خدمة الاستعلام عن طلبات العلاج بالخارج
تمّ تقديم هذه الخدمة من قبل الوزارة لمساعدة الأفراد على متابعة حالة المعاملات التي تمّ تقديمها إلى الإدارة العامّة للهيئات الطبيّة والملحقيّات الصحيّة خارج حدود المملكة العربيّة السعوديّة، كما نستطيع الانتقال إلى هذه الخدمة للاستعلام عن حالة طلبات العلاج في الخارج إضافة إلى حالة اعتماد هذه الطلبات، كما تشتمل الخدمة على الاستعلام عن طلبات العلاج في المستشفيات المرجعيّة لغير السعوديّين أيضًا. خدمة الإجازة المرضية
حرصت وزارة الصحّة على تقديم خدمة الإجازات المرضيّة ليتمكّن كافّة الأفراد من الحصول على إثبات الإجازة ثمّ إرسالها إلى الجهات المعنيّة بشكل إلكترونيّ من غير حاجة إلى مراجعة أيّ من الدوائر التابعة للوزارة؛ حيث تمّ ربط جميع الجهات الحكوميّة مع بعضها البعض من خلال هذه الخدمة لضمان المحافظة على أوقات المواطنين والمقيمين مع توفير كافّة سبل الرّاحة التي يفضّلون الحصول عليها أيضًا. خدمة التنبيه بمواعيد تطعيم الأطفال
تهدف هذه الخدمة إلى تنبيه أولياء الأمور عند اقتراب مواعيد تطعيمات الأطفال حسب جدول التطعيمات الجديد لوزارة الصحّة في المملكة، وهي واحدة من الخدمات التي يتمّ تقديمها بعد الانتقال إلى البوّابة وتفعيلها إلكترونيّاً ثمّ إدخال معلومات الاتّصال بالإضافة إلى معلومات الطفل وتاريخ ميلاده، ويقوم الموقع بإرسال التنبيه قبل موعد التطعيم بأسبوع واحد فحسب.
كيفية تغيير كلمة المرور في حساب Gmail – إفتي
تشغيل التطبيق من قائمة التطبيقات. الضغط على نسيت المستخدم أو كلمة المرور. إدخال البريد الإلكترونيّ والنقر على استمرار. اتّباع التعليمات للتحقّق من المستخدم. إنشاء كلمة المرور الجديدة وتأكيدها. متابعة التعليمات حتّى الانتهاء من تحديث كلمة المرور القديمة. استرجاع كلمة المرور للمستخدم وزارة الصحة
يُمكنكم استعادة كلمة المرور الخاصّة بكم في حال نسيانها من خلال اتباع الخطوات التاليّة:
الدخول مباشرةً إلى الرابط الإلكترونيّ المخصص لاستعادة كلمة المرور " من هنا ". إدخال البريد الإلكترونيّ في المكان المعد له. إدخال رمز التحقق المرئي في الحقل المخصص لذلك. الضغط على أيقونة (متابعة). بعد ذلك إدخال رقم الجوال المسجل في النظام. ثم الضغط على نعم هذا هو جوالي. إدخال كلمة المرور الجديدة. ثم تأكيد كلمة المرور من جديد. بعد ذلك كتابة رمز التحقق المرسل للجوال. الضغط على أيقونة (التالي). وبهذه الخطوات يتم استعادة كلمة المرور. شاهد أيضًا: تحديث كلمة السر وزارة الصحة السعودية
تسجيل الدخول إلى إيميل وزارة الصحة
يتم تسجيل الدخول إلى بريد وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية من خلال اتباع مجموعة من التعليمات، وهي على النحو الآتي:
الدخول إلى موقع وزارة الصحة " من هنا ".
سيؤدي ذلك إلى فتح شاشة "كلمة المرور". 5 أدخل كلمة مرورك الجديدة في الصندوق العلوي. احرص على اختيار كلمة مرور مكونة من 8 رموز على الأقل وتحتوي على مزيج من الحروف والأرقام والرموز. 6 اكتب كلمة المرور الجديدة في حقل "تأكيد كلمة المرور". أدخل نفس كلمة المرور التي أدخلتها في الصندوق الأول. 7 انقر على زر تغيير كلمة المرور Change Password. يظهر الزر بلون أزرق أسفل النموذج ويتم تطبيق كلمة المرور الجديدة فورًا. 1 افتح الرابط في متصفّح إنترنت. هذا هو موقع استرجاع حساب جوجل ويمكن الوصول إلى الموقع من أي متصفح إنترنت على جهاز كمبيوتر أو هاتف محمول أو جهاز لوحي. 2 أدخل عنوان بريدك الإلكتروني ثم انقر على زر التالي Next. 3 حدد خيار تجربة طريقة أخرى Try another way. ستحتاج إلى استخدام أحد طرق الاسترجاع المتاحة بما إنك لا تعرف كلمة المرور. 4
انقر على خيار "رسالة نصية" Text. يظهر الزر أسفل الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى إرسال شركة جوجل كود تأكيد لرقم هاتفك المسجّل مع حساب جيميل. يمكنك تحديد خيار اتصال إن كنت تفضل استقبال مكالمة من شركة جوجل. يمكن طلب إرسال الكود عبر البريد الإلكتروني عوضًا عن ذلك إن لم تكن قد أضفت رقم هاتف لحساب جوجل، وتعتمد الخيارات المتاحة على المعلومات المقدمة لشركة جوجل.
صينية بطاطس بوراك الفراخ مع الأرز الأبيض وسلطة طماطم. البر جر والخبز والكاتشب المحضر بالبيت وشرائح الخس والجزر والخيار. و سوف نعرض لكم 10 وجبات
جدول اليوم الأول
غالباً ما تكثر العزائم في أول يوم من شهر رمضان، لذلك نريد أن نجعله مميزاً ونحضر فيه العديد من الأطعمة اللذيذة الطعم والتي لها ارتباط وثيق بشهر رمضان الكريم، لكوننا ننتظر قدومه منذ عام، وفيما يلي الأصناف التي ننصح بتحضيرها في اليوم الأول:
العصير: تمر باللبن الدافئ. الشوربة: شوربة لسان عصفور. المقبلات: سلطة زبادي بالإضافة إلى سلطة طحينة. وصفات فطور صحي في رمضان. الطبق الرئيسي: محاشي متنوعة مثل الكرنب، الفلفل، البذنجان، الطماطم، الكوسا، ورق العنب. الطبق الجانبي: طبق بط بالبرتقال. الحلويات: كنافة بالمكسرات. جدول اليوم الثاني
اليوم الثاني تكون ربة المنزل تشعر بالإجهاد من تحضيرات اليوم الأول لذلك اختارنا لك وصفات بسيطة لا تستغرق الكثير من الوقت، ولا تحتاج سوى ساعة واحدة فقط في تحضيرها بالإضافة إلى كونها متعددة الأصناف وعالية القيمة الغذائية مثل ما يلي:
العصير: سوبيا باللبن. الشوربة: شوربة دجاج بالكريمة. المقبلات: سلطة بلدي خضراء. الطبق الرئيسي: كفتة مشوية في الفرن (ننصحك تتبيلها وتجهيزها مسبقاً قبل بداية شهر رمضان مع الاحتفاظ بها في الفريزر حتى يكون من السهل عليك عملها في رمضان خلال مدة قصيرة.
فطور صحي – أفكار ووصفات سهلة لجميع الفئات العمرية - طبق
طريقة عمل فطور صحي يناسب الرجيم
فيما يتعلق بالفطور الصحي الخاص بالرجيم، يفضل تناول الخبز المصنوع من القمح الكامل، مع اختيار مصادر البروتين الصحي مثل الجبن منزوع الدسم أو اللبن منزوع الدسم، كما يفضل استهلاك الفواكه الطازجة أكثر من المجفَّفة. اقرأ أيضا: رجيم الكيتو.. نصائح للمبتدئين وجدول أسبوعي للدايت
وبشكل عام، تعد وجبة الفطور الصحي ضرورية لكل من يقوم بعمل رجيم للتخسيس وضبط الجسم، وفيما يلي طريقة عمل فطور صحي يناسب الرجيم بأكثر من أسلوب:
- وجبة 1: شريحة من الخبز - بيضة مسلوقة أو مقليَّة بملعقة زيت صغيرة – سبانخ - خضراوات غنيَّة بالألياف. - وجبة 2: ثمرتا تفاح – علبة زبادي. - وجبة 3: عجة مع الخضراوات المختلفة – قطعة جبن منزوعة الدسم. - وجبة 4: دقيق الشوفان المطهو بالفرن - زبيب أو قرفة أو فاكهة التوت البري. - وجبة 5: جرانولا – زبادي – قليل من المكسرات (يفضل اللوز). - وجبة 6: فاكهة مجففة – قليل من المكسرات – رقائق الكورن فليكس المصنوعة من القمح الكامل. فطور صحي – أفكار ووصفات سهلة لجميع الفئات العمرية - طبق. - وجبة 7: شريحتا "توست" مطليتان بزبدة اللوز أو الفستق – شرائح من الموز. فطور صحي للرياضيين باستخدام الشوفان
الرياضيون عليهم أن يحظوا دائمًا بفطور صحي مثالي، فيما يلي باقة من وجبات فطور صحي للرياضيين من مكونات مختلفة مع طرق التحضير، باستخدام الشوفان، العنصر الفارق دائمًا في عمليات الرجيم والحفاظ على الجسم الرياضي، والذي يعد مصدرًا ممتازًا للمواد المغذية الحارقة للكولسترول:
وجبة 1: قم بنقع نصف كوب من الشوفان في الماء أو حليب اللوز واتركه ليبرد ثم أضفه إلى موز مهروس.
أفضل شيء تفعله في بداية اليوم هو الحصول على الفطور الصحي في الصباح هذا لن يجعلك حيوي نشيط فقط أنما أيضًا له الكثير من الفوائد الصحية، وحتى تتمكن من ممارسة نشاطك اليومي بحيوية، حيث أثبت الفطور الصحي في الصباح أهميته، فهو كوقود يبث الحركة والنشاط في جميع أعضائك، لتنهي كل مهامك على أكمل وجه وبدون أن تشعر بأي تعب أو إجهاد. وأيضا الفطور الصحي في الصباح يقيك من الأمراض، ويحافظ على نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم، ويساعدك على حرق الدهون، والتحكم في الوزن.