24 - 2 - 2018, 01:54 PM
# 1 حالة الطقس بالمدينة المنورة دعت مديرية الدفاع المدني بمنطقة المدينة المنورة المواطنين والمقيمين إلى أخذ الحيطة والحذر؛ نتيجة للتقلبات الجوية المؤثرة على أجواء المنطقة. وقال المتحدث الرسمي للدفاع المدني بمنطقة المدينة المنورة العقيد خالد مبارك الجهني: وردنا تنبيه متقدم من الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة بتعرض أجزاء من منطقة المدينة المنورة لفرصة هطول أمطار من متوسطة إلى غزيرة، تستمر على أجزاء من المدينة، وبعض المحافظات من صباح اليوم حتى الواحدة ظهراً. وأهاب "الجهني" بالجميع التقيد بتعليمات وإرشادات السلامة، ومنها عدم الخروج من المنزل في حالة الأمطار الغزيرة إلا للضرورة، والحذر والانتباه أثناء قيادة المركبات، وخاصة في الطرق الزراعية وقت الأمطار؛ خشية الانزلاق، والبعد عن المجسمات الجمالية في الطرق، واللوحات الإعلانية وأسلاك الضغط العالي والأسلاك الكهربائية التي تعرضت لمياه الأمطار؛ تفادياً للصعق الكهربائي، إضافة إلى تجنّب الأماكن المرتفعة والمكشوفة والقريبة من الأشجار، وعدم استعمال الجوال أثناء البرق، وعدم المخاطرة بقطع مجاري السيول ومراعاة احتمال حدوث سيول منقولة.
حالة الطقس بالمدينة لتنمية المواهب التقنية
توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم – بمشيئة الله تعالى – هطول امطار رعدية من متوسطة الى غزيرة مصحوبة برياح نشطة على مناطق جازان وعسير والباحة ومكة المكرمة والمدينة المنورة. وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر ستكون غربية إلى شمالية غربية بسرعة 16-40 كم/ساعة وارتفاع الموج من متر إلى مترين وحالة البحر متوسط الموج. فيما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي شمالية غربية الى شمالية شرقية بسرعة 14-38كم/ساعة وارتفاع الموج من نصف المتر إلى متر ونصف وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج.
حالة الطقس بالمدينة الصناعية بجدة
وكانت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة، توقعت في تقريرها عن حالة الطقس لليوم الخميس، تكونًا لسحب رعدية ممطرة مصحوبة برياح سطحية نشطة على مرتفعات «جازان، وعسير، والباحة»، فيما تنشط الرياح السطحية المثيرة للأتربة على الأجزاء الداخلية من الساحل الغربي وشمال المملكة.
حالة الطقس بالمدينة
فى سياق مختلف أعلنت غرفة مركز عمليات محافظة البحر الأحمر، اليوم الإثنين، عن فصل التيار الكهربائي بعدة مناطق مختلفة بمدينة الغردقة لمدة 5 ساعات. واشارت غرفة العمليات فى بيانا لها، أن قطع التيار سيكون من الساعة 9 صباحا وحتى 2 ظهرًا، ليشمل الهيئة العربية للتصنيع، وتقسيم الانتر 2، ومنطقة ماجد عبد القادر، وذلك لعمل الصيانة الدورية للمحولات الكهربائية.
أصدرت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة، اليوم الخميس، تنبيهًا بهطول أمطار متوسطة إلى غزيرة على جازان، وهبوب رياح متربة على المدينة المنورة. وأشارت الهيئة –في تنبيه متقدم– إلى هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة على منطقة جازان، مصحوبة بنشاط في الرياح السطحية، تؤدي إلى شبه تدنٍّ في مدى الرؤية. وقالت الهيئة العامة للأرصاد إن الحالة الجوية بجازان تشمل محافظات «الداير بني مالك، وأحد المسارحة، والحرث، والريث، والعيدابي، وفيفا، وهروب»، وإنها ستستمر حتى الساعة الـ7 مساء اليوم، فيما دعت مديرية الدفاع المدني بجازان، المواطنين والمقيمين إلى أخذ الحيطة والحذر، وعدم الاقتراب من بطون الأودية ومجاري السيول، واتخاذ التدابير والاحتياطات اللازمة، واتباع إرشادات وتعليمات الدفاع المدني. كما أصدرت الإدارة العامة للتحاليل والتوقعات بالهيئة العامة للأرصاد، تنبيهًا لمنطقة المدينة المنورة، إلى رياح نشطة وأتربة مثارة، تؤدي إلى تدنٍّ في مدى الرؤية، وأوضحت أن الحالة الجوية تشمل «الحناكية – العلا – العيص – المهد – خيبر – ينبع»، وتستمر حتى الساعة الرابعة من مساء اليوم. من جانبه، توقع «طقس العرب» استمرار تشكُّل السحب الرعدية في مرتفعات أبها وجازان، وأشار إلى أن الطقس سيكون شديد الحرارة، خاصةً في شرق المملكة ووسطها، مع درجات حرارة تتجاوز منتصف الأربعينات مئوية، وأوضح أن الرياح السطحية ستكون نشطة في سواحل البحر الأحمر وتعمل على اضطراب المياه.
غالبًا ما يتردّد السؤال عن رجيم لخسارة الوزن في وقت سريع؛ لو أنّ خبراء التغذية يضعون هذا النوع من أنظمة الرجيم في خانة الأنظمة الغذائيّة المُخسّسة غير الصحيّة، لأنّها تقوم على عدد ضئيل من السعرات الحراريّة، وغالبًا ما سيستعيد متتبعو هذه الرجيمات الوزن المفقود بعد وقف اتباعها! في الآتي أحد هذه الرجيمات التي تعد متتبعها بخسارة من 5 إلى 8 كيلوغرامات في أسبوع. لخسارة حتّى 8 كيلو من الوزن في أسبوع
رجيم لخسارة الوزن في أسبوع
من القواعد الرئيسة لخسارة الوزن بصورة صحيّة، هي البعد عن الأنظمة الغذائيّة "الصارمة"، التي تولّد آثارًا سلبيّةً على أجسام متتبعيها، لا سيّما مرضى السكّري أو الضغط. رجيم في اسبوع للتخلص من 5 كيلو - مجلة رجيم. بالمقابل، يُمكن خسارة من 5 كيلوغرامات إلى 8 منها، مع اتباع هذا الرجيم، الذي يتألّف من الوجبات القليلة الآتية. هذا الرجيم يُساعد في تخسيس الجسم، بصورة سريعة
اليوم الأوَّل
الفطور: كوب من الشاي بدون سكَّر (أو الحليب خالي الدسم). الغداء: قطعة من اللحم، مسلوقةً، وطبق من سلطة الخضروات. العشاء: طبق من سلطة الخضروات. اليوم الثاني
الغداء: صدر من الدجاج بدون جلد، وطبق من سلطة الخضروات. اليوم الثالث
الغداء: حبتان من الخيار، وعبوة من الزبادي خالي الدسم.
رجيم 6 كيلو في اسبوع
يتم تناول نصف رغيف من الخبز الأسمر البلدي. تناولي أيضًا كوب واحد من الشاي الغير محلي، ويمكن أن يضاف له الحليب الخالي من الدسم. وجبة الغداء
يمكن تناول أي نوع من الوجبات على حسب الرغبة، فهو من الوجبات التي تعد مفتوحة. وجبة العشاء
تناولي قطعة صغيرة الحجم من الجبن الأبيض، ولكن خالية من الدسم. تناولي بجانبها شريحتان من شرائح التوست الأسمر. يمكن تناول اثنان من حبات الفاكهة أي نوع على حسب الرغبة في الاختيار. اليوم الثاني للرجيم
تناولي واحدة من حبات البيض المسلوق. يتم تناول شريحة واحدة أيضًا شرائح التوست. يمكن تناول كوب واحد من الشاي المضاف له الحليب المنزوع من الدسم، ومن دون أن يضاف له السكر. تناولي عبوة واحدة من عبوات التونة، مع مراعاة أن تكون خالية من الزيت، ويمكن غسلها بالماء لضمان التخلص من الزيت. يأكل أيضًا طبق متوسط الحجم من سلطة الخضار المشكلة، مع مراعاة عدم إضافة ملح أو زيوت لها. يؤخذ واحدة من حبات البيض المسلوق. رجيم رمضاني في اسبوع. يتم تناول اثنان من شرائح التوست المخصص للدايت. يمكن تناول واحدة إلى اثنان من حبات الفاكهة أي نوع على حسب الرغبة. اليوم الثالث للرجيم
يتم تناول ثلاثة من ملاعق الفول من دون أن يضاف له الزيت.
لا للسهر لساعات متأخّرة من الليل. من الضروري التخفيف من تناول السكَّر. من الهامّ تجنُّب تناول الملح؛ الذي يعدّ من أوّل سبب من الأسباب المسؤولة عن زيادة الوزن، فهو يحفّز الجسم على تخزين الماء والسوائل. الامتناع عن شرب المشروبات الغازية، حتَّى الـ "دايت" منها. البعد عن تناول اللحوم المُصنّعة، مثل: النقانق، وغيرها. تابعي المزيد:
رجيم السعرات الحرارية 1000
رجيم البروتين كم ينزل؟