طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
شوربة الشوفان هي شوربة مغذية جداً، و تنعم بالكثير من الفوائد الصحية والتي تستمد معظمها من حبوب الشوفان التي تُصنع منها. فالشوفان هو من أكثر أنواع الطعام التي تحمل قيمة غذائية و فوائد صحية جمة. ويرتبط استهلاك حبوب الشوفان الكاملة بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، لاحتوائه على ألياف بيتا جلوكان القابلة للذوبان. الشوفان هو أيضًا أحد الحبوب المرغوب في تناولها عند الذين يحاولون إنقاص الوزن والتحكم في مستويات الجوع نظرًا لارتفاع نسبة الماء والألياف القابلة للذوبان فيه. وهناك العديد من الوصفات التي يمكن عملها من حبوب الشوفان للاستفادة القصوى منه والاستمتاع بمذاقه بالإضافة لهذه الشوربة. ومنها كوكيز الشوفان والموز الصحية. طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم - مطبخ حلوها. المكونات
زيت زيتون، 3 ملاعق كبيرة؛
شوفان، كوب؛
طماطم مقطعة، 5 حبات كبيرة؛
بصل مفروم، ثلث كوب؛
فص ثوم مفروم؛
ماء، 3 أكواب؛
كزبرة طازجة، كبشة صغيرة؛
مرقة الدجاج، كوبان (للنباتيين، يمكن استبدالها بمرقة خضار أو ماء). طريقة عمل شوربة الشوفان
أولاً: نسخن مقلاة عميقة كبيرة أو طنجرة على نار متوسطة إلى منخفضة الحرارة. نصب فيها زيت الزيتون ونتركه يسخن.
- طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم - مطبخ حلوها
- طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم | أطيب طبخة
- تفاصيل كسوف الشمس المرتقب السبت المقبل من البداية للنهاية وأماكن رؤيته - جسور
- حالة الطقس خلال عطلة عيد الفطر | شرق وغرب | وكالة عمون الاخبارية
- "ظهور عطارد وكسوف للشمس ومحاق شوال".. ظواهر فلكية بدءا من الغد - كويت نيوز
- الشريك المؤسس لشركة تويتر يُصرح بأن إيلون ماسك الحل الوحيد الذي يَثق به
طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم - مطبخ حلوها
إضافة المرق وهرس الحساء
يضاف مرق الخضار والماء ويترك المزيج على النار حتى يبدأ بالغليان، ثم تخفف الحرارة ويترك لمدة 18 دقيقة، ثم يهرس الحساء باستخدام الخفاق الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثم يضاف له عصير الليمون. تقديم شوربة العدس للرجيم
تسكب الشوربة بطبق التقديم مع المزيد من عصير الليمون. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
69
الدهون
1. 22g
الكربوهيدرات
10. طريقه شوربه الشوفان من غير لحمه. 61g
الألياف
4. 1g
سكر
البروتين
3. 67g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم | أطيب طبخة
يرفع النفط من قيمة الإنتاج المحلّي لعدد من الدول. تزداد إيرادات الدول المالكة لحقول النفط، وهذا يرتبط طردياً مع القوّة الاقتصاديّة لها، والضرائب العائدة، بشرط أن تكون كميّة البترول المُستخرجة كافية. ساهم الغاز الطبيعي في الولايات المتحدة فقط برفع الدخل القومي بقيمة 385 مليار دولار عام 2008. ساعد البترول الدول المُصدّرة له كهولندا، وبريطانيا، وروسيا على تنمية التقنيات والأساليب في علم استخراج البترول، واستغلال لاخبرات والمهارات جيّداً في هذا المجال. شجّع وجود النفط على الكثير من الصناعات الجديدة كالكيماويات. بيّنت الدراسات التي قام بها مركز التنمية العالمي CGD دور مشتقات النفط التي يُستعمل كمصدر للكهرباء في إنقاذ الكثير من الدول من الفقر، وذلك نتيجةً لتسهيل إمكانيّة الوصول الى مصادر طاقة مُعتمدة وقويّة. المراجع
↑ "6 Advantages and Disadvantages of Petroleum",, Retrieved 4-10-2018. Edited. طريقه عمل شوربه الشوفان. ↑ " Petroleum ",, Retrieved 6-10-2018. Edited.
علبةٌ واحد من البندورة المفرومة فرماً ناعماً. كوبٌ واحدٌ من البازيلاء المجمدة. ثلث كوب من الرّيحان الطازج. طريقة التحضير
سخّني الزّيت في قدرٍ فوق نارٍ متوسطة الحرارة وقلّبي فيه البصل، والكرفس، والجّزر لمدّة ثماني دقائق، أو حتّى تذبل الخُضار. في هذه الأثناء ضعي الماء مع الشوفان على نارٍ عاليّة حتى يغلي الماء، ثمّ خففي الحرارة واستمري بطبخ الشوفان لمدة خمسٍ وأربعين دقيقة، ثمّ صفّي الشوفان من الماء. أضيفي الكوسا، والثوم إلى خليط البصل واستمري بتقليب المكونات، ثمّ أضيفي الشوفان، ومرق الدجاج، والفاصوليا، والزعتر، والملح، والبندورة، واتركيها لتغلي لمدّة عشرِ دقائق. طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم | أطيب طبخة. أضيفي البازيلاء، والريحان، واتركيها لمدّة ثلاث دقائق ثمّ قدّمي الشوربة ساخنة. شوربة الشوفان الكريميّة
القيمة الغذائيّة للوجبة الواحدة
136 سُعرة حراريّة
10 غرامات
14 غراماً
الدهون
4. 40 غرام
أربعة أكواب ونصف من الماء. كيسٌ واحدٌ من شوربة كريمة الدجاج الجاهزة. حبّة متوسطة الحجم من الجّزر المفروم فرماً ناعماً. حبّة متوسطة الحجم من البندورة المقشرة والمفرومة فرماً ناعماً. مئتا غرام من صدور الدجاج المقطّعة إلى شرائح. رُبع كوب من الشوفان.
هجمات جديدة
بالمقابل، قالت القوات المسلحة الروسية، إنّ هجمات جديدة بالصواريخ والمدفعية، أصابت مئات من الأهداف العسكرية في أوكرانيا. وأفادت وزارة الدفاع، أن سلاح الجو الروسي، دمّر أربعة مستودعات ذخيرة، ومستودع وقود في الشرق، خلال الليل. الشريك المؤسس لشركة تويتر يُصرح بأن إيلون ماسك الحل الوحيد الذي يَثق به. على صعيد متصل، ذكرت بريطانيا، في بيان متابعة عسكري، أمس، أن روسيا اضطرت لدمج وإعادة نشر وحدات مستنزفة ومتباينة من عمليات تقدم فاشلة في شمال شرقي أوكرانيا. إلى ذلك، أفادت معلومات من كييف بإطلاق سراح 14 أوكرانيا في عملية جديدة لتبادل الأسرى مع روسيا. وأعلنت نائبة رئيس الوزراء إرينا فيرتشوك أمس أن من تم إطلاق سراحهم سبعة مدنيين وسبعة عسكريين. تابعوا أخبار العالم من البيان عبر غوغل نيوز
تفاصيل كسوف الشمس المرتقب السبت المقبل من البداية للنهاية وأماكن رؤيته - جسور
كان اللاعب البالغ من العمر 24 عامًا مشغولًا في عام 2021 ، حيث فاز ثماني مرات ، بما في ذلك ستة انتصارات بالضربة القاضية. في الآونة الأخيرة ، سجل ميلينديز أفضل فوز في مسيرته المهنية على توماس ماتيس في نوفمبر ، وفاز بقرار بالإجماع بعد ثماني جولات. يتشكل صدام ميلينديز مع راميريز ليكون بمثابة حرب حلقة كلاسيكية بين بورتوريكو والمكسيك. قال ميلينديز: "أنا متحمس جدًا لأن أكون في بطاقة كبيرة مثل هذه". "أنا ممتن للفرصة التي أتيحت لي وسأضع اسمي على الخريطة في 28 مايو. الفائز في هذه المعركة سيكون الجماهير. "ظهور عطارد وكسوف للشمس ومحاق شوال".. ظواهر فلكية بدءا من الغد - كويت نيوز. سأجعل بورتوريكو فخورة مرة أخرى وأعرض مواهبي في الحلبة. أريد أن أشكر فريقي وأقول إنني لن أخيب أملي ، لأن هذه مجرد البداية بالنسبة لي ". نحن بحاجة إلى دعمكم! إذا كنت تحب ما نفعله وترغب في ذلك ادعمنا ، يرجى النظر في التبرع لمرة واحدة ، مهما كانت كبيرة أو صغيرة. يساعدنا على مواصلة عملنا ويحافظ على مستقبلنا. كل شيء آمن وعبر PayPal… فقط انقر فوق صورة PayPal أدناه:
للحصول على قائمة بآخر أخبار الملاكمة ونتائج الملاكمة ، انقر فوق التالي آخر أخبار ونتائج الملاكمة
حالة الطقس خلال عطلة عيد الفطر | شرق وغرب | وكالة عمون الاخبارية
وأكّد أنّ العملية العسكرية في أوكرانيا، تسير طبقاً للخطط، مضيفاً: «تدفق متواصل لجميع أنواع الأسلحة دخل إلى أوكرانيا عبر بولندا ودول الناتو الأخرى، إذا كانت الولايات المتحدة والناتو مهتمين فعلاً بحل الأزمة الأوكرانية، فعليهما قبل كل شيء، أن يستيقظا ويتوقفا عن تسليم نظام كييف أسلحة وذخيرة». ولفت لافروف، إلى أنّ بلاده ستحقق كل أهداف العملية العسكرية، على الرغم من العرقلة من جانب الخصوم، على حد قوله. كما ذكر لافروف، أنّ رفع العقوبات المفروضة على روسيا، جزء من مفاوضات السلام بين موسكو وأوكرانيا، التي قال إنها «صعبة»، لكنها مستمرة يومياً، موضحاً أنّ الوفدين الروسي والأوكراني، يناقشان بالفعل حالياً مسودة معاهدة محتملة على أساس يومي، عبر مؤتمرات الفيديو. وأضاف لافروف: «أجندة المحادثات تشمل، من بين أمور أخرى، قضايا التخلص من النازيين، والاعتراف بالحقائق الجيوسياسية الجديدة، ورفع العقوبات، ووضع اللغة الروسية، نؤيد استمرار المفاوضات رغم أنها صعبة». تفاصيل كسوف الشمس المرتقب السبت المقبل من البداية للنهاية وأماكن رؤيته - جسور. ميدانياً، أفادت هيئة الأركان العامة في الجيش الأوكراني، بأنّ الروس يحاولون السيطرة على مناطق ليمان في دونيتسك وسيفيرودونيتسك وبوباسنا في لوجانسك. كما ذكر الرئيس الأوكراني، فولوديمير زيلينسكي، أن القوات الروسية تسعى للقضاء على دونباس.
&Quot;ظهور عطارد وكسوف للشمس ومحاق شوال&Quot;.. ظواهر فلكية بدءا من الغد - كويت نيوز
ترسل اليابان نائب وزير البرلمان للشؤون الخارجية إلى جزر سليمان اليوم الاثنين، بعد الانضمام إلى الولايات المتحدة ودول أخرى في الإعراب عن القلق بشأن توقيع اتفاق أمني بين جزر سليمان وبين الصين. ونقلت وكالة "بلومبرج" للأنباء عن بيان لوزارة الشؤون الخارجية اليابانية أرسل عبر البريد الإلكتروني أنه من المتوقع أن يجتمع المبعوث كينتارو يسوجي مع المسؤولين في جزر سليمان قبل أن يعود إلى اليابان يوم الأربعاء، في رحلة تهدف إلى تعزيز العلاقات بين الجانبين. وتأتي زيارة المسؤول الياباني في أعقاب زيارة وفد بقيادة كورت كامبل، كبير مسؤولي شؤون منطقة شرق آسيا في إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن، لجزر سليمان. موضوعات ذات صلة
وأثارت أنباء توقيع اتفاق إطار التعاون الأمني بين الصين وجزر سليمان قلقا كبيرا في الولايات المتحدة وأستراليا ونيوزيلندا، حيث يخشى مسؤولو هذه الدول من أن يمهد الاتفاق الطريق أمام إقامة قاعدة بحرية صينية في المحيط الهادئ، بحسب تحليل للكاتب الأسترالي روت بولارد نشرته وكالة بلومبرج للأنباء. وحذرت الولايات المتحدة جزر سليمان من السماح بوجود عسكري صيني دائم على أراضيها بعد إبرام اتفاق مثير للجدل بين بكين و الأرخبيل الواقع بالمحيط الهادئ.
الشريك المؤسس لشركة تويتر يُصرح بأن إيلون ماسك الحل الوحيد الذي يَثق به
وقال أغاكوشاك: "على الرغم من أننا عادة ما ننظر إلى درجات الحرارة القصوى اليومية ، إلا أن درجات الحرارة ليلاً مهمة للغاية لصحة الإنسان … زادت موجات الحر ليلاً بشكل ملحوظ حتى في المناطق المكتظة بالسكان في الهند". هو وزملاؤه وجدت في الماضي أن أحر الليالي بين عامي 1981-2013 ارتفعت درجة حرارته بمقدار 0. 51 درجة مئوية) لكل عقد. رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي وقال أيضا زادت درجات الحرارة المرتفعة من مخاطر اندلاع الحرائق في جميع أنحاء البلاد. فقط في الأيام الأخيرة ، اكتشفت الأقمار الصناعية زيادة كبيرة في مراكز الحرائق ، خاصة في شمال البلاد. تسبب حريق في مكب للنفايات خارج نيودلهي في انبعاث أبخرة سامة ، مما أدى إلى إغلاق مدرسة قريبة يوم الثلاثاء. موجات حرارية متواصلة كذلك يؤثر على الحصاد. تم الإبلاغ عن انخفاض نسبة القمح بحوالي 20٪ عن قيم 2021 في أجزاء من البلاد هذا العام. يرجع الانخفاض بشكل أساسي إلى درجات حرارة ثابتة فوق 104 درجة (40 درجة مئوية) في جميع أنحاء البنجاب – سلة الخبز في البلاد – خلال موسم النمو. انخفاض في الغلة إلى حد كبير بسبب المحاصيل التي تنضج بسرعة كبيرة وتقلصت الحبوب بسبب الحرارة المبكرة.
مدة الفيديو 01 hours 02 minutes 26 seconds من برنامج: بعد منتصف الليل قال الملياردير الأمريكي إيلون ماسك إنه يريد أن يجعل تويتر أفضل من أي وقت مضى من خلال تحسين المنتج بميزات جديدة، فما مستقبل تويتر؟ وما التغيرات التي سيجريها إيلون ماسك على منصة تويتر؟ 28/4/2022 - | آخر تحديث: 28/4/2022 10:09 PM (مكة المكرمة) المصدر: الجزيرة مباشر