الوقت في بور سودان, السودان الآن -
الجمعه, إبريل 22, 2022, الأسبوع 16
شارك هذه الصفحة! المنطقة الزمنية
Central Africa Time (CAT), UTC +2 اخبار المنطقة الزمنية (باللغة الانجليزية): Sudan changes time zone لا توقيت صيفي، بنفس التوقيت العالمي UTC هذه السنة بور سودان تفرق 1 ساعة قبل روسيا. معرف المنطقة الزمنية لـبور سودان هو Africa/Khartoum. الشروق، الغروب، طول اليوم والتوقيت الشمسي في بور سودان
شروق الشمس: 05:08 غروب الشمس: 17:51 طول النهار: 12س 43د منتصف النهار: 11:30 الوقت الحالي في بور سودان متأخر بمقدار 30 دقائق عن التوقيت الشمسي
بور سودان على الخريطة
الموقع: السودان خط العرض: 19. 62. الساعة الان في جنوب السودان. خط الطول: 37. 22 عدد السكان: 490, 000 أرتفاعها عن سطح البحر: 0 م
المدن 24 الأكبر في السودان
×
- الوقت بالضبط لأي خطٍ زمني
تحالف التيارات الإسلامية…التوقيت والظروف المحيطة عوامل حاسمة أدت إلى ارتفاع صوت الإسلاميين بعد صمت مهيب – اخبار السودان الان من كل المصادر
حمل توقيت زيارة الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، إلى الخرطوم، جملة من الدلالات المهمة، لا سيما أنها جاءت بالتزامن مع تطورات مهمة وملفات مشتعلة، ليس أولها فقط أزمة سد النهضة التي تصدرت مباحثات الرئيس المصري في السودان؛ ذلك أن جملة من الملفات المتوازية فرضت نفسها على الطاولة، مها تشهده الحدود السودانية الإثيوبية من تطورات، فضلاً عن ملف العلاقات الثنائية بين البلدين، وغيرها من الملفات ذات الأولوية. تمتعت الزيارة، وهي الأولى للرئيس المصري إلى الخرطوم منذ سقوط نظام الرئيس عمر البشير ، بأهمية خاصة، لا سيما في ضوء العلاقات التاريخية بين البلدين. وتناولت العلاقات العسكرية والأمنية والاقتصادية وقضية سد النهضة والأمن في البحر الاحمر وتطورات الأوضاع على الحدود السودانية، وتم خلالها التأكيد على رفض البلدين للأمر الواقع في قضية سد النهضة. التوقيت الان في السودان. سبق الزيارة عدة لقاءات متتالية بين مسؤولين بالبلدين، وحراك دبلوماسي وعسكري وسياسي واسع بين القاهرة والخرطوم ؛ فقد اختُتمت قبل أيام أعمال الاجتماع السابع للجنة العسكرية المصرية السودانية المشتركة برئاسة رئيسي الأركان لكلا البلدين بالعاصمة السودانية، كما زارت وزيرة خارجية السودان مصر أخيراً.
الساعة الان في جنوب السودان
ويلفت عماد صديق إلى أن دعوتة للبكور لا علاقة لها بتقديم الساعة وما صاحب ذلك من ملابسات، قاطعا بتشويه جهات لم يسمّها تجربة البكور. فرق التوقيت بين السودان و الأردن. ويقول: "فضلت الصمت كل تلك الفترة لإتاحة الفرصة أمام من شوهوا تجربة البكور لتصحيح الخطأ". ويؤكد أن المؤتمر لم يوصِ بجر الساعة (تأخيرها) وإنما أوصى بمباشرة العمل في الصيف قبل نصف ساعة في السنة الأولى ليبدأ في السابعة بدلا من السابعة والنصف صباحا. وفي السنة التالية تكون المدة ساعة ليبدأ عند السادسة والنصف كنوع من التدرج. ويضيف "أما في الشتاء فيقدم نصف ساعة"، قاطعا بأن جر الساعة يضيع على المواطن فضيلة البكور.
فرق التوقيت بين السودان و الأردن
لاحتواء هذا التغيير، تم إنشاء منطقة زمنية جديدة. السودان التوقيت الرسمي
(UTC + 02:00) الخرطوم
تونغا
مملكة تونغا إلغاء التوقيت الصيفي الاحتفال هذه السنة. التوقيت الصيفي مسبقاً من المقرر أن تبدأ في 5 تشرين الثاني/نوفمبر عام 2017. لا يلاحظ التوقيت الصيفي في تونجا. اسم العرض
تاريخ بدء التوقيت الصيفي القديم
تونجا-التوقيت الرسمي
(UTC + 13:00) وجزيرة نوكوعلوفا
5 نوفمبر عام 2017
معلومات التحديث
التحديث الموضح في هذه المقالة إجراء تغييرات في إعداد المنطقة الزمنية "جمهورية السودان" وفي إعدادات التوقيت الصيفي لقبرص الشمالية ومملكة تونغا. تحالف التيارات الإسلامية…التوقيت والظروف المحيطة عوامل حاسمة أدت إلى ارتفاع صوت الإسلاميين بعد صمت مهيب – اخبار السودان الان من كل المصادر. لمزيد من المعلومات حول كيفية تأثير تغييرات التوقيت الصيفي على منتجات Microsoft الأخرى، انتقل إلى موقع Microsoft التالي على الويب:
معلومات عامة حول التوقيت الصيفي
لمزيد من المعلومات حول كيفية تأثير تغييرات التوقيت الصيفي على منتجات Microsoft الأخرى، انقر فوق رقم المقالة التالي للانتقال إلى المقالة في "قاعدة المعارف ل Microsoft":
914387 كيفية تكوين التوقيت الصيفي لأنظمة تشغيل Microsoft Windows
ملاحظة عند تطبيق هذا التحديث، قد تتلقى رسالة مشابهة لما يلي:
لا يمكن تثبيت التحديث أثناء وجود تحديث أحدث أو نفس منطقة الزمنية مثبت بالفعل على النظام.
اتخذت قضية شرق السودان بعداً جديداً، في أعقاب إغلاق محتجين خطَي تصدير واستيراد للنفط في البلاد يوم السبت 25 سبتمبر (أيلول) الحالي، وما رافق ذلك من حشد لدعم مسار سلام الشرق في منطقة شنبوب قرب مدينة كسلا، وهي تطورات أربكت حسابات الحكومة السودانية ، وشدت أنفاس الشارع، لما ستحدثه من آثار وأزمات، بخاصة في إمدادات الوقود والسلع الحيوية الأخرى، فضلاً عما أفرزته من تداعيات سياسية وأمنية على البلاد. لكن ما هي جذور هذه الأزمة، وأسباب تطورها، وما المعالجات والحلول التي يجب أن تكون لإنهاء هذه المشكلة نظراً إلى أهمية هذه المنطقة الحيوية وأبعادها الخارجية من ناحية أمن منطقة البحر الأحمر؟
شبهات فساد
في هذا الشأن، أشار الأمين السياسي لـ "حزب المؤتمر السوداني" في إقليم البحر الأحمر ، محمد عبد الرحيم، إلى أن "شرق البلاد له قضايا مطلبية وأخرى سياسية ترتبط بمسار الشرق للسلام، وهي قضايا لم تكن وليدة اليوم، بل بدأت منذ مرحلة ما بعد الاستقلال في عام 1956 بالمطالبة بالحكم الإقليمي، ثم قيام مؤتمر البجا الذي دعا للكفاح المسلح في عام 1964، وصولاً إلى تكوين جبهة الشرق في عهد النظام السابق. فالقضايا الملحة لهذا الإقليم تتعلق بالتنمية والنسب العادلة، في ما يتمتع به من موارد مثل الموانئ، حيث أن موانئ السودان الرئيسة تقع في هذا الإقليم، فضلاً عن التعدين، بخاصة الذهب، وهي ثروة هائلة، فهناك نحو 100 شركة تعمل في هذا النشاط، بالتالي فإن غياب التنمية وضعفها هي من أولويات القضايا المطلبية في إقليم الشرق".
تمرين ركلة القرفصاء: هذا التمرين يقوي عضلات الفخذين، الأرداف، الساقين، والبطن. تمرين الضغط: يقوي الصدر، الذراعين، والجذع. التدريب الدائري: مجموعة من التمارين الرياضية المتنوعة التي تُعرف باسم تمارين القوة، صُممت لتُمارس بشكل مكثف مع فترات راحة قليلة، عادةً ما يتم تطبيقها باستخدامات أدوات رياضية بسيطة، والغرض منها شد ونحت الجسم. يمارس هذا التدريب على شكل فترات تختلف في شدتها، ثم تتلوها فترة راحة وهكذا. Sohati - كيف يمكن إستعادة وضع الثدي الطبيعي بعد الرضاعة؟. الوقاية من الترهّلات الجلديّة
يعتبر عامل الوقاية من الترهّلات الجلديّة من أهم الأمور، وذلك لتجنّبِ ظهورها ومعالجةِ المشكلة قبل حدوثها، وهناك طرق وإرشادات مهمّة يجب اتّباعها وهي: [٤]
في حال زيادةِ الوزن يجب اتّباع نظامٍ غذائي صحّي ومتكامل؛ لأنّ الكثير من الأشخاص يقومون بتغيير النظام الغذائي والإكثار مِن المصادر الدهنية لزيادةِ الوزن، وهذا الأمر يساعد على ظهور الترهّلات، فيجب الإكثار منَ البروتينات والفيتامينات وكسبِ سعراتٍ حراريّة من مصادر غير دهنيّة. المحافظة على ترطيب البشرة للمحافظة على ترطيب البشرة يجِب الإكثار من شربِ الماء ما بين 6-8 أكواب يومياً لتجنّب الجفاف. استخدام كريمات وخلطاتٍ طبيعيّة تساعدُ على تجنّب حدوثِ الترهّلات وشدّ الجلد مِثل الزيوت الطبيعيّة ( زيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت الخروع، وزيت الصفصاف) ويجب تدليكُ المنطقةِ المراد حمايتها منَ الترهّلات أو دهنِها بالمنطقة المُصابة لتكسيرِ الدهون الموجودة تحتَ الجلد.
Sohati - كيف يمكن إستعادة وضع الثدي الطبيعي بعد الرضاعة؟
ترغب المرأة بعد الحمل الاعتناء برشاقتها وجمالها وتبدأ بالتساؤل حول إمكانية الاحتفاظ بشكل الثديين مشدودين مع إرضاع الطفل طبيعيًا، مع العلم أن الرضاعة الطبيعية ليست هي السبب بترهّل الثديين. من موقع صحتي، اليك اسباب ترهل الثديين بعد الولادة والخطوات الواجب تطبيقها لتفادي هذه المشكلة. أسباب تؤدي الى ترهل الثديين بعد الولادة
الحمل لا الرضاعة هو الذي يغيّر حجم وشكل ثدييك بعد ولادة طفلك، ويصبح الثدي أكثر ترهلاً بعد ولادة طفلك في هذه الحالات:
- إذا كنت تعانين من ارتفاع في مؤشر كتلة الجسم
- إذا مررت بأكثر من حالة حمل واحدة
- إذا كنت أمّاً متقدمة في العمر
- إذا كان حجم ثدييك كبيراً نسبياً قبل الحمل
- إذا كنت من الامهات المدخنات
نصائح لتفادي ترهل الثدي
لتفادي ترهل الثدي بعد الولادة وخلال الرضاعة الطبيعية إليك هذه النصائح الأساسية:
- احرصي على استقامة ظهرك أثناء الجلوس والمشي. - اختاري حمالة صدرٍ مريحةٍ ومناسبةٍ لمقاسك. - تجنّبي الحمالات الحديدية فهي غير صحيةٍ وتؤذي صدرك. - قومي بارتداء حمالات صدرٍ قطنيةٍ أثناء ممارستك للرياضة، وانزعيها حين تنتهين. - جددي الدورة الدموية لصدرك عن طريق إجراء تدليكٍ يومي له عند المساء، وبحركاتٍ دائريةٍ.
عملية تصغير الثدي
فبراير 2, 2022
المدونة عملية تصغير الثدي على الرغم من كون عملية تصغير الثدي من العمليات غير الشائعة إلا أنها لا تقل أهمية عن أي عمليات جراحية تجميلية أخرى، خاصة أن الحاجة إليها لا تكون في الغالب لأسباب تجميلية فحسب، ولكن لأسباب صحية أيضاً خاصة أن الثدي الكبير بشكل مبالغ فيه قد ينجم عنه آلام في الظهر والأكتاف والعنق والشعور بعدم الراحة ونمو الفطريات أسفل الثدي والعديد من المشاكل الأخرى المتعلقة بإيجاد حمالات الصدر المناسبة فضلاً عن المنظر الغير جذاب للثدي الكبير خاصة لو…
Read more