[١]
أسباب الإصابة بخشونة الركبة
يُعتبر التقدّم بالعمر أكثر أسباب الإصابة بخشونة الرّكبة شيوعاً، إذ لا بد لأيّ شخص تقدّم بالعمر أن يُعاني من درجة مُعيّنة من خشونة الرّكبة. وهنالك أيضاً عدّة عوامل قد تزيد من فرصة الإصابة بخشونة الرّكبة منها: [١]
التقدّم بالعمر: إذ تقلّ مَقدرة الغضروف على التّعافي مع التقدّم في السنّ. زيادة الوزن: إذ يؤدّي ذلك إلى زيادة الضّغط الواقع على مفاصل الجسم بشكل عام، إذ إنّ زيادة الوزن بقدار كيلوغرام واحد يُؤدّي إلى زيادة الضّغط على الرّكبتين بمقدار 3-4 كيلوغرام. علاج خشونة الركبة طرق طبية وطبيعية - ويب طب. وجود عوامل وراثيّة: فعند وجود طفرات جينيّة مُعيّنة قد يزيد ذلك من فرصة الإصابة بخشونة الرّكبة، كما قد يُؤدّي وجود اضطرابات مُتوارثة في شكل العظم إلى تعريضه أكثر للإصابة بخشونة الرّكبة. تزداد فرصة الإصابة بخشونة الرّكبة عند النّساء بالذّات عند بلوغهنّ أكثر من 55 عاماً. التعرّض المُتكرّر لإصابات الإجهاد: ويحدث ذلك لأصحاب المِهَن التي تتطلّب الحركة أكثر من اللّازم، كرفع الأوزان الثّقيلة، إذ يشكّل ذلك ضغطاً مُتواصلاً على الرّكبة ممّا يُعرّضها بشكل أكبر للإصابة بالخشونة. تزداد نسب الإصابة بخشونة الرّكبة أيضاً عند الرياضيّين: كلاعبِي كرة القدم أو كرة المَضرِب، وذلك بسبب ركضهم المُتكرّر عند مُمارستهم لهذه الرّياضات، ولذلك يجب عليهم أخذ الحذر لتجنُّب إلحاق الضّرر بالرّكبة.
- خشونة الركبة بالانجليزي - ووردز
- ما هو أفضل علاج لخشونة الركبة - موضوع
- علاج خشونة الركبة طرق طبية وطبيعية - ويب طب
- صور للارض من الفضاء
- صور الارض من الفضاء
- صور من الفضاء والكواكب
خشونة الركبة بالانجليزي - ووردز
كما قد يُعاني المريض من تصلُّبها وعدم القدرة على ثَنِيها. سماع أصوات فرقعة صادرة من الرّكبة: وذلك ناتج عن الضّرر اللّاحق بالغضروف وما ينتج عنه من احتكاك النّهايات العظميّة ببعضها البعض. تحديد مدى حركة الرّكبة. ظهور تشوّهات في الشّكل الخارجيّ للرّكبة: وتتفاوت هذه التشوّهات مع درجة خشونة الرّكبة. خشونة الركبة بالانجليزي - ووردز. علاج خشونة الركبة
يُعتبر مرض خشونة الرّكبة مَرضاً تفاقميّاً ولا يمكن عكس الأضرار التآكليّة النّاتجة عنه. ويعتبر العلاج الوظيفيّ وتسكين الألم أبرز أهداف علاج خشونة الرّكبة. هنالك طرق للعلاج المُبكّر لخشونة الرّكبة من شأنها زيادة فرص حفظ المِفصل قدر الإمكان. أمّا أهمّ طرق علاج خشونة الرّكبة فهي على النّحو الآتي: [٣]
إجراءات غير جراحيّة لخشونة الرّكبة: ومن هذه الإجراءات ما يأتي:
العلاج الفيزيائيّ ومُمارسة التمّارين الرياضيّة: وذلك عبر إجراء تمارين رياضيّة مُعيّنة لشدّ وتقوية الرّكبة والعضلات المُحيطة به. وتُجرى عادةً بواسطة المُعالج الفيزيائيّ أو الطّبيب المُختصّ. وقد يَنصح الطّبيب بتجنّب بعض الأنشطة أو الحركات التي قد تُؤدّي إلى زيادة الألم والاحتكاك، كالرّكض مثلاً. استخدام الضمّادات السّاخنة أو الباردة: فتعمل الضمّادات المُصنّعة من الماء الدافئ على تسهيل حركة المِفصل المُتصلّب، كما أنّ استخدام كمّادات الثّلج لمدّة 15 دقيقة بعد القيام بأيّ نشاط يُساعد على تخفيف التورّم وتسكين الألم.
ما هو أفضل علاج لخشونة الركبة - موضوع
حيث أن في هذه المرحلة يكون سطح العظام عاريًا، وقد يظهر البروزات العظمية. والتي تكون مصاحبة لألم في الركبة حيث يشتد ذلك الألم مع المجهود الجسماني العالي، أو حتى في حمل الأشياء التي تكون ثقيلة الوزن. كما ينصح بالنسبة لهذه المرحلة أن يتبع المريض كافة تعليمات ونصائح الطبيب المعالج. حيث يتم وصف الطبيب بعض الأدوية التي تساهم في تقليل خشونة الركبة. وأيضًا يلجأ المريض إلى عمل جلسات للعلاج الطبيعي. واستخدام الحقن الموضعية بمنطقة المفصل والكمادات، والعميل على ممارسة بعض الرياضات الخفيفة. شاهد أيضًا: كيفية علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون
الدرجة الرابعة
هذه الدرجة هي من أخطر وأصعب درجات خشونة الركبة. فقد يشعر المريض بألم شديد في منطقة الركبة. وذلك مع كل حركة يتحركها المريض، وفي الغالب يكون ذلك مصحوب قطع الغضروف الهلالي. فيلجأ الطبيب مع هذه الدرجة بعمل عملية جراحية، والقيام باستبدال مفصل الركبة. ما هو أفضل علاج لخشونة الركبة - موضوع. بمفصل آخر صناعي وذلك حسب احتياجات ورغبة المريض. فجزء كبير جدًا من المرضى من الدرجة الرابعة لا يتمكنوا من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي. الوقاية من خشونة الركبة
حتى نتجنب خشونة الركبة يجب أن يقوم الشخص بممارسة التمارين الرياضية بصورة دائمة.
علاج خشونة الركبة طرق طبية وطبيعية - ويب طب
كما ينبغي أن يحرص المرضى عندَ استعمال الأسيتامينوفين على عدم استعمال أكثر من مستحضرٍ دوائيٍّ دون وصفةٍ طبيَّة يحتوي على الأسيتامينوفين؛ إلَّا أنَّه قد يكون من الضروري استعمال مسكِّنٍ أشدُّ فعاليَّة مثل ترامادول في بعض الأحيان أو المسكِّنات الأفيونيَّة في حالاتٍ نادرة. وقد يكون من الضروري استعمال أنواعٍ أخرى من مسكِّنات الألم في بعض الأحيان؛فمثلًا، يمكن تطبيقُ كريم يحتوي على فُلَيفُلَةٌ دَغلِيَّةٌ طَويلة - العنصر النشط هو كابسيسين capsaicin ـــ مباشرةً على الجلد فوق المَفصِل. كما قد يوصي الأطباء باستعمال لصاقات ليدوكائين لتخفيف الآلام، ولكن لا يتوفَّر دليلٌ على فعاليَّة هذه اللصاقات. يؤدي استعمال دولوكستين Duloxetine، وهو أحد أنواع مضادَّات الاكتئاب التي تُستعملُ عن طريق الفم، إلى تقليل شدَّة الألم النَّاجم عن خشونة المَفاصِل. يؤدي استعمال جرعاتٍ منخفضةٍ من المرخيات العضليَّة في بعض الأحيان إلى تخفيف الألم النَّاجم عن إجهاد العضلات لدعم المَفاصِل المصابة بخشونة المَفاصِل؛إلَّا أنَّ استعمال كبار السنِّ لهذه المرخيات العضليَّة يميل إلى التَّسبُّب في ظهور المزيد من الآثار الجانبيَّة بدلًا من زوالها.
قد يكون من الضروري عند حدوث إصابة المفصل بشكلٍ مفاجئ بالتهاب وتورُّم وشعور بالألم، فقد يلزم سحب معظم السائل الموجود داخل المفصل ويمكن حقن شكل خاص من الكورتيزون مباشرة في المفصل. يمكن لهذه المعالجة أن تساعد على تخفيف شدَّة الألم بشكلٍ مؤقَّت وزيادة مرونة المَفاصِل عند بعض المرضى. ويمكن أن يؤدي استعمال شوطٍ علاجيٍّ يتكوَّن من 1-5 حقن أسبوعيَّا من هيالورونات hyaluronate (مادة مشابهة لسائل المَفصِل الطبيعي) في مفصل الركبة إلى تخفيف شدَّة الألم عند بعض المرضى لفتراتٍ زمنيَّةٍ طويلة. يجب تجنّب استعمال هذه الحقن لمدَّة تزيد على 6 أشهر. تكون فعاليَّة استعمال حقن هيالورونات أقل عند الذين يعانون من خشونة شديدة في المفاصل ولا تُبطئ تقدُّم التهاب المفاصل. وقد جرى اختبار الكثير من المُكمِّلات الغذائية (مثل سلفات الغلوكوزامين وسلفات كوندروتن) لمعرفة فائدتها المحتملة في معالجة خشونة المَفاصِل. ما زالت النتائج مختلطة حتى الآن، والفوائد المحتملة لاستعمال سلفات غلوكوزامين وسلفات كوندروتن في علاج الألم غير واضحة، ويبدو أنَّها لا تُحدِثُ تغييرًا في تفاقم الضرر المَفصِلي. ولا يتوفَّر دليلٌ جيِّد على فائدة استعمال أيِّ مُكمِّلٍ غذائيٍّ آخر.
نشرت وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" فيديو لأفضل 20 صورة للأرض في العام 2020، التقطها رواد الفضاء من محطة الفضاء الدولية. وتضمن الفيديو صورا مذهلة ومناظر طبيعية رائعة فضلا عن مدن مترامية الأطراف، بينما سلطت صور أخرى الضوء على بعض التحديات التي تواجه كوكبنا حرائق الغابات. ومن بين الصور المبهرة البحيرات العظمى في أميركا الشمالية، والقمر فوق المحيط الأطلسي، وشروق الشمس فوق أستراليا ، وتألق باريس ليلا، حسبما ذكر موقع "ديجيتال تريندز" المتخصص بالأخبار العلمية والتقنية. ويعود تاريخ بناء المحطة الدولية إلى العام 1998، حيث شيدت بتعاون كل من الولايات المتحدة وروسيا، وبتمويل من كندا واليابان و10 دول أوروبية. وبدأت المحطة باستقبال أطقم رواد الفضاء منذ مطلع القرن الحالي، وتحديدا منذ شهر نوفمبر عام 2000، علما بأنها تضم على متنها طاقما دوليا مكونا من 6 رواد فضاء يقضون 35 ساعة أسبوعيا في إجراء أبحاث علمية عميقة في مختلف التخصصات العلمية الفضائية والفيزيائية والبيولوجية وعلوم الأرض. صور عن الفضاء - موسوعة. وتدور المحطة على ارتفاع 390 كيلومترا من سطح كوكب الأرض، وأطلقت لتأخذ محل ومهام المحطة الفضائية الروسية "مير"، بهدف تحضير الإنسان لتمضية أوقات طويلة في الفضاء، وإجراء التجارب خارج منطقة الجاذبية الأرضية.
صور للارض من الفضاء
هلال الأرض" يرتفع إلى ما وراء أفق القمر القاحل، التقطت هذه الصورة عام 1971", plain_text Credit: Alfred Worden/Christie's
وأوضح البيان أنه من خلال عدساتهم، تمكن رواد الفضاء من نقل جمال تجربتهم وعمقها إلى البشرية، وتغيير الطريقة التي نرى بها أنفسنا وموقعنا في هذا الكون إلى الأبد. وعلى مدى عقود من الزمان، تم الاحتفاظ بهذه الصور، التي لم يكشف عنها من قبل، في أرشيف مركز المركبات الفضائية المأهولة في هيوستن، تكساس، ولا يمكن الوصول إليها إلا من قبل باحثين معتمدين. صور الفضاء الخلابة. وعرضت الصور، التي تم تجميعها على مدار 15 عاماً من قبل فيكتور مارتن مالبوريت، في متاحف حول العالم بما في ذلك قاعة "القصر الكبير" في باريس، ومتحف كونستهاوس في زيوريخ. إيفا إد وايت فوق تكساس، 3-7 يونيو/حزيران، 1965, plain_text Credit: James McDivitt/Christie's
ونقل البيان الصحفي عن مالبوريت أنه "غالباً ما يتم تصوّر رواد الفضاء على أنهم علماء وأبطال عظماء، ولكن نادراً ما يُعترف بهم على أنهم من أهم المصورين في كل العصور". وفي الوقت الحالي، تعرض الصور للبيع بالمزاد العلني "ليضيفها الآخرون إلى مجموعاتهم"، وفقاً لموقع كريستيز للمزادات على الإنترنت.
حرائق الغابات شرق روسيا
يبدأ موسم حرائق الغابات الشديدة شرق روسيا في أواخر شهر مايو، حيث تستهلك مساحات شاسعة، وترك أثآر حروق كبيرة باللون الأسود نتيجة حرق الغطاء النباتي، ويمكن رؤيتها بسهولة من الفضاء على هذه الهيئة. أما في شمال الصورة؛ تظهر الثلوج التي لا تزال تغطي خزان زيا، والمنتشرة على مساحة 934 ميلًا مربعًا. صور للارض من الفضاء. طبيعة غرب ووسط ناميبيا
هذه الصورة تُظهر معالم طبيعية لوسط وغرب ناميبيا، والمنطقة المحيطة بها وهي حديقة «ناميب ناوكلوفت»؛ وهي أكبر حديقة للألعاب في أفريقيا ورابع أكبر اقتصاد في العالم، كما تعتبر جزء من ناميب وهي أقدم صحاري العالم، بالإضافة لسلسلة جبال ناوكلوفت. يتأكسد الحديد في الرمال، ويظهر لون صدأ المعادن هذا بوضوح مع مرور الوقت، ويُصبح أكثر إشراقًا كما يظهر في وسط الصورة. أما في الجزء العلوي من اليسار يظهر نهر Kuiseb الذي يحده أطول الكثبان الرملية في العالم على إحدى الجوانب، وعلى الجانب الآخر تحده صخرة كبيرة جرداء. أخيرًا.. بطبيعة الحال؛ يحمل كوكب الأرض المزيد من المشاهد والمناظر الطبيعية الخلابة والمدهشة التي نراها، ومشاهد أخرى مُتوارية خلف المسافات الشاسعة التي لا نستطيع رؤيتها إلا من خلال زاوية واحدة أكثر إمتاعًا؛ من الفضاء الخارجي.
صور الارض من الفضاء
نشرت أخيرا وكالة الفضاء الأميركية «ناسا» فيديو لأفضل 20 صورة للأرض في العام 2020، التقطها رواد الفضاء من محطة الفضاء الدولية... صور من الفضاء والكواكب. وتضمن الفيديو صوراً مذهلة، ومناظر طبيعية رائعة، فضلاً عن مدن مترامية الأطراف، بينما سلطت صور أخرى الضوء على بعض التحديات التي تواجه كوكبنا كحرائق الغابات، ومن بين الصور المبهرة البحيرات العظمى في أميركا الشمالية، والقمر فوق المحيط الأطلسي، و شروق الشمس فوق أستراليا، وتألق باريس ليلاً، حسبما ذكر موقع «ديجيتال تريندز» المتخصص بالأخبار العلمية والتقنية. المحطة الدولية تستقبل أطقم رواد الفضاء
محطة الفضاء الدولية
ويعود تاريخ بناء المحطة الدولية إلى العام 1998، حيث شيدت بتعاون كل من الولايات المتحدة وروسيا، وبتمويل من كندا واليابان و10 دول أوروبية. وبدأت المحطة باستقبال أطقم رواد الفضاء منذ مطلع القرن الحالي، وتحديداً منذ شهر نوفمبر عام 2000، علماً بأنها تضم على متنها طاقما دولياً مكوناً من 6 رواد فضاء يقضون 35 ساعة أسبوعياً في إجراء أبحاث علمية عميقة في مختلف التخصصات العلمية الفضائية والفيزيائية والبيولوجية وعلوم الأرض. تحضير الإنسان ليمضي أوقات أطول في الفضاء
صورة للأرض
وتدور المحطة على ارتفاع 390 كيلومتراً من سطح كوكب الأرض، وأطلقت لتأخذ محل ومهام المحطة الفضائية الروسية «مير»، بهدف تحضير الإنسان لتمضية أوقات طويلة في الفضاء، وإجراء التجارب خارج منطقة الجاذبية الأرضية.
أول صورة "سيلفي" في الفضاء، التقطها رائد الفضاء الأمريكي باز ألدرين عام 1966, plain_text Credit: Buzz Aldrin/Christie's
وهناك بعض الصور الأخرى التي لم تكشف عنها وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا" من قبل، والتي يراها الجمهور العام لأول مرة. صور الارض من الفضاء. وتعد الصورة الوحيدة لرائد الفضاء أرمسترونغ على سطح القمر، التي التقطها ألدرين خلال مهمة "أبولو 11" في عام 1969، أغلى صورة معروضة للبيع بالمزاد، وتقدر قيمتها ما بين 30 ألف جنيه إسترليني إلى 50 ألف جنيه إسترليني، أي حوالي 37،800 دولار إلى 63 ألف دولار، وفقاً لدار المزادات. وتشمل الصور الأخرى عالية القيمة كل من صورة "الرخام الأزرق"، التي يقدر بيعها بمبلغ يصل إلى 25 ألف جنيه إسترليني، أي 31،500 دولار، وصورة لأول "شروق على الأرض" الذي شاهده البشر في الفضاء، بتاريخ عام 1968، وتبلغ قيمتها 30 ألف جنيه إسترليني أي 37800 دولار. وقال البيان الصحفي إن الصور تم التقاطها عندما كان التصوير لا يزال تناظرياً، مما يتطلب "مواد كيميائية حساسة للضوء، وأفلام، وأوراق فوتوغرافية". وتم توجيه رواد الفضاء حول كيفية التقاط الصور في الفضاء من قبل وكالة "ناسا"، بالتعاون مع متخصصين في مجال التصوير من مؤسسات أمثال "كوداك" و"ناشيونال جيوغرافيك".
صور من الفضاء والكواكب
وكالة الفضاء الأمريكية والملاحة "ناسا" هي الوكالة التي دائماً ماتبهرنا بما تقدمه من صور وأخبار ومقاطع فيديو بإعتبارها الوكالة الرائدة في مجال استكشاف الفضاء والاكتشافات العلمية. وكما هو معروف أن وكالة ناسا هي وكالة تابعة لحكومة الولايات المتحدة الاتحادية المسؤولة عن برنامج الفضاء المدني. تقدم إلينا الآن وكالة الفضاء الأمريكية والملاحة "ناسا" لمجموعة من الصور الخلابة لكوكبنا المذهل الذي لم تراه من قبل ، وذلك إحتفالا بيوم الأرض العالمي. وتأتي الصور المطروحة إليكم في مجموعة جديدة من الصور عالية الدقة. 15 كلم عن الحدود.. صور من الفضاء تكشف انتشاراً روسياً جديداً. التقطت الصور المطروحة إليكم من خلال محطة الفضاء الدولية من ارتفاع أكثر من 300 كم مع إستخدامها للتقنيات الأوروبية وغيرها من التقنيات اليابانية، بما في ذلك الكاميرات والعدسات، "نيكون" كما عملت على نقل الطواقم الدولية إلى محطة الفضاء عن طريق مركبة " سويوز "الفضائية الروسية والتي تصل فيها تكلفة الكرسي الواحد على متن الطائرة إلى 76 مليون $. إليكم الصور المذهلة لكوكبنا.
التقط رائد الفضاء الفرنسي توماس بيسكيه صورا ليلية مميزة لمدينتي دبي وأبوظبي الإماراتيتين، من محطة الفضاء الدولية على ارتفاع 400 كيلومتر. ويقضي رائد وكالة الفضاء الأوروبية 6 أشهر في محطة الفضاء الدولية، كجزء من مهمته الثانية "ألفا"، ومثل العديد من رواد الفضاء، يستمتع بالنظر إلى الأرض والتقاط الصور. والسبت نشر بيسكيه صورا لمدينة دبي على حسابه بموقع "تويتر"، مجمعة معا على هيئة صورة واحدة، علما أن التقطت في وقت سابق. وقبل ذلك بيومين نشر صورة لمدينة أبوظبي ، قال عنها في تدوينة: "أبو ظبي في الليل مدينة مميزة جدا. يبدو أن مناطقها مخططة بشكل مختلف، والإضاءة فيها مختلفة، وهناك أشكال مميزة يجب صنعها". وبيسكيه مهندس طيران فرنسي وطيار ورائد فضاء، واعتاد التقاط صور مميزة لمعالم مختلفة ومميزة على سطح الأرض. وظهر رائد الفضاء الفرنسي الشهير، على الهواء مباشرة من محطة الفضاء الدولية ضمن فعاليات جناح فرنسا ، في اليوم الثاني من "إكسبو 2020 دبي".