لكن في حالة عدم تأثير هذه العلاجات، واستمرار الألم وتفاقمه، يكون الحل الوحيد هو استبدال مفصل الركبة بآخر. 3. انحناء مفصل الركبة
قد يصل الأمر إلى انحناء أو اعوجاج مفصل الركبة نتيجة الالتهاب الشديد بالمفصل ، وعدم القدرة على المشي باستقامة. جميع هذه الأعراض ستجعل أمر القيام بتغيير مفصل الركبة مطلب هام جدًا للحفاظ على صحة المريض. طرق علاج التهاب مفصل الركبة
بعد التعرف على متى يجب اللجوء إلى خيار تغيير مفصل الركبة، فلنتعرف على طرق العلاج الأخرى، والتي تمثلت في ما يأتي:
الأدوية: تُستخدم عادةً الأدوية المضادة للالتهابات، وهذه الأدوية غالبًا تتناسب مع الحالات البسيطة من التهاب مفصل الركبة. المستحضرات الموضعية: يتم تطبيق بعض أنواع الكريمات أو المراهم على الركبة، وتتفاوت قوتها وتأثيرها وفقًا لحالة المريض. حقن المفاصل: والتي تساعد في مقاومة الالتهابات وتخفيف الآلام سريعًا، ويمكن أن يستمر العلاج لمدة ستّة أشهر أو أكثر. عملية تبديل مفصل الركبة - الأطباء السبعة - ج 7 - YouTube. العلاج الطبيعي: يعد العلاج الطبيعي بمثابة دعم وتقوية للعضلات إلى جانب العلاجات الأخرى. تنظير المفصل: هي عملية بالمنظار ، حيث يقوم الجراح، بإدخال أنبوب رفيع بكاميرا صغيرة لعرض الجزء الداخلي من الركبة، ويمكن للجراح بعد ذلك تنظيف الركبة وإزالة قطع العظام أو الغضاريف التي تسبب الألم.
عملية تبديل مفصل الركبة زاكورة
عملية تغيير مفصل الركبة كامل، من عمليات العظام التي تطلب دقة ومهارة، لتفادي أي أعراض جانبية، لما
لها أهمية في القضاء على خشونة الركبة وتآكل الغضاريف وتعتبر هذه العملية الحل النهائي بعد عدم جدوى الأدوية
والعلاج الطبيعي، ويتم اللجوء إليها في حالة الألم الشديد بسبب تآكل الطبقة الغضروفية لمفصل القدم واحتكاكًا
العظام ببعضه البعض، وتكون درجة الألم شديدة لدرجة التعارض مع القيام بالأنشطة الحياتية. عملية تبديل مفصل الركبة والقدم. يتم صنع مفصل الركبة الصناعي من خامة البولي إثيلين وتكون القطعتين الرئيستين وبينهم قطعة من البلاستيك
تمثل الفاصل بينهم. معلومات عن عملية تغيير مفصل الركبة كامل:
تقوم عملية تغيير مفصل الركبة على استبدال مفصل القدم المتهالك ، ما تسمى بصابونة القدم بأجزاء
صناعية تعمل على زيادة القدرة الحركية للقدم واختفاء الألم نهائيًا. يتكون مفصل الركبة الصناعي من جزء معدني لتغطية سطح عظمة الفخذ، وقطعة معدنية أخرى تغطي
قصبة القدم ووضع جزء بلاستيكي لمنع الاحتكاك بينهم، ويتم تثبيت الركبة الصناعية بالأسمنت الطبي،
وقد لا يستخدم الأسمنت الطبي في بعض أنواع الركب ولكنها تكون عالية التكلفة. تتيح عملية تغيير مفصل الكاحل بثني القدم حتى 110 درجة مما يتيح تحركات عدة للمريض، وهناك مفصل
يتيح ثني القدم حتى 155 درجة ويمكن الجلوس على الأرض عند تركيبه ولكن لا ينصح بهذا لعدم وجود ضمان
أن هذا لن يضر بالمفصل.
عملية تبديل مفصل الركبة بالانجليزي
يقوم الطبيب بعمل شق من الجزء الأمامي من الركبة بطول ما يقارب من 8إلى12سنتيمتر. يقوم الطبيب بنزع كافة الأنسجة العظمية والغضروفية التي تكون زائدة عن الحاجة الطبيعية للإنسان. يقوم الطبيب بعمل تعديلات على سطح المفصل ليكون المكان جاهز لوضع فيه على المفصل الصناعي. يقوم الطبيب بلصق المفصل الصناعي بمنطقة عظمة الفخذ والساق. هذه الأمر يتم من خلال مادة مالطية. يتأكد الطبيب أن المفصل الاصطناعي وضعه بشكل صحيح ويكون مقارب للوضع الطبيعي للإنسان. معلومة مهمة عن الجزء الذي يلتصق بعظمة الفخذ وهو مكون من معدن صلب ويكون أملس. مخاطر عمليه تغيير مفصل الركبه تعتبر عملية تغيير مفصل الركبة هي من العمليات الحرجة التي يجب أن يتم إنجازها بشكل دقيق، وهناك عدة مخاطر من الممكن أن يصاب بها الشخص المريض عند عمل مثل هذه العملية، هذه المخاطر كما يلي: أن يصاب المريض بعدوى في مكان العملية التي تم جراحته. أن يصاب المريض بنزيف، في الوضع الطبيعي يكون النزيف خلال 24 ساعة من إجراء العملية، ولكن يوجد حالات نادرة يصاب بعض الأشخاص بعد مرور أسابيع أو حتى بعد مرور أشهر. أن يصاب المريض بندوب. أن يصاب المريض بحساسية بسبب الأدوية. موعد زيارة اخصائي تبديل مفاصل الركبة الكاملة والحوض واستشاري جراحة العظام والكسور د. مرتضى اديب (الهند) - مستشفى الامام الحجة عج الخيري. أن يصاب المريض بانخفاض في ضغط الدم.
عملية تبديل مفصل الركبة نهائيا
وعادة ما تتكون من جزءين أو أكثر، جزء معدني وجزء آخر مقابل يكون بلاستيكي (Polyethylene). وتثبت هذه الأجزاء في العظام بعد إزالة المفصل البشري المتآكل أو المتفتت. وتتنوع المفاصل الصناعية إبتداءً من المفاصل الصناعية التي تحل محل مفصل الفخذ (الحوض)، ومفاصل الركبة، والكتف، والكوع والكاحل وحتى مفاصل اليد الصغيرة. ويعتبر اختراع هذه المفاصل نعمة كبيرة في حياة المرضى، خاصة عند تثبيتها في الحالات المتقدمة من خشونة المفاصل، والتي تسبب تحديد في حركة المفاصل أو تيبس فيها وعدم قدرة المريض على استخدام مفاصله المصابة بشكل طبيعي. إلا أن هذه المفاصل الصناعية لا تعطي الوظيفة الكاملة للمفصل الذي تحل محله. فوائد المفاصل الصناعية، عديدة، ويذكر منها:
ـ اختفاء شبه كامل للآلام الناتجة عن خشونة المفصل أثناء الراحة أو المشي. عملية استبدال مفصل الركبة (جراحة تغيير مفصل الركبة). - YouTube. ـ تحسين حركة المفصل وخاصة تلك التي تعرضت لحالة التيبس. ـ القدرة على السير بالمفصل الصناعي وبالتالي صعود السلالم. أما عن مضاعفات المفاصل الصناعية، فقد قَلَّت نسبة ظهورها كثيراً، في وجود العديد من العوامل الإيجابية كتحسين نوع المعدن واستخدام الاسمنت العظمي المطور والمزود بالمضاد الحيوي اللازم مثل مادة Gentamycin Bone Cement.
عملية تبديل مفصل الركبة بالزيوت
قبل الجراحة بيوم حاول الاستحمام وقم بالتوقف عن الطعام والشراب منذ منتصف الليل. حاول الراحة والاسترخاء قدر المستطاع واذهب للنوم مبكرًا ليلة الجراحة. التجهيزات البيئية هناك نوع أخر للتجهيزات يجب أن ينتبه له المريض المتوقع اجرائه لعملية نركيب مفصل صناعي. هذا النوع من التجهيزات هو الذي يخص البيئة التي سيبقى فيها المريض بعد خروجه من المستشفى بعد اتمام جراحته. من هذه التجهيزات: تابعونا لمعرفة كل جديد – يجب أن يخطط المريض مبكرًا لجراحته. عملية تبديل مفصل الركبة بالانجليزي. فإن كان المريض يعمل بدوام كامل يجب أن يناقش مع مديرك الوقت المتوقع الذي سيتغيب عنه المريض من العمل بعد الجراحة. – يجب أن يسأل المريض طبيبه عن كافة الأسئلة التي تجول في خاطره. كم من الوقت ستستغرق الجراحة؟ هل يمكنه إجراء الجراحة والخروج في نفس اليوم أم سيتوجب عليه المكوث لمدة في المستشفى وما هي المدة التي سيمكثها في المستشفى؟ ما نوع التخدير الذي سيحتاجه؟ ما نوع إعادة التأهيل التي سيحصل عليها؟ ما نوع الأجهزة المساعدة التي سيحتاجها في المنزل بعد العملية؟ ما هي المدة التي من المحتمل أن يكون فيها خارج العمل؟ يجب على المريض أن يقوم بكتابة الإجابات والأفضل من ذلك أن يطلب من صديق يثق به أو أحد أفراد أسرته أن يحضر إلى موعده مع الطبيب قبل الجراحة لتدوين الملاحظات الهامة وإجابات الأسئلة المذكورة.
عملية تبديل مفصل الركبة والساق والقدم
نصائح هامة يجب أن تُتبع أثناء وبعد علاج التهاب مفصل الركبة
إن علاج مفصل الركبة بالأدوية أو الحقن أو الجراحة التنظيرية أو تغيير مفصل الركبة، جميعها علاجات تحتاج إلى اتباع مجموعة من الإرشادات والنصائح أثناء تلقيها وإجرائها أو بعد ذلك، وذلك لكي تُجدي العلاجات نفعًا. إليك أهم النصائح التي يجب مراعاتها أثناء وبعد علاج التهاب مفصل الركبة:
الحفاظ على الوزن
إن كل كيلو زائد بالوزن يشكل ضغطًا كبيرًا على الركبة السليمة فكيف يكون الحال في حال تغيير مفصل الركبة؟
لذا يجب فقدان الوزن قبل اللجوء إلى تغيير مفصل الركبة، لأن ذلك يعزز من فرص نجاح العملية. ممارسة الرياضة
تساعد الرياضة على الاحتفاظ بمرونة العظام والمفاصل وعدم تيبسها، ولذلك يجب الحرص على ممارستها يوميًا لتفادي أي مشكلة صحية تصيب الركبتين. عملية تبديل مفصل الركبة بالزيوت. كما أن الرياضة تقي من زيادة الوزن والإصابة بالسمنة التي تؤثر على المفاصل. لكن يجب مراعاة نوعية الرياضة المتبعة، فيجب استشارة الطبيب بما هو مناسب. تناول الغذاء الصحي
يجب تناول الأغذية الصحية للحفاظ على صحة كافة أعضاء الجسم، ومنها المفاصل، لذلك يُنصح بالآتي:
تناول الخضروات والفاكهة. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، فهي الهامة لصحة العظام.
الاستبدال الجزئي للركبة ، إذا كان التهاب المفاصل يؤثر على جانب واحد فقط من الركبة ، فقد تكون هذه الجراحة ممكنة ، ومع ذلك فهو مناسب فقط إذا كان لديك أربطة ركبة قوية وبقية الغضروف في الركبة طبيعي ،ةيمكن إجراء الاستبدال الجزئي للركبة من خلال قطع أصغر مما هو مطلوب لاستبدال الركبة بالكامل. استبدال الفخذ الرضفي: في هذه العملية يستبدل فقط السطح السفلي من الرضفة والأخدود الذي تستقر فيه الرضفة ، يمكن أن يكون هذا فعالًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الرضفة المزمن. استبدال الركبة المعقد: قد تكون هناك حاجة إلى هذا الإجراء إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الشديد أو إذا كنت قد أجريت عمليتين أو ثلاث عمليات جراحية لاستبدال الركبة. ترميم الغضروف: في بعض الأحيان عندما يكون للركبة منطقة إصابة معزولة فقط أو تآكل ، يمكن استبدال هذه المنطقة بطُعم غضروف حي أو خلايا تنمو في الغضروف. مدة عملية استبدال الركبة
في عملية الاستبدال الكلي للركبة ، يتم استبدال جانبي مفصل الركبة. تستغرق العملية من 1 إلى 3 ساعات. أسباب اللجوء لعملية استبدال الركبة
جراحة استبدال الركبة هي علاج للألم والعجز في الركبة ، الحالة الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى الحاجة إلى جراحة استبدال الركبة هي هشاشة العظام.
وتحوي الحلبة على مادة الصابونين Saponins التي تسهل من. اكلات تسمن الوجه. تعرفي على اكلات تسمن الوجه بطرق فعالة وبدون اللجوء الى عمليات التجميل المكلفة ماديا. في سبيل ذلك تسعى الكثير من الرجال والسيدات إلى التعرف على الطرق التي تعمل على إعادة النضارة والجمال للوجه وتعيد طبيعة الوجه لما عليها في. أيضا يتم دهن الوجه بهذا الخليط وبشكل خاص الخدود ويتم تدبيم هذا الخليط بحركة لطيفة وخفيفة للخدود ويتم تركها على الوجه لمدة لا تقل عن 10 دقائق وييتم غسل الوجه بالماء الفاتر. تسمين الوجه في اسبوع بالحلبة. ماهي الأكلات التي تسمن الوجه فقط. تساعد الكربوهيدرات المعقدة على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة دون أن تتسبب في زيادة الوزن. مشروب رائع جميل مغذى كوب واحد منه على الريق لتسمين والجة ونفخ الخدود بشكل طبيعى جميل يدووم لاتنسى الاشتراك. أطعمة لتسمين الوجه والخدود. تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بكميات معتدلة يساعد على تسمين الوجه بطريقة صحية. محتويات١ نحول الوجه٢ أطعمة لتسمين الوجه٢١ البرتقال والخميرة٢٢ الحليب والشوفان٢٣ العسل٢٤ الفواكه. تشكو الكثيرات من نحافة وجههن رغم تمتعهن بوزن مثالي أو حتى قوام ممتلئ في حين أن هذه المشكلة ترجع الى أسباب.
اكلات تسمن الوجه الاخر
123rf - Luca Bertolli مع ممارسة الأنظمة الغذائية القاسية، التمرينات الرياضية أو كنتيجة للإجهاد اليومي، يصاب الوجه بالشحوب الشديد ويفقد رونقه الجذاب. لذلك، تسعى جميع النساء والفتيات للبحث عن أفضل الطرق لتسمين الوجه والخدود دون اكتساب المزيد من الوزن. لا تنزعجي، الحل بسيط. هناك بعض الأطعمة الصحية التي تتميز بقدراتها الفائقة على تسمين الوجه والخدود بدون زيادة وزن الجسم. اكلات تسمن الوجه الصيني. فتحتوي كل منها على الفيتامينات والمعادن الصحية اللازمة للحصول على وجه ممتلئ ومشرق. إليكِ أفضل الأطعمة الصحية لتسمين الوجه والخدود. العسل
123rf - Volodymyr Kovalchuk يعد العسل من أفضل المأكولات الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن. بفضل تأثيره المرطب، يترك العسل بشرتك مشدودة و أكثر نعومة كما يمنحكِ وجهاً ممتلئاً وصحياً. إضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على مضادات الأكسدة القوية، والتي تعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة. كل ما تحتاجينه هو تناول مزيج من العسل الأبيض مع عصير الليمون والقليل من الماء الدافئ في بداية اليوم ليمد جسمكِ بالطاقة ويعمل على ملء الخدين. الحليب
123rf - Valentyn Volkov الحليب أيضاً من أفضل المشروبات الصحية التي تساعد على امتلاء الخدود وتحسين ملمس البشرة.
هذه الدهون يمكن ان تعزز صحة الجلد ايضًا، حيث يحتاج الجلد لخلايا دهنية من اجل ان يبقى شابًا [1]
تناول الالوفيرا: بالاضافة الى مضادات الاكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين ه، تحوي الالوفيرا ايضًا فيتامين ب12، وهو ضروري من اجل انتاج الكولاجين في الجسم. بسبب وجود هذه الفيتامينات الصحية، يعتقد الاشخاص ان تناول الالوفيرا يمكن ان يكون مفيد في صحة الوجه. التفاح: التفاح يتضمن مضادات اكسدة مثل فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين سي، ويجب تناول التفاح بانتظام من اجل تجنب اذية النسج. أكلات تسمن الوجه - البشرة - صدق. علاوة على ذلك، البعض يعتقد ان الكولاجين والايلاستين في التفاح يحافظ على خدود ووجه ممتلئ
تناول العسل: العسل يمكن ان يوفر مضادات الاكسدة المفيدة للبشرة. كما ان العسل يعتبر غني بالسكر، لذلك يمكن تناوله كبديل صحي للتسمين عن السكاكر باعتدال، كما يعتبر غني بالسعرات الحرارية، حيث يحوي 64 سعرة جرارية في الملعقة الواحدة. نتيجة لذلك، يعتبر مفيد من اجل زيادة الوزن. تناول الحلبة للتسمين بدون رائحة
طرق اخرى من اجل تسمين الوجه
وضع الالوفيره على البشرة
عند تطبيق الالوفيره على البشر لا تصبح الخدود ممتلئة فحسب، انما يساعد هذا الامر ايضًا في تقليل التجاعيد واعطاء البشرة مظهر اكثر ترطيبًا واكثر انتفاخًا، وهذه الوصفة تعتبر من اهم وصفات لتسمين الوجه ونفخ الخدود
اظهرت احدى المراجعات على خصائص الالوفيرا المستعملة في منتجات التجميل، من ضمنها الجل والكريمات ان تطبيق الالوفيرا على البشرة يمكن ان يعمل كمرطب يقوم بمزج الرطوبة مع البشرة وتقليل من مظهر التجاعيد.
اكلات تسمن الوجه الصيني
خلطة الحليب والعسل والخميرة وتتم هذه الخلطة من خلال الطريقة الآتية: المكونات: كوب من الحليب الدافئ، ملعقة من العسل، ملعقة من الخميرة. طريقة التحضير والاستعمال: تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيدٍ، ويتم شرب الخليط يومياً على الريق كل صباح لمدة شهرٍ كاملٍ. الحليب يعد الحليب من أفضل الخيارات للأنظمة الغذائية المتبعة من قبل كافة الفئات العمرية، فهو غنيٌّ بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الضرورية لتلبية احتياجات الجسم اليومية، وللحصول على وجهٍ ممتلئٍ ينصح بشرب كوبٍ واحدٍ من الحليب مرتين يومياً لمدة 3 أشهر. وصفات لتسمين الوجه ونفخ الخدود - الأفاق نت. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تعد الكربوهيدرات من العناصر الغذائية الضرورية لمنح الجسم الطاقة الضرورية، فعند نقص نسبة الكربوهيدرات يصبح حرق الدهون تحت الجلد أكبر، لذلك يجب تناول كميات مناسبة من هذه الأطعمة لضمان سمنة الوجه، ومن أبرز هذه الأطعمة: الخبز، والأرز، والمعكرونة. خميرة البيرة تعد خميرة البيرة من المواد التي تسمن الوجه، وذلك عن طريق تناول ملعقة منها كل يوم لمدة شهرٍ كاملٍ للحصول على أفضل النتائج. لبن الزبادي و العسل تعمل هذه الخلطة على تسمين الوجه بشكلٍ فعّالٍ، ويتم ذلك عن طريق خلط ملعقة من عسل النحل أو النحل الأسود، مع ملعقة من خميرة البيرة وكوب من لبن الزبادي، ويتم أكله يومياً لمدة شهر كامل.
محتويات
١ الوجه الممتلئ
٢ وصفات لتسمين الوجه
٢. ١ الخميرة
٢. ٢ الحلبة
٢. ٣ الخميرة والزبادي
٢. ٤ خليط الزيوت
٢. ٥ الخميرة والحلبة
٢. ٦ الزبادي
٢. ٧ زيت الزيتون
٢. ٨ هلام الصبار
٢. ٩ زبدة الشيا
٢. اكلات تسمن الوجه بالانجليزي. ١٠ الجلسرين
٢. ١١ التفاح
');
الوجه الممتلئ
إنّ امتلاء الوجه وظهور الوجنتين يمنح الشخص مظهراً جميلاً وحيوياً وصحياً، كما يقلّل ظهور التجاعيد وأعراض الشيخوخة؛ لذلك يسعى الكثيرون لتسمين الوجه عن طريق اللجوء للعديد من الوسائل، منها: العمليات أو الكريمات الطبية أو الوصفات الطبيعية التي تسمّن الوجه، والتي سنذكر بعضها في هذا المقال. وصفات لتسمين الوجه
الخميرة
نخلط ملعقة كبيرة من الخميرة مع ربع كوب من ماء الورد حتّى يتشكّل خليط ناعم بقوام كريمي، ثمّ ندهنه غلى الوجنتين ونتركه لمدّة خمس عشرة دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ، ثمّ نمسح الوجنتين بقطعة من القطن بعد غمسها بماء الورد. الحلبة
نغلي ملعقة صغيرة من مطحون الحلبة في كوب من الماء لمدّة دقيقتين، ثمّ نصفّي الخليط ونحلّيه بالقليل من العسل ونشربه مباشرة. الخميرة والزبادي
نخلط ملعقة من كلّ من الخميرة، والعسل، والليمون والزبادي حتّى يتشكّل قوام متماسك، ثمّ نطبّق المكوّنات على الوجه لمدّة عشرين دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ، ونكرر العملية أربع مرّات أسبوعياً.
اكلات تسمن الوجه بالانجليزي
لذا يُنصح بتناول ملعقة من العسل يوميًا في الصباح الباكر. 2. الحليب
لا يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية فحسب، بل يمنح الوجه الرطوبة الكافية لمنح البشرة النضارة والطاقة التي تساعد على تسمين الوجه. يعمل شرب الحليب يوميًا على مد الوجه بالفيتامينات، والبروتينات، والكالسيوم، والمعادن الهامة لصحة الوجه وامتلائه. 3. نبات الحلبة
يحتوي نبات الحلبة على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي قد تساعد على تسمين ونضارة الوجه. يُنصح بنقع الحلبة طوال الليل بحيث يتم استخلاص جميع الفيتامينات منها وشرب الماء في اليوم التالي، حيث يمكن ملاحظة الفرق عند شرب ماء الحلبة باستمرار في غضون أسابيع. 4. الخضراوات الخضراء
تعد الخضراوات الخضراء مليئة بالفيتامينات والمعادن المفيدة جدًا لتسمين الوجه والحفاظ على صحة البشرة أيضًا، ويمكن استهلاك أي من الخضراوات الخضراء يوميًا للحصول على الفائدة الكاملة، مثل:
السبانخ. الملفوف. البروكلي. اكلات تسمن الوجه الاخر. الأفوكادو. 5. الأطعمة الغنية بفيتامين ج وأوميغا 3
تعد الأطعمة الآتية مصدر غني بفيتامين ج، وأوميغا 3، ومضادات الأكسدة:
السمك. البقوليات. المكسرات. البذور. الخضار الورقية.
الإصابة بأمراضٍ نفسيةٍ مثل مرض النهام العصبي، الذي يؤدي إلى الإكثار من تناول الطعام ثم التقيؤ الذاتي، الأمر الذي يجعل الجسم غير مستفيدٍ من الطعام المتناول أبداً. كثرة وضع مساحيق ومستحضرات التجميل على الوجه، وبالأخصّ تلك التي تكون مجهولة المصدر فقد تحتوي على مواد كيميائية ضارّة بالبشرة والجسم. قلة تناول الفواكه والخضروات الغنيّة بالعناصر الغذائية المهمة للجسم والبشرة. قلة شرب الماء الذي يؤدي إلى جفاف الجلد وشحوبه، فيجب شرب ما لا يقل عن لترينّ من الماء يومياً. قلة ممارسة الرياضة. انخفاض نسبة فيتامين C وفيتامين A بالجسم. أكلات ووصفات لتسمين الوجه الحلبة والعسل الأسود تعد هذه الخلطة من الخلطات المميزة لعلاج نحافة الوجه، وللحصول على أفضل النتائج يجب المداومة عليها يومياً قبل النوم ولمدة شهرٍ كامل. المكونات: 4 أكواب من الماء، ملعقة من العسل الأسود، 5 ملاعق من الحلبة. طريقة التحضير والاستعمال: يتم غلي الماء ثم يضاف إليه العسل الأسود ويحرّك جيداً، ويترك لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر، بعد ذلك تضاف كمية الحلبة ويترك الخليط مرة أخرى على النار لمدة 5 دقائق، ثم يرفع عن النار ويصب بالكوب ويضاف إليه السكر ويفضل شربه ساخناً قبل النوم.