اللبن. وماء الورد. وموزة واحدة. وعصرة ليمونه. 2- طريقة التحضير
خلطهما جيدا ووضعهم على الشعر وتركهم ما يقرب من ستين دقيقة تقريبا. ثم العمل على غسل الشعر بالماء والشامبو. للحصول على أحسن النتائج نعمل على تكرار هذه الوصفة مرتين كل أسبوع. إليك من هنا: أسباب ظهور فراغات في شعر القطط
ماسك زبدة الشيا للشعر الجاف
يحتوي زيت زبدة الشيا على فيتامين أ وهاء اللذان يعملان على تغذية الشعر وترطيبه وحمايته من الأشعة فوق البنفسجية. ربع كوب من لبن الزبادي. ثلاث ملاعق من زبدة الشيا مع ملعقة عسل نحل. بعض من زيت إكليل الجبل وزيت الزيتون مع ملعقة خل تفاح. يتم خلط المكونات السابقة معا لعمل خليط متجانس. ويوضع هذا الخليط على الشعر وتدليكه بشكل دائري. وتركة حوالي ثلاثون دقيقة. ثم القيام بغسله بالماء والشامبو. روتين العناية بالشعر المجعد والجاف من أهم البروتينات التي يجب على الأفراد الذين يتمتعون بمثل هذا النوع للشعر علي اتباع بعض أنواع الماسكات أو الزيوت التي تعمل على تغذية الشعر والحفاظ على تسريحته الكيرلي ومن ثم تقليل تقصفه وزيادة لمعانه.
افضل خلطة طبيعية سريعة لتطويل الرموش
عودة الدراسة ، والذهاب إلى الجامعة ، من الأمور التي تؤثر سلباً على الشعر ، بداية من التعرض لأشعة الشمس والأتربة، والضغط العصبي والنفسي والتوتر من المذاكرة والإمتحانات، إضافة إلى تغير الهرمونات في هذه المرحلة العمرية، مما يجعل العناية بشعرك أكثر صعوبة، لذلك عليك إتباع روتين يومي للعناية بشعرك في فترة الدراسة. عودة الجامعات والعناية بالشعر
تحرص الفتيات أثناء الذهاب يومياً إلى الجامعة بالظهور مظهر لافت للنظر وجمالي، بداية بشعر صحي ورائع دون تساقط الشعر أو فروة رأس مليئة بالقشرة، لذلك تسعى الكثير من الفتيات إلى الظهور مظهر مختلف بكل عام دراسي من حيث تغير لوك الشعر الخاص بها مع بداية العام الدراسي، لتصبح أكثر جاذبية وجمال. عند محاولتك للحصول على شعر رائع وغير متساقط لا يقتصر الأمر على العناية اليومية، وإتباع روتين الشعر ، إنما يعني أيضًا التمتع بأسلوب حياة صحى، والبعد عن الوجبات السريعة والجاهزة وتناول كميات كبيرة من الماء، إضافة إلى الانتظام في وجبات اليوم، لذلك عليكِ إتباع روتين يومي لشعر صحي ولامع أيام الدراسة. روتين العناية اليومي بالشعر خلال أيام الدراسة
غسل الشعر
إن تحديد عدد مرات غسل الشعر في الأسبوع، تعتمد بشكل مباشر على نوع الشعر وملمسه، فالشعر الجاف يتعرض دائماً للهشاشة ويحتاج إلى الغسيل كل يومين أو 3 أيام في الأسبوع الواحد، أما الشعر الناعم الدهني يحتاج هذا إلى غسيل الشعر يومياً وذلك لتفادي تراكم الدهون في الشعر، الشعر العادي، إذا لم يكن الشعر دهنياً بشدة بعد غسله بيوم واحد، ويحتاج أن يُغسل يوماً بعد يوم.
روتين العناية بالشعر 5 خطوات لشعر صحي ولامع وناعم - مجلة رجيم
روتين الشعر الدهني يجب أن يتضمن ممارسات تقلل من إفرازات الدهون في فروة الرأس، والبعض يتصور أن الشعر الدهني يحتاج للغسل يومياً، وهو مفهوم خاطئ؛ لذلك جمعنا لكِ في المقال التالي روتين للشعر الدهني دون فقد الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الشعر. خصائص الشعر الدهني
في البداية عليكِ أن تتأكدي من نوع شعرك، فإذا كان شعرك من النوع الدهني، يمكن معرفة ذلك من خلال وجود طبقة دهنية تشبه الزيت نوعاً ما على فروة الرأس وعلى الشعر عموماً، وغالباً ما يكون دهنياً بسبب اختلال في الغدد الدهنية في الجسم التي تفرز العديد من الزهم. والزهم هو عبارة عن مركب طبيعي مكوّن من الزيت، حيث تزيت هذه المادة جلدة الرأس والشعر والبشرة، ومن خصائصها الجيدة أنّها تحمي فروة الرأس من التلوث المحيط بها وتجعله أملس. ولكن هناك خصائص سيئة للشعر الدهني منها أنّه يصبح دهنياً على نحو سريع، ويكون باهتاً وينقصه اللمعان والبريق، ويبدو باهتاً وبلا حيوية. حيث تحتاج النساء ذوات الشعر الدهني إلى نمط مختلف للعناية بالشعر الدهني. روتين العناية بالشعر الدهني
غسل الشعر الدهني بالشامبو بانتظام أمر ضروري لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع. ولكن في نفس الوقت عليك أن تكوني حذرة من أن الشامبو لا يكون قاسي على الشعر، وعدم تجريده من الزيوت الطبيعية، مع استخدام مقشرات طبيعية سوف تذكرها لكِ.
روتين العناية بالشعر الدهني: أهمّ النصائح والمعلومات التي عليكِ التقيّد بها
ثانيًا: يفك التشابك فقط أثناء الاستحمام، مع كميات كبيرة من البلسم. وعندما يكون شعرك مبللًا ومغطى بالتساوي بالبلسم، استخدمي إما أصابعك أو مشطًا واسع الأسنان لحل أي عقدة أو تشابك ببطء. كوني لطيفة مع شعرك ولا تستخدمي القوة لأن ذلك قد يتسبب في تكسر شعرك. اقرئي أيضاً: طرق تنعيم الشعر بدون علاجات
تطبيق بلسم الشعر
لمجرد أنك تستخدمين بلسماً من الأنواع التي تعتمد على الغسيل المشترك، بحيث يكون البلسم والشامبو في عبوة واحدة. فإن ذلك لا يعني أن شعرك يأخذ كل ما يحتاجه من البلسم. وللحصول على أكبر قدر من التغذية من بلسم الشعر، استخدمي نوع بلسم مخصص للشعر الويفي، ويحتوي على عناصر ترطيب مكثف. إذ إن تلك الأنواع تتغلغل بعمق داخل جذع الشعر وتترك تموجاتك حيوية ومرطبة بشكل جميل. ترطيب الشعر
الترطيب هو الجزء الأهم في روتين العناية بالشعر الويفي. وإذا كان شعرك باهتًا، فادمجي ماسك الشعر المرطب (الخالي من السيليكون) في روتينك ، بدءًا من مرة واحدة في الأسبوع مع زيادة أو تقليل تكرار الاستخدام حسب الضرورة. إذا كان شعرك تالفًا أو كان ذو مسامية عالية جدًا، ففكري في استكمال أقنعة الشعر المغذية هذه بمنتجات غنية بالبروتين، مما يساعد شعرك على الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل.
طريقة التحضير
العمل علي مزج هذه المكونات مع جيدا وذلك بخلط كلا من خل التفاح والماء والعسل وتقليبهم جيدا. وضع هذه الخلطة علي الشعر بعد غسله جيدا وتترك حوالي عشر دقائق ثم نغسل الشعر مرة أخري باستخدام نوع الشامبو الخاص بالشعر الكيرلي مع الماء البارد. للحصول على أفضل النتائج العمل الحرص علي استخدام هذه الخلطة مرتين كل أسبوع. 2- وصفة الحلبة واللبن مع زيت الزيتون
تعتبر هذه الوصفة من أفضل الوصفات نظرا لأهمية الحلبة في تغذية الشعر. كوب صغير من لبن الزبادي مع ملعقتين من زيت الزيتون. كوب من حبوب الحلبة. الطريقة
وضع حبوب الحلبة في كوب الماء ونقعها طوال الليل ونقوم بطحنها في الصباح. نأخذ مطحون الحلبة ونعمل على تقليبه وعجنه مع لبن الزبادي. نضع هذا الخليط علي الشعر ويترك حوالي ستين دقيقة مع تغطيته ثم نقوم بغسله بالماء الدافئ وشامبو الخاص بالشعر الكيرلي. أسباب الشعر المجعد
الحفاظ على تناول الأطعمة بالحديد والزنك أثناء اتباع طرق رجيم. السبب وراء تقصف الشعر وضعف خصلاتها يتمثل في شعور الفرد بالتوتر. تؤثر العوامل الطبيعية للجو من رطوبة وكثرة الأتربة على زيادة جفاف الشعر. عند العمل على غسيل الشعر يوميا بالماء الدافئ هذا من شأنه العمل على جعل الشعر مجعدا.
ما هي فوائد بذور العنب للتخسيس، سؤال تتطلب الإجابة عنه التعرف على أضرار بذور العنب والفئات الممنوعة من استخدامه، قبل الاستفادة منه في إنقاص الوزن، إذ ربما لا يتجانس مع البعض أثناء فقدان الكيلوغرامات الزائدة. والأهم أن فوائد بذور العنب للتخسيس محدودة ولا يمكن تناولها من دون استشارة الطبيب المختص، كي يستطيع توظيفها ضمن حمية صحية مناسبة لطبيعية الجسم وحالته الصحية. من هذا المنطلق، سنتعرف على فوائد وأضرار بذور العنب للتخسيس، من خلال استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة. بذور العنب للتخسيس
فوائد بذور العنب لإنقاص الوزن
أضرار بذور العنب على الصحة العامة
فوائد بذور العنب للإنقاص الوزن
أوضح دكتور هشام، أن فوائد بذر العنب للتخسيس، تمكن في سعراتها الحرارية المنخفضة التي يمكن اللجوء إليها ضمن الوجبات الصحية لتعزيز صحة الجسم وإنقاص الوزن في آن واحد. إلا أنه لا يوجد دليل علمي محدد يؤكد على فوائد بذور العنب للتخسيس، سوى أنها غنية بالمركبات التي تساعد على تقليل الكوليسترول الضار ومنها مركبات الفلافونويد، كما أنها تعمل على ضبط مستويات الدهون في الجسم بصفة عامة، وتعزز عملية التمثيل الغذائي.
فوائد زيت بذور العنب للشعر
فوائد بذور العنب الصحية: 1- منع ارتفاع ضغط الدم: زيت بذور العنب يحتوي على مضادات الأكسدة القوية، والتي تشمل مركبات الفلافونويد، وحمض اللينوليك يمكن لهذه المواد حماية الأوعية الدموية من أن يلحق بها ضرر، مما قد تمنع ارتفاع ضغط الدم. إستعمال مجرد جرعة واحدة تمكنك من تحسين ضغط الدم. 2- تقوية جهاز المناعة: يحتوي زيت بذور العنب على مستويات عالية من فيتامين(E) تقدم ملعقة واحدة فقط 3. 9 ملليغرام من فيتامين(E)، وهي عبارة عن ثلث شرط اليومية الموصى بها للبالغين، وضعف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. فيتامين(E) هو مضاد للأكسدة هام، يمكن إضافته إلى النظام الغذائي وذلك لتقديمه فوائد ممتازة للنظام المناعي. أيضا يحفز إنتاج الخلايا الطبيعية التي تسعى إلى تدمير الخلايا السرطانية والجراثيم، وكما أنه يعزز إنتاج الخلايا البائية، وهي الخلايا المناعية التي تنتج الأجسام المضادة التي تقضي على البكتيريا. 3- حماية ضد تلف الخلايا والأنسجة: والفلافونويد "بروسيانيدين بلازميدة قليلة القسيمات"، الموجود في زيت بذور العنب هو مضاد للأكسدة قوي بشكل لا يصدق، حوالي 50مرة أقوى من مضادات الأكسدة مثل فيتامين(C) و(E). لذلك، هذا المركب يمكن أن يوفر الحماية ضد تلف الخلايا والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة.
فوائد بذور العنب للبشرة :
بذور العنب
العنب من الفواكه ذات الطعم الحلو اللذيذ والقيمة الغذائية المرتفعة، وزُرِع لأول مرة في دول الشرق المتوسط، ثم انتشرت زراعته في أنحاء العالم، وهو من الفواكه المتوفرة طوال العام، وينتمي العنب إلى عائلة التوت، ويتوفر بألوان زاهية مختلفة؛ منها الأخضر والأحمر والأرجواني والأسود [١] ، ولا تقتصر القيمة الغذائية للعنب على تناول حبات العنب؛ إذ تمتلك بذورها فوائد كثيرة أيضًا، كما أُنتِج مُستخلص من بذور العنب ليؤخذ في شكل مكملٍ غذائي؛ نظرًا لفوائد بذور العنب الطبية. وفي هذا المقال حديث عن أهم 10 فوائد لبذور العنب والآثار الجانبية له.
فوائد بذور العاب بنات
فوائد بذور العنب الصحية
تعتبر بذور العنية غنية بمركبات عديدة، مهمة لصحة الأنسان، ومن هذه الفوائد: [٦]
بذور العنب للحماية من الشيخوخة: لأن بذور العنب غنية بمضادات الأكسدة، بدأت الشركات المصنعة بصنعها على شكل حبوب وكبسولات، حيث تحتوي مركبات الفلافونويد والكاتشين والإبكيشن وغالوكاتشين والإبيغالوكاتشين، والأبيكاتشين. حيث تساعد مضادات الأكسدة على الحماية من الشيخوخة، والجلد المترهل والتجاعيد، فتحافظ على البشرة خالية من حب الشباب. بذور العنب للحماية من الربو: وتوفر أيضا الحماية من الصدفية، والتهاب المفاصل الروماتويدي. علاج الدوالي وتورم الساق: وجدت بعض الدراسات أن مستخلص بذور العنب قادر على تخفيف تورم الساق عند النساء نتيجة للجلسة لساعات طويلة، وينشط الدورة الدموية، عن طريق تعزيز الشعيرات الدموية، والشرايين، والأوردة، فيساعد النساء الذين يعانون من مرض الدوالي. الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية: يحافظ مستخلص بذور العنب على معدل ضربات القلب، ويوفر الحماية ضد السكتة القلبية الناتجة عن المخدرات. فقدان الوزن: أظهرت الدراسات أن مستخلص بذور العنب مفيد كعلاج للحد من امتصاص الدهون الغذائية، وتراكم الدهون داخل الجسم.
فوائد زيت بذور العنب للبشره
ذات صلة فوائد زيت بذور العنب للبشرة فوائد زيت العنب للبشرة
بذور العنب
يتم استخلاص هذه البذور عن طريق تجفيفها ، وتعتبر بذور العنب غنية بمضادات الأكسدة بما في ذلك الأحماض الفينولية والأوليجومريك، ونظرا لأن محتواه عالي من مضادات الأكسدة، فإنه يساعد في الحماية من تلف الأنسجة، والالتهاب، والوقاية من المرض، وهناك العديد من الفوائد لبذور العنب سنتعرف عليها أكثر في هذا المقال. [١]
زيت بذور العنب
نحصل على زيت بذور العنب من خلال الضغط على بذور العنب، حيث يعتبر زيت بذور العنب غني بمضادات الأكسدة، ومضاد للالتهابات، لذلك يمكن استخدامه لعلاج حب الشباب، ويستخدم كمصل لتفتيح البشرة، وطريقته هي: [٢]
المكونات:
بضع قطرات زيت بذور العنب. ضمادة. طريقة التحضير:
نطبق الزيت على البشرة. نختبره على اليد، ونغطيه بضمادة. نطبقه على الوجه والرقبة ليلا. ونغسله في الصباح. زيت بذور العنب للهالات السوداء
يحتوي زيت بذور العنب على مركبات الفلافونويد، وهي مركبات لديها خصائص مضادة للالتهابات، ومضاددات الأكسدة، فتساعد في التخلص من الهالات السوداء، وطريقته هي: [٣]
المكونات: قطرتين إلى ثلاثة قطرات زيت بذور العنب. نطبق قطرات الزيت مباشرة على المنطقة.
4- صحة القلب: زيت بذور العنب يمكن أن يعزز صحة القلب والجهاز القلبي الوعائي عن طريق خفض مستوى الكولسترول السيئ LDL. هذا الزيت يمكن أن يزيد من مستوى الكولسترول HDL الجيد، والذي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية. وبالإضافة إلى ذلك، تناول مستخلص بذور العنب والكروم تساعد في خفض مستويات الكولسترول السيئ. 5- تقوية وإصلاح الشعيرات الدموية: زيت بذور العنب يساعد على تقوية وإصلاح تلف أو كسر الشعيرات الدموية والأوعية الدموية. وهذا بدوره يمكن أن يساهم في تحسين الدورة الدموية وتخفيف شروط مثل الدوالي، وعروق العنكبوت والبواسير. 6- التخلص من إلتهاب المفاصل: زيت بذور العنب لديه خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن توفر الإغاثة ضد الألم والتورم الناجم عن التهاب المفاصل. حتى في ظروف مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. هذا الزيت يمكنه توفير راحة كبيرة للمفاصل. 7- تأخير ظهور مرض الزهايمر: مستخلص بذور العنب للمساعدة في إبطاء تطور مرض الزهايمر. هذا الزيت يخفض من الالتهاب ويمنع تراكم المركبات المعروفة لتشكيل الترسبات في الدماغ المرتبطة بمرض الزهايمر. 8- الوقاية من السرطان: وبروانثوسيانيدينس الموجودة في بذور العنب يساعد في منع الاصابة بسرطان الجلد.
المُذيبات الكيميائيَّة: حيث تُستخدَم المُذيبات الكيميائيَّة، مثل الهكسان، ثمّ يتمُّ استخراج الزيت من البذور؛ وذلك بإجراء عمليَّة طويلة تعتمد على تسخين الزيت على درجات حرارةٍ عالية ضمن حدود مُعيَّنة؛ لأنَّ درجة الحرارة العالية تُحوِّل الدُّهون الموجودة في زيت بذور العنب إلى دهون ضارَّة، وبالتالي يتغيَّر التكوين الجُزيئيّ في الزيت، ويُصبح مُضِرَّاً بشكلٍ كبير. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص
تابعي المزيد: للبشرة الدهنية.. أفضل طريقة للتخلص من اللمعان والزيوت في الصيف