البازلاء الخضراء هي أحد أكثر الخضراوات قيمة غذائية، فوائد البازلاء الخضراء المتعددة وتمتاز بطعمها السكري الشهي اللذيذ. وتحتوي البازلاء على العديد من الفوائد الغذائية، نظراً لأنها غنية بالمركبات الغذائية الهامة والمفيدة لصحة الإنسان، فهي غنية بمضادات الأكسدة وبالكربوهيدرات المركبة والفيتامينات المفيدة مثل "C" و"E"، وكذلك المعادن والبروتين والألياف. اقرأ المزيد من صحيفة هتون الدولية
تعتبر البازلاء الخضراء من البقوليات فعليا ولكن الكثير يعتقد أنها نوع من الخضروات المحبوبة والمغذية حول العالم ، والبازلاء الخضراء محصول مثالى لانها تنموا علي كميات قليلة من مياة الري ، وتحتوى على كثير من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تقلل من خطر الأصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان وأمراض القلب. فوائد البازلاء الخضراء - سطور. فوائد البازلاء الخضراء
تعزز من مناعة الجسم
البازلاء الخضراء غنية بالـ"فلافينويد" والـ"ألفا-كاروتين" والـ"بيتا-كاروتين"، وكلها معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة، مما يعزز من مناعة الجسم. تساعد البازلاء على تنظيم نسبة السكر فى الدم:
تحتوى البازلاء الخضراء على الكثير من الألياف والبروتين التى تساعد فى تنظيم مستويات السكر فى الدم الألياف تعمل على أبطاء امتصاص الكربوهيدرات والبروتين يساعد فى التحكم فى معدل سكر الدم فى الجسم ويعمل البروتين على تقوية ورفع مناعة الجسم
تحتوى البازلاء الخضراء على الموشر الجلايسيمى المنخفض الذى يساعد على تنظيم نسبة السكر فى الدم
تحسن عمليه الهضم
إن البازلاء الخضراء غنية بالألياف، مما يعزز في عملية الهضم والوقاية من معاناة "الإمساك".
- فوائد البازلاء الصحية لمرضى السكري و فوائد أخرى للتخسيس - كل يوم معلومة طبية
- فوائد البازلاء الخضراء - سطور
- الشاعر / عبدالرحمن بن بديع الشهراني يدشن منتديات شامان - شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان
- فهرس الأعلام والمعالم
- اسألوا الشاعر : عبدالرحمن بن بديع - منتديات النداوي الشعبية
فوائد البازلاء الصحية لمرضى السكري و فوائد أخرى للتخسيس - كل يوم معلومة طبية
لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
فوائد البازلاء الخضراء - سطور
الآثار الجانبية للبازلاء الخضراء كل شيء في هذا العالم له مزايا وعيوب ، وكذلك البازلاء أيضا لها بعض العيوب: كما نعلم البازلاء تحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والألياف ، وتحتوي أيضًا على فيتامين د الذي يساعد على الحفاظ على كتلة العظم ، ولكن يمكن أيضًا أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى فقدان الكالسيوم في الجسم. يمكن استهلاك كمية زائدة من البازلاء في بناء حمض اليوريك في الجسم مما قد يسبب النقرس. يجب أن تتشاور مع الأطباء والخبراء الصحيين أنه يمكنك تضمين البازلاء في نظامك الغذائي أو لا إذا كنت تعاني من أي نوع من الأمراض ، وإذا كنت تتمتع بصحة جيدة يمكنك تناول البازلاء في نظامك الغذائي لأنها تتمتع بمزايا هائلة ومذهلة على جسم الإنسان. فوائد البازلاء الصحية لمرضى السكري و فوائد أخرى للتخسيس - كل يوم معلومة طبية. واحدة من الآثار الجانبية زيادة الوزن فإذا تم تناول الكثير من البازلاء الخضراء فإن ذلك سيؤدي إلى زيادة الوزن بدلا من فقدانه ، لذلك يجب أن تأخذ كمية محدودة من البازلاء في نظامك الغذائي ، إذا كنت تود الحفاظ على وزنك.
6. تعزيز صحة الدماغ تساعد البازلاء الخضراء في الحفاظ على صحة الدماغ، بفضل محتواها الغني بالفيتامينات فيتامين سي وفيتامين هـ وفيتامين ب، والدهون الأوميغا 3 ومواد مضادة للالتهابات، التي تعمل على تحسين الذاكرة، تعزيز صحة المخ والأعصاب، حماية خلايا الدماغ من التلف، ودعم القدرات المعرفية والإدراكية، ما يحمي من خطر الإصابة بالزهايمر والشيخوخة المبكرة، خاصة مع التقدم في السن. 7. فقدان الوزن للبازلاء الخضراء دور كبير في إنقاص الوزن، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تعزز عملية الهضم وتدعم حركة الأمعاء بشكل صحي، ما يحفز الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية ويزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي ينقص الوزن الزائد، كما أنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية ما يجعلها فعالة للحميات الغذائية والوقاية من السمنة وزيادة الوزن. 8. محاربة فقر الدم تناول البازلاء الخضراء يمد الجسم بنسبة جيدة من عنصر الحديد، الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتحسين مستويات الإكسجين في الجسم، ما يقي من خطر الإصابة بالأنيميا، في البازلاء مليئة بالحديد، الذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم. 9. تحسين صحة البشرة تلعب البازلاء دورًا هامًا في الحفاظ على صحة البشرة وزيادة حيويتها ونضارتها، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين الضروري لبناء خلايا وأنسجة البشرة، حماية الخلايا من التلف الناتج عن العوامل المختلفة، محاربة ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وعلامات الشيخوخة المبكرة، ما يزيد من حيويتها وإشراقها.
عبدالرحمن بن بديع - بعض الرياجيل - YouTube
الشاعر / عبدالرحمن بن بديع الشهراني يدشن منتديات شامان - شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان
ابومحمد
سؤال جديد:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشكر منتديات النداوي على أستضافة الشاعر عبدالرحمن بن بديع
وسؤالي لـــه.........
متى كانت بدايتك مع الأنترنت وكيف تجربتك هل تراها قدمت لك شئ ام أخذت منك
؟
من أقرب الشعراء لعبدالرحمن بن بديع ؟
من هو الصديق الذي يعتبره بن بديع أخا له وانطبق عليه مثل (( رب أخ لك لم تلده
أمك))..... هذا مالدي من أسئلة لشاعر الكلمة الجزلة
الأستأذ عبدالرحمن بن بديع الشهراني
مع شكري و تقديري وآسف للإطالة
أخوكم ومحبكم
طير شلوى
هادي بن سعيد الشهراني
مؤسس مجالس شهران العريضة
فهرس الأعلام والمعالم
عبدالرحمن بن بديع - YouTube
اسألوا الشاعر : عبدالرحمن بن بديع - منتديات النداوي الشعبية
فهد المنجومي- سبق- مكة المكرمة: أصدر الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، الشيخ الدكتور عبدالرحمن بن عبدالعزيز السديس، كتاب "بديع الطراز في معالم منهج الفتوى عند الإمام ابن باز"، في حلة قشيبة، من إصدار مكتبة إمام الدعوة العلمية بالتعاون مع "دار النوادر". وتحدث "السديس" في هذا الكتاب عن أهمية الفتوى ومكانتها السامية وحكم الإفتاء وشروط المفتي، ثم تطرق إلى أصول منهج الفتوى عند الشيخ عبدالعزيز بن باز، وتناول ما تمتع به الإمام ابن باز من منهج متميز في الفتوى قل نظيره في هذا العصر. وقد جاء الكتاب عبر تمهيد وفصلين وخاتمة، تضمن التمهيد ترجمة موجزة للشيخ "ابن باز"، ثم تركز الفصل الأول على تعريف الفتوى ومكانتها وآدابها وشروط المفتي، بينما تركز الفصل الثاني على معالم منهج الشيخ "ابن باز" في الفتوى. واشتمل الإصدار على عشرين مَعلماً من معالم الشيخ "ابن باز"، ثم ختم الكتاب بخاتمة رائعة ماتعة جمع فيها "السديس" أهم النتائج المستفادة من الكتاب وأهم التوصيات المقترحة حول الموضوع. ودعا الشيخ "السديس" بعد الانتهاء من هذا الكتاب بدعاء قال فيه: "نسأل الله أن ينفع به ويجعله خالصاً لوجهه الكريم، إنه جواد كريم".
:: المراقب العام::.