يمكن لبعض الأطعمة التي نتناولها أن تعزز صحة جهازنا المناعي، وبالتالي قد تقينا من بعض الأمراض. تعرف على هذه الاطعمة في هذا المقال:
قد يساعدك تناول بعض الأطعمة في الحفاظ على جهازك المناعي قويًا، وبالتالي قد يقيك من بعض الأمراض منها نزلات البرد (Common cold) الشتوية والإنفلونزا. تعرف فيما يلي على أطعمة تعزز الجهاز المناعي:
أطعمة تعزز الجهاز المناعي
هناك العديد من الأطعمة المختلفة التي لها دور مهم في عملية تعزيز الجهاز المناعي الخاص بالفرد، وفيما يلي أطعمة تعزز الجهاز المناعي:
1. الثوم (Garlic)
يُعرف الثوم بقدرته على مكافحة العدوى، ومحاربة الفيروسات،و البكتيريا والفطريات، وقد يساعد الثوم أيضًا على خفض ضغط الدم وإبطاء تصلب الشرايين. يبدو أن خصائص تعزيز الثوم في جهاز المناعة تأتي من التركيز المكيف للمركبات المحتوية على الكبريت، مثل الأليسين (Allicin). مشروبات عادية تعزز المناعة في فترة العزلة الذاتية | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية. 2. الحمضيات (Citrus fruits)
تتميز الحمضيات بغناها بفيتامين ج (Vitamin C) وهي التي تتضمن كل من: الجريب فروت، والبرتقال، واليوسفي، والليمون والكلمنتينا وغيرها. ومن المعروف أن فيتامين ج يساعد على تقوية جهاز المناعة، ويُعتقد أنه يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تساعد على مكافحة العدوى، وقد يلجأ له الكثير من الأشخاص لعلاج البرد والزكام.
مشروبات ترفع المناعة النفسية
وتشير الأبحاث إلى أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية يمكن أن يكون له تأثيرات طويلة المدى على المناعة، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 وأمراض القلب. 7. الصوديوم من الصعب تجنب الصوديوم، خاصةً لأنه موجود في الكثير من الأطعمة التي نتناولها، بما في ذلك الوجبات المجمدة والحساء والخضروات المعلبة والجبن والبيتزا والوجبات الخفيفة واللحوم. ولكن من الأفضل تقليل تناول الصوديوم وتجنب أي أطعمة تحتوي على نسبة عالية منه، إذ أن النظام الغذائي الذي يحتوي على كمية عالية من الصوديوم يمكن أن يزيد من ضغط الدم ويثبط أيضًا وظيفة المناعة. مشروبات لتقوية المناعة للحامل لمواجهة فيروس كورونا الجديد - مجلة هي. 8. الآيس كريم يعتبر الآيس كريم من الأطعمة الدسمة واللذيذة، لكنه مليء أيضا بالدهون المشبعة والسكر الذي يسبب الالتهاب وهذا هو السبب في أنه الشعبية ليس في صالح جهاز المناعة. ويمكن أن يحتوي الآيس كريم على ما يصل إلى ستة أضعاف كمية السكر التي يجب أن يتناولها الشخص طوال اليوم. 9. رقائق البطاطس نظرًا لأن رقائق البطاطس وغيرها من الأطعمة الخفيفة مثل رقائق الذرة والبسكويت المملح غالبًا ما يتم قليها، فمن الأفضل الابتعاد عن تناولها إذا كنت تحاول تعزيز جهازك المناعي.
وتقول الدكتورة، "عند تناول هذا الشاي، انتبهوا إلى أن كمية كبيرة منه تسبب الإسهال والحساسية. لذلك عند ظهور هذه الأعراض يجب الاكتفاء بشرب كوب أو كوبين فقط في اليوم، لتقليل الأعراض الجانبية". المصدر: نوفوستي
مآل الوسواس القهري عن طريف هذه العلاجات: مع العلاجات الدوائية والنفسية فإن نسبة التحسن بين مرضى الوسواس القهري أصبحت جيدة. علاج الوسواس القهري بالبرمجة اللغوية العصبية by هند رشدي. الآن مع هذه العلاجات اصبح يتحسن بشكل جيد ما نسبته 70% الى 80% من المرضى خاصة مع تزواج العلاج السلوكي والعلاج بالأدوية المثبطة للسيروتونين. يجب على المرضى أن يكونوا صبورين وكذلك على العائلة والاصدقاء ان يقفوا بجانب المرضى بهذا الاضطراب لأن العلاج والشفاء منه أمر في متناول المريض اذا أحسن استخدام وسائل العلاج المتاحة. ً علاج الوسواس القهري بالبرمجة اللغوية العصبية: -نفترض مثلا أنك مصاب بوسواس قهري و ذلك بسيطرة إحدى الأفكار الغير مرغوبة عندك على عقلك و مخيلتك مثلا: قي كل مرة ترى نافذة ينتابك شعور بالققز منها. العلاج: خذ ورقة و قلم: وستكتب ما يلي: ---القكرة المسيطرة: القفز من المرتقعات ---لماذا تريد أن تقفز من المرتفعات؟: لا أعرف و لكنها قكرة سيطرت على عقلي فقط ---ماذا يطرا لك لو قفزت؟: سأموت طبعا ---وهل تريد أن تموت؟: لالالالا طبعا ---إذن لا تقفز وكلما سيطرت هذه الفكرة عليك فكر بأنك لا تريد أن تموت والا ن خذ ورقة كبيرة و أكتب عليها بخط كبير القكرة التي تسيطر عليك كالقفز من المرتفعات مثلا.
علاج الشذوذ الجنسي بالبرمجة اللغوية العصبية مع فريق الواعي
ماهو العلاج بالبرمجة اللغوية والجلسات الإيحائية؟
ملحق #1 2014/11/01 منورة بيووونة
أخوكم في الله
3 2014/11/01
(أفضل إجابة) لا أعلم إن كان علاجاً ولكن ما أعلمه أنه تغيير لخلفية الشخص إزاء فكرة معينة أو إضافة لفكرة جديدة وتعميقها في العقل اللاواعي
والجلسات الإيحائية هي عبارة عن "جُمل إيجابية" يرددها شخص أو أنت ترددها مع نفسك حتى تصل لمرحلة تسمى "الإسترخاء العميق"، عندها يكون العقل اللاواعي مهيئاً لتلقي ما تريد أن يسمع من جمل إيجابية اااه!!!! ة_ة
انتي بتذاكري من ورايا..! ؟ انا شايفة بس انا وانتي الي منورين هون ههههههه عم انتظر الاجوبة انا عضو اخوكم في الله صحيح
الان فهمت السؤال
علاج الشذوذ الجنسي بالبرمجة اللغوية العصبية في
هنا ناصر يفكر في طريقين لاثالث لهما
الأول: الطبيب النفسي
الثاني: العزلة.. ترك الدراسة أو العمل …
يختار الطريق الأول الطبيب النفسي
فيشرح للطبيب بعد المعاناة …. بعد ما الطبيب انفقعت مرارته وهو يجرجره في الكلام هنا ناصر يتكلم وينفعل وكل مظاهر الرهاب ظهرت للطبيب وبعد ماعمل ناصر فلم هندي للطبيب
على طول يقول الطبيب ياناصر أنت معك رهاب اجتماعي (قديمه)
راح اعطيك علاج نفسي واااااااو (اسيروكسات أو البروزاك أو الفافرين). علاج الامراض النفسية وتحقيق الأهداف بالبرمجة اللغوية العصبية - YouTube. هنا ناصر يطلع من العيادة وهو يكاد يطير من الفرح تخيل انه بدأ يمسك السعادة مسكين ناصر لم يصل للعلاج حتى الآن ….. المفتاح في عقلك يا ناصر يرجع ناصر للطبيب النفسي بعد أشهر وهو يصرخ في داخله لم أتخلص من الأعراض يادكتور..
هنا الدكتور يقول طيب أغير لك العلاج….. (يافرحة اهلك فيك مبدع والله هنا ناصر يحقد على أطباء الأمراض النفسية ………هذا اللي تعلمته في دراستكم بس العلاج بالدواء ويا ليته علاج ….. لكنه مسكن فقط فقط
اين دور العقل الباطن
كل المشاكل النفسية سببها التفكير السلبي الذي زرع في العقل الباطن والذي
من صفاته انه لايميز بين الصواب والخطأ.
روبرت ديلتز (بالإنجليزية: Robert Dilts): هو باحث ابتكر نموذجاً في البرمجة اللغويّة العصبيّة عُرِفَ باسم المستويات العصبيّة، ونشر العديد من المؤلفات والكُتب ومنها مجلد حول البرمجة اللغويّة العصبيّة، كما اهتمّ بدراسة العلاقات بين الجوانب الصحيّة والروحيّة والبرمجة اللغويّة العصبيّة، وساهم ديلتز بتأسيس الهندسة الإنسانيّة التي تُعدّ أول دورةٍ تدريبيّة في البرمجة اللغويّة العصبيّة. موضوعات البرمجة اللغوية العصبية
تهتمّ البرمجة اللغويّة العصبيّة بدراسة عدّة مجالات وموضوعات ومن أهمّها: [٦]
إدراك المعنى الخاص بالزمن، وتعزيز التواصل الفعّال بين الفرد والأفراد الآخرين، وتشجيعه على الانسجام معهم. التعرف على الأنماط البشريّة المتنوعة، مثل النمط الرقمي، والنمط السمعي، والنمط الحسي، والنمط البصري، وطريقة التفاعل المناسبة مع هذه الأنماط، وطبيعة تفكير الأفراد الآخرين. علاج الشذوذ الجنسي بالبرمجة اللغوية العصبية مع فريق الواعي. المساهمة في علاج الحالات الشخصيّة، مثل التحكم بالعادات الفرديّة، والوهم ، والخوف ، والفوبيا ، والسعي إلى تحسينها للأفضل. تنمية وتطوير وتحسين المهارات الجماعيّة والفرديّة، والحرص على دعم مستوى الأداء الفرديّ. مساعدة الأفراد على تعلّم المهارات التي تُساهم في رفع مستوياتهم وتجعلهم مميّزين، مثل مهارة القراءة التصويريّة ومهارة القراءة السريعة.