تحت شعار ما أطال النوم عمراً - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
ما أطال النوم عمراً.. لكن للكسل أمراضه - روتانا | Rotana
مشيراً إلى أنّ الحاجة للرياضة ازدادت بعد اجتياح أمراض القلب أعداداً هائلة من البشر على مستوى العالم نتيجة الكسل والاعتماد على وسائل الراحة اعتماداً كلياً، بجانب أمراض أخرى أشد خطورة كالضغط المرتفع والسمنة وكذلك الأورام بكافة أنواعها. موضحاً أنّ هناك أيضاً الكثير من الأمراض التي يكون من أعراضها الشعور بالكسل والخمول منها:
أمراض نفسية
مثل الإصابة بالاكتئاب واضطرابات النوم. أمراض عضوية
مثل الإصابة بالسمنة المفرطة وأمراض الكبد والكلى، بالإضافة إلى أمرض السكري والأنيميا ونقص الحديد الناتجة عن سوء التغذية. من هو صاحب قصيدة (ما أطال النوم عمراً) وهل تصح هذه المقولة من ناحية علمية - أجيب. مؤكداً أنّه لابد للشخص الكسول أن يبدأ في تعديل أسلوب حياته بما يتناسب مع عمله ونشاطاته الخاصة؛ حتى لا نعرّض أنفسنا للأمراض الخطيرة والمزمنة التي من الممكن أن تؤدي إلى الموت المبكر. موضحاً أنّ الحركة وممارسة رياضة بسيطة مثل المشي لهما فوائد عديدة لصحة الإنسان منها:
– تقلّل من احتمالات الوفاة المبكرة أو السكتة الدماغية. – الوقاية من الإصابة بضغط الدم المرتفع. – زيادة قدرة عضلات الجسم ومن ضمنها عضلة القلب على بذل المجهود. – التقليل من آلام المفاصل وتآكل الغضاريف وكذلك آلام الرقبة والظهر، بالإضافة إلى الوقاية من وَهَن العظام.
من هو صاحب قصيدة (ما أطال النوم عمراً) وهل تصح هذه المقولة من ناحية علمية - أجيب
وهذا الضوء الأزرق تصدره شاشات التلفزيون واللوائح الإلكترونية والكمبيوتر والتلفون، لأنه يستحضر ضوء النهار مثل السماء الزرقاء. ومن الضروري أن يكون سرير الطفل بعيداً من النافذة والستائر حاجبة للشمس، ويستخدم ضوء الليل البعيد من الأزرق ويمكن أن يكون من مشتقات الأحمر والأصفر ويكون بعيداً وغير موجّه على الطفل. وتقول إنه يجب الحرص على عدم استخدام اللعبة التي تدور فوق رأس الطفل ولا أضواء البروجكتور التي تعطي شكل نجوم السماء على السقف، بخاصة أن أغلبها يدخل فيها اللون الأزرق في محاكاة مع السماء والكواكب.
جريدة الرياض | فما أطال النوم عمراً...
لا شك أن النوم نعمة، ولا يشعر بتلك النعمة إلاّ من فقدها، ولا أرثي وأشفق إلاّ على العشاق المحرومين كحالاتي الذين يساهرون النجوم، ولا يملكون إلاّ أن يغنوا: (يا ليل يا عين). وكل الحيوانات تنام، بما فيها الحيوان الناطق، ألا وهو الإنسان الذي يقضي ثلث سنوات حياته وهو يشخر، لأن متوسط ما ينامه تقريباً 8 ساعات يومياً، أما الأسد الغضنفر فينام 20 ساعة، وهو يستحق لقب ملك النوم بدلاً من ملك الغابة، وأقلها نوماً هي الزرافة المعصقلة التي لا تنام سوى ساعة واحدة متقطعة، أما الحمار الوحشي فهو لا ينام إلاّ واقفاً من شدة الكبرياء. ما أطال النوم عمرا و لا قصر. غير أن وباء النوم – إن كان فعلاً وباءً - فقد اجتاح إحدى القرى بشكل غريب، وبدأت حالات النوم المفاجئ تصيب سكان (كاليتشي) شمال كازاخستان، فينام الشخص فجأة وهو يعمل أو يتكلم أو يقود، ثم يستيقظ بعد فترة تتراوح ما بين يومين و6 أيام، من دون أن يذكر أحدهم ما حدث له. أول حالة من النوم المفاجئ سُجلت عام 2013، وكانت من نصيب ليبوف لابيوكا التي داهمتها وهي تتحدث مع أصدقائها ذات صباح كالعادة، لتسقط فجأة على كرسيها من دون حراك. أُجريت لها فحوصات سريعة لم تكشف عن أي إصابات، لكنها أيضاً لم تستجب لمحاولة إيقاظها، وظلت نائمة 4 أيام كاملة حتى استيقظت من تلقاء نفسها وهي تعاني فقدان ذاكرة مؤقتاً.
لو كان عمر الخيام بيننا اليوم وقرأ هذا المقال، لأعاد صياغة شعره وقال: لعمري قد أطال النومُ عمرا.. وقصّر في الأعمار طول السهر
سموم
وهذا يعني أنك عندما لا تحصل على كفايتك من النوم، فإن هذه السموم تتجمع في دماغك وتعيق قدراتك العقلية والعصبية. وإذا ما كنت تعتقد أن النقاط السابقة ليست كافية لإقناعك بالنوم بشكل كاف -أي سبع ساعات على الأقل يوميا وربما أكثر حسب طبيعة جسمك- فنقدم لك قائمة بالأضرار التي تخلفها قلة النوم عليك:
انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال وتراجع عدد الحيوانات المنوية. زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري. اضطراب جهاز المناعة. ظهور علامات الكبر والشيخوخة على الجلد بشكل أسرع. تراجع الذاكرة. تهيج وعصبية. انخفاض القدرة على الإبداع. التوتر. زيادة احتمالية السمنة ، فالأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا أكثر عرضة بنسبة 30% للبدانة، مقارنة بمن ينامون من سبع إلى تسع ساعات يوميا. زيادة معدل نبضات القلب. زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. زيادة احتمالية التعرض للسكتة الدماغية. لذلك على الأرجح لو كان عمر الخيام بيننا اليوم وقرأ هذا المقال، لأعاد صياغة شعره وقال "لعمري قد أطال النومُ عمرا.. جريدة الرياض | فما أطال النوم عمراً.... وقصّر في الأعمار طول السهر".
11 [مكة]
4
شقه للبيع 7 غرف بتشطيب لوكس يتوفر 4+5+6+7 غرف
00:38:06 2022. 23 [مكة]
1, 100, 000 ريال سعودي
شقق للبيع بحي الريان 3. غرف مساحه 150 و يوجد 4. غرف مساحه 250
12:38:06 2022. 22 [مكة]
شقه 5 غرف للبيع الموقع جده مساحتها الإجماليه 150 م 5 غرف 3 دورة مياة صالة
07:25:38 2022. 04 [مكة]
شقق للبيع بجده حي الصفاء 4 غرف +5+6+7 غرف ومتوفر ملاحق فاخره
21:25:19 2022. 23 [مكة]
540, 000 ريال سعودي
شقق مميزة في السبهاني خمسة غرف وستة غرف
14:00:48 2022. للإيحار شقق فاخرة في الرياض - Trovit. 20 [مكة]
مكة المكرمة
690, 000 ريال سعودي
شقق للبيع بجده حي الربوه 6 غرف ويتوفر لدينا 4+5+6+7 غرف
03:12:59 2021. 10. 31 [مكة]
850, 000 ريال سعودي
شقق للبيع بحي الريان 4 غرف مساحه 180. ويوجد 3 غرف ب اسعار منافسه
02:47:36 2022. 21 [مكة]
600, 000 ريال سعودي
شقق للبيع بحي الريان 4 غرف ويتوفر 5+3 غرف
14:36:32 2022. 24 [مكة]
شقه للبيع حي الربوه 5 غرف. ًًًًكما يتوفر لدينا 4+ 5+6+7 غرف
19:35:10 2022. 15 [مكة]
680, 000 ريال سعودي
شقة 4 غرف و5 غرف أمام المطار الجديد حي المروة
13:48:12 2022. 11 [مكة]
490, 000 ريال سعودي
عروض مميزه لشقق تمليك بضمانات شامله وتصميم واسع شرق جده
02:18:03 2022.
شقق عزاب فاخرة شرق الرياض الخضراء
15 [مكة]
شقق وملاحق فخمه لسكن اوالاستثمار شرق جده من المالك مباشرة بدون عمولات
16:22:20 2022. 22 [مكة]
295, 000 ريال سعودي
اعلان لشقق تمليك بضمانات شامله وتصميم واسع شرق جده من المالك مباشرة بدون عمولة
23:18:03 2022. 23 [مكة]
شقه تمليك بضمانات شامله وتصميم واسع شرق جده من المالك مباشرة
17:18:03 2022. 15 [مكة]
اعلان لشقق تمليك بضمانات شامله وتصميم واسع شرق جده
13:18:03 2022. 14 [مكة]
02:22:20 2022. 25 [مكة]
500, 000 ريال سعودي
اعلان لشقق تمليك بضمانات شامله وتصميم واسع شرق جده من المالك
08:18:03 2022. 14 [مكة]
عروض عقاريه لشقق تمليك جديده وراقيه شرق جده من المالك مباشرة
08:22:20 2022. 22 [مكة]
21:18:03 2022. شقق عزاب فاخرة شرق الرياض اون لاين. 26 [مكة]
16:18:03 2022. 22 [مكة]
للبيع شقق فاخره من المالك مباشرة بأسعار مناسبة شرق جده
00:18:03 2022. 17 [مكة]
شقق تمليك بضمانات شامله وتصميم واسع شرق جده من المالك مباشرة بدون عمولة
03:18:03 2022. 18 [مكة]
شقق وملاحق فاخرة للسكن أو الاستثمار شرق جده من المالك مباشرة
09:07:28 2022. 24 [مكة]
شقق 3و4و5غرف لسكن اوالاستثمار شرق جده من المالك
20:22:20 2022. 23 [مكة]
520, 000 ريال سعودي
شقق وملاحق فخمه لسكن اوالاستثمار شرق جده من المالك مباشرة
10:22:20 2022.
شقق عزاب فاخرة شرق الرياض دراسة لآثار التغير
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول F fahadssawip000 قبل 4 ساعة و 22 دقيقة الرياض شقة للايجار فاخره عزاب غرفه وصاله 1500
لتواصل على رقم ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة)
السعر:1500 92876952 حراج العقار شقق للايجار حراج العقار في الرياض شقق للايجار في الرياض شقق للايجار في حي غرناطة في الرياض إذا طلب منك أحدهم تسجيل الدخول للحصول على مميزات فاعلم أنه محتال. إعلانات مشابهة
شقق عزاب فاخرة شرق الرياض اون لاين
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
شقق عزاب فاخرة شرق الرياض الدوليّ للمؤتمرات والمعارض
07 [مكة]
ملاحق فاخرة للبيع جده حي المروه
04:59:56 2022. 05 [مكة]
19:17:16 2022. 03 [مكة]
ملاحق فاخرة للبيع بجده حي الصفا ء تشطيب ديلوكس
05:25:19 2022. 24 [مكة]
ملاحق فاخره. للبيع جده حي المروه
23:35:36 2022. 25 [مكة]
ملاحق روف لتمليك مميزه وفاخره
19:40:45 2022. 15 [مكة]
830, 000 ريال سعودي
06:25:19 2022. 24 [مكة]
ملاحق فاخره للبيع جده حي الروابي
05:13:15 2022. 07 [مكة]
ملاحق فاخره للبيع حي الروابي جده
05:23:58 2022. 27 [مكة]
ملاحق مميزه للبيع تشطيب فاخر
22:12:59 2021. افضل 4 عناوين توفر شقق عزابية بالرياض بسعر رخيص. 30 [مكة]
ملاحق فاخر ه. شارع صاري
17:38:06 2022. 22 [مكة]
1, 050, 000 ريال سعودي
ملاحق تمليك فاخرة في حي التيسير
19:31:21 2022. 26 [مكة]
780, 000 ريال سعودي
25
ملاحق مميزه للبيع بحي الرايه
18:40:39 2021. 30 [مكة]
11:25:19 2022. 23 [مكة]
روف ملاحق للبيع بي سعر للبيع من المالك مباشر
07:36:03 2022. 08 [مكة]
19:50:53 2022. 05 [مكة]
ملاحق فاخرة للبيع حي الروابي جده 4غرف
18:22:07 2022. 02 [مكة]
ملاحق للبيع حي الربوه جده 6غرف
13:35:36 2022. 26 [مكة]
ملاحق للبيع بحي التيسير
02:25:08 2021. 12. 14 [مكة]
ملاحق تمليك بأعلى جودة وافضل الاسعار فقط ب 520 الف
20:10:17 2022.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. روفات وشقق جديدةللسكن افراغ فوري اعلان ملاحق وشقق شقق وملاحق فاخره
12:03:19 2022. 03. 01 [مكة]
جدة
630, 000 ريال سعودي
روف فخم بسطح مستقل وشقق بأقوى مواصفات البناء واجملها شرق جدة
00:38:11 2022. 04. 06 [مكة]
530, 000 ريال سعودي
53
ملحق مميز جاهزلسكن يقبل البنك وشقق أخرى لتمليك شرق جده
22:18:03 2022. 24 [مكة]
650, 000 ريال سعودي
ملاحق وشقق فخمه لتمليك شرق جده
10:07:28 2022. 26 [مكة]
390, 000 ريال سعودي
شقق للبيع بجده حي الربوه 4 غرف +5 غرف +6 غرف 7 غرف بتصميم جذاب
03:35:48 2022. 02. شقق عزاب فاخرة شرق الرياض الخضراء. 06 [مكة]
550, 000 ريال سعودي
7
ملحق فاخر وشقق 3 و4 و5 غرف إفراغ فوري كاش وتقبل البنك
22:38:11 2022. 05 [مكة]
ملحق فاخر وشقق من 3 الى 5 غرف في بتصميم راقي وسعر طيب
03:15:10 2022. 05 [مكة]
380, 000 ريال سعودي
ملحق فاخر وشقق من 3 الى 7 غرف افراغ فوري تقبل البنوك
08:15:10 2022. 04 [مكة]
300, 000 ريال سعودي
2
ملحق فاخر وشقق من 3 الى 6 غرف افراغ فوري
17:38:11 2022. 06 [مكة]
ملحق فاخر وشقق 3 و4و5 غرف إفراغ فوري بسعر ممتاز
11:38:11 2022. 05 [مكة]
شقق تمليك جديدة تبدأ من 240 الف
04:11:31 2022.