وأضاف سموه: "ملف الإسكان أولوية.. وتوفير الحياة الكريمة حق لكل مواطن ومواطنة.. وهدفنا رؤية جديدة متكاملة لملف الإسكان.. كل عام وبلادنا بخير.. وكل عام وشعبنا بخير.. وكل عام وحياتنا أفضل وأسعد وأجمل". وتفصيلاً، تتضمن الحزمة الحالية من المشاريع 4610 أرض ومسكن، منها إنشاء 1110 مساكن في منطقة الخوانيج الثانية، وتخصيص 3500 قطعة أرض في منطقتي أم نهد الرابعة والعوير. مشروع سكني ضخم ومتكامل
يتضمن المشروع السكني بمنطقة الخوانيج الثانية، عدة خيارات للوحدات السكنية، من فلل، وفلل مزدوجة، وتاون هاوس تلبي الاحتياجات المختلفة لأسر المواطنين، وتوفر لهم تجربة معيشية مستدامة، ضمن نموذج رائد يعزز من جودة الحياة، ويؤمن الاستقرار الأسري في بيئة اجتماعية نموذجية، حيث يتضمن تخصيص نحو 5 ملايين قدم مربع من الحدائق والمساحات الخضراء والمناطق الترفيهية، والمرافق والخدمات المتنوعة. ويوفر المشروع العديد من الخدمات والمرافق الجديدة، حيث يتضمن عدداً من المحال التجارية، ونادياً رياضياً، وممشى ومسارات مخصصة للدراجات الهوائية، وغيرها من المرافق التي تعزز الاستمتاع بتجربة سكنية متميزة. 3500 قطعة أرض في أم نهد الرابعة والعوير
ويعزز توجيه صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم بتخصيص 3500 قطعة أرض في منطقتي أم نهد الرابعة والعوير إنجاز خطط إسكان المواطنين في إمارة دبي، والجهود الحكومية المبذولة من أجل الارتقاء بجودة حياة المواطنين، وتعزيز الاستقرار الاجتماعي لهم ولأسرهم من خلال توفير السكن الملائم، بما يتسق مع منظومة الرفاه المجتمعي والأمن الاجتماعي التي تحرص دولة الإمارات على إرساء دعائمها وترسيخ مقوماتها لمواطنيها، وبما يتوافق مع جهود استكمال تطوير وتنفيذ الاستراتيجية التنموية والحضرية لإمارة دبي كي تكون المدينة الأفضل للعمل والحياة في العالم.
- كل عام وانتي بخير صديقتي تويتر
- كل عام تويتر
- فيتامين د المعدل الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
كل عام وانتي بخير صديقتي تويتر
كل عام وأنتم إلى الله أقرب. بوركت يا أخي، استجاب لك الله كلّ الدعوات التي دعوته بها في الشهر الكريم. قلب الله تعالى حالكم إلى أحسن حال، وجعل هذا العيد بداية خير لكم ولعائلتكم الكريمة. عساكم من عوّاد العيد يا زهورًا تفوح شذاها فتعطّر أيامنا. أسأل الله أن يجزيك كل الخير ويجعل عيد مبارك وسعيد. تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وكل عام وأنتم بخير. عيد سعيد بإذن الله. أسعدتني بهذه التهنئة. وش اقول اذا احد قال لي عيدكم مبارك في المملكة العربية السعودية هناك بعض العبارات المميزة التي يتم استخدامها في تهاني العيد والتي تنتشر اكثر من غيرها، لذلك كحرص على اللباقة لابد لك ان تختار مجموعة من الردود على هذه العبارات الشائعة كي ترد عليها بشكل مميز. خصصنا لكم هذه الفقرة لكي نحدد لكم اجمل العبارات التي تجيب عن تساؤلكم و يش ارد اذا احد قال لي عيدكم مبارك: أعاده الله علينا وعليكم بكل خير ومنفعة وعافية. عيد مبارك على كل أهليكم ومتعكم الله فيه بالخير. كل سنة وأنتم طيبين والعائلة بخير وعافية. الله يباركلي فيك ويرفع قدرك ويعينك على الطاعة. كل سنة وأنت إلى الله أقرب ولك من الصلاح نصيب. عيدكم مبارك وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.
كل عام تويتر
هديل هلال
نشر في:
الإثنين 25 أبريل 2022 - 4:41 م
| آخر تحديث:
هنأ الإعلامي والبرلماني مصطفى بكري، المصريين بمناسبة الذكرى الـ40 لتحرير سيناء، متوجهًا بكل التحية والتقدير لشعب مصر وجيشها العظيم. وكتب في تغريدة عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، مساء الاثنين: «كل عام ومصر بخير بمناسبة عيد تحرير سيناء العزيزة، كل التحية والتقدير لشعب مصر العظيم ولجيشنا العظيم، وللرئيس مبارك الذي لا يمكن أن ننسي له رفع علم مصر على هذه الأرض الطاهرة». كل عام ومصر بخير بمناسبة عيد تحرير سيناء العزيزه ، كل التحيه والتقدير لشعب مصر العظيم ولجيشنا العظيم وللرئيس مبارك الذي لايمكن أن ننسي له رفع علم مصر علي هذه الأرض الطاهره
— مصطفى بكري (@BakryMP) April 25, 2022
وفي وقت سابق، قال الرئيس عبد الفتاح السيسي، إن «يوم الخامس والعشرين من أبريل سيظل يوما خالدًا في ذاكرة أمتنا، تجسدت فيه قوة الإرادة وصلابة العزيمة، أكدتها أجيال أدركت قيمة الانتماء لوطنه، فوهبت أنفسها للدفاع عن ترابه، تلوح عاليًا برايات النصر في سماء العزة والكرامة الوطنية». ووجه الرئيس السيسي، تحية إلى كل من ساهم في سبيل استعادة هذه الأرض المقدسة وعودتها إلى أحضان الوطن الأم «مصر»؛ وإلى شهداء مصر الخالدين في ذاكرتها الذين جادوا بالروح والدم من أجل بقاء الوطن حرًا أبيًا.
اعتمد صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي "رعاه الله"، بصفته حاكماً لإمارة دبي، حزمة إسكانية جديدة للمواطنين بدبي بتكلفة إجمالية قدرها 6. 3 مليار درهم، وتضم مساكن وأراضي ل 4610 مواطن، وذلك بالتزامن مع حلول عيد الفطر المبارك وضمن برنامج إسكان المواطنين في دبي الهادف إلى مواصلة الجهود المكثفة لتنفيذ الاستراتيجية التنموية والحضرية لإمارة دبي لتكون المدينة الأفضل للعمل والحياة في العالم. ويعكس اعتماد صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم للحزمة الجديدة حرص سموه على توفير كافة سبل الدعم للمواطنين وتعزيز الاستقرار الأسري والحياة الكريمة لهم بما يتماشى مع منظومة الرفاه المجتمعي وجودة الحياة التي تحرص دولة الإمارات على إرساء دعائمها وترسيخ مقوماتها لمواطنيها. وبهذه المناسبة أكد صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم أن مشاريع الإسكان والخدمات الاجتماعية تأتي في صدارة الأولويات الحكومية لتوفير كافة احتياجات الفرد والأسرة المواطنة، حيث قال سموه "وجهنا اليوم بتخصيص 4610 أرض ومسكن بتكلفة 6. 3 مليار درهم ضمن مشروع إسكان المواطنين بدبي.. ملف نتابعه بشكل مباشر لأهميته لنا.. وسنواصل تطويره لمواكبة متطلبات واحتياجات كل أسرة في الإمارة"
وقال سموه: "الحياة الكريمة لأبناء الإمارات هي الهدف الأسمى الذي تتضافر جهود جميع الجهات والهيئات الحكومية من أجله... نحرص على توفير الدعم الاجتماعي الكامل الذي يضمن الحياة الكريمة للمواطنين ولأسرهم".
ووجد أن أقل من 6٪ من الأمريكيين لديهم مستويات فيتامين (د) أقل من 12. 5. خبير في كثافة العظام
تحدثت مع خبير في هشاشة العظام الدكتور جويل فينكلستين، المدير المساعد لمركز كثافة العظام في مستشفى ماساتشوستس العام، الذي تمتد أبحاثه في هذا المجال على مدى ثلاثة عقود. واتفق مع مؤلفي المقال بأننا نخضع حاليا لفرط في نقص فيتامين (د)، ونفوق على الأشخاص الذين يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) من خلال اتباع نظام غذائي وتعرض لأشعة الشمس. يقول: نحن لسنا بحاجة إلى التحقق من مستويات فيتامين (د) لمعظم الأفراد الأصحاء". الشمس مصدر رئيسي لفيتامين د
ويشير إلى أنه من الناحية التطورية، ليس من المنطقي أن ارتفاع مستويات فيتامين (د) سيكون مفيدا للإنسان. "فيتامين D هو في الواقع من الصعب جدا العثور عليه في مصادر الغذاء التي تحدث بشكل طبيعي"..
مشيرا إلى انه يمكننا الحصول على فيتامين (د) من الشمس، ولكن اصحاب البشرة الداكنة في أجزاء من العالم قد يجدون صعوبة في ذلك. من الذي ينبغي فحصه لنقص فيتامين (د)؟
وقد نشر الدكتور فينكلشتاين وزملاؤه مؤخرًا دراسة لأكثر من 2000 امرأة في فترة ما قبل انقطاع الطمث كانت قد اتبعت منذ ما يقرب من 10 سنوات.
فيتامين د المعدل الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
والمحافظة على بقاء معدلات الأنسولين في مستواه الطبيعي. المحافظة على كميات الفسفور والكالسيوم في الجسم، خاصة في العظام والذي يزيد امتصاصه في الأمعاء. شاهد أيضا: فوائد فيتامين د 50000 للحامل والأغذية التي يجب تجنبها أثناء فترة الحمل
ما هي أسباب نقص فيتامين د؟
هناك أسباب كثيرة لنقص فيتامين د، نذكر منها ما يأتي:
لون الجلد: حيث تكون البشرة الداكنة أقل نسبة فيتامين د فيها. وضع كريم واقي من الشمس: يمنع تصنيع فيتامين د بنسبة 95%، إذا كان كريم واقي الشمس يحتوي على عامل حماية أكثر من 95%. الاعتماد على الرضاعة الطبيعية: يوصي بجرعة 400 وحدة عالمية بالنسبة للأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية بصفة أساسية. عدم تناول الكميات الموصي بها من فيتامين د: إذا كنت نباتي وتتبع نظام غذائي معين، فأنت عرضة لنقص فيتامين د بشكل كبير، لأنه في الغالب ما تكون مصادر فيتامين د حيوانية. تعرض محدود لأشعة الشمس: يقوم الجسم بإنتاج فيتامين د بصورة كبيرة إذا تم التعرض للشمس بشكل كافي. عدم قدرة الجسم على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط: مع التقدم في العمر يفقد الجسم القدرة على تحويل فيتامين د إلى الشكل النشط وبالتالي يحدث نقص في فيتامين د.
تساقط الشعر: يعد تساقط الشعر من المشاكل التي يعاني منها من لديهم نقص في فيتامين د، فقد وجد أن مرض الثعلبة والذي يهاجم البصيلات. ويتسبب في تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم بسبب النقص في فيتامين د عن أقرانهم الذين لديهم مستويات مرتفعة من فيتامين د. الاكتئاب: من أشهر أعراض نقص فيتامين د عند النساء، لذا ينصح بتناول فيتامين د الذي يعالج أعراض الاكتئاب. قد يهمك: متى يؤخذ فيتامين د للحامل وطرق الحصول عليه وأضراره
أطعمة غنية بفيتامين د
هناك أطعمة يجب وضعها ضمن النظام الغذائي لنا، وتناولها بشكل يومي أو أسبوعي على الأقل، بجانب التعرض لأشعة الشمس يومياً لأنها المحفز الوحيد لثبات وزيادة نسبة فيتامين د في الجسم، ومن هذه الأطعمة:
الأسماك بشتى أنواعه خاصة سمك التونة والسلمون. الكافيار الأحمر والأسود. المأكولات البحرية. حليب الصويا. منتجات الألبان. البيض. الجبن بشتى أنواعها. لحم البقر. الفطر أو المشروم. تناول حبوب مكملات فيتامين د المتوافرة بالصيدليات. إذا لم يتم تناول هذه الأطعمة لفترات طويلة قد يؤدي ذلك لنقص فيتامين د وتظهر كثير من الأعراض. ما هي أعراض نقص فيتامين د في الجسم
تظهر كثير من المضاعفات والأعراض نتيجة نقص فيتامين د في الجسم، وتتمثل هذه الأعراض في:
العصبية لدى البالغين.