شوربة البروكلي بالشوفان
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. كوبان من البصل المفروم ناعم. ربع كوب من الكرفس المقطع لمكعبات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوبان من البروكلي الطازج المغسول والمفروم. ثلث كوب من الشوفان. طريقة عمل شوربة بروكلي - حياتكِ. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض الطازج. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. يوضع الزيت في قدر عميق، ويترك حتى يسخن، ثم يضاف البصل، ويقلب قليلًا، ثم يضاف الثوم المهروس، والكرفس ، والملح، وتقلب الخضار جيدًا، ثم يغطّى القدر ويترك لمدة عشرة دقائق على نار متوسّطة الحرارة. يضاف مرق الخضار إلى قدر البروكلي، ويغطّى القدر ويترك يغلي على النار لمدة خمس دقائق، ثم يضاف الشوفان ، ويترك القدر على النار لمدة عشر دقائق مع التّحريك من وقت لآخر حتى ينضج الشوفان والبروكلي تمامًا، ثم يرفع القدر عن النّار. يضاف الفلفل الأسود، وعصير إلى الشوربة، وتسكب في إبريق الخلاط الكهربائي وتخلط جيدًا حتى يصبح قوامها ناعمًًا، ثم تصب في طبق التقديم، وتقدم مباشرةً. القيمة الغذائية للبروكلي
تحتوي 91 غرامًا من البروكلي على 6 غرامات من الكربوهيدرات، و2. 6 غرام من البروتين، و0. 3 غرام دهون، و2. 4 غرام ألياف، و 135% من الإحتياجات اليومية من فيتامين ج ، و11% من الإحتياجات اليومية من فيتامين أ ، و116% من الإحتياجات اليومية من فيتامين ك، و14% من الإحتياجات اليومية من فيتامين ب 9 ، و8% من الإحتياجات اليومية من البوتاسيوم، و6% من الإحتياجات اليومية من الفوسفور، ويمكن تناول البروكولي طازجًا أو مطبوخًا في الحالتين يحتوي على العناصر الغذائية [١].
طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان &Raquo; مجلتك
حساء الدجاج بالشوفان والخضروات
حساء الدجاج بالشوفان والخضروات من أكثر أنواع الحساء التي تساعد على الإستفادة من فوائد الشوفان والخضروات معًا. فهي مفيدة جدًا ومغذية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف. طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | الراقية. شوربة الفطر بالكريمة والشوفان لايت
شوربة الفطر بالكريمة والشوفان لايت من أنواع شوربة الشوفان قليلة الدسم لكي تستفيدي من المغذيات الطبيعية دون التخوف من زيادة الوزن أو إضافة جرامات زائدة للجسم. شوربة البروكلي بالشوفان
تعتبر شوربة البروكلي بالشوفان غنية بمكوناتها من البروكلي الذي يساعد على الشبع وإنقاص الوزن، والشوفان الغني بالألياف الذي يساعد بدوره على الهضم. شوربة الشوفان بالذرة والحليب
شوربة الشوفان بالذرة والحليب من الأطباق الرائعة والشهية لأن الذرة تضيف قيمة غذائية عالية للأطباق التي يدخل فيها. والذرة غنية بالزيوت الصحية والألياف أيضًا وإضافتها للشوفان يرفع قيمة الطبق الغذائية. حساء الشوفان مع المشروم والأعشاب
حساء الشوفان مع المشروم والأعشاب من أنواع الحساء الغنية والتي يقبل عليها النباتيون ومن يتبعون حمية غذائية عالية القيمة وقليلة السعرات الحرارية.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان | الراقية
إضافة إلى القدر أربعة أكواب من مرق الخضار والبروكلي. تغطية القدر وتركه يغلي مدّة خمس دقائق. إضافة الشوفان وترك المزيج يغلي لعشر دقائق إضافية مع التحريك. رفع القدر عن النار عندما يلين البروكلي ويتكاثف الحساء. إضافة عصير الليمون الحامض والفلفل الأسود وتقليب الحساء. وضع الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثمّ تقديمه. طريقة تحضير شوربة بروكلي بالشوفان » مجلتك. الغاضري
مشرف قسم نهج البلاغة وقسم شيعة اهل البيت
التعديل الأخير تم بواسطة الغاضري; الساعة 17-12-2020, 07:54 AM. الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
Powered by vBulletin® Copyright © 2022 MH Sub I, LLC dba vBulletin. All rights reserved. جميع الأوقات بتوقيت جرينتش+3. هذه الصفحة أنشئت 09:45 AM. يعمل...
طريقة عمل شوربة بروكلي - حياتكِ
كوب صغير من حبوب الشوفان. 3 أكواب من مرقة الخضار (ويمكن استبدالها بمكعبين من مرق الدجاج مع 3 أكواب من الماء). حبة من البصل مفرومة ناعمًا. مجموعة من أوراق الكرفس المقطعة. فصين من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ملح حسب الرغبة (يجب الانتباه على أنه عند استخدام مكعب مرق الدجاج يجب عدم وضع الملح لأن المكعب يحتوي على نسبة عالية من الملح). ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وأخرى فلفل أبيض. عصير نصف ليمونة. طريقة التحضير:
في وعاء عميق نضع كمية الزيت ونضيف إليها البصل ونتركه حتى يذبل ثم نضيف الثوم ونقلب جيدًا. نضيف كمية الكرفس ونقلب المكونات ثم نضيف كمية البروكلي مع التقليب. نضيف بعد ذلك كمية مرق الخضار مع الملح (وإن لم تتواجد نضيف مكعب مرق الدجاج وكمية الماء) ونترك المكونات تغلي على نار متوسطة مدة 10 دقائق. نضيف أثناء غليان المكونات كمية الشوفان مع الفلفل الأسود والأبيض ونحرك جيدًا حتى تذوب شرائح الشوفان. نترك الشوربة تغلي على نار هادئة مدة 15 دقيقة بعد تغطية الوعاء حتى تنضج. نضيف الليمون قبل أن نطفئ النار ثم نحرك المزيج ونتركه حتى يدفأ قليلًا ثم نضعه في الخلاط لنخفق المكونات ونحصل على مزيج ناعم.
البروكلي غني بالعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف، فيتامين K و فيتامين E و فيتامين B9 (حمض الفوليك) والحديد والبوتاسيوم ، كما يحتوي البروكلي أيضًا على البروتين وأحماض أوميغا3 الدهنية والأحماض الأمينية. البروكلي هو مخزن متكامل لفيتامين C حيث يمكنك الحصول على ما يقرب من نصف احتياجات فيتامين C اليومية عن طريق تناول حوالي 30 جرامًا من البروكلي. البروكلي غني بالحديد والبروتين لذلك فهو علاج جيد لفقر الدم. كما يحتوي على النحاس الذي هو معدن أساسي آخر في إنتاج خلايا الدم الحمراء إلى جانب الحديد. يوجد الكروم بكميات كبيرة في البروكلي ويساعد على حسن سير الأنسولين وتنظيم سكر الدم وبالتالي تنظيم ضغط الدم. والبوتاسيوم الموجود فيه يساعد على زيادة تدفق الدم والأكسجين للأعضاء الأساسية. ويساعد المغنيسيوم والكالسيوم على تنظيم ضغط الدم وحماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية أو النوبات القلبية. يضمن حمض الفوليك حماية للحامل وجنينها. يحافظ البروكلي على قوة العظام والأسنان لأنه غني بفيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور حيث يمكن أن يكون تناوله مفيدًا جدًا خاصة للأطفال وكبار السن والنساء الحوامل أو المرضعات وذلك لأن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لهشاشة العظام وفقدان العظام وتسوس الأسنان ونقص الكالسيوم.
10 دقيقة شوربة خضار بالدجاج لذيذة مرة! 10 دقيقة شوربة فريكة بالدجاج جربيها لن تندمي! 10 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم الطعم ولا اروع! 15 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان لمرضى السكري لذيذة ومفيدة! 20 دقيقة
شقة فندقية
Masharef Al Modon Hotel Suites
مكان إقامة مشارك في برنامج "السفر المستدام"
9320 King Fahd Road, 82727 جيزان, المملكة العربية السعودية
–
موقع ممتاز - اعرض الخريطة
إطلالة على المدينة مواقف سيارات مجانية
أنت مؤهل للحصول على خصم من Genius في Masharef Al Modon Hotel Suites! ما عليك سوى تسجيل الدخول للتوفير في مكان الإقامة هذا. تقع مشارف المدن للأجنحة الفندقية 2 على بعد 2. 9 كم من جامعة جيزان، وهي مكان إقامة يوفر منطقة استراحة مشتركة وتراساً ومكتب استقبال يعمل على مدار الساعة لراحتك. تحتوي جميع الوحدات على مكيّف هواء، وتضم بعضها تلفزيوناً بشاشة مسطحة وغسالة ملابس وغلاية، بالإضافة إلى مطبخ. توفر هذه الشقق الفندقية خدمة استئجار السيارات. تبعد مشارف المدن للأجنحة الفندقية 2 مسافة 3. 6 كم من حديقة محمد بن ناصر و5 كم من حديقة الخزان، كما يعتبر مطار جيزان الإقليمي المطار الأقرب لمكان الإقامة، حيث يقع على بعد 6 كم. أحب الأزواج تحديدًا الموقع، وقيّموه 9. A-HOTEL.com - Masharef Al Modon Hotel Suites, الشقق الفندقية, جيزان, المملكة العربية السعودية - السعرالحجز عبر الإنترنت. 2 لرحلة لشخصين. Masharef Al Modon Hotel Suites يستقبل ضيوف منذ 22-سبتمبر-2021. أكثر المرافق رواجًا
مواقف سيارات مجانية
مركز عافية وسبا
ميزات مكان الإقامة
موقع ممتاز: نقاط تقييم مرتفعة من ضيوف حديثين (9.
مشارف المدن جيزان احد المسارحه
هي موزع (بدون أي التزام بالتحقق) وليست ناشراً لهذه الأسئلة أو الأجوبة. قد تقوم وفقاً لتقديرها الخاص، باستبدال هذه الإرشادات أو تعديلها أو حذفها أو تغييرها. اريد رقم الفندق
موجود على الموقع05328999
تمّت الإجابة في 6 أغسطس، 2021
السلام عليكم
عندكم شقق كبيره وكم غرفه وكم سرير
وشكرا
يوجد جناح كبير
تمّت الإجابة في 18 ديسمبر، 2021
هل يوجد سرير اطفال؟
والافطار مجاني ؟
يوجد طراحات و يوجد افطار
كيف يتم التواصل مع خدمة العملاء؟ احاول اتمم الحجز يقول تواصل مع الخدمه ادق ع الرقم غلط و مالقيت رقم اتصل عليه؟
السلام عليكم عزيزي العميل رقم التواصل
0532899555 حياكم الله
السلام عليكم هل يوجد جناح فاضي؟
وعليكم السلام نعم يوجد تواصل معنا هاتفيا
تمّت الإجابة في 15 ديسمبر، 2021
هل تود الاطلاع على أسئلة أخرى؟
ما يوجد في الجوار
حديقة محمد بن ناصر
2. 5 كلم
جامعة جازان
3. 6 كلم
حديقة الخزان
4. 3 كلم
حديقة حي الروضة
4. 5 كلم
الخيال مول
4. 7 كلم
الأمواج مول
4. 8 كلم
مارينا مول
4. 9 كلم
الراشد مول
سوق جازان للسمك
5. مشارف المدن جيزان تسجيل. 4 كلم
ميناء جازان
6. 9 كلم
المطاعم والمقاهي
مطعم
مطعم جنان النخيل
0. 1 كلم
أفضل المعالم السياحية
منتزة الاوقات السعيدة
7.
مشارف المدن جيزان بلاك بورد
المحافظة
أضيف منذ
ترتيب حسب
بحث في
اللغة
6 كم فقط من مطار جيزان، 4 كم من الراشد مول، و 4. 3 كم من حديقة الخزان. حصلت الرست إن واحدة من شقق مفروشة جيزان على تقييم جيد جداً في كل من طاقم العمل، الراحة، الموقع، النظافة والخدمات. اجمل 5 شقق مفروشة جازان الموصى بها 2020 5
ماهي اجمل منطقة سكنية في مدينة جازان ؟
تعتبرُّ منطقة صبيا الجديدة تابعة لمنطقة جازان، لكنّ من ميزاتها البُعد عن ازدحام المدينة وتوفُّر كل الأسواق إلى جانبها. فيما يُعدّ شارع الملك عبد العزيز وسط جيزان مركزاً حيوياً للتنقّل والتسوّق من المراكز الكبرى المُجاورة كالراشد مول. ويوجد في كلا المنطقتين اجمل شقق مفروشة في جازان. ما هو مُتوسط تكلفة الإقامة في شقق مفروشة جازان لليلة الواحدة ؟
تتراوح تكلفة الإقامة في شقق مفروشة جيزان ما بين 40 دولار أمريكي و90 دولار أمريكي لليلة الواحدة. مشارف المدن جيزان احد المسارحه. ويتفاوت هذا السعر وفقاً للموسم السياحي، نوع الشقة وعدد غُرفها، وميّزاتها. ما هي اجمل منطقة للسكن بالقرب من مطار جازان؟
يُعدّ شارع الملك عبد العزيز الأقرب لمطار جيزان الإقليمي بمسافة قريبة نسبياً مُقارنةً بغيره من مناطق جازان. موضوعات نوصي بها في جيزان:
اجمل 6 فنادق في جازان السعودية
اجمل 4 الاماكن السياحية في جازان
اجمل 10 الاماكن السياحية في جزيرة فرسان بجازان