توجد العديد من العناصر التي يجب الحصول عليها بشكل منتظم، لتساعد الجسم في القيام بوظائفه، ومن ضمن أهم هذه العناصر هو المغنيسيوم، فما هي فوائد المغنيسيوم للجسم؟ وما هي فوائد المغنيسيوم للتنحيف بشكل خاص؟ وهل توجد جرعات محددة يجب الحصول عليها؟ تعرف على كل تلك الإجابات وأكثر من خلال المقال التالي. ما هو عنصر المغنيسيوم؟
المغنيسيوم هو أحد العناصر المهمة للعديد من العمليات الحيوية للجسم، فله دور في الحفاظ على ضغط الدم وقوة العظام وضربات القلب، ويمكن الحصول عليه من النظام الغذائي المتبع، وقد يستخدم البعض مكملات المغنيسيوم إذا كانوا يعانون أي نقص في المستوى المطلوب. فوائد المغنيسيوم
لعنصر المغنيسيوم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، نذكر بعضها فيما يلي:
يمكن أن يستخدم كملين لعلاج الإمساك، إذا تم تناوله عن طريق الفم. يستخدم أيضاً لتخفيف أعراض حرقة المعدة وعسر الهضم. يمكن أن يُستخدم لمنع حدوث النوبات عند السيدات المصابات بـ تسمم الحمل. مكملات المغنيسيوم للجنس : 2 فوائد تقدمها للحياة الزوجية – مكملات كوم. تناول المغنيسيوم عن طريق الفم يساعد في علاج نقص نسبة المغنيسيوم في الجسم، حيث يحدث هذا النقص عادة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد والقلب والإسهال أو التقيؤ، وبعض المشاكل الأخرى.
مكملات المغنيسيوم للجنس : 2 فوائد تقدمها للحياة الزوجية – مكملات كوم
يعالج الهالات السوداء
تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم. وبالتالي يقلل من الهالات السوداء وعيوب البشرة. قد يهمك ايضا: فوائد النشا للشعر
فوائد المغنيسيوم للأعصاب
تتضمن فوائد المغنيسيوم للأعصاب ما يلي:
التقليل من التوتر
يرتبط نشاط الغدة الدرقية والكظرية مستوى المغنيسيوم في الجسم. لذا يعمل على التقليل من حدة التوتر. يساهم في النقل العصبي
يعمل المغنيسيوم على وقاية الأعصاب من الإثارة التي من الممكن أن تؤدي إلى موت الخلايا العصبية. لذا يعمل المغنيسيوم على الوقاية من الاضطرابات العصبية والتي من شأنها أن تسبب الأمراض التالية. القلق والاكتئاب. أيضا الصرع. الإصابة بالسكتة الدماغية. مرض الزهايمر. أن يعاني الشخص من الألم المزمن. كذلك الإصابة بمرض باركنسون.
2. انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري
هناك رابط مهم بين الوجبات الغذائية عالية المغنيسيوم مع انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري ، حيث أن المغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في السيطرة على الغلوكوز وأيض الأنسولين. ومن الجدير بالذكر أن نقص المغنيسيوم قد يزيد من مقاومة الأنسولين وهي حالة تحدث غالبًا قبل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ومن الممكن تناول مكملات المغنيسيوم لتحسين حساسية الأنسولين لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب. 3. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في صحة القلب والعضلات، حيث أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب و الأوعية الدموية. كما أن الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني يكون لديهم نقص في مستويات المغنيسيوم. ويلعب المغنيسيوم أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم ارتفاع ضغط الدم، أي هو يحمي من ارتفاعه الأمر الذي ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية. 4. التخفيف من أعراض الصداع النصفي
يساعد المغنيسيوم في منع أو التخفيف من الأعراض المرافقة للإصابة بالصداع النصفي. حيث أن نقص المغنيسيوم يؤثر على الناقلات العصبية، ويقيد انقباض الأوعية الدموية وهي عوامل ترتبط بالصداع النصفي.
مركز الامل للعلاج الطبيعي - YouTube
مركز امل للعلاج الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
يعملُ 215 من الأطباء والممرضين والفنيين والإداريين ذكوراً وإناثاً على قلب رجل واحد داخل مركز الأطراف والعلاج الطبيعي التابع لوزارة الصحة في العاصمة صنعاء. ويتحَرّك هذا الطاقم؛ مِن أجلِ تقدم الخدمة لشريحة من المجتمع اليمني، بدءاً من تقديم العلاج الطبيعي والمساج وانتهاء بتقديم الأطراف الصناعية لمبتوري الأطراف والأجهزة المتحَرّكة والكراسي والعكاكيز. مركز امل للعلاج الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية. يبدأ كُـلّ موظفي أقسام المركز الذي يعج بالمئات من المواطنين رجالاً ونساءً وأطفالاً باستقبال الحالات التي تحتاج للعلاج من ساعات الصباح الباكر وحتى الساعة الخامسة ليلاً بشكل يومي، في ظل افتقارهم لكثير من الإمْكَانيات؛ نتيجة استمرار الحرب والحصار. ولعل ما يميز المركز هو استقلالية كُـلّ قسم عن الآخر ووجود مركز مستقل للعلاج الطبيعي خاص بالنساء والأطفال. صعوباتٌ وإنجازات
وفي زيارة ميدانية قامت بها صحيفة "المسيرة" لمركز الأطراف والعلاج الطبيعي للاطلاع عن كثب على جهود الموظفين والخدمات التي يقدمونها، يشير الأُستاذ علي الأعوج -مدير عام المركز-، إلى أبرز الصعوبات والعوائق التي يواجهها مركز الأطراف الوحيد في العاصمة صنعاء، وتتمثل في انقطاع الرواتب منذ سنوات بعد نقل البنك المركزي إلى عدن، ما جعل الكادر والعاملين يعيشون أوضاعاً معيشية صعبة.
مركز امل للعلاج الطبيعي للصقور
وتؤكّـد الإحصائيات أن عدد الأطراف المستلمة للذكور والإناث والأطفال بلغت 618، بينما بلغ عدد المرضى غير المبتورين الذين قدمت لهم خدمات في جميع أقسام المركز حوالي 67904، بينهم أكثر من 24 ألف طفل وأكثر من 32 ألف رجل وامرأة، فيما بلغ عدد المرضى الذين استلموا أجهزة 7910 مرضى، وعدد الأجهزة المستلمة للمرضى 52198، بينهم 13 ألف طفل. وتبين الأرقام أن عدد العكاكيز والعصي المسلَّمة للمرضى بلغت 598 بينهم 207 أطفال، فيما بلغ عدد الذين تلقوا العلاج الطبيعي في المركز من الرجال والنساء والأطفال حوالي 27257 مريضاً، أما المرضى الجدد الذين تلقوا العلاج الطبيعي 2118 من مختلف الأعمار. مركز الأمل للعلاج الطبيعي والتخسيس (C). الورشة الفنية تسابقُ الزمن
ويتحدث محمد جياش -مدير الإدارة الفنية بمركز الأطراف- لصحيفة "المسيرة" عن أهم الخطوات والمراحل التي تبدأ داخل الورشة الفنية بدءاً من أخذ قياسات المريض الذي يحتاج إلى الأطراف الصناعية والجبائر والأحذية الطبية، مروراً بعمل القوالب والجبس والفرن وانتهاء بمعامل الجلد. ويشير جياش إلى حجم الضغط الذي يتلقاه كُـلّ العاملين والعاملات في الورشة الفنية؛ نتيجة زيادة عدد المرضى بشكل كبير وارتفاع الأرقام كُـلّ يوم، الأمر الذي دفع إدارة المركز إلى زيادة عدد ساعات العمل، حيث تبدأ من الساعة 8 صباحاً وحتى الخامسة مساء، وبالتالي زيادة الإنتاج وتجهيز أكبر قدر من الأطراف التي يحتاجها المريض، منوّهاً إلى أنهم يسابقون الزمن؛ مِن أجلِ ذلك.
ويضيف رئيس قسم المشغولات الجلدية في مركز الأطراف، أن العاملين يبذلون جُهداً كبيراً؛ مِن أجلِ تلبية احتياجات المرضى، وبالتالي فقد يتطلب ذلك زيادة ساعات العمل والإنتاج، مبيناً أن كُـلَّ عامل وعاملة يقومون بإنتاج 5 أصناف يومياً من تلك المشغولات الجلدية. مناشداتٌ عاجلةٌ بدعم المركز
وفي حديثها الخاص لصحيفة "المسيرة"، تشير الدكتورة شيخة الحسني -رئيسة قسم النساء والأطفال في قسم العلاج الطبيعي-، إلى الدورِ الكبيرِ الذي يلعبُه قسمُ النساء والكادر النسوي في تقديم العلاج الطبيعي للنساء والأطفال، أسوةً بالخدمات التي يقدمُها قسمُ الرجال بالمركَز.