يعتبر البطيخ من أكثر الفاكهة فائدة لاحتوائها فيتامينات مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، لكن معظمنا يرمي قشره الأخضر رغم صلاحيته للأكل واحتوائه على فوائد لم نعرف عنها. ويتخلص معظم الناس من قشر البطيخ بمجرد أن يأكلوا اللب الأحمر من الفاكهة اللذيذة، ولكن بالنظر إلى المصدر الكثيف للعناصر الغذائية التي تمثلها القشرة، فقد ترغب مستقبلاً في الاحتفاظ بهذه القشور وإضافتها إلى نظامك الغذائي. ما فوائد قشر البطيخ | الشرقية توداي. وهنا أبرز تلك الفوائد وفق موقع "Health Line" الطبي. مفيد للرياضيين
يساعد قشر البطيخ على تحسين أداء الرياضيين أثناء أداء التمارين الرياضية، حيث يحسن الحمض الأميني السيترولين الموجود فيه على ذلك. فقد يعزز السيترولين تمدد الأوعية الدموية، وأشارت إحدى الدراسات إلى أن مكملات السيترولين تعمل على تحسين توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يحتمل أن يحسن أداء التمرين. يقلل من ضغط الدم
إلى ذلك، أظهرت بعض الأبحاث أن مكملات مستخلص البطيخ قادرة على مساعدة البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة في التحكم في ضغط الدم لديهم. ومع ذلك، من المحتمل أن تكون مكملات السيترولين أكثر فعالية حيث أشارت معظم الدراسات إلى أن مكملات السيترولين تقلل من ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- فوائد قشر البطيخ للتخسيس
- فوائد قشر البطيخ للرجال
- جديد الوظائف في صحيفة وجريدة سبق الإلكترونية | وظائف نسائية تعليمية مدنية عسكرية شركات
فوائد قشر البطيخ للتخسيس
الرغبة الجنسية: ترتبط هذه القشرة بتحسين الأداء الجنسي وذلك بفضل تأثيرها على انقباض الأوعية الدموية مما يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل إلى المناطق الحميمة وبالتالي زيادة الأداء الجنسي والرغبة الجنسية مع شريكك. الأمراض المزمنة: يمكن أن يساعد اللايكوبين والسيترولين الموجودان في هذه القشرة على تحييد الجذور الحرة قبل أن تتسبب في حدوث طفرة خلوية وتؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة. فوائد قشر البطيخ للبشرة. صحة القلب: تشير الأبحاث الحديثة أيضاً إلى وجود جرعات عالية من السيترولين داخل القشرة وهو مركب مرتبط بمجموعة من الفوائد والجدير بالذكر أن سيترولين يتحول إلى أرجينين وهو أمر حيوي للقلب ويحسن الدورة الدموية. مفيد للكلى: قشرة البطيخ لها تأثير مدر للبول فقد تكون مفيدة في خفض ضغط الدم والحفاظ على وظائف الكلى المناسبة إنها غنية بالحمض الأميني L- سيترولين والذي يمكن أن يساعد أيضاً في توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. سماد للنباتات: إذا كان لديك حديقة صغيرة أو بستان فأنت تعلم أن السماد مفيد جداً للنباتات لأنه يغذي التربة ويساعدها على النمو، اجمع قشر البطيخ مع قشر البيض والمخلفات العضوية الأخرى للخضروات والفواكه واخلطهم جيداً وانقلهم إلى حديقتك الصغيرة.
فوائد قشر البطيخ للرجال
الاستخدامات تناول قشرة يتيح لك استخدام كل من الأجزاء الصالحة للأكل من البطيخ ، وأنه يقلل من النفايات الغذائية. نظرا لمذاقها الخفيفة ، يمكنك استخدام القشور البطيخ في مجموعة متنوعة من الأطباق. الثقافات الآسيوية تستخدم قشور البطيخ في اثارة بين بطاطس والسلطات والشوربات والأطباق الأخرى. القشور البطيخ مخلل هي الطبق الشعبي في الولايات الجنوبية. بشرى كبرى لمرضى السكري.. تناول واحده من هذه الفاكهة اللذيذة تقفز بهرمون الأنسولين وتخفض نسبة السكر في الدم بشكل خيالي | يمن تايم. وتستخدم القشور البطيخ أيضا لجعل يحافظ على والمذاق والحلوى. دراسات وابحاث وجدت دراسة وزارة الزراعة الأمريكية أن قشرة البطيخ تقدم جرعة عالية من سيترولين ، وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على تمدد الأوعية الدموية لتحسين الدورة الدموية. كيفية أكله: وضع القشرة في الخلاط مع إضافة السكر ، والروم ، و الفودكا ، إذا رغبت في ذلك. واظهرت الابحاث ان البطيخ هو الفاكهة لها الفوائد العديد على الصحة بما في ذلك احتوائها على الأحماض الدهنية و البروتينات الأساسية والكثير من المعادن. هذه البذور غنية بفيتامين B مثل الثيامين والنياسين وحمض الفوليك والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والزنك والفوسفور والنحاس. الى جانب ذلك ، أنها هي مصدر كبير من السعرات الحرارية مع 100 غراما من بذور البطيخ توفير حوالي 600 غرام من السعرات الحرارية.
تخفيض ضغط الدم بسبب عنصر البوتاسيوم
تحتوي قشرة البطيخ على مستوى عالٍ بشكل مدهش من عنصر البوتاسيوم، والذي يعمل بمثابة موسع للأوعية الدموية، مما يساعد على تقليل الضغط والإجهاد على الأوعية الدموية والشرايين. وبحسب المقال، يمكن لهذا العنصر أن يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وكذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية. 15 فائدة من فوائد " قشر البطيخ المطحون " | المرسال. معزز لجهاز المناعة بسبب وفرة "فيتامين سي"
كوب واحد تقريبا من القشور يعطي أكثر من 30٪ من احتياجاتك اليومية من "فيتامين سي"، حيث يمكن أن تعطي الكمية دفعة كبيرة لجهاز المناعة لديك، لأن "فيتامين سي" يساعد على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي الخط الأول للدفاع ضد الالتهابات ومسببات الأمراض الغريبة في الجسم. تساعد القشرة على فقدان الوزن
يمكن أن تساعد قشور البطيخ منخفضة السعرات الحرارية في إنقاص الوزن بسبب محتواها الكثيف من الألياف، حيث تمنح هذه الالياف الإنسان الشعور بالشبع مع تحفيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة قدرتك السلبية على حرق الدهون لمساعدتك على التخلص من بعض تلك الأرطال المزعجة. تقليل الغثيان والتورمات
وجدت بعض الدراسات أن السكريات الطبيعية الموجودة في هذه القشرة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض غثيان الصباح، وكذلك تقليل بعض التورمات المصاحبة للحمل، وذلك بفضل محتواها العالي من البوتاسيوم.
المملكة: يوجد في هذا القسم جميع الأخبار المحلية، والمرتبة من الأحدث إلى الأقدم، كما أنه يمكن تصنيف هذه الأخبار بشكل أكثر للوصول إلى القائمة المطلوبة، وهي: محليات، واقتصاد، وصوتك وصل وهي شكاوي المواطنين، وأخبار المناطق، وأخبار المجتمع. وظائف سبق الالكترونيه اليوم. الرياضة: يحتوي هذا القسم على كافة الأخبار الرياضية، والتي يهتم بها عدد كبير من القراء، ويمكن تصنيفها إلى الرياضة المحلية، والرياضة الدولية، كما أنها تحتوي على مجموعة من المقالات الرياضية التحليلية. محطات: يحتوي هذا القسم من صحيفة سبق الإلكترونيه على العديد من المقالات المختلفة، أو الأخبار الغريبة والخاصة بالدول الأخرى. تقنية: يشمل هذا القسم مجموعةً من أحدث الأخبار التقنية، والمقالات الخاصة بالتكنولوجيا، وهي تنقسم إلى مجموعة من التصنيفات الفرعية، والتي تساعد في الوصول إلى المطلوب نظراً لتجدد أخبار التكنولوجيا بشكل دائم، وهي: الأجهزة، والتطبيقات، وأخبار التقنية، ومراجعات التقنية. سياحة: يختص هذا القسم بالأخبار الخاصة بالسياحة، أو المقالات المتعلقة بالسياحة، وهو ينقسم إلى: غرائب وعجائب، وسفر وطيران، وسياحة داخلية، وفنادق ومنتجعات، ووجهات خارجية، والسياحة الخارجية، والوجهات الداخلية.
جديد الوظائف في صحيفة وجريدة سبق الإلكترونية | وظائف نسائية تعليمية مدنية عسكرية شركات
السيارات: يحتوي على أحدث الأخبار والمقالات الخاصة بالسيارات، وهي تنقسم إلى: أخبار السيارات، ومراجعات السيارات، والسيارات المعدلة، ومقابلات وتحقيقات. مقالات مشابهة
ساجدة اشريم
ساجدة اشريم، حاصلة على شهادة البكالوريوس في علم الحاسوب، ودبلوم الإعلام الشامل قسم التحرير من أكاديمية رؤيا، بالإضافة إلى العديد من الدورات الإعلامية، خبرة أكثر من 7 سنوات في كتابة المقالات بالعديد من الصحف والمواقع الإلكترونية.
عبدالله الراجحي- سبق- جدة: نفى المتحدث الإعلامي الرسمي باسم قوات أمن المنشآت المقدم خالد بن سعيد الزهراني؛ ما تردّد عبر وسائل التواصل الاجتماعي وعدد من المواقع الإلكترونية، عن مقتل إرهابي بعد هجومٍ على منشأة نفطيه في بقيق. وقال المتحدث إن منشأة بقيق لم تتعرَّض لأيِّ محاولة هجومٍ، وجميع المواقع التي تقوم بتأمين الحراسة لها "أمن المنشآت" آمنة. وأشار إلى جهود الرجال المخلصين الذين يقومون على أمن وحراسة المنشآت البترولية والصناعية والحيوية على مدار الساعة.