إذا كنت من عشاق تناول الأكل الصحي فمن خلال هذا المقال يمكنك التعرف على فوائد اكل البقدونس الاخضر لصحة الجسم حيث أنه يعد من أبرز الأغذية الصحية التي نتناولها بالتحديد في أطباق سلطات الخضروات، كما أنه يستخدم عقب تجفيفه في إضافته لبعض الأطعمة حيث أنه يمنحه مذاق طيب، وعشبته تنتمي إلى الفصيلة الخيمية من النباتات ويعود موطنه الأصلي إلى دول حوض البحر المتوسط. ويعد السبب الرئيسي وراء أهميته الكبيرة للصحة احتوائه على العديد من العناصر الهامة التي لا يستغنى عنها جسم الإنسان أبرزها الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين ب، إلى جانب المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، فضلاً عن البروتينات والألياف الغذائية، في موسوعة سنكشف لك عن مدى أهميته للصحة. تناول البقدونس مفيد لصحة العظام والمفاصل على حدٍ سواء، إذ أنه يساهم في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل. فائدة البقدونس وقيمته الغذائية - ويكي عرب. تناول البقدونس مفيد للحامل لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الضرورية لصحتها وصحة الجنين أبرز فيتامين ب الذي له دور فعال في تعزيز نمو وظائف المخ للجنين، فضلاً عن حمض الفوليك الذي يقي من إصابته بالتشوهات الخلقية. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تكافح نشاط خلايا الجذور الحرة وتعمل على مكافحة الأمراض التي تتسبب في إصابتها أبرزها السرطان.
فوائد البقدونس لعلاج القولون - مجلة هي
[٧]
المراجع
فائدة البقدونس وقيمته الغذائية - ويكي عرب
ذات صلة فوائد البقدونس وأضراره ما فوائد البقدونس للجسم
فوائد أكل البقدونس
يُعدّ البقدونس غنيّاً بالعديد من العناصر الغذائية، والتي توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، ونذكر فيما يأتي بعضاً من فوائده: [١]
مصدر لفيتامين ج ؛ والذي يمتلك خصائص مُضادةً للأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى أهميته في تعزيز صحة جهاز المناعة. محتواه من فيتامين أ؛ المعروف بفوائده في التقليل من المخاطر المُتعلقة بالرؤية. فوائد البقدونس الغذائية؛ أهم 13 عنصر غذائي في الخضار - فهرس. توفير حمض الفوليك ؛ الذي يساعد على التحكُّم في مستويات الهوموسيستئين (بالإنجليزيّة: Homocysteine) في الدم، وتقليل خطر الإصابة بتصلُّب الأوعية الدموية. محتواه من مُضادات الأكسدة؛ هي مركباتٌ تُقلّل من حدوث تلف الخلايا الناتج عن نوادّ ضارّةٍ تُسمّى الجذور الحرّة (بالإنجليزيّة: Free radicals)، ومنها؛ مركبات الفلافونويد (بالإنجليزيّة: Flavonoids)، والكاروتين (بالإنجليزيّة: Carotenoids)، وتجدر الإشارة إلى أنّ الجسم يحتاج إلى كمياتٍ متوازنةٍ من مُضادات الأكسدة والجذور الحرّة للبقاء بصحةٍ جيدة. [٢] وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد البقدونس يُمكنك قراءة مقال فوائد البقدونس. فوائد البقدونس للكلى
يُمكن أن يساعد تناول البقدونس على تعزيز صحة الكلى من خلال خفض ضغط الدم المرتفع؛ والذي يُشكّل عامل خطرٍ رئيسيٍّ للإصابة بأمراض الكلى، كما أنّه يُعدّ غنيّاً بالنترات (بالإنجليزيّة: Nitrates) التي تساعد على تمدُّد الأوعية الدموية؛ الأمر الذي يُعزّز تدفُّق الدم، ويُقلّل ضغط الدم المرتفع، ومن ناحيةٍ أُخرى فإنّ خصائصه المُضادة للالتهابات، إلى جانب دوره في التحكُّم بدرجة حموضة البول، وخفض ضغط الدم، والذي قد يساعد على الحفاظ على صحة الكلى، والحدّ من خطر الإصابة بحصوات الكلى (بالإنجليزيّة: Kidney stones).
فوائد البقدونس الغذائية؛ أهم 13 عنصر غذائي في الخضار - فهرس
[٢]
يدعم البقدونس صحّة العظام
تحتاج العظام إلى بعض الفيتامينات والمعادن بكمّيّات مختلفة لتبقى صحّيّة وقويّة، والبقدونس معبّأ بفيتامين ك، وهو عنصر غذائيّ أساسيّ لصحّة العظام؛ لأنّه يساعد في بناء عظام أقوى عن طريق دعم خلايا بناء العظام المسمّاة بانيات العظم، وينشِّط هذا الفيتامين أيضًا بعض البروتينات التي تزيد من كثافة المعادن في العظام، وكثافة العظام مهمّة إذ إنّ انخفاض كثافة المعادن في العظام يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالكسور، خاصّة عند كبار السّنّ. [٣]
البقدونس يحارب الالتهاب
يمكن أن يكون الالتهاب مميتًا بالفعل، وهو أحد الأعراض العامّة الأكثر إثارة للقلق. يساعد البقدونس في محاربة الالتهاب؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من مضادّات الأكسدة مثل فيتامين سي وأ وإي، التي يمكن أن تساعد في تهدئة الالتهاب، ويمكن أن يُساعد في تقليل خطر التهاب المفاصل، كما أنّه مصدر ممتاز لمركّبات الفلافونويد، ومضادّات الأكسدة التي تساعد على تقليل مخاطر العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك السّرطان، وتصلّب الشّرايين، ومرض الزّهايمر، ومرض باركنسون (شلل الرّعاش). فوائد البقدونس لعلاج القولون - مجلة هي. يحتوي البقدونس على موادَّ كيميائيّة تسبّب تقلّص العضلات في الأمعاء، والمثانة والرّحم، وهذا يُساعد في علاج وتخفيف أعراض التّهابات المسالك البوليّة، وحصوات الكلى والمثانة، ويُعالج عُسرَ الهضم، وغالبًا ما تُعالَجُ تشنّجات الحيض بالبقدونس؛ لذا فإنَّ إضافته للنّظام الغذائيِّ مفيدة تمامًا.
فوائد البقدونس والكزبرة … تعرف علي الفوائد المذهلة للبقدونس والكسبرة وكيفية حفظهم, فوائد البقدونس والكزبرة ، يعتبر كلا من البقدونس والكزبرة أعشاب رائعة ومفيدة يمكن استخدامها في المخبوزات، العصائر، السندوتشات، الشوربات، السلطات، المعكرونة، البيتزا، الشاي ، إلخ، ويمكن تزيين الأطباق بها مثل المطاعم، تحتوي تلك الأعشاب الرقيقة على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل البيتا كاروتين، الكلوروفيل، حمض الفوليك، الحديد، وهي تعتبر في الواقع واحدة من أفضل سبعة أطعمة للوقاية من أمراض اليوم. اقرأ ايضا: فوائد الفراولة الصحية الرائعة فوائد البقدونس والكزبرة معلومات غذائية عن البقدونس والكزبرة يعتبر البقدونس مصدر غني جدًا بفيتامين أ والبوتاسيوم، وغني أيضا بفيتامين ج والكالسيوم وحمض الفوليك والفوسفور، كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية. أما الكزبرة فهي مصدر غني أيضًا بفيتامين أ والبوتاسيوم ولكنها تحتوي على كمية أعلى من الكالسيوم والألياف الغذائية بالمقارنة مع البقدونس، وتحتوي الكزبرة أيضا على فيتامين ج وحمض الفوليك، وكلا من الكزبرة والبقدونس منخفضان في السعرات الحرارية والدهون والصوديوم. اقرأ ايضا: الملفوف 5 أسباب تلزمك على آكل الملفوف كيفية تخزين البقدونس والكزبرة يتم تخزين البقدونس والكزبرة في الثلاجة، قومي بفك الحزمة واغسليها وضعيها في كيس بلاستيك، ثم قومي بوضعها في الثلاجة على الفور، ومن الأفضل استخدام البقدونس الطازج أو الكزبرة في غضون 5-6 أيام من الشراء.
وكانت محافظة ذي قار قد شهدت ومنذ اندلاع تظاهرات تشرين عام 2019 وحتى الان تعيين وتغيير ستة محافظين هم كل من عادل الدخيلي وابا ذر العمر وناظم الوائلي وعبد الغني الاسدي واحمد غني الخفاجي ومحمد هادي الغزي، وتعود اسباب التغيير لأسباب مختلفة من ابرزها التورط بقمع المتظاهرين والفساد المالي وسوء الادارة. وكان رئيس مجلس الوزراء مصطفى الكاظمي قد وافق بموجب الامر الديواني 114 الصادر يوم الخميس (23 كانون الاول 2021) على استقالة محافظ ذي قار الدكتور احمد غني الخفاجي وانهاء تكليفه بناء على طلبه، وتكليف نائب المحافظ الدكتور محمد هادي حسين بمهام ادارة شؤون محافظة ذي قار ويخول الصلاحيات الادارية والمالية التي تمكنه من ذلك. تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط
تقيم كليــــة العلوم جامعة ذي قار الموسم العلمي الثقـافي الافتراضي الثالث 2022، الندوة العلمية السابعة عشر الموسومة: اعادة تدوير النفايات البلاستيكية واثرها على البيئة - Faculty Of Science - University Of Thi-Qar
ذي قار / حسين العامل
اُعلن في محافظة ذي قار عن اجراء جملة من التغييرات الادارية في ديوان المحافظة واحدى الدوائر الخدمية شملت تعيين 3 معاونين للمحافظ ومدير لدائرة لكهرباء، فيما اعرب عدد من الناشطين في مجال التظاهرات رفضهم تولي بعض المسؤولين السابقين مسؤوليات جديدة في المحافظة. وتأتي التغييرات الادارية بعد اقل من ثلاثة اشهر من تسلم محافظ ذي قار محمد هادي الغزي لمهام منصبه كسادس محافظ لذي قار خلفا للمحافظ المستقيل احمد غني الخفاجي. وجاء في وثيقة صادرة من مكتب المحافظ اطلعت عليها (المدى)، انه "تقرر انهاء تكليف المهندس علي جليل كاظم من مهام معاون المحافظ لشؤون المتابعة، وتكليف السيد عباس جابر مكطوف الخزاعي، بدلاً عنه"، وتابع "انهاء تكليف المهندس عبد الكريم قاسم، من مهام معاون المحافظ للشؤون الفنية، ويكلف المهندس احمد حنون حسن، بإدارة المهام". واشارت الوثيقة الى "وتكليف المهندس صلاح مهدي عبد الرضا، بمهام معاون المحافظ لشؤون الخدمات". يوم ذي قرار دادن. وعزا محافظ ذي قار الدكتور محمد الغزي اسباب التغييرات الى ان "مشاريع الاعمار التي تشهدها المحافظة بحاجة الى الخبرات والكفاءات الهندسية". وفي ذات السياق تسنم مدير فرع توزيع كهرباء ذي قار المهندس عبد المجيد علاء مجيد مهام منصبه من المدير السابق المهندس احمد حنون حسن الذي جرى تكليفه بمنصب المعاون الفني لمحافظ ذي قار.
صوت العراق | بعد النزاع الذي اطاح بـ”العميد”.. تحذير من “فتنة عشائرية” في ذي قار
5 أيام مضت
الصفحة الاولى
12 زيارة
المشرق- قسم الاخبار:
أعلنَ محافظ ذي قار عن توجيه "ضربة قوية" لشبكة المخدرات في المحافظة وتفكيكها. وقال محمد هادي في بيان، ان "جهاز الامن الوطني تمكن من الإطاحة بأكبر شبكة مخدرات في المحافظة والقوات الامنية تقترب من الايقاع بصيد ثمين من كبار تجار المخدرات في البلاد". واضاف، ان "تاجر المخدرات الهارب يستخدم هويات تعريفية مزورة بأسماء مؤسسات ودوائر حكومية". صوت العراق | بعد النزاع الذي اطاح بـ”العميد”.. تحذير من “فتنة عشائرية” في ذي قار. واشار الى ان "القوات الامنية ستستمر بملاحقة الشبكات التي تعمل على الاضرار بالمواطنين بهذه التجارة". شاهد أيضاً
نقيب الاطباء: التسعيرة الطبية ستطبق في آب المقبل
المشرق ــ قسم الاخبار: أكد نقيب الأطباء، جاسم العزاوي تطبيق التسعيرة الطبية اعتباراً من الأول …
ندوة علمية في كلية التربية للبنات عن نصائح النشر في مجلات عالية التأثير - Faculty Of Education For Girls University Of Thi-Qar
واعلن محافظ ذي قار محمد هادي الغزي في نفس اليوم حظرا شاملا للتجوال في قضاء الشطرة شمالي المحافظة حتى إشعار اخر في الوقت الذي وجه فيه بإطلاق عملية امنية في المدينة لملاحقة العابثين بالامن فيها. انتهى م3
المصدر| قناة الغدير الفضائية
اسفرت عن اعتقال ٣٠ مطلوبا حتى الان .. محافظ ذي قار يزور الشطرة ويشرف بنفسه على عمليات ضبط الامن فيها – وكالة أرض آشور الاخبارية
كما حث العشائر في المحافظة على "نبذ كل من تسول له نفسه المساس بامن المحافظة وتشويه قيم واعراف عشائرنا الاصيلة، والتعاون مع الاجهزة الامنية في ملاحقة المتورطين بتلك الجرائم". تقيم كليــــة العلوم جامعة ذي قار الموسم العلمي الثقـافي الافتراضي الثالث 2022، الندوة العلمية السابعة عشر الموسومة: اعادة تدوير النفايات البلاستيكية واثرها على البيئة - Faculty of Science - University of Thi-Qar. واغتال مسلحون مجهولون، منتصف ليل الثلاثاء على الأربعاء، مواطناً في محافظة ذي قار، عقب خروجه من محكمة قضاء الشطرة. وقال مصدر أمني لـ"ناس" (20 نيسان 2022)، إن "مواطناً تمت تبرئته من المحاكمة التي أجريت له في محكمة قضاء الشطرة، لكنه قتل عقب خروجه من المحكمة". ولفت إلى أن "قوة أمنية وصلت موقع الحادث، وفتحت تحقيقاً في ملابساته".
زاكروس عربية - أربيل
أعلنت خلية الإعلام الأمني، اليوم الخميس (21 نيسان 2022)، إلقاء القبض على 22 متهما، وضبط كمية من الأسلحة من أطراف النزاع العشائري في قضاء الشطرة بمحافظة ذي قار. وذكرت الخلية في بيان تابعته زاكروس عربية: أن "القوات الأمنية نفذت عملية فرض القانون وتطبيقه على أثر النزاع العشائري الذي نشب فجر الأربعاء في قضاء الشطرة بمحافظة ذي قار، وقد أسفرت هذه العملية عن إلقاء القبض على ( 22) مطلوبا للقضاء، وضبط العديد من الاسلحة المتوسطة والخفيفة". وأضاف البيان أنه "من خلال الجهود الأمنية وعمليات الدهم والتفتيش تم بسط الامن والسيطرة على منطقة النزاع ، ويستمر انتشار وتواجد القوات الامنية بمختلف تشكيلاتها وصنوفها على الأرض". كما أشار إلى انه "تم فتح نقاط مرابطة وسيطرات واستمرار تسيير الدوريات الراجلة والالية ". يذكر أن نزاعاً عشائرياً اندلع يوم أمس الأربعاء بناحية بني زيد التابعة لقضاء الشطرة شمالي محافظة ذي قار، مما أودى إلى مقتل ضابط في الجيش العراقي برتبة عميد اثناء فض النزاع. ت: رفعت حاجي
في 2022/4/23 - 10:04 ص
64
العهد نيوز- ذي قار
اندلع شجار مسلح في ذي قار، يوم السبت، رغم خطة فرض القانون التي تقوم بها قوات الأمن العراقية في مناطق شمالي المحافظة. وقال المصدر لوكالة "العهد نيوز"، ان " شجاراً مسلحا اندلع في ساعة متقدمة من ليل امس، بقضاء سيد دخيل شرق مدينة الناصرية، بين أفراد من عشيرتي (السادة آل خلف والجبيشات)، باستخدام الأسلحة النارية". وأرجع المصدر، سبب اندلاع الشجار إلى "خلاف على طريق زراعي بين الطرفين"، دون تسجيل اي اصابات بشرية بالحادث، إذ فرضت السلطات الأمنية بالقضاء سيطرتها على منطقة الحادث. يأتي ذلك في وقت، تخوض فيه قوات الأمن العراقية، عملية لفرض القانون وإنهاء النزاعات العشائرية في قضاء الشطرة شمالي محافظة ذي قار، وذلك بعد مقتل ضابط رفيع في استخبارات عمليات سومر جراء هذه النزاعات.