اكتشفي وصفة بان كيك بروتين اللذيذة والرائعة بأسهل واسرع الخطوات. ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة وتحضيرها لتحصلي على طبق صحي ومميز الطعم! تقدّم ل… 3 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 15 دقيقة مجموع الوقت 30 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 ضعي الشوفان المطحون، زلال البيض، الموز، البيض، الباكينج باودر، القرفة، الملح، بروتين بالفانيلا وبذور الكتان في الخلاط الكهربائي. 2 أخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متماسك القوام. 3 سخني مقلاة غير لاصقة على النار، ادهنيها بالقليل من الزيت ثم اسكبي الخليط واتركيه لحوالى خمس دقائق. 4 أتركي العجينة على النار حتى تبدأ الفقاعات بالظهور ثم اقلبيها حتى تتحمر من الجهة الثانية. 5 أعيدي الكرة حتى إنتهاء كمية الخليط. 6 صفي عجينة البان كيك فوق بعضها البعض وقدميها جاهزة على سفرتك. نصائح أضيفي العسل أو الصلصة المفضلة لديك فوق البان كيك. وصفات ذات صلة عجينة الكريب السريعة سهلة مرة! 10 دقيقة دونات الاله الكهربائيه الطعم ولا أروع! 15 دقيقة طريقة سلق البيض اليك الطريقة الصحيحة. 10 دقيقة بان كيك ماكدونالدز ولا اسهل! 5 دقيقة دونات سهلة وسريعة بدون بيض جربيها على طريقتي!
سلة التسوق
٢٦ رس ١٣ رس. لا يحتوي على السكر. يحتوي على 2 غ من السكر فقط لكل قطعة. بان كيك الشوفان بالنسكافية مع بروتين صحي بيض زبادي قليل الدسم او خالي الدسم شوفان بيكنج باودر نسكافيه ويذوب 1كوب ماء فاتر استيفانيا واذا لم يوجد عسل سكوب بروتين باودر وأذا لم. احصل على فلاب جاكد بروتين بان كيك بسعر منافس اليوم. نانو سوبس بروتين بان كيك كراميل 45 جم 12 قطعة 12 عدد رق 19200 أضف إلى السلة مكملات نانو بالبروتين كريمة الشوكولاتة بالبندق 400 جرام. Labrada Nutrition بروتين مصل الحليب بنسبة 100 بالشوكولاتة 413 رطل ٢٧٦ رس MusclePharm كارنيتين دعم فقد الدهون 60 كبسولة.
أفضل 5 طرق لإنقاص الوزن بدون ريجيم أو حرمان من تناول الطعام - ثقفني
ينبغي أن يكون كل من بودرة البروتين بنكهة الفانيليا وبياض البيض وزبدة اللوز أو الفول السوداني وحليب اللوز داخل الخلاط لتخفقهم سويًا. 5 ضع غطاء الخلاط. شغل الخلاط حتى يصبح قوامه ناعمًا مثل العجين التقليدي، أما إن وجود تكتلات بالعجين سيجعل البان كيك سميكة. 6 اطهُ البان كيك في مقلاة ساخنة. اقلب البان كيك على الجانب الآخر بعد احمرار الجانب السفلي لينضج الجانبين. 7 قدِّم البان كيك عالي البروتين. بإمكانك إضافة الفاكهة الطازجة أو سكر البودرة أو العسل أو الأيس كريم فوق البان كيك. من الأفضل تقديم البان كيك ساخنة، كما أن إضافة النكهات فوقها ستجعلها حلوى تناسب الجميع. أفكار مفيدة
فكر في إضافة ملعقة كبيرة من بذر الكتان المطحون لأي من الوصفات السابقة لإضافة جرعة من الدهون الصحية. الأشياء التي ستحتاج إليها
بودرة بروتين بنكهة الفانيليا. بياض البيض. جبن الحلوم. موز أو تفاح. مستخلص الفانيليا. عسل (اختياري). مقلاة. بخاخ الزيت أو زيت أو زبد. ملعقة فرد الطعام. زبدة مكسرات (مثل زبدة الفول السوداني). حليب اللوز. سكر بودرة. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٣٬٨١٦ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
آخر تحديث نوفمبر 8, 2021
بان كيك بروتين
تعد الفطائر عالية البروتين اتجاهًا جديدًا يجمع بين الطعام الصحي ومتعة الحلوى. تحل هذه الوصفة محل الدقيق المستخدم في وصفات الفطائر التقليدية بمكونات غنية بالبروتين مثل جبن الحلوم ومسحوق البروتين وزبدة الفول السوداني. جرب الوصفات الثلاث التالية لعمل فطائر عالية البروتين ، تحتوي كل منها على 33 جرامًا من البروتين. اشتري مسحوق بروتين الفانيليا. غالبًا ما يستخدم مسحوق البروتين في العصائر لزيادة تناول البروتين بعد التمرين ،
بينما تضيف الفانيليا نكهة لجميع وصفات الفطائر عالية البروتين. ضعي 1/3 كوب من الشوفان في الخلاط الكهربائي. استخدم الشوفان العادي بدلاً من الشوفان سريع التحضير. افصل بياض البيض الثلاثة عن الصفار. اضغط برفق على قشر البيض على سطح صلب للحفاظ على صفار البيض بالداخل ؛
قم بإمالة قشر البيض قليلاً ،
صب بياض البيض في وعاء ،
ثم ضع بياض البيض ودقيق الشوفان في الخلاط لفصل صفار البيض. أضف 1/3 كوب جبن قليل الدسم غير مملح. يجب وضع الجبن في الخلاط مع الشوفان وبياض البيض. ضعي 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا في الخلاط. إذا كنت ترغب في تحلية الفطائر ،
أضف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض إلى الخليط.
مواقيت الصلاة
أشهر المدن في جورجيا
20 رمضان, 1443 هجري
جميع المدن والبلدات في جورجيا
Batum
04 N:41. 63861,
E:41. 637222
Batum Bay
04 N:41. 654446,
E:41. 662224
Batumi
Ajaria N:41. 6423,
E:41. 6339
N:41. 645,
E:41. 636112
Baugad
N:42. 473057,
E:44. 104443
Bauria
N:42. 830555,
E:42. 491665
Bavari
Bavyu
N:43. 37417,
E:40. 7875
Bebnisi
25 N:42. 0325,
E:43. 918056
Bebuki
22 N:42. 01361,
E:44. 126945
Becho
N:43. 033333,
E:42. 583332
Bedia
N:42. 733334,
E:41. 65
02 N:42. 7425,
E:41. 6575
صلاة الفجر
ملاحظة! يحتوي الجدول أعلاه على صلوات الفرض والسنة المؤكدة فقط. صلاة الظهر
صلاة العصر
صلاة المغرب
صلاة العشاء
يحتوي الجدول أعلاه على صلوات الفرض والوتر والسنة المؤكدة فقط. الشروق
الشروق: عند طلوع الشمس ينتهي وقت صلاة الفجر. ويسن للمسلم الجلوس بعد صلاة الفجرفي مصلاه إلى طلوع الشمس ثم يصلي ركعتين بعد ارتفاع الشمس قيد رمح ليكتب له أجر حجة تامة. ويعتبر الوقت من طلوع الشمس إلى ارتفاعها قيد رمح وقت نهي لا تجوز الصلاة فيه. قيام
المعنى الحرفي لمصطلح "قيام الليل" هو "الوقوف أثناء الليل". وهي صلاة تطوعية يتم أداؤها ما بين صلاة العشاء وصلاة الفجر (قبل طلوع الفجر).
الوقت في جورجيا سياحة
درجات الحرارة داخل جورجيا الشرقية خلال فصل الصيف تتراوح ما بين الدرجة الصغرى ٢٠ وحتى العظمى ٢٤ بينما في الشتاء تكون درجات الحرارة ما بين ٢-٤ درجات تقريبا. الطقس في الجزء الغربي من جورجيا
جورجيا الغربية تتمتع بطقس مختلف بعض الشيء عن شرق جورجيا حيث تكون الأرض هناك منخفضة بعض الشيء فنجد نسبة الرطوبة هناك مرتفعة كما تسقط بعض الأمطار ويتواجد هناك عدد كبير من أشجار النخل. درجة الحرارة الموجودة في هذه المنطقة بالشتاء خمسة درجات مئوية أما خلال فصل الصيف ترتفع درجات الحرارة إلى ٢٢ درجة وهذه هي الدرجات السائدة خلال فصول السنة. طقس جورجيا خلال الشهور المتنوعة
كما يختلف الطقس باختلاف فصول السنة يكون الاختلاف كذلك بحسب شهور السنة وهذه هي معالم الطقس خلال الشهور الكاملة داخل جورجيا. الطقس فى جورجيا خلال الربيع
هذه الشهور من السنة تمثل فصل الربيع ويكون الطقس خلالها جميل وتنمو فيه الأشجار والورود بألوانها وأشكالها المختلفة. تكون درجات الحرارة في جورجيا خلال هذه الشهور متفاوتة خلال مارس تتراوح الدرجات الخاصة بالحرارة ما بين ٨ درجات وحتى ١٢ درجة أما إبريل تكون درجات الحرارة تبدأ من ١٣ درجة مئوية وتصل حتى ١٨ درجة أما شهر مايو تكون الدرجة الصغرى ١٥ والعظمى ٢٠.
الوقت في جورجيا الان
إن متوسط درجة الحرارة في منتصف الشتاء هناك هو 5 درجات مئوية ومتوسط منتصف الصيف هو 22 درجة مئوية. 2-جورجيا الشرقية:
في محمية سهول شرق جورجيا من تأثير البحر الأسود بجبال Likhi التي توفر مناخًا قاري، يكون متوسط درجة الحرارة في الصيف هو 20-24 درجة، وفي فصل الشتاء 2-4 درجة مع انخفاض نسبة الرطوبة. أما عن مناطق جبال الألب والمرتفعات في الشرق والغرب، وكذلك المنطقة شبه القاحلة على هضبة إيوري إلى الجنوب الشرقي لها مناخات مناخية متميزة، إذ تبدأ أحوال جبال الألب من 2،100 متر وفوق الثلوج والجليد على مدار 3600 متر. أفضل الاقتراحات للمسافرين سوف تبدأ من أواخر الربيع وحتى أوائل الخريف، وفي منتجعات الثلوج في فصل الشتاء في جبال القوقاز. الطقس في جورجيا وفقًا لشهور السنة:
درجات الحرارة في جورجيا في شهور السنة:
1- الطقس في جورجيا في ( الربيع) شهر مارس وأبريل ومايو:
الربيع وتفتح الزهور فوق بحيرة السلاحف في تبليسي
تتراوح درجات الحرارة في جورجيا في شهر مارس ما بين 8 إلى 12 درجة، وفي شهر أبريل من 13 إلى 18 درجة، وفي شهر مايو من 15 إلى 20 درجة. 2- الطقس في جورجيا في ( الصيف) شهر يونيو ويوليو وأغسطس:
روعة الصيف المشمس ودرجات الحرارة اللطيفة في باتومي – جورجيا
تتراوح درجات الحرارة في شهر يونيو ما بين 20- 25 درجة، وفي شهر يوليو 25 إلى 35 درجة، وفي شهر أغسطس من 25 إلى 35 درجة.
الوقت في جورجيا تبليسي
2-الطقس البارد:
إذا كنت من محبي الثلوج والطقس البارد، فعليك السفر إلى جورجيا ما بين نوفمبر إلى فبراير، مع الحرص على زيارة قمم الجبال التي تكسيها الثلوج في فصل الشتاء، وزيارة منتجع غودوري لممارسة رياضة التزلج، والتمتع بهطول الثلوج، ولكن لا تغفل عن إحضار بعض الملابس الثقيلة، فدرجة الحرارة في بعض الأحيان تكون أقل من الصفر. 3-الطقس الاستوائي:
وإذا كنت من محبي الطقس شبه الاستوائي الجاف، فيمكنك السفر في الصيف أو الربيع، حيث التوجه إلى سواحل البحر الأسود، والتمتع بالمناظر الطبيعية الخلابة الموجودة بكثرة في جورجيا، كما يمكنك السفر في شهر مايو وقت احتفال جورجيا بعيد استقلالها في 26 مايو، حيث تقدم جدول سنوي مليء بالمهرجانات المحلية، وتنتشر مظاهر الاحتفال والبهجة في الشوارع، ولكن احرص على إحضار مظلة شمسية معك، نظرًا لزيادة احتمال هطول الأمطار البسيطة في شهر مايو. 4-الطقس المعتدل:
أما إذا كنت من محبي الطقس المعتدل فيمكنك السفر إلى جورجيا في شهر يونيو وحتى منتصف سبتمبر في الوقت الذي يسود البلاد طقس معتدل في شتى أنحاء جورجيا مما يمكِنك من زيارة العديد من الأماكن السياحية وركوب التلفريك. 5-الطقس الممطر:
تمتاز جورجيا في فصل الخريف بهطول الامطار مع تساقط أوراق الشجر ذات الألوان المختلفة والمبهجة، ويعد هذا الوقت هو الأنسب لمحبي المطر للتمتع برؤية أوراق الأشجار الملونة، وهي تغطي الأرض في منظر بديع، كما يمكنك التجول وزيارة الحدائق، مع أخذ بعض الصور التذكارية لمزيد من المرح.
وغيرهم، وبالإضافة إلى ذلك وجود صلة القرابة حيث يمكن لأي مواطن التقدم للحصول على الجنسية الجورجية، بشرط توافر الخصائص التالية:
الجنسية الجورجية كاستثناء: في هذه الحالة يتم إصدار الجنسية إذا كان ذلك من مصلحة الدولة، ويمنحه رئيس جورجيا، وفي هذه الحالة ستحتاج إلى رسالتين من أشخاص مسجلين بالجنسية الجورجية حتى تتمكن من تقديم الطلب. الجنسية الجورجية وفقًا للإجراءات البسيطة: في هذه الحالة يتم إصدار الجنسية لزوجة المواطن الجورجي الذي أقام مدة لا تقل عن عامين في البلد بشرط تعرفها على المبادئ العامة للقانون الجورجي، وإجادة اللغة الجورجية. الجنسية الجورجية وفق الإجراء العادي: الإجراء العادي هو الذي يشمل امتلاكك عقار أو وظيفة في دولة جورجيا، والإقامة مدة لا تقل عن ستة سنوات إلى جانب إجادة اللغة الجورجية، ومعرفة القانون، خلو السجل الجنائي من أى جرائم أو عقوبات أو مخالفات يعاقب عليها القانون طوال فترة الإقامة. وتعد سهولة الحصول على الجنسية الجورجية من الأمور المشجعة على الهجرة إلى جورجيا، مع العلم أنه عندما تُمنح الجنسية الجورجية إلى أجنبي، يجب عليه التخلي عن الجنسية السابقة ما لم يتم منحها كاستثناء من قبل رئيس جورجيا.
حتى أن السكان الحاملين للجنسية الجورجية المسافرين للخارج يحتفلون بهذه المناسبة في السفارات والقنصليات. فإذا كنت تنوي السفر الي جورجيا في الصيف لا تفوت فرصة حضور هذا الاحتفال. مهرجان تبليسوبا
هو واحد من أشهر المهرجانات التي تحتفل بها جورجيا, وهو يأتي بيوم الأحد الأخير من شهر أكتوبر. وفي هذا المهرجان يتم عمل حفلات موسيقية صاخبة ويكثر ضرب الأنواع المختلفة من الموسيقى والرقص على هذه الأنغام ومن فرط السعادة يكثر في هذا اليوم حفلات الزواج, ويمكنك حضور هذا الاحتفال إذا كنت تنوي السفر الي جورجيا في فصل الخريف.