سوليوود «الرياض»
أعلنت «إمباير سينما»، بعد حصولها على الرخصة الثالثة لإنشاء وتطوير صالات سينما في مواقع متعددة في السعودية خلال السنوات الثلاث المقبلة، عن توقيع عقد صالات سينما في مدينة جازان، في أول مجمع لدور السينما في المنطقة، وذلك بتطوير 10 صالات عرض سينمائية بأحدث التقنيات العالمية الحديثة، وبخدمات متميزة، لتوفير تجربة فريدة في مشاهدة أقوى الأفلام والعروض، مع متعة الطعام بأنواع جديدة، وبأسلوب ترفيه يناسب جميع الفئات والأعمار، وذلك كما جاء في صحيفة الشرق الأوسط. افلام سينما جازان يدش قوة الطوارئ. وتعتبر شركة «إمباير سينما»، الشركة المشغلة والمطورة لصالات العرض السينمائي، من أعرق الشركات المتخصصة في هذا المجال، على المستوى العربي والعالمي، التي مضى على تأسيسها أكثر من مائة عام، بمسيرة حافلة مستمرة من الإنجازات، خلال خبرتها الطويلة التي جعلتها في عداد الشركات الرائدة في مجال إنشاء وتطوير صالات العرض السينمائي في جميع أنحاء العالم. وأفاد جينو حداد، العضو المنتدب المدير العام لشركة «إمباير سينما» العالمية، بأن الشركة منذ تأسيسها عام 1919م تسعى للتميز في جميع أعمالها مع شركائها الناجحين في هذا المجال. وهي اليوم، بشراكتها مع شركة عبد الرحمن الراشد وأولاده، تنطلق نحو منطقة جازان كبداية لمشاريعها التطويرية في مجال دور السينما.
- افلام سينما جازان المجد والتراث يصل
- افلام سينما جازان يدش قوة الطوارئ
- افلام سينما جازان البلاك بورد
- افلام سينما جازان الإخبارية
- افلام سينما جازان تنظم محاضرات علمية
- ماهي عضلة التراي ؟ " وأفضل تمارين لتضخيمها وتقويتها | المرسال
- ما هي " العضلة الضامة " و مكانها بالصور | المرسال
- تشريح عضلة التراي سيبس (Triceps) وتمارينها - Helllp
افلام سينما جازان المجد والتراث يصل
وبيَّن أن الجناح يقدم ثراءً جنوبيًا يخص المنطقة بشكل خاص، مضيفًا: "نحن في هذا العام نحاول أن نرقى بمشاركتنا وفعالياتنا ليجد المتلقي الذي يزور قرية جازان أنها تنافس نفسها في كل عام لتصل إلى مستوى أعلى". وضاف النعمي: "جازان لديها معرض للفن التشكيلي ومعروضات بيئية ستكون ثرية جدًا على مستوى المعروضات الخزفية ومعروضات الأسلحة القديمة والتحف والملابس وكلها تراث عمراني قديم يمكن أن يعكس صورة عن المنطقة". وأكد رئيس وفد جازان سعي المنطقة لرفع مستوى جودة العمل في الجناح، والخروج بتقارير إيجابية يستفاد منها في تطوير العمل في العام القادم.
افلام سينما جازان يدش قوة الطوارئ
نفدت جميع تذاكر افتتاح أول فعالية سينمائية في منطقة جازان، قبل ساعة من بدايتها بالمركز الثقافي، الذي عرضت فيه أمس الأول جمعية الثقافة والفنون أربعة من أبرز الأفلام السينمائية السعودية الحائزة على عدد من الجوائز من مهرجانات محلية وخارجية. وبدأ العرض بفيلم "شكوى" للمخرجة هناء العمير، ثم "المغادرون" للمخرج عبد العزيز الشلاحي، وفيلم "عاطور" لحسين المطلق، ثم فيلم "بسطة" لهند الفهاد. واختتم العرض بمداخلات أدارها الفنان أحمد يعقوب مع ضيف اللقاء الفنان إبراهيم الحساوي، الذي قدم رؤية فنية حول صناعة السينما في السعودية وأجاب عن أسئلة المهتمين بصناعة الأفلام. وأوضح علي زعلة، رئيس الجمعية، أن اهتمام ثقافة وفنون جازان بالسينما وصناعة الأفلام يأتي من منطلق الإيمان بالقيمة الكبرى لهذا الفن العالمي القوي والمؤثر. افلام سينما جازان تنظم محاضرات علمية. وأضاف: "أخذت ضمن أولوياتي الاهتمام بصناعة الأفلام في المنطقة وتطويرها وتوسيع نطاقها، والسعي إلى تأهيل الكوادر الشبابية. اقرأ أكثر عن:
ترفيه
افلام سينما جازان البلاك بورد
الأحد 23 ديسمبر 2018 «الجزيرة» - عبدالله الهاجري: شهدت قرية جازان في المهرجان الوطني للتراث والثقافة «الجنادرية 33» توافد العديد من الزوار للاستمتاع بمشاهدة 7 أفلام سينمائية قصيرة من إنتاج شباب وشابات المنطقة. ما يُعرض حالياً- أحدث الأفلام في البحرين | فوكس سينما البحرين. وتفردت قرية جازان التراثية عن غيرها بتجهيزها أول صالة سينما في الجنادرية بأحدث التقنيات والتجهيزات الحديثة تستوعب 50 شخصاً. من جانبه، أوضح إبراهيم أبوهادي النعمي رئيس وفد جازان المشارك في المهرجان الوطني للتراث والثقافة «الجنادرية 33»، أن جناح قرية جازان يتجدد دائماً، وقد بدأت القرية في المشاركة بجناح منذ المرحلة الأولى من تأسيس الجنادرية وحتى اليوم. وأضاف: القرية حققت حضوراً جماهيرياً كبيراً، ونتوقع أن نتغير إلى الأفضل، ونأمل أن نقدم في الجناح هذا العام بعض المبادرات الجميلة والجديدة من أبرزها «دار السينما» الذي سيعرض 7 أفلام وهي من إنتاج شباب وشابات من المنطقة. وأشار النعمي إلى أن جناح قرية جازان يشتمل على عدد من البيئات وهي الجبلية والفرسانية والتهامية، مبيناً أنها تجسد الثقافات المتجددة والمتنوعة في المنطقة التي تحتوي على عدد من المناخات والتضاريس تتمثل في جبال وساحل وجزر، حيث إن لكل مكان صبغته الثقافية والتراثية والاجتماعية وله فلكلوره الخاص وله رقصاته الشعبية الخاصة.
افلام سينما جازان الإخبارية
تعرض الأفلام يومياً من الرابعة والنصف عصراً وحتى العاشرة مساءً
تقدم قرية جازان التراثية في الجنادرية العديد من الفعاليات الثقافية والفنية وتعد قاعة السينما بالقرية، أبرز فعاليات مشاركة جازان في فعاليات الجنادرية وفاء وولاء لهذا العام، إذ يسعى القائمون ومن خلال فرع الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني وفرع جمعية الثقافة والفنون وغيرها من المؤسسات الثقافية لتوظيف السينما في التعريف بالمنطقة وكنوزها في مختلف المجالات. ويطالع زوار قاعة السينما سلسلة من الأفلام الوثائقية والسياحية كفيلم «هذي جازان» والذي أنتجه مجلس التنمية السياحية بالمنطقة، وهو عبارة عن رحلة تطوف بالمشاهد حول تاريخ جازان القديم وما يحمله من إرث ثقافي وحضاري متنوع، مرورًا بتطور الحياة ونمو المجتمع في جازان، ووصولًا لحاضر المنطقة المتطور ومعالم النهضة الحديثة والمستقبلية. كما تشمل العروض سلسلة من الأفلام التي أعدها فريق ديسكفري جازان عن وادي الفطيحة ووادي موهد وجبل الدقم ومهرجان الحريد ووادي لجب، حيث استهوت المتابعين وتنقلت بهم في رحلات عبر جبال جازان الشاهقة ومدرجاتها الزراعية وأوديتها وبين السهول والجزر الجميلة، في اختزال لتنوع تضاريس المنطقة وتنوع مواقعها السياحية، وتقام هذه العروض يومياً من الرابعة والنصف عصراً وحتى العاشرة مساءً طيلة أيام الجنادرية.
افلام سينما جازان تنظم محاضرات علمية
الخميس - 22 رجب 1440 هـ - 28 مارس 2019 مـ رقم العدد [
14730]
أعلنت «إمباير سينما»، بعد حصولها على الرخصة الثالثة لإنشاء وتطوير صالات سينما في مواقع متعددة في السعودية خلال السنوات الثلاث المقبلة، عن توقيع عقد صالات سينما في مدينة جازان، في أول مجمع لدور السينما في المنطقة، وذلك بتطوير 10 صالات عرض سينمائية بأحدث التقنيات العالمية الحديثة، وبخدمات متميزة، لتوفير تجربة فريدة في مشاهدة أقوى الأفلام والعروض، مع متعة الطعام بأنواع جديدة، وبأسلوب ترفيه يناسب جميع الفئات والأعمار. وتعتبر شركة «إمباير سينما»، الشركة المشغلة والمطورة لصالات العرض السينمائي، من أعرق الشركات المتخصصة في هذا المجال، على المستوى العربي والعالمي، التي مضى على تأسيسها أكثر من مائة عام، بمسيرة حافلة مستمرة من الإنجازات، خلال خبرتها الطويلة التي جعلتها في عداد الشركات الرائدة في مجال إنشاء وتطوير صالات العرض السينمائي في جميع أنحاء العالم. وأفاد جينو حداد، العضو المنتدب المدير العام لشركة «إمباير سينما» العالمية، بأن الشركة منذ تأسيسها عام 1919م تسعى للتميز في جميع أعمالها مع شركائها الناجحين في هذا المجال. 7 أفلام سينمائية قصيرة في قرية جازان بالجنادرية | صحيفة رصد نيوز الإلكترونية. وهي اليوم، بشراكتها مع شركة عبد الرحمن الراشد وأولاده، تنطلق نحو منطقة جازان كبداية لمشاريعها التطويرية في مجال دور السينما.
هذا الموقع الإلكتروني يستخدم ملفات تعريف الإرتباط (الكوكيز) لضمان تحقيق تجربة متميزة وتقديم محتوى ملائم. إن استمراركم في تصفح هذا الموقع يعني الموافقة على استخدام ملفات تعريف الإرتباط. للمزيد من المعلومات يرجي الرجوع إلى سياسة حماية الخصوصية.
ما هي العضلة الضامة
العضلة الضامة هي عبارة عن خمس عضلات تتواجد في الجهة الداخلية للفخذ و هذه العضلات الخمس تتكون منها العضلة الضامة و تكون موصولة من أطرافها بعظام الحوض من الجهة الداخلية. سبب تسمية العضلة الضامة بهذا الاسم لأنها تعمل على ضم الفخذ إلى الداخل. مكونات العضلة الضامة
إن العضلة الضامة هي مجموعة من العضلات و يصل عددها إلى خمسة عضلات, تتواجد هذه العضلات داخل الفخذ مما يجعلها تسمح للفخذين بالالتقاء. العضلة المقربة الكبيرة
تقع العضلة المقربة الكبيرة على الجانب الإنسي (الأقرب إلى المنتصف) من الفخذ ، تخلق العضلة المقربة الكبيرة شكل مثلث. تتقلص هذه العضلة و تقوم بسحب الورك نحو وسط الجسم. هذا الإجراء الذي تقوم به هذه العضلة هو جزء أساسي من المشي والركض ومجموعة متنوعة من حركات القدمين. تشريح عضلة التراي سيبس (Triceps) وتمارينها - Helllp. تمتد هذه العضلة أيضًا إلى الورك. في حين أن العضلة المقربة الكبيرة تُعتبر جزءًا من مجموعة أوتار المأبض أيضًا. على الجانب الإنسي (الأقرب إلى المنتصف) من الفخذ ، تخلق العضلة المقربة الكبيرة شكل مثلث كبير. كموصل ، يتقلص ويسحب الورك نحو خط الوسط من الجسم. هذا الإجراء هو جزء أساسي من المشي والركض ومجموعة متنوعة من حركات قدمين الأخرى.
ماهي عضلة التراي ؟ &Quot; وأفضل تمارين لتضخيمها وتقويتها | المرسال
وترتبط عضلة التراي سيبس مع عظام الكتف والمرفق عن طريق أنسجة ضامة تدعى الأوتار (بالإنجليزية: Tendons). ومما سبق يتضح أن مفتاح الحصول على عضلة تراي سيبس متناسقة (على شكل حذوة الفرس) يكون بتمرين كافة الرؤوس الثلاثة بشكل متناسب وعدم إهمال أي منها في برنامجك التدريبي. ماهي عضلة التراي ؟ " وأفضل تمارين لتضخيمها وتقويتها | المرسال. والآن بعد أن تعرفنا على تركيبة عضلة التراي سيبس، سنأخذ جولة في التعرف على أفضل وأشهر التمارين التي تستهدف هذه العضلة. تمارين عضلة التراي سيبس
عضلة التراي سيبس من العضلات الصغيرة (رغم أنها تشكل ثلثي الذراع العلوية) وهذا يعني أن عدد التمارين التي تحتاجها في يوم التدريب من 4 إلى 6 تمارين فقط. في البداية، دعنا نتفق أن أي تمرين من تمارين التراي سيبس يقوم بتشغيل الرؤوس الثلاثة معاً لكن بنسب متفاوتة، حيث أن هناك تمارين تركّز بشكل أساسي على الرأس الطويلة، وأخرى على الرأس الجانبية والوسطى، وعليه فقد قمت بتقسيم تمارين عضلة التراي سيبس بحسب الرأس المستهدفة بشكل أساسي:
تمارين تستهدف الرأس الطويلة (Long Head)
إسم التمرين بالإنجليزية
اسم التمرين بالعربية
تمرين كاسر الجمجمة بالبار
* يمكن لعبه بالبار (E-Z) المتعرج أو البار المستقيم بشرط أن تكون القبضة ضيقة.
ما هي &Quot; العضلة الضامة &Quot; و مكانها بالصور | المرسال
واعلم ان الثلاثة اجزاء للعضلة ، الرأس الجانبي والرأس الإنسي والرأس الطويل. وقد لا يحظى الجزء الأخير دائمًا بالاهتمام الذي يستحقه – وإلا إذا كنت تمارس التمارين كهذه بانتظام ، يمكن ان تأتي بنتائج فعالف في اقل من شهر. اجتنب الاصابات قدر استطاعتك وللتمرس التمرين اولا فمثلا جدول يومك وتمرين وليكن تمريت التراي مع البنش والباي مع الظهر ويوم للسكوات ولا تنسى الكلافز "السمانة "
تمرين التراي الموازي
قم بتجهيزجهاز الجلوس واجلس بزاوية قائمة وافرد ظهرك مع عدم وجود ثقل على الظهر دائما ً
قم تمرين ذراع ذراع باستخدام الدامبل بوزن مناسب وقم بتحريك يديك فوق رأسك مع ابقاء المرفق مشدود
قم بخفض الدمبل إلى أسفل وأعلى ظهرك عن طريق الانحناء في المرفق ، مع الحفاظ على الصدر مشدود
يجب الحفاظ على الكتفين ثابتين. ارفع الوزن عن طريق مد الذراعين وبالكامل
وتوقف مؤقتًا للضغط على الجزء العلوي. Skullcrushers ثلاثية الرؤوس الكاذبة
هناك العديد من الاختلافات في هذه الحركة ولكن اهم ما يساعد على القيام بالتمرين بشكل مناسب تمديد الكوع. ما هي " العضلة الضامة " و مكانها بالصور | المرسال. يجب دائما استخدام مقعد تتغير زواياه ، لتحريك عضلات الرؤس الثلاثية ويمكنك تغيرر زوايا مقعدك المنحدر للاهتمام بتمرين عضلة ذات الرأس الطويل والجانبي.
تشريح عضلة التراي سيبس (Triceps) وتمارينها - Helllp
يقترب و يقوم بثني الفخذ عند الورك. كما أنه يساهم في الدوران الجانبي والوسطى للفخذ. تسحب جميع عضلات الفخذين الساقين نحو المنتصف عند المشي من أجل الحفاظ على التوازن. العضلة الطويلة المقربة ، المقربة الكبيرة ، المقربة القصيرة هي أقوى ثلاث عضلات في الفخذ. الثلاثة عضلات تشبه الشريط وترتبط على طول عظم الفخذ. يمكن أن تتمزق العضلات أو تتمدد بشكل مفرط ، وهو ما يُعرف عادةً باسم شد الفخذ. يمكن أن يسبب الإجهاد في العضلة الطويلة المقربة صعوبة في المشي وألمًا عند تمديد الساق بالكامل وألم أثناء الجلوس. [2]
العضلة المقربة القصيرة
تساعد العضلة المقربة القصيرة على إبقاء الطرف السفلي في موضعه تحت مركز ثقل جسم الإنسان. عندما تنقبض بقوة ، يمكن أن تتمدد أو تمزق هذه العضلة المثلثة بسهولة. تساعد العضلة المقربة القصيرة على تقريب الفخذ عند مفصل الورك. يمكن أيضًا ثني الفخذ وتدويره في الوسط. تتواجد العضلة المقربة القصيرة في الجسم عند الفرع السفلي للعانة. يتم إدراجها في الخط البكتيني ووسط خط أسبيرا لعظم الفخذ. ينشأ إمداد الدم لهذه العضلة من فروع الشرايين الفخذية والسدادية. [3]
العضلة السدادية الخارجية
إن العضلة السدادية الخارجية تنشأ من السطح الخارجي للغشاء السدادي و الحواف العظمية الأمامية للفتحة السدادية.
قم بخفض البار حتى يصبح بوصة واحدة في القرب من الجبهة او الرأس. احرص على ابقاء ذراعيك عموديين ، لاتحاول قفل المرفقين. اهم تمارين شد التراي
تمرين JM بريس
يوضح مدرب القوة والتكيف وهو كريس ماكان: "ان هذا ليس نوع الرفع من المحتمل أن تراه في صالة الألعاب الرياضية ". "ادخل إلى صالة ألعاب رياضية تمارس رفع الأثقال وهذا أحد التمارين الرئيسية لبناء العضلات ثلاثية الرؤوس وفائقة القوة. " عن طريق استخدام القبضة الضيقة ، وقم بضبط المرفقين بزاوية 45 درجة من الجسم وأمسك قضيب الحديد جيدا ،
مع فرد الذراعين بشكل كامل. وثني مرفقيك حوالي 45 درجة من جانبيك ووجهما نحو قدميك واثنِ مرفقيك واخفض الشريط لتلتقي في مكان ما عند صدرك العلوي وذقنك ، ولمس الساعدين اوالعضلة ذات الرأسين. قم بتمديد مرفقيك و للضغط على الشريط وبشكل مستقيم. طريقة الدفع بالكابل السفلي
يقول ماكان: "يجب استخدام شريطين من المقابض ، وذلك بدلاً من القضيب المستقيم ، ولممارسة أكثر ملاءمة للكوع والتي ستسمح لك بالحصول على اكبر ضغط وأكبر في النطاق النهائي". وكيف افعلها: أمسك الشريطين من المقبض على آلة الكابلات. قم بمد كلا الذراعين الى اسفل ، وتوقف مؤقتًا مع الشد اوالعودة حتى يقترب الساعد من الجزء العلوي للذراع.