مهارة وضع حلول مقترحة: وتعد هذه المهارة واحدة من أهم وأبرز مهارات التفكير التأملي، ومن خلال هذه المهارة فإن الباحث سيكون قادرا على وضع الخطوات التي سيسير عليها من أجل حل المشكلة، كما تسمح هذه العلمية أن يقوم الباحث بوضع أفكار منطقية يتطور من خلالها ذهنية المشكلة التي تم طرحها. ما هي العلميات العقلية التي يتضمنها التفكير التأملي؟
يوجد هناك مجموعة من العلميات العقلية التي يحتوي عليها التفكير التأملي، ومن أبرز هذه العلميات:
الاتجاه: ويعد الاتجاه من أهم العلميات العقلية التي يتضمنها التفكير التأملي، حيث يميل الباحث وانتباهه نحو الهدف الذي يسعى حله من خلال هذه المشكلة. الاختبار: وهو من العمليات العقلية المهمة في التفكير التأملي، ويتم الاختبار من خلال إجراء الاختبارات، ومن خلال تذكر الباحث للخبرات التي اكتسبها في حياته. التفسير: ومن خلال التفسير يدرك الباحث العلاقات الموجودة في المشكلة، ويعمل على تفسير هذه العلاقات. الاستبصار: ومن خلال هذه العلمية يكون الباحث قادرا على التمييز العلاقات ما بين مكونات الخبرة. الابتكار: ويساهم الابتكار في تكوين أنماط عقلية جديدة. النقد: ويعد النقد أخد أهم العمليات العقلية في التفكير التأملي، ويقوم على تقويم الحل كتطبيق عملي.
- أسباب جراحات السمنة المفرطة.. فى حلقة جديدة من الدكتور - اليوم السابع
ومن خلال التفكير التأملي يقوم الباحث بتطبيق الاستراتيجيات التي اكتسبها في المراحل السابقة على المهام الجديدة التي يكلف بها، حيث يعود بذاكرته إلى الوراء، ويتأمل الخبرات التي اكتسبها، ومن ثم يختار منها ما يلائم المهمة الجديدة التي كلف بها. من خلال التفكير التأملي يقوم الباحث بفهم تفكيره الشخصي، حيث يتأمل الباحث أفكاره والطريقة التي يقوم باستخدامها مع هذه الأفكار. ومن خلال التفكير التأملي فإن الباحث يقوم بترتيب الأفكار المتناقضة في ذهنه، ومن ثم يقوم بتأمل هذه الأفكار ويعقد المقارنات بينها. كما يساهم التفكير التأملي في جعل الباحث يتعمق في الأبحاث التي يدرسها، حيث يقوم الباحث بجمع المعلومات حول الموضوع الذي يقوم بدراسته، ومن ثم يتأمل هذه المعلومات بشكل دقيق ويفكر بها بشكل منطقي.
التفكير التأملي وهو أحد أنواع التفكير، ويعد هذا النوع من التفكير من الأنماط التي تعتمد بشكل رئيسي على الحياد والموضوعية، وذلك لكي تحل المشكلة بشكل منطقي وحيادي بعيد، وتقوم بتفسير الظواهر في الحياة دون التعصب لجهة ما. ولقد تم تعريف التفكير التأملي بأنه أحد العملات الذهنية النشطة والواعية حول الاعتقادات التي يعتقد بها الفرد، وحول مجموعة الخبرات التي يمتلكها الفرد والتي سوف يستخدمها من أجل الوصول إلى نتائج منطقية وحلول لجميع وكافة المشكلات التي من الممكن أن يمر بها. ولقد لعب التفكير التأملي دورا كبيرا في وصول الإنسان إلى اكتشاف عدد كبير من الأمور، فالتأمل يسمح للباحث أن يبحث في أعماق الظاهرة وبالتالي يصبح قادرا على إيجاد كافة الحلول لها. وللتفكير التأملي مجموعة من الخصائص والمهارات والتي سوف نتعرف عنها من خلال هذا المقال. ما هي أهمية التفكير التأملي؟
للتفكير التأملي أهمية كبيرة، حيث أن ممارسة هذا النمط من التفكير تنعكس بشكل إيجاب على الإنسان، وتكمن أهمية التفكير التأملي في مجموعة من الأمور ومن أهم وأبرز هذه الأمور:
يساعد التفكير التأملي على ربط المعرفة الجديدة التي يحصل على عليها الطالب بالخبرات السابقة والمعارف السابقة التي حصل عليها، وبالتالي الاستفادة من المعرفة الجديدة والسابقة من أجل أن تطوير مهاراته وإبداعاته، ومن أجل أن يقوم بأبحاث ودراسات جديدة.
فالتمرس على مهارات علم أصول الفقه تكسب المرء التفكير الصحيح في شؤون الحياة كلها، فأصول الفقه هو ( الفلسفة الإسلامية)، وهي الطريق لتكوين المفكر، فلا يكون المسلم مفكرا إلا إذا كان متشربا لأصول الفقه، ليس فقط من خلال الدراسة العادية واستظهار المقدمات والأدلة وطرق الاستنباط منها ومعرفة شروط المجتهد والاجتهاد، والوقوف عند التقليد والإفتاء ونحوها ، بل – أيضا- من خلال المعايشة الأصولية لهذه المباحث، وتحويلها من النظر إلى الفكر، ومن الفكر إلى المهارة.
ولد علم أصول الفقه في القرن الثاني الهجري، وذهب جمهور العلماء إلى أن الشافعي – رحمه الله- هو أول من دون فيه، وذهب البعض – كابن النديم في الفهرست- إلى أن أول من دون فيه هو القاضي أبو يوسف صاحب أبي حنيفة، على أن كتاب ( الرسالة) للإمام الشافعي هو أول ما وصلنا في علم الأصول. ومما هو مشتهر في الدرس الأصولي أن أصول الفقه موجودة مع التشريع والتنزيل، كملكة ومنهجية، دون أن يستوي علما له أصوله ومباحثه. كما أنه من المعلوم أن ميلاد علم الفقه – باعتباره علما- أقدم من ميلاد علم أصول الفقه. وأصول الفقه هو العلم الذي يضع القواعد التي يجب على المجتهد أن يستعملها في اجتهاده الفقهي، حتى يسير على منهجية واضحة، وأن لا يكون اجتهادا ضربا من الذوق.
مهارة الكشف عن المغالطات: يعد الكشف عن المغالطات من أهم وأبرز مهارات التفكير التأملي، ومن خلال امتلاك الباحث لهذه المهارة فإنه سيكون قادرا على تحديد كافة الفجوات التي من الممكن أن تتواجد في المشكلة التي يقوم بدراستها، وذلك من خلاله قيامه بتحديد العلاقات الخاطئة والخطوات الغير صحيحة في حل هذه المشكلة، وبالتالي يستبعد هذه الخطوات والعلاقات ويحل المشكلة بالشكل الأمثل والأنجح. مهارة الوصول إلى الاستنتاجات: وتعد هذه المهارة من أهم وأبرز المهارات في التفكير التأملي، وفي حال امتلك الباحث لهذه المهارة فإنه سيكون قادرا على الوصول إلى مجموعة من العلاقات المنطقية والتي تعتمد على رؤية الباحث إلى مضمون المشكلة وتوصله إلى نتائج الدراسة المناسبة لها. مهارة إعطاء تفسيرات مقنعة: وتعد هذه المهارة واحدة من أهم وأبرز المهارات في التفكير التأملي، والتي يجب أن يمتلكها الباحث، حيث يجب أن يكون الباحث قادرا على إعطاء معاني منطقية لكافة النتائج التي يتوصل إليها، ولكافة العلاقات التي تربطها، ويجب أن يكون المعنى الذي يقدمه الباحث معتمدا بشكل رئيسي على المعلومات السابقة التي يختزنها الباحث في ذاكرته حول المشكلة التي يقوم بدراستها، أو قد يكون معتمدا على طبيعة المشكلة التي يقوم الباحث بدراستها والخصائص المميزة لها.
يقسم بول PAUL مستويات التفكير إلى مستويات3:
1ـ مستوى أساسي. 2ـ مستوى أعلى أو مركب. 3ـ مستوى عالي الرتبة. 1ـ مستوى أساسي:
وهي مهارات على الفرد تعلمها واستيفائها قبل الانتقال للمستوى الأعلى. وهيكما يلي:
الملاحظة: حواس قادرة على جمع المعلومات. الاستدعاء: القدرة على استرجاع المعلومات المخزنة في الذاكرة الطويلة. الترميز: القدرة على ترميز المعلومات من أجل تخزينها في الذاكرة الطويلة. وضع الأهداف: القدرةعلى تحديدووضعالأهداف العامة والخاصة. التساؤل: القدرة على طرح الأسئلة. التصنيف: القدرة على وضع الأشياء طبقا لمعلومات ذات خصائص. المقارنة: القدرة على تحديد أوجه التشابه والخلاف. التلخيص: القدرة على استخراج النقاط الرئيسية. الاستنتاج: القدرة على تكملة الصورة المعطاة حيث المعلومات الناقصة. التنبؤ: القدرة على صياغة فرضيات مناسبة خلال حل التحديات. التطبيق: القدرة على استخدام المهارات السابقة في المواقف المناسبة. 2ـ التفكير بالمستوى الأعلى:
للعقل وظائف عليا منها:
التركيب: تشكيل الكل من التعرف على الأجزاء. التحليل: فصل الكل إلى أجزاء صغيرة. التفكير عالي الرتبة:
وينقسم هذا التفكير إلى نوعين أساسين هما:
التفكير الناقد.
إذا كان المريض يعاني من المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة والمهددة للحياة مثل أمراض القلب أو ارتفاع الكوليسترول وأيضا العقم وتوقف النفس أثناء النوم. يجب أن يكون المريض على استعداد أن يغير نمط حياته. من المهم أن يتراوح عمر المريض ما بين 16 إلى 70 عاما. ذلك حتى لا تزداد أضرار العملية المحتملة. كيف تعمل عملية تكميم المعدة على فقدان الوزن؟ يعمل التكميم على تقليل حجم المعدة وبالتالي يحد من كمية الطعام التي يتناولها المريض في الوجبة الواحدة. حيث يتناول المريض كمية صغيرة ويشعر بالشبع لعدة ساعات. لا يستطيع المريض بعد التكميم أن يتناول نفس كمية الطعام التي كان يتناولها قبل ذلك. كما تعمل عملية تكميم المعدة على خفض الشهية لأنها تقلل من كمية هرمون الجوع الذي تفرزه المعدة. أسباب جراحات السمنة المفرطة.. فى حلقة جديدة من الدكتور - اليوم السابع. ذلك لأن هذه العملية تؤثر على هرمونات الجهاز الهضمي مثل هرمون الجريلين والمعروف بهرمون الجوع. يعمل هذا الهرمون على تحسين نسبة السكر في الدم. قبل عملية تكميم المعدة لابد قبل أن تقوم بهذه العملية أن تتأهل نفسيا وتكون على استعداد بتغيير نظام وروتين حياتك. حيث أنك ستحتاج لاتباع نظام حياه جديد. حاول أن تبدأ بممارسة الرياضة قبل العملية لتتعود عليها بالتدريج لأنها مهمة جدا بعد العملية.
أسباب جراحات السمنة المفرطة.. فى حلقة جديدة من الدكتور - اليوم السابع
هل يشاع حدوث الإمساك بعد جراحة السمنة؟
هناك بعض الارتباط بين الإمساك وجراحة السمنة ، لكن هذا لا يعني أن كل مريض يخضع لهذا الإجراء. يواجه صعوبة في حركات الأمعاء و لكن يحصل درجة خفيفة من الإمساك بعد جراحة السمنة. و تختفي الحالة دون تدخل طبي في حوالي أربعة إلى ستة أشهر و فيما يلي بعض النقاط البارزة. التي يجب وضعها في الاعتبار حول الإمساك وحركات الأمعاء بعد جراحة علاج البدانة. يعد الإمساك بعد المجازة المعدية أكثر شيوعًا وقد يتطلب تناول مكملات الحديد والكالسيوم. يمكن أن يساهم اتباع نظام غذائي غني بالبروتين في التخفيف من الحالة يجب سؤال الجراح عما يمكن أن يتناوله المريض و واتباع نصائحه بشأن النظام الغذائي والأدوية. يحدث الإمساك بعد جراحة السمنة بشكل شائع بسبب قلة تناول الماء ، وقلة الألياف في النظام الغذائي ، واستخدام مدرات البول. حركات الأمعاء الأقل تكرارًا بعد جراحة علاج البدانة لا تعني دائمًا الإمساك تعتبر التغذية المتوازنة ، والترطيب الكافي ، والتمارين الرياضية تدابير لمواجهة الإمساك. ما الذي يسبب الإمساك بعد الجراحة؟
قد يحدث الإمساك بعد أي نوع من العمليات الجراحية ، ولكن الإمساك بعد جراحة إنقاص الوزن أكثر شيوعًا نسبيًا لذا من المهم معرفة أسباب الإمساك بعد الجراحة و فيما يلي بعض من تلك الأسباب.
● من يعانون من الأمراض المزمنة وتحديدًا ارتفاع ضغط الدم وداء السكري. ● الأشخاص الذين يتناولون السكريات والأطعمة بكميات كبيرة ولا يستطيعون السيطرة على أنفسهم. ● من لديهم الاستعداد لتغيير نمط الحياة والسير على نظام غذائي بعد الخضوع للجراحة. إذا كنت ممن يعانون من مرض السمنة فعليك الإسراع بالتوجه إلى طبيب متخصص في جراحات السمنة للكشف عن إمكانية الخضوع لعملية تكميم المعدة. مميزات عمليات تكميم المعدة عملية تكميم المعدة لها العديد من المميزات مما جعلتها خيارًا جيدًا للعديد من الأشخاص ومن أهم هذه المميزات: ● بعد الخضوع للعملية يفقد الشخص ما يقرب من 70% من وزنه الزائد بشكل سريع. ● الخضوع لعملية تكميم المعدة يساعد الشخص على تحسن حالته الصحية بشكل عام. ● عملية تكميم المعدة آمنة وذات نسب نجاح عالية. ● يمكن للشخص الذي خضع للعملية ممارسة حياته الطبيعية بعد إسبوع واحد من الجراحة. ● مغادرة المستشفى بعد يوم واحد فقط من إجراء عملية التكميم. ● تحسن شكل الجسم بشكل ملحوظ مما يعيد الثقة بالنفس بعد التخلص من الوزن الزائد والذي تسبب في مظهر غير جيد. اضرار عملية تكميم المعدة تنحصر اضرار عملية تكميم المعدة في:
● التهاب الجروح.