الزنجبيل أظهرت إحدى الدراسات أنّ تناول 250 ملليغرامًا من الزنجبيل لأربعِ مراتٍ يوميًّا ولمدّة ثلاثة أيام قد يُساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية. الزعفران وجدت إحدى الدراسات أنّ تناول الزعفران يمكن أنّ يرفع من مستويات هرمونالسيروتونين، ممّا يُقلّل من الاكتئاب المرافق للدورة الشهرية إلى حدٍ كبيرٍ. البابونج أظهرت الدراسات أنّ شرب شاي البابونج قد يَزيد من مستويات الجلايسين في البول، ممّا يُخفف من التشنجات العضليّة، كما أنّه قد يَعمل أيضًا على تَهدئة الأعصاب، لذا يُفضل تناول كوبين من شاي البابونج قِبل أسبوع من الدورة الشهرية.
اعشاب تخفف الم الدورة الدولية
الكراوية الزيوت الطبيعية فى الكراوية تخفف وتريح الجهاز الهضمى وتقضى على عسر الهضم الذى يزيد من وجع الدورة الشهرية النعناع من الاعشاب الطبيعية المهدئة للاعصاب بشكل عام ،وتناول شاى النعناع مرتين يوميا بوضع معلقة من النعناع الطازج على كوب ماء ساخن وتغطيتة لمنع تطاير الزيوت منة يخفف من وجع الدورة الشهرية كثيرا لا سيما عندما تكون الدورة مصحوبة بنزول دماء بغزارة الشمر يساعد تناو ل الشمر يوميا في تسكين آلام الدورة ويخفف من حدتها بشكل عام وتناول الشمر بانتظام يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ومنع اضطرابها كثيرا خلال شهرين من الاستخدام.
قبل استخدامها، يُنصح بتخفيفها باستخدام زيت عضوي من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا لتتغلغل بسهولة داخل خلايا الجلد، افركي بضع قطرات من مزيج الزيوت واستخدميه لتدليك بطنك برفق. تناول شاي البابونج الدافئ: قد يساعد تناول شاي البابونج على تقليل التقلصات في أثناء الحيض، فهو غني بالمواد المضادة للالتهابات التي تثبط إفراز خلايا البروستاجلاندين التي تُصنع في بطانة الرحم وتتسبب في تقلصات عضلات الرحم والتشنجات، كما أنها المسؤولة عن الغثيان والقيء والإسهال والصداع الذي قد يواجهه بعض النساء خلال تلك الفترة. اعشاب طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية. تناول الشمر: تناول كبسولات الشمر بشكل يومي قبل بدء الدورة الشهرية يساعد على منع تقلصات الرحم، ومن ثم تقليل الشعور بالألم الشديد. تناول القرفة: تساعد القرفة على تقليل النزيف الشديد خلال فترة الطمث مع تقليل الآلام الناتجة عن التقلصات، كما تساعد كذلك على تجنب الشعور بالغثيان والقيء بعيدًا عن أي آثار جانبية خطيرة. أسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة يسمى الحيض المؤلم عسر الطمث أو عسر الحيض، هناك نوعان من عسر الطمث: الأولي والثانوي، يحدث عسر الطمث الأولي لدى من يعانون من الألم قبل الحيض وخلاله، إذا كانت دورتك الشهرية طبيعية وأصبحت مؤلمة بشكل مفاجئ، فقد يكون ذلك بسبب عسر الطمث الثانوي، قد يؤثر ذلك في الرحم أو أعضاء الحوض الأخرى مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو الأورام الليفية الرحمية.
وقال "مؤمنة"، في تواجده...
كيال: حب الأهلي قادني للعودة.. والأمير منصور لا يحب أن يكون ماكينة صراف آلي
02 سبتمبر 2020
14, 178
كشف المشرف العام على كرة القدم بالنادي الأهلي، طارق كيال، عن سبب قبوله العودة من جديد، إلى منصب المشرف العام على كرة القدم خلفًا للأمير منصور بن مشعل الذي تقدم باستقالته مؤخرًا. وقال...
"البدر": منصور بن مشعل هو المسؤول عما يحدث في لأهلي
01 سبتمبر 2020
29, 682
كشف الإعلامي الرياضي، خالد البدر، أن المشرف العام على كرة القدم بالنادي الأهلي سابقًا، الأمير منصور بن مشعل، هو المسؤول عما يحدث حاليًا داخل صفوف الفريق. وقال "البدر" عبر حسابه على...
منصور بن مشعل يكشف حقيقة ابتعاده نهائياً عن الأهلي
24 أغسطس 2020
48, 939
كشف الأمير منصور بن مشعل، أنه لم يبتعد بشكل نهائي عن النادي الأهلي، وذلك بعد استقالته من الإشراف على الفريق الأول لكرة القدم، موضحًا أنهمستمر مع النادي. وقال "بن مشعل" في تصريحات عبر...
"مؤمنة" يوجه رسالة إلى منصور بن مشعل بعد استقالته من الأهلي
19 أغسطس 2020
21, 948
وجه رئيس مجلس إدارة النادي الأهلي عبدالإله مؤمنة، رسالة شكر إلى الأمير منصور بن مشعل، على الفترة التي قضاها كمشرف عام على كرة القدم داخل النادي.
الامير منصور بن مشعل بن عبدالعزيز
ونفى عضو شرف الراقي الأنباء التي أُثيرت بشأن وجود اتفاقات مسبقة مع ماجد النفيعي، مشددًا على أن الأهم في الوقت الحالي هو خدمة الكيان، وتجاوز تلك المرحلة الحرجة التي يمر بها النادي. ورفض بن مشعل التعليق على التكهنات التي أُيرت بشأن دعم إدارة النفيعي بمبلغ 40 مليون ريال، معقبًا: «يمكن سؤال ماجد في هذا الأمر، لكن ما أعرف أن هناك أعضاء شرف قدموا وعودًا بدعم المجلس الجديد، والأكيد أننا لن نتخلى عن النادي». وختم الأمير منصور تصريحاته: «بالتأكيد سوف أتواجد في النادي في الفترة القادمة، الغياب في بعض الأوقات كان بسبب ظروف جائحة كورونا وبعض الأشياء الأخرى، والآن سندعم ماجد النفيعي بكل قوة من أجل خدمة الكيان». وحصل قائمة النفيعي، التي ضمت؛ بندر الدعجاني، ومحمد الديني، ورائد آل زمة، مازن ضيف الله، على أعلى عدد من الأصوات مستفيدًا من دعم العضو الذهبي الأمير منصور بن مشعل، بعد منافسة شرسة مع زياد اليوسف المُرشح الثاني لرئاسة الأهلي. وسبق للنفيعي رئاسة الأهلي لفترة وجيزة بلغت 4 أشهر فقط في عام 2018 قبل أن يتقدم بالاستقالة، إلا أن المهمة هذه المرة ليست مثل سابقتها، خاصة فيما يتعلق بتراكم الديون، وتراجع نتائج الفريق الأول على نحو باتت معه الأمور على حافة بركان الغضب الجماهيري.
الامير منصور بن مشعل
أكد الأمير منصور بن مشعل، المشرف العام على الفريق الأول في أهلي جدة، أنه وجد النادي في وضع سيئ جدا، وديون متراكمة تفوق الـ 100 مليون ريال سعودي، وهي تبعات الإدارة السابقة، مشيرا إلى أن النادي كان يعاني من "المنتفعين" الذين عمل على إبعادهم، مشددا على أنه لا يوجد أي خلاف بين عمر السومة والمدرب برانكو، وأن المهاجم السوري أكد أنه سيختم مسيرته في النادي. وقال الأمير منصور بن مشعل في مقابلة مع برنامج "في المرمى" يوم الثلاثاء: عودتي كانت صعبة للغاية، ووجدت مقاومة من عائلتي، ولكن المشهد الأهلاوي كان صعبا علي، لأن الأهلي عزيز علينا ويجري في دمنا، عدت وأتواجد باستمرار في النادي، لاسيما في الفترة المسائية، وأتمنى من جمهور الأهلي أن يصبر علينا، والمسؤولية كبيرة ونريد مساندة جماهير النادي. وأضاف: وجدت الأهلي في وضع سيئ جدا، ديون متراكمة، وحتى الإدارة الحالية لا تستطيع أن تفي بالديون، لأنها أكثر من 100 مليون ريال سعودي، وهي من تبعات الإدارة السابقة، وأتمنى من هيئة الرياضة أن تنظر للموضوع بعين الاعتبار، وهذا ليس تهربا من الدعم، سنعمل قدر المستطاع على دعم النادي، ونرى أننا نسير في الطريق الصحيح، ولكن هناك عجز كبير.
فتح الأمير منصور بن مشعل المشرف العام على كرة القدم بالنادي الأهلي، النار في عدة اتجاهات، بتصريحاته الفضائية المثيرة لبرنامج "الدوري مع وليد"، والتي تأتي امتدادًا لحراك الغربلة الذي يشهده البيت الأهلاوي هذه الأيام، بعد خسارة الفريق في مواجهة الوحدة الدورية. وأوضح الأمير منصور بن مشعل، أنه على غير تَوافق مع رئيس النادي أحمد الصايغ، بعد رفض الأخير دفع الشرط الجزائي للسيد برانكو، عقب إقالته؛ مؤكدًا أنهما سَبَق أن اتفقا على إقالة برانكو في غرفة الملابس، بعد مواجهة الوحدة؛ إلا أن الصايغ تَعَنّت في قراره لاحقًا.