فقدان الشهية
يسعى الكثير من الأشخاص للحد من الشَّهية أو الرغبة بتناول الطَّعام بتناول استخدام الأدوية، ومشروبات التنحيف، والتمارين الرياضية، والأطعمة مُنخفضة السُعرات الحرارية، لكن في المُقابل هناك من يُعانون من فقدان الشَّهية، وفقدان الرغبة بتناول الطَّعام، وتحدث هذه الحالة مؤقتًا وأحيانًا تستمر لفترات طويلة. [١] ومن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية الاضطرابات العاطفية، والاضطرابات الهرمونية، وغيرها من الأسباب، وقد يؤدي استمرار هذه الحالة لفترات طويلة إلى إصابة الشَّخص بسوء التغذية ، وفقدان الوزن بنسبة كبيرة، إضافةً إلى التسبُب بمشكلات صحية أخرى، وتوجد بعض الأطعمة والعلاجات التي قد تُساعد في تحفيز الشهية وزيادة الرغبة بتناول الطعام. [١]
علاج لفتح الشهية
تتضمن طرق علاج فتح الشهية ما يأتي: [٢]
الأدوية
تتوافر عدة أنواع من الأدوية المعتمدة التي تُستخدم كمحفز للشهية، ومنها ما يلي:
ميجيستيرول، وهو دواء يعتمد على هرمون البروجسترون، ويصفه الأطباء لزيادة الشهية للأشخاص المصابين بفقدانها المرتبط بالسرطان، أو فيروس نقص المناعة البشرية، أو الإيدز، ويتوفر هذا العلاج على شكل سائل أو أقراص، وتتضمن الآثار الجانبية له حدوث اضطرابات في المعدة، وتغيرات في المزاج، ومواجهة مشكلات في النوم.
كل ما تحتاج لمعرفته عن نوروفيروس.. أعراضه وطرق الوقاية - اليوم السابع
شاي الشمر الشائع، تُعزِّز بذور الشمر الشهية عند البالغين والأطفال، وتحفز إنتاج إنزيمات المرارة الهاضمة، بالتالي تعزيز الهضم وزيادة الشهية، ويُمكن تناول الشمر بعمل مشروب دافئ، وذلك بغلي ملعقة صغيرة من البذور ونصف ملعقة من بذور الحلبة في كوبين من الماء، ويُمكن تحليته بالعسل أو إضافة عصير البرتقال، ويُشرب مرةً أو مرتين يوميًا، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذا الشاي للأطفال والرُّضع. اعراض وعلاج فقدان الشهية | المرسال. الزنجبيل والكزبرة، يُعد الزنجبيل مُنشِّطًا طبيعيًا، ويُساهم عصيره في فتح الشَّهية بطريقة فعَّالة، وعند مزج الزنجبيل مع الكزبرة فإن هذا المزيج يُقوي المناعة والجهاز الهضمي ، لذا يُعد شرابًا قويًا ومُحفِّزًا، ولتحضيره يتم ملء ملعقة كبيرة ببذور الكزبرة مع الزنجبيل ووضعها في كوب من الماء، وتركه يغلي حتى يبقى نصف حجم الماء، ثم تركه ليبرد قليلًا ثم شربه. عصير الرمان، إذ يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة والفيتامينات، وهو من المشروبات التي تُعزز الشهية بصورة طبيعية، ويتم شرب عصير الرمان الطازج ومزجه بالعسل لتعزيز النكهة، وشرب كوب واحد يوميًا. تعديل نمط الحياة لفتح الشهية
تُسهم بعض التعديلات في نمط الحياة بزيادة الرغبة بتناول الطعام، ومنها ما يلي: [٥]
تخزين الأطعمة المُفضَلة، والتي يستمتع الشخص بتناولها.
طرق تحفيز وفتح الشهية طبيعيا - ثقف نفسك
اختيار الأطعمة الغنية بالطاقة، والتي تمد الجسم بالسعرات الحرارية، مثل: الأفوكادو، والجبن، والمكسرات، والبقوليات. إضافة التوابل والصلصات إلى الطعام لتعزيز النكهة. إعداد الطعام في المكان المُفضَّل لتكون الأجواء مريحةً تُساعد في تناول الطعام. شرب الماء بين الوجبات وليس أثناء تناول الطعام أو قبل تناوله مباشرةً؛ لأن ذلك يسهم في تقليل الشهية. تغيير طريقة إعداد الأطعمة، وتقطيع الخضار أو اللحوم بشكل مُختلف عن الاعتيادي. ممارسة التمارين الرياضية التي تُساعد في إفراز مواد كيميائية تُحسِّن المزاح والشهية. تناول وجبات صغيرة ومتكرّرة، فيمكن للأشخاص تجزئة الوجبات الرّئيسة الثلاث إلى خمس وجبات أو ست وجبات أصغر لفتح الشهية وزيادة القابلية لتناول وجبات أكبر تدريجيًا مع تحسّن الرّغبة بتناول الطعام. [٦]
تناول المأكولات الغنية بالمغذّيات، مثل: الأطعمة المحتوية على البروتين ، والدّهون الصّحية، والحبوب الكاملة، وتقليل تناول الأطعمة غير المفيدة الغنية بكميةٍ مرتفعة من السعرات الحراريّة. [٦]
إضافة مكوّنات غنية بالسّعرات الحرارية إلى الأطعمة للحصول على كمياتٍ إضافيّة من السّعرات الحراريّة خلال اليوم. كل ما تحتاج لمعرفته عن نوروفيروس.. أعراضه وطرق الوقاية - اليوم السابع. [٦]
تناول وجبات الطعام في بيئةٍ اجتماعية ممتعة برفقة الأصدقاء والعائلة، أو تناولها أمام التلفاز، فقد يحفّز ذلك فتح الشهية وزيادة كميات الطعام المتناولة دون الانتباه إلى ذلك.
الطريقة الصحيحة لتناول الحلبة للحصول على أعلي إستفادة منها - ثقفني
ويجب مراعاة الحالة النفسية. ومراعاة الاصابة بالامراض المزمنة عند تحديد الطعام.
اعراض وعلاج فقدان الشهية | المرسال
حبوب الشوفان الكاملة أو البروتينات. الألبان والأجبان. أعراض فقدان الشهية
يترافق مع فقدان الشهية عدة أعراض تتضمن ما يأتي [٤]:
خسارة كبيرة بالوزن. إنخفاض ضغط الدم. حدوث جفاف بالجسم والجلد. غياب الدورة الشهرية لدى النساء. ضعف الشعر وسهولة تكسره إضافة إلى تغير بالأظافر لتصبح أكثر هشاشةً. عدم انتظام بضربات القلب. هشاشة العظام مما يجعلها عرضةً للكسور. أسباب فقدان الشهية
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشهية وما يرافقها منخسارة بالوزن، وتتنوع الأسباب التي تقف خلف خسارة الوزن منها أسباب مرضية وأخرى نفسية، كما تختلف المدة باختلاف المسبب، ففي بعض الأحيان يكون فقدان الشهية لفترة قصيرة لإرتباطه بحدوث التهاب معوي معدي أو نتيجة الإصابة بالفيروس المسبب للانفلونزا أو نتيجة للإصابة بتوتر نتيجة حدث معين، لكن في أحيان أخرى قد تطول فترة خسارة الوزن والتي قد تكون مؤشرًا على حالة طبية معينة، وفيما يأتي ذكر لأهم الأسباب التي قد تؤدي إلى فقدان الشهية [٥]:
عسر الهضم وارتجاع معدي مريئي. السكري. الإمساك. القلق والتوتر. المشاكل المتعلقة بالفم والأسنان، مثل الخراج السني، وألم الأٍسنان، وجفاف الفم، وضعف بالفك، وتركيب أطقم الأسنان بطريقة سيئة، إضافة إلى فقدان حاسة التذوق بالطعام.
أوميغا 3، هي من الأحماض الدُّهنية الأساسية في النظام الغذائي، وتشير بعض الأبحاث إلى أن الأطعمة والمكملات التي تحتوي على أوميغا 3 قد تحسن الشهية وزيادة الرغبة بتناول الطعام، ومن أفضل مصادرها سمك السلمون وزيت السَّمك. [٤] العلاجات الطبيعية
قد تُسهم بعض العلاجات المنزلية في فتح الشهية، وتتضمن هذه العلاجات ما يأتي: [١]
عصير الليمون العطري، يُعد من المشروبات الخفيفة واللذيذة التي تُعزز الشهية، خاصةً عند إضافته إلى الفواكه الطازجة، ويتم تحضيره بوضع نصف لتر من الماء في وعاء وإضافة ملعقتين من شراب القيقب وتسخينه، ثم ترك المزيج ليبرد، ثم إضافة نصف لتر من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الخل الأبيض، وشرب ملعقتين يوميًا. التمر الهندي، فهو معروف بخصائصه المُلينة والمُحسِّنة للنكهة، ويُصاف إلى العديد من الأطباق، ويُعد مُفيدًا لتحسين الشهية وتعزيز عملية الهضم، ويُمكن تحضيره بنقع 10 غرام التمر الهندي في كوب من الماء لعدة ساعات، ثم تصفيته وإضافة الملح والفلفل حسب الرغبة، ثم شرب كوب يوميًا حتى يشعر الشخص بالرغبة بتناول الطعام. الكزبرة الطازجة، هي من الأعشاب التي تُستخدم في كثير من الأطباق والمأكولات، وهي ذات خصائص مُعالجة لعُسر الهضم ؛ إذ تساعد في إفراز الإنزيمات الهاضمة في المعدة، مما يُحسِّن من الشهية، ويُمكن تناول الكُزبرة بمزج أوراقها مع الماء وشربها كعصير طازج، وتؤخذ في الصباح على معدة فارغة وعدة مرات خلال اليوم.
تزايدت عدد الإصابات بفيروس نوروفيروس في عدد من الدول من المهم معرفة هذا النوع من الفيروسات، وخاصة أعراضه وكيفية الوقاية منه، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ( CDC)، زاد معدل انتشار نوروفيروس منذ يناير الماضى في الولايات المتحدة الأمريكية، كما رصدت وكالة الأمن الصحى في بريطانيا ارتفاع حالات الإصابة بهذا الفيروس مؤخراً، في هذا التقرير نتعرف على أعراض نوروفيروس وطرق الوقاية، بحسب موقع " nbclosangeles ". بين 1 أغسطس 2021 و 5 مارس 2022 ، تم الإبلاغ عن 448 تفشي نوروفيروس في ولايات مختلفة، مقارنة بـ 78 حالة تفشي تم الإبلاغ عنها في نفس الفترة من العام السابق، وفقًا لبيانات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها. ما هي نوروفيروس؟
نوروفيروس هي مجموعة من الفيروسات التي تسبب القيء والإسهال والتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، ويمكن أن يصيب نوروفيروس الأشخاص في أي عمر. ما هي أعراض نوروفيروس؟
تسبب نوروفيروس التهاب المعدة أو الأمعاء، وعادة ما تظهر الأعراض على الأشخاص في غضون 12 إلى 48 ساعة بعد التعرض للفيروس.. الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
-إسهال
-التقيؤ
-المرض والتوعك
-ألم المعدة
كيف ينتقل نوروفيروس؟
يمكن أن يصاب الناس بالنوروفيروس بالطرق التالية:
عن طريق تناول الطعام أو شرب السوائل الملوثة بالنوروفيروسلمس الأسطح أو الأشياء الملوثة بالنوروفيروس ثم وضع يدك في فمك
-من خلال الاتصال المباشر مع شخص آخر مصاب وظهور الأعراض، خاصة عند رعاية شخص مصاب أو استخدام أدوات المائدة التي يستخدمها شخص مريض.
علم النفس وتطوير الذات يمتلك اللون الأسود دلالات ومميزات كثيرة، فيعرف بأنه لون القوة والسلطة بالإضافة إلى الخوف والغموض والعمق، ويدلّ كذلك على الجدية والاحترافية، كما أنه يشير إلى المظهر الرسمي، والمعروف عنه بأنه لون الأناقة، كما ويعبر في الاتجاه الآخر عن الموت وقد يستخدم للإشارات السلبية. شخصية محبي اللون الأسود يوجد العديد من الخصال المشتركة بين من يفضّلون اللون الأسود على غيره من الألوان، إلا أنها قد لا تنطبق على كل من يحب هذا اللون، ومنها: - يحبون أن تكون لديهم هيبة يعتبر الأشخاص الذين يحبون اللون الأسود ويرتدونه باستمرار ويستخدمونه في أشيائهم كالسيارة والهاتف وغيرها من الأشخاص الذين يحبّون أن يحظوا بمكانة عالية في المجتمع، كما يحبّون أن تكون لهم هيبة بين الناس، وهذه صفة مشتركة بين أغلب محبّي اللون الأسود؛ لأنّه يوفر لهم هذا المظهر الذي يحبون الظهور به، فهذا اللون يجمع بين الهيبة والمظهر اللائق والأناقة الكبيرة.
شخصية محبي اللون الاسود الحلقه
10- اللون الأخضر
الشخصية المحبة للون الأخضر شخصية مريحة جدًا في التعامل مع نفسها ومع الغير وهذا أكثر ما يجعلها مميزة، وغالبًا ما نجد أن المحبين لهذا اللون يحبون الانطلاق في الطبيعة الخضراء، ويتمتعون بصراحة شديدة وسمعة طيبة بين الناس. كما أنهم ينتمون إلى التيار المحافظ ولا يتخلون عن مبادئهم ولديهم من قو المشاعر والحب والعطف والود ما يكفي الجميع، إلى جانب أنهم مخلصين ويحبون الأمانة جدًا ويمقتون الخيانة إلى أبعد مدى. ماهي أهم 11 صفة شخصية لمحبي اللون الاسود ؟ - الهدف الإخباري. 11- اللون الأحمر
اعرف شخصيتك من لونك المفضل في علم النفس بأنها قوية وجريئة ومحبة للانفتاح إذا كان هذا اللون هو الأحمر، فالشخص الذي يفضل اللون الأحمر يتميز بعمق وقوة عاطفته، وهو شخصية قيادية من الطراز الرفيع وذو تأثير كبير وجاذبية بعيدة المدى في أي مكان يتواجد فيه وفي أي مجال يتناول فيه الحديث عن أي شيء. الشخص المحب للون الأحمر غالبًا ما يتسم بالإيجابية وقوة الحضور ولديه إصرار كبير حينما يسعى إلى تحقيق هدف معين، كما أنه شخص حماسي عاشق للمغامرات والمجازفات. ليس لديه أي حرج في التعبير عما يجول في رأسه من أفكار وما في قلبه من عاطفة ومشاعر، وكثيرًا ما نجده يحب المثالية وخاصةً فيما يخص الشكل والمظهر الخارجي والجسم الممشوق.
شخصية محبي اللون الاسود قصة عشق
تعدد المهام من اختصاصهم. الأحمر يدل على الطاقة وتأثير الذات والقوة. إنه لون جيد للتحدث أمام الجمهور. ويوصى ارتداؤه في حال أردتم الشعور بالسيطرة على من حولكم. وبما إنه لون يدل على العدوانية فمن الأفضل عدم ارتدائه إلى مقابلة العمل أو في حالات العمل الجماعي. • الأخضر للرواد: لديهم روح المنافسة، يحبون الحركة وأن ينشغلوا في العمل. يتمتعون بالمبادرة والإبداع. يمثل الأخضر النضارة، الأمل، الإبداع والخيال. مناسب لأوقات الشدة ويحبذ ارتداءه في العمل وفي الاجتماعات. عليك بارتدائه في حال تقديم مشاريع جديدة أو في مواقف القيادة. • الأصفر للمسالمين: يتمتع محبو الأصفر بالاستقرار والثقة بالنفس. ممتازون في الشراكة وتقديم الدعم وقت الحاجة. عندما توكل إليهم بعض المهام، فإنهم يذهبون بها إلى أقصى الحدود. ارتداء هذه الألوان يحدد شخصيتك | النهار. ويقال عنهم إنهم ينتهون من إنجاز أعمالهم قبل أن يبدأ بها الآخرون. هو لون المعرفة، السلام، الفرح، التفاؤل والازدهار. يمكن إرتداؤه في المناسبات الرسمية. وبالمقابل يحذر منه لأنه يمثل حالة القلق والإستهتار. • الأبيض لمن يتوق إلى الكمال: الجودة، التميز والكمال صفات يتميز بها محبو اللون الأبيض. يعشقون التنظيم ويدققون في التفاصيل بالفطرة.
العقلانية
يوحي اللون الأسود لمن يرتديه بأنه عقلاني وأنه لا يمتّ للعاطفية بصلة، لذا فإن الناس الذين لا يحبون إظهار عواطفهم، أو أن جانبهم العلاقني يغلب العاطفي يميلون إلى ارتداء اللون الأسود بكثرة واستخدامه في حياتهم، كما أنهم يحبّون أن يضعوا حواجز بينهم وبين الناس، ولا يحبون أن يقترب منهم أحد من دون إذنهم. النظام
يعتبر محبو اللون الأسود من الأشخاص النظاميين للغاية والذين يحبّون إتمام كلّ شيء كما يريدون وعلى أفضل وجه وفي الوقت المناسب، وخاصة فيما يتعلق بالعمل، فهم يهتمون بإنجاز المهام بكفاءة ويعملون بجدية ولا يحبون التفلت أو المماطلة وغيرها مما قد يعرقل سير العمل، كما أنهم يهتمون بالتفاصيل الصغيرة التي تجعل من العمل مثالياً. الجدية
عادة ما يعرف الأشخاص الذين يختارون اللون الأسود في أغلب الأوقات بأنهم أشخاص جديون للغاية، وهو ما يعني أنهم قد يواجهون صعوبة في ترك أنفسهم للاستمتاع وتجربة أشياء مختلفة في الحياة، وهذا المظهر الجدي قد يكون مهيباً لبعض الناس قليلاً، فهو يدل على والانضباط التامّ بالإضافة إلى قلّة المرونة. كتب شخصية محبي اللون الأسود - مكتبة نور. عدم الاهتمام بآراء الآخرين
يحب الشخص الذي يفصل اللون الأسود ارتداء ما هو أنيق وأن يبدو بمظهر جميل من أجل نفسه لا من أجل الآخرين، فرأي الناس لا يشكل لديه أمراً مهمّاً في هذا الأمر أو غيره، بل فقط يهمه رأيه الذاتي ولا يلتفت إلى ما دون ذلك، وهذا ما يشكل أساس القوة لديه.