الصيام يضبط الضغط عن طريق البطن
تشير الدلائل الأكثر إقناعا إلى فوائد الصيام والميكروبيوم في التأثير على ضغط الدم، والتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. ففي دراسة نُشرت عام 2021، جرّب الباحثون الصيام المتقطع على الفئران المعرّضة للسكتة الدماغية المصابة بارتفاع ضغط الدم، وقد أظهرت الفئران التي صامت انخفاضا في ضغط الدم، وذلك بمقارنتها بفئران مماثلة يمكن أن تأكل وقتما تشاء، وأخرى تتغذى كل يوم. وذلك مقابل تجربة أجريت على البشر في نفس العام، وفحص فيها العلماء كيف أثر الصيام لمدة 5 أيام على المشاركين الذين بدؤوا اتباع نظام غذائي متوسطي. بعد ارتفاع سعر الطماطم بمكون بسيط حتستغني عنها في الصلصة في أكلاتك تعالي أقولك عليه .. منوعات. ووجدوا أن "ميكروبيوتا الأمعاء خضعت لتغييرات كبيرة، وانخفض ضغط الدم لديهم حتى بعد 3 أشهر من تغيير النظام الغذائي"، حتى أن المشاركين قللوا من تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم. وقال فريق الدراسة إنهم يعتقدون أن "هذه التغييرات تأثرت بالصيام، وليس فقط النظام الغذائي الذي بدؤوه". الصيام والتمارين الرياضية
أيضا هناك علاقة بين الصيام وتغييرات الميكروبيوم، والتمثيل الغذائي، حيث يُخبرنا الدكتور إيميران ماير أستاذ علم وظائف الأعضاء والطب النفسي في كلية ديفيد غيفن للطب بجامعة كاليفورنيا، أن "الميكروبات تبتعد عن بطانة الأمعاء أثناء الصيام"؛ وذلك بناء على ما رصدته الدراسات من تغيرات في الميكروبيوم لدى الفئران الصائمة، "أدت إلى زيادة الدهون البنية الصحية وانخفاض السمنة"؛ مما يُشير إلى "ارتباط الصيام بالتمثيل الغذائي" الذي تتكون شبكة الخلايا العصبية المبطنة له من 100 مليون خلية عصبية.
- بعد ارتفاع سعر الطماطم بمكون بسيط حتستغني عنها في الصلصة في أكلاتك تعالي أقولك عليه .. منوعات
- 6 حلول ذكية لتقوية الذاكرة والتركيز ودعم عمل الدماغ.. تفاصيل مهمة – صحيفة البلاد
- 6 أطعمة تعالج التهاب الأعصاب.. اكتشفها | MENAFN.COM
- كيفية أداء صلاة الجمعة - منتدي فتكات
- تعلم صلاة الجمعه بالتفصيل وتعرف على مالا يجب ان تفعله في صلاة الجمعه - YouTube
- كيفية صلاة الجماعة في البيت - YouTube
- كيفية عقد النية قبل صلاة الجمعة
- حكمُ إقامةِ صلاةِ الاستسقاء بعد صلاة الجمعة - حسام الدين عفانه - طريق الإسلام
بعد ارتفاع سعر الطماطم بمكون بسيط حتستغني عنها في الصلصة في أكلاتك تعالي أقولك عليه .. منوعات
إنه ضروري لجميع جوانب وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم درجة الحرارة وتوزيع الأكسجين. ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن الماء الكافي مطلوب حتى يعمل الدماغ بشكل صحيح. 4. التحرك
أوضحت لي أن أولئك الذين يشاركون في التمارين المنتظمة يكون لديهم وظائف دماغية أفضل من أولئك الذين لا يمارسونها. 5. احصل على نوم جيد كل ليلة
يعتقد الخبراء أن الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة أمر حيوي لصحة الدماغ الجيدة. ولتحسين كمية ونوعية النوم:
• اخلد إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم. • تجنب استخدام هاتفك المحمول أو الكمبيوتر في السرير أو قبل النوم بساعة على الأقل. • تمرن أثناء النهار. • تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول والوجبات الثقيلة قبل النوم. 6 أطعمة تعالج التهاب الأعصاب.. اكتشفها | MENAFN.COM. • حاول قراءة كتاب أو الاستماع إلى موسيقى مهدئة قبل الذهاب إلى الفراش. 6. تحسين ميكروبيوم أمعائك
إذا كنت ترغب في تحسين ذاكرتك، تقترح لي تحسين ميكروبيوم أمعائك. وقالت: "نحن نعلم الآن أن هناك تفاعلات معقدة بين تريليونات البكتيريا في الأمعاء والخلايا العصبية في الدماغ. تغيير الميكروبيوم يمكن أن يحسن القدرة على نمو الدماغ والتعلم". وتتضمن طرق الحفاظ على بكتيريا الأمعاء صحية ومتوازنة ما يلي:
• تناول ما يكفي من الأطعمة الصديقة للأمعاء الغنية بالألياف، بما في ذلك الفاكهة والخضروات
مثل البصل والثوم والحبوب الكاملة.
6 حلول ذكية لتقوية الذاكرة والتركيز ودعم عمل الدماغ.. تفاصيل مهمة – صحيفة البلاد
ويحاول فريق المركز الوطني (ويتكون عادة من فريق مختص ومؤهل ومدرب على مثل هذه الحالات) التواصل مع الأهل وشرح طبيعة الحالة ووجود وفاة دماغية ومناسبة الأعضاء للزراعة وبعد ذلك الحصول على أذن ولي الأمر باستقطاع بعض الأعضاء الحيوية من المتوفى لينقذوا المرضى الذين يحتاجون إلى أعضاء حيوية لزراعتها. فإذا أذن الأهل بذلك يتم استقطاع الأعضاء الحيوية مثل القلب، الكلى، الكبد، القرنيات وفي بعض الحالات البنكرياس والرئتين. 6 حلول ذكية لتقوية الذاكرة والتركيز ودعم عمل الدماغ.. تفاصيل مهمة – صحيفة البلاد. وتزرع كل واحدة منها في شخص معين يعاني مرضًا خطيرًا أدى إلى فشل وظيفة ذلك العضو. لذلك من الضروري أن يعرف القارئ أنه في حال احتمال أن يتم التبرع بأعضاء المتوفى دماغيًا من قبل عائلته فإن اتخاذ القرار يجب أن يكون سريعًا لأن التأخر في اتخاذ القرار قد ينتج عنه فشل الأعضاء الأخرى التي يمكن التبرع بها كالرئتين والكبد والكلى والقلب. كما يجب على الأطباء المحافظة على وظائف الأعضاء الأخرى حتى يُستَجلَى رأي أقارب المتوفى في موضوع التبرع بالأعضاء.
6 أطعمة تعالج التهاب الأعصاب.. اكتشفها | Menafn.Com
الخطوة 2:
خلط زيت جوز الهند مع المكونات الجافة. وللحصول على خلط سهل عليك ترك زيت جوز الهند الصلب في درجة حرارة الغرفة لأفضل عملية خلط. ويتم مزج المزيج جيدا حتى يتخلل المزيج قطع صغيرة بحجم حبة البازلاء من زيت جوز الهند. الخطوه 3:
أضف الحليب والبيض ومستخلص الفانيليا إلى الخليط. ثم قلبي الخليط تمامًا باليد أو في الخلاط. وقد ترى خطوطًا صغيرة من زيت جوز الهند في الخليط ولا بأس بذلك. الخطوة 4:
أضف العنب البري في خليط الكعك، وقد يساعدك تجميد التوت البري قبل استخدامه في الوصفة، مما يقلل احتمالية تعرضه للتكسر أو الذوبان في الخليط. الخطوة 5:
قسمي الخليط على أكواب المافن حتى تمتلئ قليلاً. ثم اخبزي المافن لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح السطح ذهبيًا وينضج المافن بالكامل. و يمكنك اختبار النضج عن طريق عود خشبي في وسط الكعك، ثم يترك حتى يبرد ويقدم كوجبة خفيفة او على الإفطار. فوائد التوت البري الصحية:
1. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب:
يمكن أن يخفض التوت البري مستويات الكوليسترول الضار. حيث أن البروتين الدهني منخفض الكثافة ( LDL) هو نوع سيء من الكوليسترول يمكن أن يتراكم في الشرايين ويسدها. كذلك يُعد مرض الشريان التاجي من أمراض القلب الخطيرة.
سرايا - مع بداية شهر رمصان المبارك وعودة الدراسة يتأثر تركيز الطلبة أثناء الصيام، لذلك لا بد من وجود بعض المأكولات التي تساعد الاطفال على التركيز وتحسين أدائه الدارسي ومن أهم هذه المأكولات. التمر من أهم هذه الأكلات، التمر، الذي يحتوي على فيتامين B6 وفيتامين C، اللذان يعملان على تقوية الذاكرة وتحسين أداء الدماغ، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في التركيز ويدعم الانتباه بشكل أكبر من المعتاد، كما أن التمر يعطي طاقة كبيرة للطفل لكي يجلس لفترة أطول في ساعات المذاكرة. التين المجفف يدخل في تكوين كوب الخشاف التينُ المجفف كأحد المكونات الأساسية؛ فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والأوميجا 3 والبوتاسيوم، التي تعمل كمنشط للذاكرة ومقوٍّ للإدراك، كما أن للتين المجفف ومياه الخشاف عمومًا قدرة كبيرة على تنشيط خلايا المخ مما يساعد على سرعة استذكار المعلومات الهامة. المكسرات المكسرات خاصة اللوز؛ فهو مصدر مهم وغني لفيتامين E، ويعمل على تنشيط الذاكرة، أما الجوز فيحتوي على العديد من الأحماض الدهنية المفيدة والأوميجا 3، فهي تعمل على تقوية الاستيعاب. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
كيفية صلاة الجماعة في البيت - YouTube
كيفية أداء صلاة الجمعة - منتدي فتكات
كيفية صلاة الظهر يوم الجمعة
شرع الله عز وجل صلاة الجمعة وفرضها على جميع المسلمين، وأتفق جميع العلماء على أنه لا يمكن أن تصلى صلاة الجمعة في المنزل خطبة وركعتان حتى ولو كانت تصلى جماعة بعدد كبير من المصلين، ولكنها تصلى ظهرًا أربعة ركعات بلا خطبة سواء كانت منفردًا أو جماعة.
تعلم صلاة الجمعه بالتفصيل وتعرف على مالا يجب ان تفعله في صلاة الجمعه - Youtube
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِن يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إلى ذِكْرِ اللَّهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ۚ ذَٰلِكُمْ خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ إن الصلاة ثاني ركن من أركان الإسلام وأول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامة، كما أن الجمعة قد خصها الله بالذكر في آياته لما لها من أجر عظيم حيث أن الجمعة هو يوم عيد المسلمين وإليكم كيف تكون صلاة الجمعة وبعض التفاصيل. وقت صلاة الجمعة
صلاة الجمعة في نفس وقت صلاة الظهر كما أنها تغني عنها وتؤدى بدلاً عنها فتكون من بعد زوال الشمس وتنتهي حتى يصبح ظل كل شيء مثله، و تكون يوم واحد من كل اسبوع يوم الجمعة ولا يصح أن يصليها العبد في أي يوم غير الجمعة. تفاصيل ومعلومات حول صلاة الجمعة
١- صلاة الجمعة صلاة جهرية. تعلم صلاة الجمعه بالتفصيل وتعرف على مالا يجب ان تفعله في صلاة الجمعه - YouTube. ٢- الصلاة تغني عن صلاة الظهر ولكن لابد وأن تكون في المسجد، وإن حدث أي ظرف ولزم عليك أن تصلي في البيت فتصليها أنت صلاة ظهر وليست جمعة. ٣- يستحب قبل الصلاة التطيب والاغتسال وتضع العطر وتهذب شعرك والسواك وتقليم الأظافر ولبس أحسن الملابس كل هذا سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم. ٤- يفضل ويسن للمسلم أن يكبر طوال فترة ذهابه للمسجد.
كيفية صلاة الجماعة في البيت - Youtube
[٣]
حُكْم صلاة الجمعة ومشروعيّتها
صلاة الجمعة فرضُ عينٍ على كلّ مسّلم انطبقت عليه شروط فرضيتها، والدليل على فرضيتها ثبت في القرآن الكريم والسنّة النبويّة والإجماع، أمّا الدليل من القرآن الكريم: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِنْ يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَى ذِكْرِ اللَّهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ذَلِكُمْ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ) ، [٤] وأمّا دليل السنّة النبويّة ؛ قول النبيّ صلّى الله عليه وسلّم: (لقد هممت أن آمر رجلاً يصلي بالناس، ثمّ أحرق على رجال يتخلفوا عن الجمعة بيوتهم) ، [٥] والإجماع انعقد على فرضيّة صلاة الجمعة ووجوبها وجوباً عينياً. [٦]
شروط صلاة الجمعة
يُشترط لصحّة صلاة الجمعة ما يُشترط لغيرها من الصلوات؛مثل: الطّهارة ودخول الوقت وغيرها من الشروط، ولكنّ الفقهاء ذكروا شروطاً خاصّة بصلاة الجمعة زائدة على شروط الصلوات الأخرى، وقد اتّفق الفقهاء على عدد منها؛ وهي: الإسلام ، والعقل، والبلوغ والذكورة، غير أنّهم اختلفوا في الشروط الأخرى، وفيما يأتي بيان أهمّ الشروط المختلف فيها: [٧]
الإقامة؛ فقد ذهب جمهور الفقهاء إلى اشتراط الإقامة على من تجب عليه صلاة الجمعة، وأنّ صلاة الجمعة لا تجب على المسافر في غير معصية، وخالفهم في ذلك المذهب الظاهريّ.
كيفية عقد النية قبل صلاة الجمعة
وقال صاحب عون المعبود: [فيه دليلٌ على أنه إذا اتفق وقوع الاستسقاء يوم جمعة اندرجت خطبةُ الاستسقاء وصلاتُها في الجمعة، وقد بوب لذلك البخاري] عون المعبود 4/27. وورد في فتاوى اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء: [يكفي أن يستسقي الخطيبُ في خطبة الجمعة، ولا يصلي صلاة الاستسقاء بعدها؛ لأن النبي صلى الله عليه وسلم استسقى في خطبة الجمعة، ولم يصلِّ للاستسقاء بعدها، بل اكتفى بصلاة الجمعة، وكذا الحكم في صلاة العيد يكفي أن يستسقي في الخطبة ، ولا يشرع له صلاة الاستسقاء لا قبلها ولا بعدها؛ لأن ذلك مخالفٌ لهدي النبي صلى الله عليه وسلم]. ويضاف أنه إذا اعتاد الناس أن يصلوا صلاة الاستسقاء في المساجد فيخشى أن ينسوا سنة صلاة الاستسقاء وهي المتمثلة بالخروج، قال الحافظ ابن عبد البر: [وأجمع العلماء على أن الخروج إلى الاستسقاء، والبروز، والاجتماع إلى الله عز وجل خارج المصر بالدعاء، والضراعة إلى الله تبارك اسمهُ في نزول الغيث عند احتباس ماء السماء، وتمادي القحط، سنةٌ مسنونةٌ، سنها رسول الله صلى الله عليه وسلم، لا خلاف بين علماء المسلمين في ذلك] التمهيد17/172.
حكمُ إقامةِ صلاةِ الاستسقاء بعد صلاة الجمعة - حسام الدين عفانه - طريق الإسلام
(رواه مسلم). حكمة صلاة الجماعة وفضلها
1- تعارف الإخوة والأَحبَّة في الله على بعضهم، وتوثيق أواصر المحبَّة بينهم، والتي لا يتيسّر الإيمان إلا بها، فإنّه لا سبيل للإيمان ولا إلى الجنّة إلاّ بالمحبة في الله تعالى. 2- براءة العبد من النفاق والنَّار لمن أدرك تكبيرة الإحرام أربعين يومًا متصلة؛ لما رواه أنس رضى الله عنه عن رسول الله (صلى الله عليه وسلم) أنه قال: «مَنْ صَلَّى لِلهِ أَرْبَعِينَ يَوْمًا فِي جَمَاعَةٍ يُدْرِكُ التَّكْبِيرَةَ الأُولَى كُتِبَ لَهُ بَرَاءَتَانِ: بَرَاءَةٌ مِنَ النَّارِ، وَبَرَاءَةٌ مِنَ النِّفَاقِ» (رواه الترمذي). 3- اجتماع شمل المسلمين، وتأليف قلوبهم على الخير والصلاح. 4- تكافل المسلمين وتعاونهم فيما بينهم. 5- إظهار شعائر الدين وقوته. 6- توحيد قلوب المسلمين، حيث يجتمع في الصف الواحد الأبيض والأسود، والعربي والعجمي، والكبير والصغير، والغني والفقير، جنبًا إلى جنب في مسجد واحد، وراء إمام واحد، وفي وقت واحد، متوجهين إلى قبلة واحدة، واتجاه واحد. كيفيه صلاه الجمعه عند الشيعه. 7- غاظة أعداء الله؛ لأن المسلمين لا يزالون في قوة ومنعة ما داموا محافظين على الصلاة في المساجد،
8- محو الخطايا ورفع الدرجات، فعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضى الله عنه أَنَّ رَسُولَ اللهِ (صلى الله عليه وسلم) قَالَ: «أَلَا أَدُلُّكُمْ عَلَى مَا يَمْحُو الله بِهِ الْخَطَايَا وَيَرْفَعُ بهِ الدَّرَجَاتِ؟.
يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة كيفية أداء صلاة الجمعة حيث أنها فرض على كل مسلم بالغ عاقل قادر على أدائها وقد خصها الله بأحكام وقيم عن غيرها من الصلوات الأخرى، ويأتي فضل صلاة الجمعة من فضل يوم الجمعة عند الله سبحانه وتعالى. كيفيه صلاه الجمعه عن الرسول محمد. كيفية اداء صلاة الجمعة
تصلى صلاة الجمعة وقت صلاة الظهر وهي تغني عنها وتصلى جماعة في المسجد، ومن السنن أن يغتسل ويتطيب المسلم ويرتدي أفضل ملابسه قبل أدائها كما أن من السنن أيضًا الذهاب إلى المسجد قبل بدء الخطبة. يلقي الإمام خطبتين قبل بدء الصلاة وعلى المصلي الأستماع لها ويحرم عليه أن يلهو عنها أو يتحدث وقتها، ومن المستحب أن يلقي الإمام الخطبتين قائمًا وأن يجلس بينهما. تصلى صلاة الجمعة ركعتان جهريتان ومن السنن أن يقرأ الإمام في الركعة الأولى سورة الفاتحة ثم سورة الجمعة أو سورة الأعلى بعدها، وفي الركعة الثانية يقرأ سورة الفاتحة ثم سورة المنافقون أو سورة الغاشية. كيفية خطبة صلاة الجمعة
يعتبر خطبتان صلاة الجمعة شرط أساسي لصحة صلاة الجمعة ومن المستحب أن يخطبان باللغة العربية الفصحى إذا كان أغلبية الحضور ممن يدركون اللغة العربية ويفهمون معانيها، في محاولة للحرص على لغة القرآن وسنة النبي صل الله عليه وسلم ، ولكن إذا كان أغلبية الحضور ممن لا يدركون اللغة العربية ومعانيها فلا بأس من أن تكون باللغات الأخرى، حيث أن الغرض من الخطبة هو التوجيه والتعليم وليس فقط الإلقاء مع الحرص على ذكر الآيات القرآنية كما وردت في كتاب الله عز وجل وتفسير معناها.