تتذكرين أيام الدراسة عندما كنا نتنافس مع صديقاتنا في القفز على الحبل؟ صحيح أن هذه الرياضة هي وسيلة للترفيه واللعب، لكن هل فكرت أنها رياضة مفيدة للبشرة، الرشاقة والصحة؟ نعم، القفز على الحبل له فوائد صحية وجمالية عديدة، والتي سنعرّفكِ عليها في ما يلي. ما هي فوائد القفز على الحبل؟ 1- القفز على الحبل لتحسين صحة البشرة التعرق الناتج عن تمارين القفز على الحبل مفيد لبشرتك، فهو يساعد في الحفاظ على ترطيب الجلد، كما يعمل كحاجز مانع الغبار والتلوث ونمو الميكروبات على الجلد. لكنبعد الانتهاء من القفز على الحبل، تأكّدي من تنظيف البشرة كي لا تتراكم الأوساخ عليها. 5 من فوائد النط على الحبل | اونيلا. 2- القفز على الحبل للتخسيس يعدّ القفز على الحبل وسيلة جيدة لحرق السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون الزائدة، وبالتالي يساعدك للوصول إلى الوزن المطلوب. وجد العلماء في بعض الدراسات، أن تمارين القفز على الحبل تساعد على تحسين مؤشر كتلة الجسم بوجه عام أكثر من تمارين الدراجة الثابتة. في البداية لا تضغطي على نفسك كثيراً، مارسي تمارين القفز على الحبل لمدة 3-5 دقائق يومياً حتى يعتاد جسمك على ذلك، وبالتدريج أطيلي مدة التمرين وزيدي من قوته حتى تحصلي على النتائج التي ترغبين بها.
- فوائد نط الحبل - YouTube
- فوائد القفز على ( نط ) الحبل
- فوائد رياضة نط الحبل... أهم فوائد القفز على الحبل لا يمكنك تجاهلها - ويكي مقال
- 5 من فوائد النط على الحبل | اونيلا
- لماذا رائحة فم قطتي كريهة
- كيفية التخلص من رائحة فم القطط وأسبابها - معلومات
- طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة في القطط - صحة الحيوانات الأليفة
- علاج التهاب اللثة عند القطط | المرسال
فوائد نط الحبل - Youtube
و قبل ان تبدأ يمكنك ممارسة تمارين التوازن وهي الوقوف علي ساق واحدة لفترة. البدء بعقد مقابض الحبل في يديك جيداً و رفع الصدر و الكتف للامام ثم البدء في القفز بساق واحدة و الحفاظ علي الساق الأخري مرفوعة في الهواء. يجب أن تحاول البدء بقفزات بطيئة و ذلك لأن القفزات السريعة يمكن أن تؤدي إلي إصابات الساق أو السقوط. النساء يفضلنه لكونه أنجع تمارين التخسيس: تساعد رياضة نط الحبل على انقاص الوزن ويكفي أن تنتظم بها لأسبوعين لتلاحظ عضلاتك المشدودة في منطقة الأرداف والبطن وعضلات النصف الأسفل من الجسم. تعمل رياضة نط الحبل على تقوية عضلات الظهر. تحسّن رياضة نط الحبل من أداء أعضاء مهمة في الجسم كالقلب والجهاز التنفسي. فوائد نط الحبل - YouTube. وكما أفادت الدراسات فإن ربع ساعة (15 دقيقة) من القفز على الحبل تساوي تقريباً (45 دقيقة) من السباحة و(30 دقيقة) من الجرى وساعة من المشى، حيث تحرق أكثر من 200 سُعراً حرارياً. ممارسة رياضة نط الحبل تحافظ على مستوى ضغط الدّم في أفضل مستوياته. بممارستك لرياضة نط الحبل ستحصل على نبضات قلب مُنتظمة. رياضة نط الحبل ليست خاصّة فقط بالأقدام والأرداف والخصر، بل هي مفيدة أيضاً لحرق دهون كلاً من الذراعين والأكتاف، كما يمكن القول أنّ رياضة نط الحبل تفيد كافة عضلات الجسم تقريباً.
فوائد القفز على ( نط ) الحبل
نقوم بتقصير الحبل حتى نجد أن المقابض تصل إلى الإبط. ارتدِ أحذية رياضية مريحة. اختيار مكان مناسب وواسع للدراسة ؛ حتى لا تواجه أي عقبات أثناء التدريب. أمسك البار بإحكام وابدأ التدريب. إذا لم يكن الشخص في حالة بدنية جيدة ، فعليه أن يتدرب من وقت لآخر دون استخدام حبل. المواقف التي يجب فيها تجنب نط الحبل
في بعض الحالات يجب على المرأة تجنب هذه الرياضة وهي:
خلال الدورة الشهرية. لأنه إذا مارس خلال هذه الفترة ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية وعدم الراحة. أثناء الحمل؛ لأن هذه الرياضة تؤدي إلى إجهاض الجنين. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو أمراض القلب ، فإن القفز على الحبل لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. مباشرة بعد الأكل أو الشرب ؛ يمكن أن يسبب القيء ألمًا في البطن ودوخة. فوائد رياضة نط الحبل... أهم فوائد القفز على الحبل لا يمكنك تجاهلها - ويكي مقال. نصائح للتدريب على حبل النط
هناك أمور أساسية يجب القيام بها ومتابعتها عند ممارسة هذه الرياضة ، وسوف نشير إلى هذه الأسئلة أدناه:
الحاجة إلى امتلاك حبل جيد ؛ لأنه إذا كان نوعه غير مناسب ، فيمكن أن ينقطع أثناء التدريب ، وبالتالي يمكن أن يصاب الشخص. ممارسة الرياضة حافي القدمين أو ارتداء أحذية رياضية مريحة ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن ممارسة الرياضة بدون حذاء تقوي الساقين وتحل العديد من مشاكل القدم ، ولكن يحتاج المرء إلى التدريب حافي القدمين لفترة كافية من الوقت حتى يعتاد عليها وإذا شعر بألم في ساقيه فعليه ارتداء حذاء يمتص الجسم لهز القدمين أكثر من مرة.
فوائد رياضة نط الحبل... أهم فوائد القفز على الحبل لا يمكنك تجاهلها - ويكي مقال
فوائد رياضة نط الحبل: تعد رياضة نط الحبل من أفضل الطرق التي تحافظ على رشاقة الجسم أفضل الممارسات التي ترفه عن النفس وتعطي التحفيز وتمد الجسم بالطاقة والقوة وقوم بتقوية عضلات الجسم وتحد من الإصابة بأمراض العظام و أمراض المفاصل و تعمل على تغدية الروح وتنمي عضلات الجسم وتمد الجسم بقوة التحمل وتساعد في خسارة الوزن والترهلات. تعتبر رياضة قفز الحبل من أهم الرياضات, اذ أنها تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم مما يعمل على تقليل الوزن بسرعة, بالاضافة الى أنها تعمل على تليين المفاصل والعضلات والعظام فيقلل من الاصابة بمرض الروماتيزم ومرض هشاشة العظام وهي ايضا تساعد في تنشيط الدورة الدموية وامداد الجسم بالنشاط والحيوية. تعتبر النط علي الحبل من افضل الرياضات التي تحافظ علي تناسق الجسم ومن اهم الطرق لتخسيس الوزن والمحافظة عليه وبناء عضلات الجسم وخاصة عضلات الساقين والايدي وتعمل رياضة نط الحبل علي تنشيط الدورة الدموية بما يحافظ عن نشاط الجسم وحيوته والحافظة علي الصحة
نط الحبل تعتبر من الممارسات الرياضية التى ترفع من مستوى اللياقة البدنية...
17 مشاهدة
علاء عبد
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
تعد رياضة القفز العالي من الرياضات التي تمارس من قبل الجنسين، الذكور...
276 مشاهدة
واحدة من تقنيات القفز العالي.
5 من فوائد النط على الحبل | اونيلا
ذات صلة فوائد رياضة نط الحبل تمارين القفز
رياضة القفز
هي نوع من أنواع الرياضة، يتمّ فيها استخدام عضلات اليد، والبطن، والخصر، والرِجل، وهي مهمّة لعديد من لاعبي الفنون القتالية، حيث تتميّز بسهولة ممارستها، وأهميتها في بناء جسم رياضيّ بلياقة بدنيّة عالية، ولها العديد من الفوائد الصحيّة. فوائد رياضة القفز
توضح النقاط الآتية بعضًا من الفوائد الصحيّة المرتبطة بممارسة رياضة القفز:
زيادة احتمالية خسارة الوزن: إذ إنَّ ممارسة رياضة القفز تُساعد على حرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة؛ إذ يُمكن حرق ما يُقارب 1300 سعر حراري خلال الساعة. تقوية عضلات الجسم: تعمل رياضة القفز على تقوية عضلات الجسم، وخاصّةً عضلات الساق، والفخذين، ولذلك يُنصح بممارسة هذه الرياضة لمدّة ربع ساعة يومياً. زيادة مستوى اللياقة البدنية: تُساعد هذه الرياضة على تحقيق اللياقة البدنية للجسم، وتزوده بالنشاط الدائم، وتخلّصه من الكسل. زيادة مرونة العضلات: تفيد رياضة القفز في زيادة مرونة العضلات، وحمايتها من التشنج، وتحقيق توازن الجسم. تنظيم ضغط الدم: تُساعد رياضة القفز في ضبط نسب ضغط الدم وتنظيمها، وتقليل نسبة حدوث ارتفاع ضغط الدم. تعزيز صحة العظام: تعمل رياضة القفز على تحسين كثافة العظام، وصحّة المفاصل وخاصّةً الفخذين والساق.
يجب الانتباه لطول الحبل بما يتناسب مع طول الجسم. زيادة طول الحبل كثيراً، سوف تسبب التعثر المتكرر خلال أداء التمرين. كذلك الأمر إذا كان طول الحبل قصير. بحاجة لمساحة 4*6 أقدام، و ارتفاع فوق الرأس بمعدل 10 إنش. نوعية السطح الذي يتم تطبيق التمرين عليه، هام جداً. لا تحاول القفز على السجاد أو العشب أو الاسفلت. يُفضّل استخدام أرضية خشبية، أو السجادة (الحصيرة) المخصصة للتمارين الرياضية. الطريقة الصحيحة للقفز على الحبل:
إذا لم تمارس رياضة نط الحبل منذ الصف الثالث الابتدائي مثلاً، قد يكون الأمر صعب بالنسبة لك. يتطلب تحقيق التوازن و التناسق. في البداية يجب تدريب القدمين و الذراعين على الحركة بشكل منفصل. امسك مقبض الحبل و قم بأرجحة الحبل دون قفز، فقط للإحساس بالإيقاع. تدرب على القفز دون استخدام الحبل. ثم قم بدمج الحركتين معاً. ربما يمكنك القفز بشكل جيد و متواصل لمدة دقيقة واحدة. قم بأداء التمرين بشكل بسيط كما لو أنك تمشي (أي حركة القدمين متتابعة). بهذه الطريقة ستكون قادراً على القفز على الحبل لفترة زمنية أطول. و بالتدريج قم بزيادة المدة الزمنية و تكرار التمرين بمعدل 50-200 قفزة. مع تطور أدائك، يمكنك زيادة مستوى التمرين، بحيث تقفز قفزة واحدة (القدمين معاً) كل مرة.
طريقة تعليم القطة على تنظيف الاسنان أفضل طريقة للتعامل مع مشكلة مثل رائحة الفم الكريهة هي معالجة المشكلة قبل أن تبدأ. يمكن حل معظم مشكلات نظافة الفم في قطتك عن طريق الحفاظ على نظافة أسنان قطتك ، وكما هو الحال معنا ، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي تنظيف أسنانها بالفرشاة. يساعد على إزالة البلاك قبل أن يتشكل بشكل صحيح على الأسنان ويقلل من حدوث التهاب اللثة. تسمح لك العديد من القطط بتنظيف أسنانها بالفرشاة - خاصةً إذا بدأت في سن مبكرة. سيحصل الطبيب البيطري على نصائح رائعة بشأن المعدات والمنتجات التي يجب أن تستخدمها. ولكن هناك شيء واحد يجب تذكره وهو أنه لا يجب عليك استخدام معجون الأسنان الخاص بك على قطتك. عندما تبدأ في تدريب قطتك ، دعها تلعق إصبعك بمعجون أسنان القطط. بمجرد أن يسعدهم القيام بذلك ، ابدأ في رفع شفتهم أثناء لعقهم. عندما يكونون مرتاحين لذلك ، ابدأ في لمس أسنانهم بالفرشاة وكافئهم. طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة في القطط - صحة الحيوانات الأليفة. افعل ذلك لفترات قصيرة في البداية ، لكن كرر في كل مرة حتى تسمح لك قطتك بالبدء في تنظيف أسنانها. إخلاء المسؤولية لا يُقصد بهذا الموقع أن يحل محل الاستشارة المهنية أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب بيطري مرخص في عيادة طبية بيطرية مرخصة.
لماذا رائحة فم قطتي كريهة
هل من المفروض ان الطبيب يتنبا بعمر الحيوان مثلا او اذا كان محصن او نظام التغذيه المتبع او الاعراض الخري علي الحيوان! بصراحه اعضاء المنتدي يصعبون الامور علي انفسهم و علي الاطباء! برجاء الي كل صاحب حاله قبل ان يذكر حالته ان يذكر الاتي:
1- عمر الحيوان
2- جنس الحيوان (ذكر او انثي)
3- سلاله الحيوان ان امكن. 4- الوضح الحالي من التطعيمات و ادويه الديدان (هل يتعاطها بانتظام ام لا)
5- نظام التغذيه المتبع (النوع و الكم و عدد المرات باليوم)
6- بدايه ظهور الاعراض. 7- ذكر كل الاعراض علي الحيوان و كل شيء يبدو غير طبيعي. 8- الحاله العامه للحيوان: هل ياكل و اذا كان ياكل فما درجه شهيته (عاليه - معقوله - منخفضه - ممتنع عن الطعام)
و ايضا النشاط العام ( طبيعي جدا و نشط - معقول - خامل - منعزل او منهك جدا)
9- التاريخ المرضي للحيوان (كل الامراض التي اصيب بها قبل ذلك باختصار طبعا)
10- هل تم اعطاء الحيوان اي ادويه و ماهي. د. هاني اسماعيل القاهره - مصر
09-01-2010, 01:24 PM
#6
مرحبا وشكرا على اهتمامكم.. وشكرا للاخت وفاء والدكتور هاني
1-بالنسبة للقطتي عمرها(4أشهر)
2-جنسها(أنتثى)
3-سلالتها (سيامي)
4-اعرضتها على الطبيب وقال لا استطيع أعطائها التطعيم الى ان تصبح سنه من عمرها.. (لم تعطى لها تطعيمات)..
5-نضام التغدية هو(سمك مطهي)(لحم دجاج)بعض الاوقات (حليب)
6-بداية ضهور الاعراض (رائحة الفم قليلا كريهه)
7-( أصبحت تحرك فمها كأنو طفل في بداية ضهور أسنانه.. أنتفاخ في فكها السفلي.. وعندما فتحت فمها وجدت لسانها به بقع حمراء... وسقف فمها كأنو متقرح قليلا... كيفية التخلص من رائحة فم القطط وأسبابها - معلومات. وزيادة لعباها الي أن أصبح يخرج علي وبر فمها من الخارج.
كيفية التخلص من رائحة فم القطط وأسبابها - معلومات
3. تراكم البكتيريا
القطط والروائح الكريهة
تحدث الروائح الكريهة للقطط أيضًا نتيجة لتراكم البكتيريا في الجسم رغم أنها وبشكل تلقائي تعمل على تنظيف جسدها بنفسها، لكن دائمًا هناك فرصة لتراكم البكتيريا والجراثيم خاصة مع الحركة داخل بيئة غير نظيفة. 4. إهمال النظافة
إذا أهملت القطط دون تنظيف باستخدام أدوات التمشيط أو حتى الحصول كل فترة على حمام مياه دافيء يمكن بسهولة أن تتراكم الأتربة مع العرق لفترات طويلة مسببة روائح كريهة لدى القطط. 5. المنطقة التناسلية
المنطقة التناسلية لدى القطط من أكثر المناطق التي يمكن أن تسبب لقطط روائح كريهة إذا لم يتم تنظيفها باستمرار مع عملية الإخراج أو مع وجود فضلات للولادة بالنسبة للإناث بعد كل عملية وضع. علاج التهاب اللثة عند القطط | المرسال. أسئلة مرتبطة
كيف تعالج رائحة قططك الكريهة في المنزل؟
هناك العديد من أساليب مكافحة الروائح الكريهة لدى القطط في المنزل. ابدأ بتنظيف قططك وتعقيمهم وكذلك مع صندوق الفضلات الخاص بهم، ثم استخدم المعطرات واحرص على التهوية الجيدة للقطط وصندوق فضلاتها. يمكنك استخدام الشامبو الخاص بالقطط خلال الاستحمام مع الحرض على فعل ذلك على الأقل مرة كل شهر. يمكنك استخدام نادس مزيل الرائحة الكريهة والخالي من الكحول بتكنولوجيا ألمانية
اقرأ كيف تصنع مزيل روائح لفضلات القطط.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة في القطط - صحة الحيوانات الأليفة
قم بتعويد الكلب على طعم معجون الأسنان، وذلك من خلال تمريره على فمه وتركه ليتذوقه لعدة أيام قبل محاولة القيام بعملية التنظيف. قم بتعويد الكلب على فتح فمه وإبراز أسنانه لك لتقوم بتنظيفها، وذلك من خلال مداعبته بتدليك منطقة أسفل الفك عند الذقن على فترات متقطعة لعدة أيام قبل القيام بمحاولة التنظيف أيضًا. وبعد القيام بهذه الأمور، سيصبح الكلب مؤهلًا بالكامل لعملية التنظيف، لاعتياده على الفرشاة وشكلها، وعلى المعجون وطعمه، وعلى فتح فمه لعملية التنظيف، ولا تقلق أبدًا بشأن استجابة الكلب، فالكلاب حيوانات ذكية، وتتعلم بالتعود، فقط إذا شعرت بالأمان والألفة من صاحبها. ما هي الفوائد الأخرى لتنظيف أسنان الكلاب؟
الاهتمام بتنظيف أسنان كلبك بانتظام له فوائد متعددة، بخلاف فائدة التخلص من الرائحة الكريهة، ومن أهم هذه الفوائد: تجنب التهابات وتقرحات اللثة. حماية الكلب من فقدان الشهية وضعف التغذية. حماية الكلب من الكثير من أمراض الجهاز الهضمي. وننبه أخيرًا على أن العناية بتنظيف أسنان الكلب تحميك أنت أيضًا وأسرتك وأطفالك وجميع مَن يخالطون الكلب مِن الكثير من الأمراض المعدية التي تسببها البكتيريا المتراكمة بسبب عدم نظافة الفم والأسنان.
علاج التهاب اللثة عند القطط | المرسال
إذا تضررت الأسنان بشدة من قبل الجير - يتم إغلاق سطحها أو يتم تطبيق هلام علاجية ، مما يقلل من حساسية الأسنان لفترة حتى يتم استعادة المينا. في كثير من الأحيان ، يتم إدخال الكلب أثناء التنظيف في حالة من التخدير الخفيف من أجل تجنب الإجهاد العاطفي للحيوان. بعد هذا الإجراء ، تستمر الرائحة لعدة أيام ثم تختفي. إذا لم يحدث هذا ، فمن الضروري الاتصال بطبيب بيطري آخر ، على الأرجح ، لا يزال لدى الحيوانات الأليفة مشاكل صحية داخلية. فيديو: كيفية تنظيف الأسنان بالكلاب
إعطاء الاشياء التي يستطيع القط مضغها والتي يمكن ان تساعده على إزالة اي لوحة يمكن ان تبدأ في التراكم علي اللثة. جعل القط يقوم بشرب المياه ، فقد يساعده على إبقاء فمه صحي طوال الوقت. الرعاية البيطرية لاسنان القط الخاص بك: هناك بعض المشاكل التي تصيب اسنان القط الخاص بك ويمكن ان تكون اخطر ولا يمكن الكشف عنها من قبل صاحبها، لذلك يجب عمل فحص بيطري كل 6 اشهر فهو امر ضروري ، وهذا الفحص يكون تحت التخدير العام لانه من المستحيل إجراء فحص شامل علي حيوان مستيقظا ، والطبيب البيطري لا ينظر فقط لاسنان القط وامراض اللثة، ولكنه ايضا يقوم بعمل الاشعة السينية داخل فم القط، ويبحث عن ارتشاف الاسنان او عن اي تجاويف تحت خط اللثة ، ويتم تنظيف اسنان القط مع قشارة بالموجات فوق الصوتية، ويتم إزالة اي اسنان متضررة. كل شيء في يديك انت: بعد التنظيف البيطري الشامل لاسنان القط ، ستكون اسنانه في حالة نقاء، ولكنها لن تبقى على هذه الحال لفترة طويلة ، وسيبدأ البلاك في ان يتراكم في غضون ساعات بينما انت عائدا الى المنزل من عند الطبيب البيطري بعد الجراحة. وهذا يعني انك الشخص الرئيسي المسؤول عن رعاية اسنان القط الخاص بك ويجب عمل المتابعة الدورية وزيارة الطبيب البيطري، وفيما يلي خمسة طرق لإنشاء اسنان صحية جيدة للقط الخاص بك ، فانت بعد كل شيء، تريد جعل القط الخاص بك مرتاح وان تتغاطي عن جراحات وتكليفات مادية.