في حين أن هناك شخص أخر يروي تجربته مع رجيم التمر واللبن في رمضان لمدة عشرة أيام، وقال أنه لم يتخيل مدى سرعة هذا الرجيم في خسارة وزنه، وفي نفس الوقت تغذية خلايا وأنسجة الجسم بالبروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات لتعويض هذه العناصر الغذائية التي يفقدها الجسم أثناء فترة الصيام. كما شاركت سيدة أخرى تجربتها في اتباع رجيم التمر واللبن في أيام رمضان بعد أن سمعت عنه من إحدى صديقاتها، وقالت أنها كانت تتناول سبع حبات من التمر وكوب من الحليب في وجبة السحور، وأثناء الإفطار تناولت نفس الوجبة مع صحن من السلطة، وأكدت أن هذا النظام الغذائي ساعدها في تنحيف منطقة الأرداف، وحرق الدهون العنيدة ونصحت كل من يعاني من مشكلة الوزن الزائد باتباع هذا النظام السحري، مع ضرورة عدم الاستمرار فيه لأكثر من عشرة أيام. شاهد أيضًا: رجيم رمضان 20 كيلو في 10 ايام
فوائد رجيم التمر واللبن في رمضان
يتميز نظام التمر واللبن الغذائي بالعديد من المزايا والفوائد التي تنعكس على الجسم، منها [2] ؛
مد الجسم بالفيتامينات والمعادن الغذائية الثمينة المهمة مصل الكالسيوم والماغنسيوم والزنك. تعويض الجسم أيضًا بالماء والأحماض المفيدة لصحة الجسم مثل حمض الفوليك وحمض البانتوثينيك والثيامين.
رجيم التمر واللبن تجارب كيميائية
تعود المعدة على تناول كميات بسيطة والاكتفاء بها. كان آخر يوم في اتباع الحمية، وسارت الأمور على ما يرام. كم نقصتي على رجيم التمر واللبن
وعليه، فالحمية في بداية اتباعها مرهقة كثيرًا، إلا أنك سرعان ما تتأقلم عليها، وتحصل على الوزن المثالي، إلا أن جفاف البشرة أكثر ما عليك التعامل معه بجدية، حيث احتساء الكثير من المياه، استخدام المرطبات. نصيحتي إليك التمهيد لاتباع هذه الحمية باتباع حمية صحية، مع التقليل التدريجي لكمية الطعام المتناولة؛ لئلا تعاني كثيرًا خلال فترة اتباعها. في حال تطلب مجهود حركي مرتفع فالأحرى أن تبتعد عن هذا الدايت، وكذلك في حال كنت تعاني من الأمراض المزمنة. يمكنك تناول فيتامينات لتعويض الفاقد من الجسم، كما ينصح بإدخال بعض الفواكه أو الأطعمة بمقدار بسيط جدًا خلال آخر يومين؛ لتعويد المعدة مرة أخرى. ينصح باتباع حمية غذائية صحية عقب هذه الحمية، لتثبيت وزنك وتعويده على الأنظمة الغذائية الصحية. قد يروق إليك: نظام الصيام المتقطع بالطريقة الصحيحة
هل رجيم التمر واللبن ينحف الارداف
هذا النوع من الدايت سبيلك لتحقيق حم الرشاقة، والجسم المثالي الذي طالما تصبو إلى الوصول إليه، إلا أنك لتتمكن من ذلك عليك وضع ما يلي في الاعتبار:
ممارسة بعض الرياضات الخفيفة، أو المشي على أقل تقدير.
رجيم التمر واللبن تجارب هجره النفط
تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان، لا شك بأن التمر واللبن من الغذائية التي يعتمد عليها الكثير من أصحاب الوزن الثقيل في شهر رمضان الذي يرغبون في خسارة الوزن، بالحديث عن النظام الغذائي، أود أن أشرح بالتفصيل تجربتي في تناول التمر والحليب في رمضان. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان يحتوي كل من التمر والحليب على العديد من العناصر المفيدة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم خاصة أثناء الصيام وفقدان الوزن، وتتضح هذه التجارب المميزة في السطور التالية أكدت سيدة تبلغ من العمر 30 عامًا، أن تناولها اليومي لكوب من الحليب الدافئ بثلاث حبات ساعدها على خسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط، حيث تخلصت تمامًا من دهون البطن والأرداف. وذكر شاب آخر أن استمراره في الخلط الطبيعي من التمر والحليب خلال العشر الأوائل من رمضان ساعده على التخلص من الكرش نهائيا، إضافة إلى قدرة هذا الخليط على تغذية أنسجة الجسم وخلايا العناصر والفيتامينات التي يحتاجونها أثناء أقرض. وأكدت امرأة أخرى تعاني من السمنة، أن تناولها اليومي لسبع تمرات مع كوب من الحليب الدافئ بدون دم وطبق من السلطة الخضراء على الإفطار والسحور ساعدها في التخلص من دهون الجسم العنيدة والمزعجة في أسبوع واحد فقط.
في حالة الحاجة إلى إنقاص أكثر من خمس كيلو جرامات من وزنك فلا تكرر ذلك النظام أكثر من أسبوعًا واحدًا. لكن يمكن إتباع نظام غذائي آخر يحتوي على البروتينات والنشويات والخضراوات، ويتم ذلك بالتناوب بين النظامين حتى الحصول على الوزن المراد الحصول عليه. شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. تناول المشروبات العشبية بدون إضافة سكر. وأخيرًا رجيم التمر واللبن سهل التطبيق، ولكن يرجى زيارة الطبيب المختص لتحديد الكمية المضبوطة، لضمان نجاح الرجيم وإعطاء النتيجة المرجوة.
مدرب الاهلي يتوقع لقاء ممتعا مع الاتحاد
12, 456
أكد كارل ياروليم انه يتوقع مباراة ممتعة في ضيافة الاتحاد بعد غد الخميس في الجولة الرابعة والعشرين لدوري المحترفين السعودي لكرة القدم.
تعرف على موعد أول مشاركة لـ أحمد حجازي مع اتحاد جدة عقب عودته من الإصابة
يذكر أن اتحاد جدة يتصدر الدوري السعودي برصيد 60 نقطة. وقطع منتخب مصر نصف المشوار نحو حجز بطاقة التأهل إلى كأس العالم بعد تغلبه علي السنغال، بهدف دون رد، في اللقاء الذي جمعهما علي ملعب ستاد القاهرة، ضمن مباريات ذهاب المرحلة النهائية. ومن المقرر أن تقام مباراة مصر والسنغال في السابعة مساء غدا الثلاثاء 29 مارس الجاري في العاصمة السنغالية داكار وتذاع عبر قنوات أون تايم سيورتس. ويكفي منتخب مصر التعادل أو الخسارة بفارق هدف مع هز شباك أسود التيرانجا لحجز مقعداً بكأس العالم وفقاً لتطبيق قاعدة الهدف خارج الأرض بهدفين. وحال خسارة منتخب مصر بهدف نظيف يتم اللجوء لوقت إضافي ثم ركلات ترجيح، وحال تسجيل المنتخبين نفس عدد الأهداف في الأشواط الإضافية يتأهل الفريق الضيف بمعني حال احراز مصر هدفاً في الوقت الإضافي وتعادل السنغال سيكون التأهل لصالح مصر. أخبار اتحاد جدة| بالصور.. صحيفة برازيلية: برونو هنريكي يُبدع ويُقنع في الظهور الأول - ميركاتو. وتضم قائمة منتخب مصر كلا من: محمد الشناوي ، محمد أبو جبل ، محمد صبحي ، عمر كمال وعمر جابر وياسر ابراهيم وعلي جبر وأيمن أشرف و رامي ربيعة ومحمود علاء وأحمد فتوح ، عمرو السولية وحمدي فتحي و إمام عاشور و محمد النني و محمد مجدي افشة ونبيل عماد دونجا ، وعمر مرموش ومحمود حسن "تريزيجيه" ومحمد صلاح وأحمد سيد زيزو، و مصطفى محمد ومروان حمدي.
أخبار اتحاد جدة| بالصور.. صحيفة برازيلية: برونو هنريكي يُبدع ويُقنع في الظهور الأول - ميركاتو
المصدر مقالات ذات صلة اخبار النصر السعودي |
تحديد مدة غياب أبو بكر عن النصر للإصابة اخبار النصر السعودي |
ملخص آخر أخبار النصر السعودي اليوم.. العالمي يرغب في التعاقد مع جيمس رودريجيز اخبار الاتحاد السعودي |
ملخص آخر أخبار الاتحاد السعودي اليوم.. العميد يتعادل مع الوحدة ودياً
اخبار وفيديوهات اتحاد جدة - بطولات
أخبار اتحاد جدة| بالصور.. صحيفة برازيلية: برونو هنريكي يُبدع ويُقنع في الظهور الأول
امتدحت صحيفة "lance" البرازيلية بمحترف نادي اتحاد جدة ، برونو هنريكي، بعد ظهوره المميز في مواجهة الفتح الماضية بالجولة الثانية من بطولة الدوري السعودي (كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين)، والتي انتهت بالتعادل الإيجابي بهدفين لكل فريق. واستطاع لاعب الوسط البرازيلي برونو هنريكي صناعة الهدف الأول لزميله رومارينهو ، وتكفل بتسجيل هدف التعادل لصالح اتحاد جدة، وذلك قبل نهاية المباراة بدقائق قليلة. إشادة برازيلية
وقالت الصحيفة المذكورة "احتاج لاعب خط الوسط المدافع برونو هنريكي إلى مباراة واحدة كاملة لإظهار أنه سيكون لاعبًا رئيسيًا في اتحاد جدة هذا الموسم. صنع هدفًا، وأحرز هدفًا في الوقت القاتل أنقذ به فريقه من الخسارة أمام الفتح ". وأوضحت "في الشوط الأول، كان صاحب القميص رقم 19 مسؤولاً عن تقديم مساعدة كبيرة لمواطنه رومارينهو في افتتاح التسجيل برأسه. تعرف على موعد أول مشاركة لـ أحمد حجازي مع اتحاد جدة عقب عودته من الإصابة. في الشوط الثاني تعادل الفتح عن طريق ميتشيل تي فريد من ركلة جزاء ، وقلب علي الزقعان المباراة على أصحاب الأرض. لكن في الوقت القاتل، ظهر برونو هنريكي وقام بعمل اختراق جميل في منطقة الجزاء وأنهى الكرة بجودة عالية ليتسبب في إنقاذ اتحاد جدة من الخسارة، ويسجل هدفه الأول للنادي".
22 أبريل 2022 حسمت دائرة الحكام بالاتحاد السعودي لكرة القدم، موقفها من ركلة الجزاء التي حصل عليها الهلال خلال مواجهته ضد اتحاد جدة، يوم 8 مارس الماضي، ضمن منافسات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان. وكان الحكم البرازيلي كلاوس، قد احتسب ركلة جزاء لصالح الهلال بالدقيقة 12 بداعي وجود لمسة يد على حمدان الشمراني داخل منطقة الجزاء. واخذ الحكم وقتا للتأكد منها قبل أن يعود بنفسه لمشاهدة اللقطة من خلال تقنية (VAR) وأكدها بعد ذلك، لينفذها سالم الدوسري بمهارة بشباك جروهي، ليتقدم الهلال بهدف بالدقيقة 16. وأثارت هذه الركلة جدلاً واسعًا، حيث اعترض بشدة النادي الاتحادي وجهازه الفني والإداري بالإضافة إلى الجماهير، فضلاً عن خروج أكثر من خبير تحكيمي ليؤكد عدم صحة احتسابها من الأساس. دائرة الحكام تحسم الجدل في ركلة جزاء الهلال وأكدت دائرة الحكام في الاتحاد السعودي عبر "يوتيوب"، أن احتساب ركلة جزاء لصالح الهلال ضد الاتحاد، لم تكن صحيحة لأن ذراع مدافع "العميد" مع حركته طبيعية في ظل محاولته لعب الكرة. اخبار وفيديوهات اتحاد جدة - بطولات. وكان فهد المرداسي الخبير التحكيمي، قد أكد نفس القرار، حيث قال: "حمدان الشمراني لم يكبر يده اليسرى بصورة غير طبيعية، وكانت بالوضع الطبيعي وقريبة من الجسم وغير متعمدة، وركلة جزاء للهلال غير صحيحة أبدًا، وحكم الفيديو استدعى حكم المباراة لعدم قناعته بركلة الجزاء، ومع ذلك حكم المباراة أصر على قراره واحتسبها ركلة جزاء للهلال، وكان قراره خاطئا يذكر أن الهلال حقق الفوز في هذه المباراة، بنتيجة 2-1، ضمن منافسات الجولة الـ12 من دوري المحترفين.
ويحتل نادي الاتحاد صدارة ترتيب دوري المحترفين السعودي برصيد 60 نقطة وبفارق 11 نقطة عن الهلال صاحب المركز الثاني، لكن الأخير لديه مباراتين مؤجلتين إضافة إلى مواجهة مباشرة بين الفريقين ستلعب يوم 15 مايو وستحدد بنسبة كبيرة بطل الموسم الحالي للدوري السعودي.