3. إرضاع الطفل طبيعيًا
وُجد أن الأطفال الذين يرضعون طبيعيًا يتمتعون بمناعة أقوى في مواجهة الأمراض، فحليب الأم يحتوي على أجسام مضادة من شأنها تقوية مناعته وحمايته من الأمراض، مثل:
التهابات الأذن. الحساسية. التهابات المسالك البولية. لذا يجب الحرص على إرضاع طفلك طبيعيًا لأطول مدة ممكنة، بحيث لا تزيد عن عامين. 4. تعريض الطفل لأشعة الشمس
الخروج إلى الأماكن المفتوحة لاستنشاق الهواء النقي، والتعرض لأشعة الشمس يوميًا يجعل طفلك يحصل على فيتامين د الذي يُعزز مناعة الجسم. نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل: الربو ، والسرطان، وأمراض المناعة الذاتية. لذا ننصحك باصطحاب طفلك كل إلى نزهات خارجية بين فترة وأخرى لجني هذه الفوائد. 5. إبعاد الطفل عن التدخين السلبي
إذا كنت أنت أو زوجك من المدخنين عليكما التوقف فورًا حرصًا على سلامة أطفالكم، حيث وُجد أن دخان السجائر يحتوي على أكثر من 4000 مادة سامة. كيف أقوي مناعة طفلي - موقع مصادر. كما وُجد أن الأطفال أكثر عرضة من البالغين لآثار التدخين السلبي ؛ لأن نظام إزالة السموم الطبيعي لديهم أقل تطورًا. إذًا التدخين السلبي يزيد من مخاطر إصابة الطفل بالتهاب الرئة، والتهاب الشعب الهوائية، والتهابات الأذن والربو.
- "كيف أقوي مناعة طفلي؟! - جريدة النجم الوطني
- كيف أقوي مناعة طفلي - موقع مصادر
- 7 أكلات تجعل مناعة الطفل أقوى من الحديد | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- جريدة الرياض | جامعة الجوف تحتفي بالآيزو العالمية
&Quot;كيف أقوي مناعة طفلي؟! - جريدة النجم الوطني
الحرص على عدم وجود الأجهزة الإلكترونية واستخدامها في غرفة النوم. التقليل من تناول السكريات والتي تتسبب في الكثير من الأضرار التي تؤثر على الجهاز المناعي بالجسم عند الأطفال. يجب الإعتناء بالنظافة الشخصية للأطفال بشكل منتظم ومنها غسل الأسنان والاستحمام وغسل اليدين بشكل جيد. شرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم.
كيف أقوي مناعة طفلي - موقع مصادر
[9] [12] [13]
الحصول على كميات جيدة من الفواكه والخضروات، خصوصاً تلك التي تمتلك خصائص معزّزة لجهاز المناعة كالفراولة، والحمضيات، والجزر، والخضروات الورقية الخضراء، والبروكلي، والفلفل الأخضر الحلو. [9] [2]
الثوم من الأطعمة المفيدة للمناعة، حيث يحتوي على مركبات لديها القدرة على محاربة وطرد الجراثيم والطفيليات المعوية. [14] ومن الجدير بالذكر أنّ فرط التغذية والوزن الزائد أيضاً يؤثران سلباً في مناعة الجسم. [7]. "كيف أقوي مناعة طفلي؟! - جريدة النجم الوطني. النوم الكافي
إنّ عدم حصول الطفل على عدد ساعات كافية من النوم يؤثّر في عمل جهاز المناعة لديه، وينقص عدد كريات الدم البيضاء لديه، لذلك من المهم تنظيم وقت الطفل بحيث يضمن الحصول على عدد ساعات كافية من النوم خلال الليل. [1] [2] وتنصح المؤسسة الوطنية للنوم بعدد الساعات الآتية حسب العمر: [15]
الأطفال حديثو الولادة 0-3 شهور: يُنصح بـ 14-17 ساعة في اليوم، وألا تقل عن 11 ساعة في اليوم. الرضّع 4-11 شهراً: يُنصح بـ 12-15 ساعة في اليوم، وألا تقل عن 10 ساعات في اليوم. الأطفال 1-2 سنة: ينصح بـ 11-14 ساعة في اليوم، وألا تقل عن 9 ساعات في اليوم. الأطفال 3-5 سنوات: يُنصح بـ 10-13 ساعة في اليوم، وألا تقل عن 8 ساعات في اليوم.
7 أكلات تجعل مناعة الطفل أقوى من الحديد | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
السبانخ الخضراء: من الخضروات التي بها كمية عالية من الحديد، وهي تحمي من الأنيميا وفقر الدم. البطاطا: تحتوي على كميات عالية من فيتامين "أ" وفيتامين "ج" كما تحتوي على البوتاسيوم والألياف. البيض هو مصدر رئيسي للبروتين في الجسم، ويحتوي صفار البيض على فيتامين "د" الضروري لنمو العظام. المكسرات غير المحمصة وغير المملحة والفواكه المجففة مكسرات مثل الفول السوداني واللوز ولب عبّاد الشمس، حيث تحتوي على دهون صحية ضرورية، وفواكه مجففة مثل المشمش والتين والزبيب، التي تحتوي على مضادات أكسدة. منتجات الألبان منتجات الألبان وأهمها الزبادي، تحتوي على كالسيوم ضروري لنمو العظام، كما تحتوي على بكتيريا مفيدة تزيد من مقاومة القولون للبكتيريا الضارة. 7 أكلات تجعل مناعة الطفل أقوى من الحديد | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. الأسماك مثل التونة والسالمون والقشريات مثل الكابوريا والجمبري، وكلها يحتوي على "أوميجا 3" وهي من أهم مضادات الأكسدة. كما أن الأسماك مصدر جيد للبروتين. الفواكه الموز: وهو من أغنى المصادر بالبوتاسيوم، كما أنه غني بالألياف، وجميع الأطفال يحبونه. التفاح: مصدر غني بالحديد والألياف، كما أنه يحتوي على محفزات لإفراز الكولاجين وبناء العضلات. البرتقال والليمون: وهما من المصادر الغنية بفيتامين "ج" الذي يقوي المناعة ويقلل من أعراض نزلات البرد، كما أن البرتقال مصدر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.
سياسة الخصوصية
من نحن ؟
سعودي اون
حقوق النشر والتأليف © 2021 لموقع الدكة
اخبار السعودية - أمير المدينة المنورة يستقبل المهنئين بعيد الفطر - شبكة سبق
استقبل صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن سلمان بن عبدالعزيز أمير منطقة المدينة المنورة، وصاحب السمو الملكي الأمير سعود بن خالد الفيصل نائب أمير المنطقة، جموع المهنئين بعيد الفطر المبارك من أصحاب الفضيلة وأصحاب المعالي، ومشايخ القبائل، وكبار المسؤولين من مدنيين وعسكريين، وجمعاً من المواطنين من أهالي المدينة المنورة، الذين قدموا للسلام على سموهما وتهنئتهما بعيد الفطر المبارك. وهنأ سمو أمير المنطقة وسمو نائبه، الجميع بهذه المناسبة، سائلين الله أن يتقبل من الجميع صيامهم وقيامهم وصالح أعمالهم وأن يعيد هذه المناسبة السعيدة على بلادنا بالخير واليُمن والبركات. ودعا الجميع الله تعالى أن يديم نعمة الأمن والرخاء والاستقرار في ظل حكومتنا الرشيدة بقيادة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود وسمو ولي عهده الأمين صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز -يحفظهما الله-. جامعه الجوف البوابه الرئيسيه. ونوّه سمو أمير المنطقة خلال الاستقبال, بجهود رجال الأمن ومنسوبي جميع القطاعات الحكومية والأهلية والمتطوعين والمتطوعات والتي كان لأدوارهم بالغ الأثر في تحسين وتجويد مستوى الخدمات المقدمة لزوار مسجد رسول الله صلى الله عليه وسلم، كما بارك المهنئون لسمو أمير المنطقة وسمو نائبه، نجاح الأعمال والخطط التشغيلية المرتبطة بموسم شهر رمضان المبارك في المدينة المنورة.
جريدة الرياض | جامعة الجوف تحتفي بالآيزو العالمية
د. عبدالله الفوزان
ينطلق صباح يوم الأحد القادم مشروع "تبيان لوطن متلاحم"، الذي تنفّذه جامعة الجوف ومركز الملك عبد العزيز للحوار الوطني ممثلاً بأكاديمية الحوار للتدريب. ويأتي المشروع الذي سيستمر على مدى خمسة أيام، ويقام لأول مرة في منطقة الجوف، ترجمة لاتفاقية الشراكة الموقعة العام الماضي بين الجامعة وبين مركز الملك عبدالعزيز للحوار الوطني لنشر ثقافة الحوار، وترسيخ قيم الوسطية والاعتدال والتسامح والتعايش، ومواجهة الأفكار المنحرفة، ونبذ التطرف والتعصب والإرهاب، وبما يحقق المصلحة العامة، ويحافظ على الوحدة الوطنية. جامعه الجوف الرئيسيه. وفي تصريح له بهذه المناسبة، قال د. عبدالله الفوزان: هذا المشروع الذي يأتي تفعيلاً للشراكة بين المركز والجامعة لنشر ثقافة الحوار، وترسيخ قيم التسامح والوسطية والاعتدال ونبذ العنف والتطرف والتعصب، منوهاً بالتعاون القائم مع الجامعة، عبر تدريب وتأهيل كوادرها الوطنية وتطوير مهاراتهم المهنية لترسيخ قيم الحوار والوسطية والاعتدال والتعايش والتسامح، ومواجهة كل ما يهدّد النسيج الاجتماعي واللحمة الوطنية، إيماناً من المركز بأن ثقافة الحوار هي التي ستجنّب مجتمعنا الصراعات الفكرية، وتعزّز من أواصر الترابط بين أفراده كافة.
23:57
الاحد 10 أبريل 2022
- 09 رمضان 1443 هـ
احتفلت جامعة الجوف بحصول 16 جهة في الجامعة على شهادة الآيزو العالمية ISO 9001:2015 الخاصة بإدارة نظام الجودة، بحضور رئيس الجامعة الدكتور محمد بن عبدالله الشايع، ضمن مشروع التطوير المؤسسي الذي أطلقته الجامعة. آخر تحديث
23:58
- 09 رمضان 1443 هـ