الفنون والأدب. التاريخ والجغرافيا. التراجم المختلفة والتي تشتمل على السيرة الذاتية. نقاط ضعف في تصنيف ديوي العشري
بالرغم من أن هناك العديد من المميزات في تصنيف ديوي العشري، إلا أنه هناك عدة معوقات تظهر في:
عدم معرفة الباحثين أو القارئ بالخصائص الايجابية لخطة تصنيف ديوي، وكذلك عدم معرفتهم بالتعريف الموضوعات والترميز والهياكل المنطقية. عدم مراعاة تصنيف ديوي للتغييرات التي تطرأ على الطبعات المتكررة، وبالتالي أدى ذلك إلى وجود خلل في إعادة دمج بعض المعلومات الجديدة في مجالات المعرفة الإنسانية، وتعتبر هذه أحد أبرز المعوقات، خاصة في عصر يتميز بسرعة استحداث المعلومات. كما يأخذ على تصنيف ديوي، محدودية الألفاظ والمعاني، ووجود تحيز إلى التوجه الغربي، فعلى سبيل المثال: اقتصر مصطلح الدين في العالم على العقيدة المسيحية. كما أن هناك خلل بين الأقسام الرئيسية. تصنيف ديوي العشري الديانات. عدم مرونة الأساس الرقمي العشري، مما أدى إلى تجزئة في عرض الموضوعات خلال عدة أماكن، وكان من المفترض أن توضع معاً في مكان وتصنيف واحد، مع وجود بعض الموضوعات التي تشغل حيز في تصنيف أكثر مما ينبغي. وجود العديد من التعديلات ونقل الموضوعات من مكان إلى آخر في خطة التصنيف، مما يؤدي إلى حدوث اختلاط أو بعض الارتباك للمكتبات التي تريد متابعة التطوير الحادث في هذه الخطة.
- تصنيف ديوي العشري الطبعة 23
- تصنيف ديوي العشري للكتب
- تصنيف ديوي العشري doc بالانكليزي
- تمارين تطويل الرقبة من
- تمارين تطويل الرقبة خطير
- تحميل تمارين تطويل الرقبة mp4
تصنيف ديوي العشري الطبعة 23
وشملتالتغييرات الهيكلية تحسين العناوين وتوسيعالفهرس النسبى. وللبحث المتواصل بشأن نظام ديوي للتصنيف العشرى هدف يتمثلفي إنتاج نسخة متعددةالاستخدامات قادرة على تنظيم مجموعات كبيرة منالوثائق الإلكترونية ولاسيما على شبكة الإنترنت وعلى المواقعالعالمية. الترميز الهادف والرموز المستخدمة بالنسبة لجميع الفئات محددة على نحو واضح، وهي طريقةسهلة في الاستخدام. كما أنها تسمحبالتسلسل الهرمى لعملية الترميز، بمايسهل عملية استرجاع المعلومات من خلال التصفح الهيكلى. وهذه الرموز (أىالأعدادالتي تميزالفئات) مشتقة من العدد المحدد للفئة المواضيعية ويتسقمع تفرعاتها ضمن الاطار العام للتصنيف. تصنيف ديوي العشري الطبعة 23. ا لفئات المواضيعية المحددةوالموضوعات الشاملة ويمثل تصنيف ديوي العشرى خطة موحدة ومجربة تتيح مزايا مهمة مقارنةبالعديد من هياكل التصنيف المرتجلةالمستخدمة اليوم على شبكة الإنترنت. ويذكر أن الجزء الخاص بعنونة الموضوعات من البيانات الوصفية هو من أكثرالأدواتأهمية للقيامببحوث متقدمة من خلال الاسترجاع البينى للمعلومات. وفى أحدث نسخة صدرت لنظام ديوي أدخلت تنقيحاتعلى طريقة عنونة الموضوعاتوالمصطلحات التي يمكن أن توفر للمستخدم نطاقا واسعا من الموضوعات المتاحةفيمصادر الإنترنت.
تصنيف ديوي العشري للكتب
وأدخلت على أحدث طبعة لنظام ديوي عدة تحسينات جعلته أكثر ملاءمة من الطبعات السابقة للبحث في مصادر الإنترنت. كما جرى توسيع القاعدة المعرفية لهذا النظام بإضافة العديد من الفئات الجديدة وتوسيع الفئات التي يحتويها. وجرى أيضا تحديث المصطلحات ووصف الفئات على نطاق النظام بكامله بحيث تعكس رواجه واستخداماته الدولية ودرجة حساسيته للاستخدامات المفضلة للمجموعات الاجتماعية والقطرية. وشملت التغييرات الهيكلية تحسين العناوين وتوسيع الفهرس النسبى. وللبحث المتواصل بشأن نظام ديوي للتصنيف العشرى هدف يتمثل في إنتاج نسخة متعددة الاستخدامات قادرة على تنظيم مجموعات كبيرة من الوثائق الإلكترونية ولاسيما على شبكة الإنترنت وعلى المواقع العالمية. الترميز الهادف[عدل]
والرموز المستخدمة بالنسبة لجميع الفئات محددة على نحو واضح، وهي طريقة سهلة في الاستخدام. كما أنها تسمح بالتسلسل الهرمى لعملية الترميز، بما يسهل عملية استرجاع المعلومات من خلال التصفح الهيكلى. مكتبة المحاضرات والدروس Soher Hasan: التصنيف العشري العالمي. وهذه الرموز (أى الأعداد التي تميز الفئات) مشتقة من العدد المحدد للفئة المواضيعية ويتسق مع تفرعاتها ضمن الاطار العام للتصنيف. الفئات المواضيعية المحددة والموضوعات الشاملة[عدل]
ويمثل تصنيف ديوي العشرى خطة موحدة ومجربة تتيح مزايا مهمة مقارنة بالعديد من هياكل التصنيف المرتجلة المستخدمة اليوم على شبكة الإنترنت.
تصنيف ديوي العشري Doc بالانكليزي
(300) العلوم الاجتماعية والتراث الشعبي
المهنة والعادات والبيئة والعائلات والحكايات الشعبية والسلطة والأخلاق والعملة. (400) اللغات والقواعد
يصنف نظام ديوي العشري في هذه الفئة قواميس وقواعد اللغة الإنجليزية ولغة الإشارة والعربية والإسبانية ولغات أخرى من جميع أنحاء العالم. (500) الرياضيات والعلوم
الحيوانات والأحياء والكيمياء والديناصورات والأسماك والجيولوجيا (علم طبقات الأرض) والحشرات والفيزياء والكواكب والنباتات والنجوم والطقس. تصنيف ديوي العشري العربي. (600) الطب والتكنولوجيا
كتب الطبخ والهندسة والزراعة والصحة وجسم الإنسان والاختراعات والصناعات التحويلية والحيوانات الأليفة والتغذية والروبوت (إنسان آلي) وعلوم الفضاء. (700) الفنون والترفيه
الهندسة المعمارية والصناعات اليدوية والرسم والألعاب والنكات والأفلام والموسيقى والدُمى وكتب الأغاني والرياضة. (800) الأدب
أدب الأطفال ومجموعةُ مختاراتٍ أدبية والمسرحيات والشعر وشكسبير ونهج الكتابة. (900) الجغرافيا والتاريخ
يصنف نظام ديوي العشري في هذه الفئة العالم القديم والسير الذاتية والبلدان والأمريكيين الأصليين والولايات والسفر والحروب. 2
كيفية استخدام هذا النظام
لعبت المكتبات لقرونٍ عديدةٍ دورًا مهمًا في توفير المعلومات للجمهور ومع ذلك ولفترةٍ طويلةٍ كان هنالك خللٌ رئيسيٌّ في نظام المكتبة فقد أصبح العثور على كتابٍ محددٍ في مجموعةٍ كبيرةٍ من الكتب صعبًا ومملًا، لكن ومع ظهور نظام ديوي العشري تم حل هذه المشكلة حيث انتشر هذا النظام بعيدًا وجعل حياة المكتبيين في كل مكانٍ أسهل قليلًا إلا أن النظام معقدًا وغير معروفٍ إلى حدٍ كبيرٍ لغير المكتبيين.
- صدرت الطبعة الثانية بالفرنسية أيضاً في أربعة أجزاء في الفترة من(1927-1933) تحت عنوان Classification Decimal universeue. - توالت بعد ذلك إصدار طبعات كاملة وموجزة بلغات متعددة منها الطبعة
الثالثة الكاملة باللغة الألمانية شاملة سبع مجلدات للجداول وثلاث مجلدات
للكشاف. - في عام 1936 تم أعداد الطبعة الرابعة الكاملة باللغة الإنجليزية وقد
أستند العمل إلى المؤسسة البريطانية للمقاييس وقد صدر منها أقسام عديدة على
مراحل. تصنيف ديوي العشري للمكتبات. وكانت هناك طبعات أخرى كاملة تحت الإعداد وهي:
- الطبعة الخامسة باللغة الفرنسية عام 1939 وهي تواجه صعوبات متعددة والتقدم في إعدادها بطئ. - الطبعة السادسة باليابانية عام 1950. - الطبعة السابعة بالأسبانية عام 1955 وطبعة بالبرتغالية.
محتويات ١ تمارين تطويل الرقبة ١. ١ تمرين تسخين الرقبة ١. ٢ تمرين تمدّد الرقبة ١.
تمارين تطويل الرقبة من
إن الرقبة الطويلة من الصفات الجمالية عند البشر ولكن هل بالفعل يمكن زيادة طول الرقبة الفعلي، في الواقع يعتقد الكثير بأنَّ الأمر ممكن وذلك لكون الرقبة تتألف من عضلات وعظام مقسمة إلى فقرات، حيث أنَّ العضلات قابلة للاستطالة من خلال عدة تمارين، كما أنَّ الفقرات يمكن المباعدة بينها من خلال نفس التمارين، والجدير بالذكر بأنَّ هذه التمارين التي تستخدم لزيادة طول الرقبة قادرة أيضاً على إزالة ألم الرقبة الناتج عن وضعيات الجلوس الخاطئة، وسنقدم أفضل تمارين تطويل الرقبة يمكن القيام بها دون التعرض لأي مضاعفات تذكر خلال هذا المقال. تمارين تطويل الرقبة
التمرين الأول:- الجلوس في وضعية استقامة تامة بحيث يكون الرأس والرقبة والعمود الفقري على نفس الاستقامة مع شد الأكتاف إلى الأسفل. يبدأ التمرين بحني الرأس إلى الجهة اليمنى والوجه متجه للأمام مع ثبات بقية أجزاء الجسم والمحافظة على شد الأكتاف للأسفل لمدة عشرة ثواني، وتكرر نفس العملية للجهة اليسرى. تتشابه الحركة التالية مع الحركة السابقة ولكن في هذه المرة يتم تحريك الرأس للجهة اليمنى مع النظر بنفس الاتجاه لمدة عشر ثواني، والجدير بالذكر بأنَّه يجب تحريك الرأس لأقصى مسافة ممكنة، تكرر نفس الحركة للجهة المقابلة.
تمارين تطويل الرقبة خطير
2- يجب بقاء الرقبة في حالة مستقيمة مع العمود الفقري و الأكتاف. 3- يبدأ التمرين بتحريك الرقبة نحو اليمين بتروي و بطئ خطوة خطوة ، و ذلك مع مراعاة سحب الصدر للجانب الأيمن أيضًا ؛ حتى يشكل الجزء العلوي من الجسم زاوية حادة للجانب الأيمن ، و يجب عند عمل هذا التمرين التأكد من بقاء المؤخرة ثابتة في مكانها من غير حركة. 4- و بعد الإنتهاء من الجانب الأيمن يتم الإنتقال للجانب الأيسر ، و يتم عمل الخطوات السابقة لكن في هذا الجانب ، و يرجى تكرار هذا التمرين أكثر من مرة للحصول على أفضل نتائج.
تحميل تمارين تطويل الرقبة Mp4
ذات صلة تمارين غضروف الرقبة تمارين للرقبة
تمارين عضلات الرّقبة
تُعتبر آلام الرقبة شائعة، ولكنها ليست خطيرة عادةً، ويمكن تخفيف الألم والتصلّب في غضون أسبوعين بممارسة مجموعة من التمارين الرياضية بشكل منتظم، ولا يجب القيام بهذه التمارين إذا كنت من الأشخاص المصابين بمشاكل صحية في الرقبة، كالأشخاص الذين يعانون من ألم شديد في الرقبة، أو ضعف في اليدين والذراعين، وفي حال تعرض الشخص لألم شديد خلال ممارسة أحد هذه التمارين فيجب التوقف على الفور، ومراجعة الطبيب. [١]
تمارين لتقوية عضلات الرّقبة
يسبّب ضعف عضلات الرقبة وأعلى الظهر والصدر تدلي الرأس للأمام والضغط على العمود الفقري ، مما يسبب ألم في الرقبة، ويمكن تخفيف هذه المشكلة عن طريق تقوية عضلات الرقبة، [٢] وفيما يلي توضيح لمجموعة من تمارين تقوية عضلات الرقبة: [٣]
ضغط ألواح الكتف: (بالإنجليزية: Shoulder Scapular Squeeze) ويمكن إجراؤها من خلال:
سحب الكتفين للوراء بقوة كافية بحيث يقتربان من بعضهما لعدّة ثواني. تكرار التمرين 10 مرات، مرتين يومياً. يجب الانتباه إلى التوقف عند الشعور بالألم أو الانزعاج. الضغط على الجدار: (بالإنجليزية: Wall Push Up) باتباع الخطوات الآتية:
الوقوف أمام الحائط بحيث تكون المسافة بين القدمين بعرض الكتفين تقريباً.
الجلوس على أرضية مريحة، مع ضم الساقين إلى بعضهما البعض، ومد الذراعين للأسفل مع تثبيت اليدين على الكوعين. شدّ الرقبة مع أخذ التنفس بعمق وتوجيه الرأس نحو الخلف بتروي، ثم العودة به إلا أن يلامس الذقن عظام الصدر. توجيه الرأس إلى أحد الجانبين، ثمّ توجيهه إلى الجانب الآخر بتروٍ دون استعجال في ذلك. تحريك الرأس بحركات دائرية ببطء شديد. يراعى تكرار كلّ تمرين من السابق ذكرهم عشر مرات قبل الانتقال إلى التمرين الذي يليه. تمرين تمدّد الرقبة
التنفس بعمق، والبدء بالتمرين عند الانتهاء من الزفير. توجيه الرأس نحو أبعد نقطة يمكن الوصول إليها من الجانب الأيسر. تثبيت اليد اليسرى على الجانب الأيمن من الرأس، بالقرب من الأذن. سحب الرأس بلطف نحو الكتف الأيسر، مع سحب الكتف إلى الخلف. البقاء على هذه الوضعية حتى يشعر المتمرن بتمدّد عضلات الرقبة اليمنى وصولاً لعظمة الترقوة. مع إخضاع الجانب الأيمن للرقبة لنفس الخطوات. تمرين المشي بالرأس
يعتمد هذا التمرين على إخضاع عضلات الرقبة لقوة شدّ وسحب للمساعدة على الزيادة من طولها، وذلك من خلال:
الاستلقاء على أرضية مريحة، مع رفع الركبتين نحو الأمام. تثبيت الرقبة في وضعية استقامة مع العمود الفقري والأكتاف.