إذا كنت تراقب ضغط الدم و مستويات الكوليسترول لديك، فثمة شيء آخر قد تحتاج لمراقبته، إنه الدهون الثلاثية، وارتفاع الدهون الثلاثية بالدم يمكن أن يزيد من خطورة الإصابة بأحد أمراض القلب ، ولكن اتباع نمط حياة صحي يساعد في تقليل هذه الدهون. * ما هي الدهون الثلاثية؟
الدهون الثلاثية أحد أنواع دهون الدم، وعندما تتناول الطعام، يحول جسمك أي سعرات حرارية زائدة إلى دهون ثلاثية، وتُخزَّن في الخلايا الدهنية، ويطلقها الجسم للحصول على الطاقة بين الوجبات، مما يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية. * ما هو المعدل الطبيعي لدهون الدم؟
المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية في الدم أقل من 150 ملليجرامًا لكل ديسي لتر (ملجم/ديسل)، أو أقل من 1. 7 ميليمول لكل لتر (مليمول/ل). ارتفاع بسيط: من 150 إلى 199 ملجم/ديسل (1. 8 إلى 2. المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية - موقع مُحيط. 2 مليمول/ل). ارتفاع شديد: من 200 إلى 499 ملجم/ديسل (2. 3 إلى 5. 6 مليمول/ل). ارتفاع شديد جدًا: من 500 ملجم/ديسل أو أعلى (5. 7 مليمول/ل أو أعلى). ويتم قياس مستوى الدهون الثلاثية كجزء من قياس دهون الدم، مثله مثل الكوليسترول، وسيطلب منك الطبيب الصيام لمدة تتراوح بين 9-11 ساعة قبل سحب عينة الدم. * ما الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
تعتبر الدهون الثلاثية والكوليسترول أنواعا منفصلة من الدهون التي تسري في دمك، وفي حين يُستخدم الكوليسترول لبناء الخلايا وهرمونات معينة، وبسبب انعدام القدرة على تحلل الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، فإنها تسري خلال جسمك بمساعدة البروتينات التي تنقل الدهون (البروتينات الدهنية).
- المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية - موقع مُحيط
- أسماء بنات مميزة ونادرة ومعانيها - مقال
المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية - موقع مُحيط
الستاتينات غالبًا ما تستخدم هذه الأدوية لعلاج ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية لأنها تعمل عن طريق تقليل إنتاج الكبد للكوليسترول. النياسين: يمكن أن تقلل الدهون الثلاثية عن طريق منع إطلاق الأحماض الدهنية الحرة من الدهون مع زيادة إزالة الدهون الثلاثية من الدم. ألاحماض الدهنية أوميغا -3: يمكن أن يؤدي استهلاك 2 جرام يوميًا إلى تقليل مستويات الدهون الثلاثية بنسبة تصل إلى 30٪. تعمل هذه الحبوب عن طريق منع إطلاق الدهون الثلاثية من الكبد وعن طريق تحفيز إنزيم يزيل الدهون الثلاثية من الدم. الفايبريت: تقلل الألياف من إنتاج الكبد لـ VLDL ، الجسيمات المنتشرة في الدم التي تنقل الدهون الثلاثية ، مع تسريع إزالة الدهون الثلاثية من الدم. بذلك نصل إلى ختام المقال نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية في الجسم، الذي تناول في محتوياته تعريف الدهون الثلاثية بالتفصيل ، وناقش أسباب تراكم الدهون الثلاثية في الجسم ، وذكر العلاجات الدوائية لتقليل الدهون الثلاثية. المراجع
^
، الدهون الثلاثية 28/04/2022
، الدهون الثلاثية مقابل. الكوليسترول: كيف يختلفان وكيف يتشابهان؟ 28/04/202
ويمكن استخدامه عن طريق إضافته للسلطة أو لكوب الماء بشرط:
ألا تزيد كميته المتناولة في اليوم عن ملعقتين كبيرتين. أن لا يتم تناوله وحده على الريق وعلى معدة فارغه. يحتوي خل التفاح على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات للخلايا وإزالة السموم والجذور الحرة (Free radical) من الجسم، ومن فوائد خل التفاح أيضًا محافظته على توازن نظام الجسم الداخلي الخاصة، فخل التفاح يساعد الجسم على الحفاظ على مستوى صحي و درجة الحموضة القلوية. 9- يساعد على التخلص من السموم
حيث يعمل خل التفاح على:
موازنة درجة الحموضة في الجسم وبالتالي فإنه يساعد في إزالة السموم من الجسم بشكل عام. تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في تنشيط الدورة الدموية والقلب. المساعدة على إزالة السموم من الكبد. 10- يساعدك على تقليل الحرقة
بعض الأبحاث تشير إلى أن عصير التفاح والخل يعمل على تصحيح الحموضة العالية (أو مؤشر الـ pH المتدني بالمعدة) وبالتالي المساعدة في الحد من الحرقة. كما ويقول خبراء العلاج الطبيعي أنه يجب أن تبدأ في الشعور بالارتياح بعد فترة وجيزة جدًا من تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح يليه كوب من الماء، إلا أنه يجب أن ننوه بأن خل التفاح لن يناسبك إذا ما كنت تعاني من القرحة.
شاهد أيضا أسماء بنات اخرى مميزة:
أسماء بنات حلوة ونادرة ومعانيها
أيضا: أسماء بنات لبنانية جميلة ومعانيها
أسماء بنات قديمة وفخمة
هنا ننتهي من موضوع أسماء بنات مميزة ونادرة ومعانيها ونكون قد عرضنا لكم مجموعة مميزة من أسماء بنات جديدة وجميلة، إذا كان لديكم أي أسئلة اتركها لنا في التعليقات وشاركوا المقال مع من يبحث عن أسماء بنات.
أسماء بنات مميزة ونادرة ومعانيها - مقال
والد أومجي هو الرئيس التنفيذي لمجموعة أطباء أسنان شهيرة تسمى Moa Dentist Group. لديها أخ أكبر وأخت أكبر. أسماء بنات مميزة ونادرة ومعانيها - مقال. تخرجت من مدرسة الفنون المسرحية سيول قسم المسرح. رآها الرئيس التنفيذي لشركة Source Music تمشي في الشارع ودعاها لإجراء اختبار. يمكنها التحدث باللغة الإنجليزية بطلاقة. دينها المسيحية. الحسابات الرسمية لفرقة VIVIZ
التويتر: @VIVIZ_official
الانستغرام: @viviz_official
اليوتيوب: VIVIZ
فيلايف: VIVIZ (비비지)
المصدر ( 1) ( 2)
لورا: وهو من الأسماء اللاتينية ومشتق من اسم لوريل، ويعني هذا الاسم المرأة ذات التاج. لالا: فهو يعني اسم سلافي ومعناه أزهار التوليب التي تزدهر وتتفتح في فصل الربيع، وفي اللغة الفارسية يُعرف بأنه اسم لأحد الآلهة. أسماء بنات بحرف اللام ومعانيها 2022 لوتس: اسم زهرة ذات شكل جميل ومميز ورائحة طيبة، والتي كانت رمز الشمال عند المصريين القدماء لذلك يتسم هذا الاسم بالطابع المصري. لانا: معناه اللينة السهلة والبسيطة كما أنها من الممكن أن تعني كل ما هو مصنوع من الصوف. ليان: ليونة العيش والرغد والراحة أو هي الليونة والسهولة واليسر بِشكل عام. لوجينا: الفضة، والاسم يشير هنا إلى الجمال والإشراق. لودي: السيدة ذات العنق الغليظ أو عدم الطاعة والانقياد. لولي: المرأة المتوجة بِنبات الغار. لويا: التمايل والتبختر. ليثاء: مؤنث ليث أي الأسد، والمقصود هنا الفتاة الشجاعة الجريئة. ليساء: الفتاة الحسنة الجميلة في الشكل والخلق. ليم: الإتفاق بين الناس والصلح والألفة بينهم. لايان: المرونة والليونة واللطف والرقة أو هي حياة الرخاء والراحة. لُمى: السواد أو السمرة المتواجدة في باطن الشفة، ومن الصفات المستحسنة عند البنات. لامان: مثنى لاما وهو أحد أنواع الجمال الجبلية التي تمتاز بِحجمها الصغير وعيونها الواسعة الجميلة، والمقصود هنا الفتاة الصبية الحسناء.