كما أنه يساعد الأشخاص الذين يمارسون رياضة يومية على التمتع بالوزن المثالي، فيحافظ بذلك على وزنه، ويتخلص الجسم من السموم المتراكمة، ويجب على من يمارسون الرياضة أن يعوضون ذلك بشرب كميات كبيرة من الماء، ومن عناصر اللياقة البدنية: الرشاقة. التوازن. الرياضة هي الأساس في اللياقة البدنية، والسبب الرئيسي في أن يتمتع الإنسان بالصحة البدنية الكافية ليكون ذا جسم سليم، والرشاقة هي إجابة السؤال اذكر اثنين من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
أما النوع الثاني من هذا العنصر هو التوافق الخاص، وهي عبارة عن قدرة الشخص بأداء النشاطات والمهارات التي تتعلق بممارسة الرياضة وكيفية أداء التمارين. 2- المرونة
وهي ليونة الجسم وقدرة المفاصل على الحركة بسهولة، وتنقسم إلى مرونة إيجابية، ومرونة خاصة. المرونة الإيجابية هي الحركة التي تتضمن جميع المفاصل، أما الرونة الخاصة هي الحركة التي تخص فقط المفاصل الداخلية. شاهد أيضًا: غذاء كمال الأجسام وبناء العضلات
مقالات قد تعجبك:
3- القوة العضلية
وهي مدة قدرة العضلة على مقاومة التحديات الخارجية التي تواجهها، وتنقسم القوة العضلية إلى القوة العظمى، وهي قياس أقصى قوة يستطيع الجهاز العضلي والعصبي القيام بها. كما يتضمن القوة المميزة بالسرعة، وهي عبارة عن قياس أقصى قوة تقوم بها العضلة في أقل وقت، بالإضافة إلى تحمل القوة، وهي قياس مدى قدرة العضلة على مقاومة العوامل الخارجية دون إرهاق أو تعب. 4- السرعة
وهي عبارة عن 3 أنواع، سرعة حركية، وسرعة الاستجابة، والسرعة الانتقالية. 5- التحمل
وهي قدرة عضلات الجسم على تحمل الإرهاق، أثناء أداء النشاطات والتمارين الرياضية، التي تتطلب جهد عضلي وبدني كبير، وهو عبارة عن تحمل عام، وتحمل خاص.
ومن ذلك يتضح أهمية ممارسة النشاط البدني لتفادي خطر الإصابة بمتاعب وآلام أسفل الظهر من خلال تمرينات خاصة بالإطالة والمرونة. ويمكن استخدام اختبارات معملية أو ميدانية لقياس هذا النوع من اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة. ومن الاختبارات الميدانية الشائعة لقياس القوة العضلية اختبار الضغط بالذراعين من وضع الانبطاح المائل، أو بالشد لأعلى بواسطة العقلة، كمؤشر على قوة عضلات الذراعين والحزام الصدري. كما يمكن استخدام قوة القبضة كمؤشر على القوة العضلية. أما التحمل العضلي فيتم قياسه عادة باختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين ولمدة دقيقة، كمؤشر على قوة عضلات البطن وتحملها. وتستخدم لقياس المرونة المفصلية اختبارات مباشرة وأخرى غير مباشرة، ومن الاختبارات غير المباشرة وأكثرها شيوعًا وسهولة اختبار مد الذراعين من وضع الجلوس مستخدمين صندوق المرونة. 3 - التركيب الجسمي: يعرف التركيب الجسمي على أنه: "نسبة وزن الشحوم في الجسم إلى الوزن الكلي للجسم". ويمكن تقسيم جسم الإنسان إلى قسمين يشكلان معاً الوزن الكلي للجسم وهما وزن الكتلة الأساسية (العضلات والعظام والأعضاء الداخلية)، ووزن الشحوم. وللوصول إلى الصحة البدنية، فإنه ينبغي الحفاظ على المعدلات الصحيحة لوزن كل من الكتلة الأساسية والشحوم، وتحتاج مراقبة وقياس تلك النسبة إلى معلومات عن حالة كل من هذين القسمين بالجسم، وليس معرفة الوزن الكلي للجسم فقط.
وقد قال الله تعالى عن الرسول صلى الله عليه وسلم: "لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ"، فقد كانت أفعال النبي تتصف بالكمال والجمال وفيها الخير والصواب، ونحن نتحدث عن حب النبي للسيدة عائشة وكان يحبها أكثر واحدة من بين زوجاته، ولكن هذا لا يدل على أنه لم يكن يحب زوجاته الأخريات، ولكن لم يكن يملكن الجرأة الأدبية لوصف ونقل تصرفاته معهن مثل الجرأة التي تحلت بها السيدة عائشة.
حب الرسول لعائشة - عالم حواء
للمزيد يمكنك قراءة: معلومات عن حياة الرسول
حب النبي لصفية رضي الله عنها:
ولم ينس النبي صلى الله عليه وسلم حبه لزوجاته حتى في وقت الشدة وقت الحروب بالرغم من مسئولياته الكبيرة، فعن أنس رضي الله عنه قال: خرجنا إلى المدينة – قادمين من خيبر – فرأيت النبي صلى الله عليه وسلم يجلس عند بعيره، فيضع ركبته وتضع صفية رجلها على ركبتيه حتى تركب البعير)، فلم يخجل النبي صلى الله عليه وسلم من أن يرى جنده وهو يظهر المودة والحب لزوجته أم المؤمنين صفية رضي الله عنها. محمد صلى الله عليه وسلم
وكان النبي صلى الله عليه وسلم يطيب خاطرها إن حزنت، فقد كانت أم المؤمنين صفية مع رسول الله ذات مرة في سفر، وكان ذلك يومها، فأبطأت في مسيرها، فاستقبلها النبي صلى الله عليه وسلم وهي تبكي قائلة: حملتني على بعير بطيء، فجعل النبي صلى الله عليه وسلم يمسح بيديه دموعها ويسكتها. للمزيد يمكنك قراءة: كم عدد زوجات الرسول لابن عثيمين
حب النبي لعائشة رضي الله عنها:
لقد عاش نبينا وحبيبنا صلى الله عليه وسلم مع زوجته أم المؤمنين السيدة عائشة رضي الله عنها في حجرة لا يتجاوز مساحتها خطوات معدودة، وكان يمر عليهما بالشهران ولم يكن أقيد في بيتهما نارا، وبالرغم من هذا قد أشع نور الحب في حجرتهما في أطهر صورة، وهذا الأمر كان النبي يفصح ويعبر عنه من دون حرج، فعن عمرو بن العاص رضي الله عنه قال: (يا رسول الله: من أحب الناس إليك؟ قال عائشة، قال: من الرجال؟ قال: أبوها) (رواه البخاري).
حب النبى صلى الله عليه وسلم لسيدتنا عائشة رضى الله عنها
وكان النبي صلى الله عليه وسلم يقبلها قبل الخروج للصلاة وهو صائم وهي كذلك صائمة, وكان يتطيب لها ليشتم منه أطيب ريــح وكان صلى الله عليه وسلم يسرح شعره ويرجله ويدهن رأسه ويسرح لحيته بالماء ليكون في أبهى وأجمل صورة وقد كان عليه الصلاة والسلام. وكانت عائشة رضي الله عنها تطيبه, وكانت تهتم بزينته وتباشر هذا الأمر بنفسها لشدة حبها للنبي صلى الله عليه وسلم فكانت تفرق رأسه من المنتصف وترجله له بخلاف اليهود الذين كانوا يميلون الفرق. حب النبى صلى الله عليه وسلم لسيدتنا عائشة رضى الله عنها. وتمشط رأسه وهي حائض, بل كان يخرج رأسه من كوة في مسجده لدارها وكانت تفعل ذلك له وهو معتكف بالمسجد, وكانت تتزين له في اللباس والفراش وتتحلى بالحلي والقلائد بل كانت تستعيرها من صويحباتها لتتجمل للنبي صلى الله عليه وسلم وتتهيأ للقياه وتنتظر رجوعه على أحر من الجمر وتستقبله أحسن إستقبال. وكان ينام معها في شعار واحد وهي حائض وكانت تغتسل مع النبي صلى عليه وسلم من إناء واحد يبادرها القدح فتقول له: دع لي ويقول لها: دعي لي, فيتنازعان الإناء فيما بينهما ففي هذا من العلاقة الحميمية والشفافية مالله به عليم. وكان النبي صلى الله عليه وسلم يعاملها بمعاملة حانية وبلمسات جميلة تفيض بالمحبة والحنان والرحمة والشفقة فكان يشرب الشراب من الموضع الذي تشرب منه وكان يسترها برداءه ويضع خده على خدها وكانت تضع رأسها على منكبه الشريف.
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان قصص حب واقعية قصيرة قصة سيدنا النبي صل الله عليه وسلم والسيدة عائشة رضي الله عنها، وفيها نحكي لكم قصة اجمل حب وانقي واصدق حبب في تاريخ البشرية، نرجو ان تنال القصة اعجابكم. تزوج النبي عددًا من النساء وكان لكل زواج سبب وكانت أولى زوجاته هى السيدة خديجة رضي الله عنها وظلت لها مكانة مميزة في قلب النبي صل الله عليه وسلم حتى بعد موتها، ثم بعد موتها بحوالي ثلاثة أعوام تزوج من السيدة عائشة رضي الله عنها وكانت هى البكر الوحيدة التي تزوجها النبي صل الله عليه وسلم. كانت السيدة عائشة ابنه ابو بكر الصديق رضي الله عنهما، وكلنا يعرف من هو ابو بكر الصديق رضي الله عنه ومكانته من رسول الله صل الله عليه وسلم ، ولقد رآها الرسول صل الله عليه وسلم في منامه قبل أن يتزوج بها، فقد جاءه جبريل عليه السلام وكانت معه فتاة ملفوفة بشال من الحرير فسأل الرسول جبريل من تكون فقال له جبريل إنها امرأتك فاكشف عن وجهها". بعد مدة من موت السيدة خديجة رضي الله عنها عرضت السيدة خولة بنت حكيم على النبي صل الله عليه وسلم الزواج من السيدة عائشة رضي الله عنها فقبل، وخطبها قبل الهجرة بعامين وتزوجا بعد الهجرة بثلاثة أعوام، وكانت السيدة عائشة رضي الله عنها تتمتع بالذكاء وسرعة البديهة وخفة الظل، وكان النبي صل الله عليه وسلم يتميز باللطف وحسن المعاملة مع جميع زوجاته إلا أنه كان أكثر ملاطفة لعائشة رضي الله عنها نظرًا لأنها صغيرة السن وأكثرهم قربًا لقلبه، حتى إنه كان يلعب معها ويسابقها ومرة يتركها تسبقه ومرة يسبقها ويخبرها هذه بتلك وهو يضحك ويبهجها.