحسب نوعها وقدرتها على الملاءمة مع العلاج وبالتالي فان البعض قد تهر النتائ عليهم من الاستعمال الاول والبعض الآخر يحتاج الى اكثر من جلسة.
فراكشنال ليزر للوجه تجربتي - موسوعة
ذهبت إلى الطبيب ونصحني بتجربة الفراكشنال ليزر ولكني كنت أشعر بالقلق حيال تلك التجربة، فقام الطبيب بإخباري أن هذا النوع من الليزر مطور وأمن على البشرة ولا يوجد منه أي ضرر. وبالفعل بدأت رحلة علاج وجهي بواسطة الفراكشنال ليزر واستمرت تلك الرحلة لمدة عدة جلسات، وكانت تتراوح مدة الجلسة الواحدة من عشرة دقائق إلى خمسة عشر دقيقة. تجارب الفراكشنال ليزر للوجه – المنصة. وفي بداية كل جلسة كان الطبيب يضع بعض الكريم المخدر على وجهي كي لا أشعر بأي ألم، وفي نهاية الجلسة كنت أقوم بوضع بعض الكريمات الترطيبية والكريمات العلاجية لأحصل على أفضل النتائج. وبعد مرور القليل من الوقت تمكنت من علاج وجهي بالكامل من كافة الحبوب التي كانت موجودة فيه، لذلك تُعد تجربتي مع هذا النوع من الليزر من التجارب الناجحة. فراكشنال ليزر للمسامات
يقوم فراكشنال ليزر بعلاج المشاكل التي تتعلق بالمسامات في البشرة حيث أنه يعمل على تقشير الطبقة الخارجية للجلد مما يؤدي إلى ظهور طبقة جديدة صحية خالية من أي مسامات. ليس ذلك فقد يعمل فراكشنال ليزر أيضًا على التخلص من كافة الدهون المتراكمة في المسام التي تتسبب في اتساعها، وبذلك يتم التخلص من هذه المشكلة وعلاجها بشكل فعال، ويتم هذا الأمر من خلال تحفيز الجلد والبشرة على إنتاج الكولاجين اللازم الذي تحتاجه البشرة.
فراكشنال ليزر للوجه قبل وبعد وكيفية استخدامه للعلاج – المنصة
استعمال غسول طبي ملطف للبشرة خلال أسبوع على الأقل من استعمال فراكشنال. تجنب استعمال مختلف أنواع مستحضرات التجميل ومستحضرات تقشير البشرة، ومستحضرات مكافحة علامات التقدم في العمر. الحرص على تناول وجبة رئيسية قبل الخضوع للجلسة لتجنب الشعور بالدوخة. ارتداء ملابس سهلة الخلع لتجنب تلامسها بشدة مع بشرة الوجه عند تبديل الملابس بعد العودة للمنزل. كيف يُستعمل فراكشنال للوجه
يقوم الطبيب المختص بتدليك الوجه بكريم مخدر. تُوزع على البشرة طبقة من نوع خاص من الجل لدعم قدرة الليزر على اختراق أنسجة البشرة. يختلف وقت الجلسة نسبيًا من حالة لأخرى إلا أن يمتد عادةً من نصف ساعة إلى ساعة. يتم العلاج لعدة جلسات يتراوح عددها في المتوسط من 3 إلى 5 جلسات، ويكون الفرق بين كل جلستين متتالين شهر تقريبًا. إرشادات ما بعد استعمال فراكشنال للوجه
تطبيق الكمادات الثلجية على الوجه لتخفيف التورم والاحمرار. استعمال الغسول الملطف وفقًا لإرشادات الطبيب المختص. الراحة في المنزل بضعة أيام بعد كل جلسة. تجنب القيام بالأعمال المجهدة بدنيًا. إتباع نظام غذائي صحي متكامل العناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية. تجنب التعرض لأشعة الشمس.
وفي هذه الحالة يتم اللجوء الى تقشير الطبقات الخارجية للبشرة. - يساعد فراكشنال الليزر على تضييق المسامات واعادة النضارة والصفاء الى البشرة. كما انه يخلصها من الدهون الزائدة التي يمكن ان تسبب ظهور البثور. - تعمل هذه التقنية على ازالة الهالات السوداء وتحسين لون الجلد واعادة الاشراق اليه. - من الممكن الاستعانة به من اجل ازالة تشققات الجلد والخطوط البيضاء التي يمكن ان تظهر على مناطقه المختلفة نتيجة فقدان الوزن او الحمل او غير ذلك. - ومن فوائد هذه الطريقة غير الجراحية تفتيح لون بعض المناطق مثل الر كب والابطين من خلال ازالة طبقة الميلانين المسببة للتصبغات. طريقة استخدام فراكشنال للوجه
من المهم اجراء جلسة فراكشنال للوجه من اجل علاج مختلف المشاكل التي تعاني منها بشرته. وفي هذه الحالة يقوم الاختصاصي بهذه الخطوات. 1 تسبب هذه العملية الشعور باللسعات. ومن اجل منع هذا يتم تطبيق تخدير موضعي واللجوء الى جهاز تبريد خاص. 2 يقوم الاختصاصي بتحديد المنطقة التي يريد علاجها عن طريق الرسم عليها. 3 يعمل بعد هذا على تمرير الجهاز على تلك المنطقة ما يؤدي الى حدوث ذبذبات خفيفة. 4 يمكن ان تستمر الجلسة في هذه الحالة ما يقرب من 30 دقيقة.
ادفعي ذراعيك في الهواء أثناء القفز. اهبطي برفق على الأرض في وضع الاندفاع الأساسي، ولكن رجلك اليسرى للأمام. كرّري نمط الحركة هذا، مع تبديل الأرجل في كلّ قفزة. جميع الخطوات السابقة تعدّ كمرّة واحدة، عليكِ أن تقومي بإعادتها ضمن 3 مجموعات كلّ مجموعة 15 مرّة. 3. الاندفاع المتعرّج
الاندفاع المتعرج من تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة
بالتأكيد قد يبدو الاندفاع المنحني وكأنّه تمرين غريب، لكنّه في الواقع أحد أفضل التمارين لتنعيم الفخذين الداخليين. نعم، هذا المكان الذي يصعُب الوصول إليه. ولهذا فهو أحد التمارين الفعالة لشدّ ترهلات الفخذين والمؤخرة ، إليك خطواته:
قفي مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الوركين ويديكِ على وركيك. خذي خطوة كبيرة برجلك اليمنى إلى الخلف واليسار. شد ترهلات الفخذين والمؤخرة بـ 6 طرق منزلياً - موقع الدكتوره زينه. عليك أن تثني ركبتيك وأنزلي وركيك حتّى يصبح فخذكِ الأيسر موازياً للأرض. حافِظي على استقامة جذعك ووركيك وكتفيكِ قدر الإمكان. عودي للبدء وكررّي التمرين على الجانب الآخر. جميع الخطوات السابقة تعدّ كمرّة واحدة، عليك أن تقومي بإعادتِها ضمن 3 مجموعات كلّ مجموعة 15 مرة. 4. الاندفاع الجانبي
الاندفاع الجانبي أحد تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة
بالإضافة إلى تمرين عضلات المؤخرة وأوتار الركبة، يعمل الاندفاع الجانبيّ أيضًا على تشغيل عضلات الفخذ الداخليّة.
شد ترهلات الفخذين والمؤخرة بـ 6 طرق منزلياً - موقع الدكتوره زينه
الحصول على قسط كافٍ من النوم: فالنوم جزء رئيسي من دورة تعافي العضلات، فخلال النوم العميق يفرز الجسم الهرمونات المسؤولة عن إصلاح الخلايا والأنسجة مما يعيد الطاقة لمواصلة المزيد من التمارين وبالتالي نحت الجسم. 5. أفضل 7 تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة وأنتِ في المنزل - نادي التخسيس. عدم المبالغة في التمارين: ممارسة التمارين والرياضة شديدة الأهمية للحفاظ على الجسم والبشرة، ولكن المبالغة غير مطلوبة على الإطلاق. لذا احرصي على الاستراحة قليلا بين كل تمرين وآخر مع عدم المبالغة خصوصا في البداية تجنبا لشد العضلات مع ممارسة تمارين التمدد. كلمة أخيرة عن تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة عليك عند اتباع تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة ألا تتعجلي النتائج قدر الإمكان مع محاولة الانتظام يوميا ولو لمدة من 5-15 دقيقة، فلا تبالغي في يوم لمدة نصف ساعة ولا تستطيعين تكرار الأمر لمدة أسبوع. فالانتظام يوميا أكثر أهمية من المبالغة في يوم والانقطاع لفترة طويلة مع محاولة اتباع طرق إضافية لزيادة فاعلية التمارين. المراجع: Health Line: Toned Legs
أفضل 7 تمارين لشد ترهلات الفخذين والمؤخرة وأنتِ في المنزل - نادي التخسيس
الأرداف أو المؤخرة من أكثر مناطق الجسم التي تسعى السيدات إلى تخسيسها وشد ترهلاتها. وليست النساء فقط، بل أن بعض الرجال أيضاً يرغبون في الحصول على أرداف قوية ومتناسقة مع جسدهم العلوي. حيث أن الأرداف الضعيفة أو المسطحة عند الرجل تعطي انطباعاً بالضعف الجسدي. ونشرح لكم تمارين لتخسيس الأرداف والفخذين والمؤخرة في أسبوع. الحقيقة أن احدى أسباب ترهل الأرداف وزيادة حجمها هو كثرة الجلوس، حيث يسبب هذا ضمور في العضلات بسبب قلة استخدامها. بالإضافة إلى السبب الرئيسي وهو تناول كميات كبيرة من الأطعمة السريعة والحلويات ذات السعرات الحرارية العالية وهذا يؤدي إلى تراكم الدهون بالجسم بشكل عام والأرداف بشكل خاص لدى العديد من الناس. مقالة ذات صلة: 50 نصيحة للتخسيس والرجيم للحصول على جسم مثالي
قبل أن نتكلم عن حلول لتخسيس ورفع المؤخرة وشد ترهلاتها، هذه نبذة سريعة عن تشريح عضلة المؤخرة. تشريح عضلة المؤخرة Glutes:
عضلة المؤخرة تعتبر من أقوى عضلات الجسم، وهي في الحقيقة عبارة عن 3 عضلات: أكبرها حجما هي Gluteus Maximus وهي أقوى عضلات المؤخرة وتكون ظاهرة بالكامل، أما عضلات Gluteus Medius و Gluteus Minimus فهما عضلتين أصغر حجماً وغير ظاهرتين، حيث تكونا أسفل عضلة Gluteus Maximus كما في الصورة.
التمرين الخامس: تمرين (وضع الضفدعة) من التمارين السهلة والبسيطة التي لا تحتاج إلى وقت طويل ولا إلى أجهزة رياضية ويمكنكِ بسهولة ممارستها. استلقي على الأرض مع فرد الظهر وشد الذراعين على جانبي الجسم، ورفع الساقين لأعلى، ابدئي بثني الركبتين مع ضم الكعبين ثم عودي إلى الوضع السابق وكرري التمرين 15 مرة. التمرين السادس: ستحتاجين إلى الكرة في هذا التمرين أيضًا أو يمكنكِ استبدالها بوسادة صغيرة وضعيها بين الكاحلين، ثم استلقي على أحد الجانبين مع رفع الرأس والاستناد على المرفق، والآن ارفعي ساقيكِ معًا دون تحريك الجزء العلوي من الجسم، مع الضغط على الكرة لمدة خمس ثوانٍ ثم عودي إلى الوضع السابق وكرري التمرين عشر مرات مع التبديل بين جانبي الجسم. التمرين السابع: تمرين مشابه للتمرين السابق ويستهدف هذا التمرين العضلات الداخلية والخارجية للفخذين، كما يساعد على نحت الخصر، ولن تحتاجي الكرة في هذا التمرين حيث تعمل الساق العليا كوزن عند رفعها عكس اتجاه الجاذبية ما يساعد على شد العضلات، استلقي على أحد الجانبين وافردي ذراعك واستندي برأسك عليه، ثم ارفعي الساقين معًا بقدر الإمكان لمدة ثانيتين، ويمكنكِ الدفع باليد الأخرى، واحرصي على تثبيت الجزء العلوي من الجسم ثم ببطء عودي إلى الوضع الأصلي، وكرري التمرين لمدة 15- 20 مرة لكل جانب.