وخلال عرض هذه الموائل المذهلة والمناظر الطبيعية الخلابة، تؤدي السلسلة دورها أيضًا في تسليط الضوء على كيفية تعرّضها جميعًا للتهديد بسبب التغير المناخي السريع. وتؤكّد على ضرورة إنقاذ كوكبنا من خلال اتخاذ تدابير فورية. اقرأ أيضًا: ما هو التعليم الذاتي وما هي وسائله والمنصات التي توفره 2- المعضلة الاجتماعية The Social Dilemma اعترف بالأمر: أنت مدمن على هاتفك الذكي! وبتحديد أكبر، فأنت على الأرجح شخص يتفقّد حساباته على منصّات التواصل الاجتماعي بشكل روتيني. لكن... ما الذي يجعلك مدمنًا إلى هذا الحدّ؟ وكيف يمكنك أن تقلّل من هذا الأمر؟ هذه هي الأسئلة المهمّة التي يحاول فيلم "The Social Dilemma" الوثائقي الإجابة عنها. أفضل 10 أفلام وثائقية لعام 2020 | InQuiror. من خلال بعض المقابلات مع بعض من أقدم العاملين في Silicon Valley مثل جاستن روزنشتاين الذي اخترع زرّ الإعجاب. إنّه واحد من افضل الافلام الوثائقية الجذابة التي تعرض جانب الذكاء الاصطناعي وعلم النفس وراء الاستخدام القهري للهواتف الذكية. وأفضل ما في الأمر أنّه يُعرض بلغة سهلة واضحة يمكن لأي شخصٍ أن يفهمها. اقرأ أيضًا: الكايزن| تعرف على مهارات التطوير المستمر وكيفية اكتسابها 3- إلى الجحيم Into The Inferno البراكين… سترى الكثير منها في هذا البرنامج الوثائقي: براكين في إندونيسيا، في أيسلندا في أثيوبيا وحتى براكين كوريا الشمالية.
أفضل 10 أفلام وثائقية ستغير نظرتك للأفلام الوثائقية • زد
يقدم «شبابيك» مجموعة من أفضل الأفلام العربية والعالمية التي تم عرضها في عام 2015..
الأفلام العربية
الحب الحلال Halal Love
فيلم من كتابة وإخراج أسعد فولادكار، تدور أحداث الفيلم في إطار تراجيدي كوميدي يحكي أربعة قصص تصف حياة المطلقين والمطلقات بعد الطلاق، ومحاولتهم للتوفيق بين رغباتهم ومبادئهم الدينية. أفضل 10 أفلام وثائقية ستغير نظرتك للأفلام الوثائقية • زد. شاهد الإعلان من هنا
3000 ليلة
فيلم روائي شارك في مهرجان دبي السينمائي، وحصد العديد من الجوائز كان أخرها جائزة "الجمهور" في مهرجان بلد الوليد السينمائي، عبر عن قصص حقيقية وتجارب واقعية، من كتابة وإخراج مي المصري، ويحكي عم معاناة معلمة فلسطينية أسيرة بأحد سجون الاحلال الإسرائيلي وهي حامل بطفلها. وتقول المخرجة "مي المصري" عن هذا الفيلم، أنها انتقلت من الأفلام الوثائقية للروائية لأن "الوثائقية" تسرد الماضي فقط، بينما "الروائية" تسرد الماضي وتضيف إليه لمحة من الأمل في المستقبل، موضحة أن أبطال هذا الفيلم بالفعل يعيشون حياة مقاربة لما تعيشه الشخصيات التي يجسدونها في الفيلم. ولاد رزق
فيلم يحكي قصة 4 أشقاء مجرمين بينهم عهد على البقاء معا في كل شيء، وإنهاء ارتكابهم لتلك الجرائم في يوم من الأيام، لكن إحدى عملياتهم الإجرامية فشلت فإندلعت بينهم المشاكل حتى تركهم الشقيق الأكبر، ليقعوا في صفقة مشبوهة مع تاجر مخدرات ويتعرضوا للخيانة ومطاردات من الشرطة.
أفضل 10 أفلام وثائقية لعام 2020 | Inquiror
والقناة ليست فقط للأخبار بل تحتوي على مئات الفيديوهات الوثائقية الجديدة وبجودة عالية ومجانية. وعنوانها دائماً شاهدوا أفلاما وثائقية بمستوى عال من إنتاج قنوات ألمانية ودولية. تعرفوا على شخصيات مذهلة، سافروا الى أماكن بعيدة، ألقوا نظرة خلف تعقيدات الحياة اليومية وشكلوا فهما عميقا للقضايا الراهنة والأحداث العالمية. فلا تتجاهلوا هذه القناة فإنها عشق وجنون لكل محبون الوثائقيات المصورة. 3- موقع Nat Geo Abu Dhabi
موقع رائع يبث الكثير من الوثائقيات المصورة على قناة ناشيونال جيوغرافيك أبو ظبي الفضائية. أفضل الأماكن لمشاهدة الأفلام الوثائقية المجانية على الإنترنت | تقنيات ديزاد. وتعتبر قناتها على اليوتيوب من أفضل القنوات من حيث الزيارات والمشاركات فهي قناة متخصصة بالأفلام الوثائقية. حيث بلغ عدد المشتركين بالقناة أكثر من 3 مليون وهي تعتبر مكتبة فخمة وضخمة لبث الفيديوهات المصورة بدقة عالية جداً بدون تقطيع أو أي مشاكل تذكر. وتبث القناة الكثير من الموضوعات المتنوعة من علوم الطبيعة والفضاء والغذاء والبحار وغيرها الكثير الكثير من هذه الفئات المشهورة. كما أن موقعها يبث الجدول الزمني لمواعيد بث تلك الفيديوهات على التلفاز. فلا تتردد في الإشتراك بهذه القناة التي تمثل البوتقة التي تجمع كل عشاق الأفلام الوثائقية حول العالم.
كباتن الزعتري - ويكيبيديا
9- أحد سكان المدينة
تاريخ العرض: 2011
الفيلم من إخراج أدهم الشريف، الفيلم مميز لأنه بطله هو "كلب" يتحدث المخرج من خلاله عن معنى الحرية، من خلال يوم لكلب الشارع يعيش حياته بانطلاق وسط قطيعه بدون قيود، وبرغم من ذلك يواجهم بعض التحديات بشكل يومي للبقاء وسط البشر. 10- وصية رجل حكيم في شئون القرية والتعليم
تاريخ العرض: 1976
المدة: 20 دقيقة
الفيلم من إخراج داوود عبد السيد، حصل الفيلم على جائزة التحكيم الخاصة من مهرجان الأفلام المصرية التسجيلية والقصيرة لعام 1977، وجائزة اتحاد النقاد المصريين فى نفس العام مناصفة مع فيلم زميله خيرى بشارة " طائر النورس ". يحاول من خلال الفيلم لفت أنظارنا كمتفرجين إلى ذلك الخطر الداهم الذي يهدد الأرض والريف المصري والفلاح، كما لو يمهد للتطرق مثلا إلى مشكلة "تجريف الأرض" أو هجرة الفلاح من الريف إلى المدينة بحثاً عن عمل. قدمنا لكم ترشيحاتنا لمجموعة من أهم الأفلام الوثائقية والتسجيلية، شاركونا أنتم أيضًا بأفضل الأفلام الوثائقية التي أثرت فيكم وضافت إليكم نوع من أنواع المعرفة الجديدة
أفضل الأماكن لمشاهدة الأفلام الوثائقية المجانية على الإنترنت | تقنيات ديزاد
الفيلم إخراج: ليون جاست
مسيرة البطاريق March of the Penguins
فيلم مسيرة البطارق
لم تكن مسيرة البطاريق ظاهرة ثقافية مدهشة عندما ظهرت لأول مرة، ولكنها كانت واحدة من أعظم الأفلام الوثائقية عن الطبيعة التي شهدها العالم على الإطلاق، فمن كان يعتقد أن موسم التزاوج للبطريق يمكن أن يجعلنا نتوقف أمامه بهذه الطريقة ؟ يصف الفيلم الرحلة السنوية المدهشة التي يقوم بها البطاريق من اجل التزاوج مرورا بمرحلة مغازلة الإناث، والتزواج ووضع البيض حتى ظهور البطاريق الصغار. الفيلم إخراج: لوك جاكى
بانوبتيكون Panopticon
فيلم بانوبتيكون
تزداد السيطرة على حياتنا اليومية وتختفي الخصوصية. كيف يحدث هذا بالضبط وبأي طريقة؟ الفيلم عن ظهور دولة المراقبة في حياتك، حيث تصبح التكنولوجيا أفضل وأكثر إثارة للاهتمام كل يوم. ويطرح الفيلم إشكالية وضع الخصوصية لدى الجيل الرقمي، فعندما تم طرح سؤال "هل الخصوصية هامة"، قال الهولنديون "لا" أكثر من أي دولة أوروبية أخرى. فهل نحن مراقبون؟
الفيلم إخراج: بيتر فليميكس
لعبة الحقيقة The truth game
فيلم لعبة الحقيقة
الفيلم يبحث في الدعاية العالمية المحيطة بسباق التسلح النووي. عندما أٌسقطت اثنين من القنابل الذرية الأمريكية على هيروشيما و ناجازاكي في عام 1945، ووصف الرئيس ترومان الحدث بأن "التجربة نجحت نجاحا ساحقا"، خلق هذا النوع الجديد من الدعاية صورًا مقبولة للحرب والوهم بأننا نستطيع العيش بأمان مع الأسلحة النووية.
4- موقع Netflix
قناة نيتفليكس على اليوتيوب تبث الأفلام الوثائقية الأصلية بجودة عالية ومجاناً. حيث تضم القائمة 35 فيلم وثائقي مجاني مترجم. وهذا الموقع يوفر لك فيديوهات غير مدرجة عربياً ولم تشاهدها من قبل. فلا تتردد من مشاهدتها. وهي موضوعة لحثك على الإشتراك على موقعهم المدفوع. فلا تتردد في المشاهدة ومعرة المزيد عن هذه الأفلام الحصرية والجديدة. فقط شاهد وتمتع بعالم الوثائقيات. 5- موقع Free Documentary – Nature
موقع أجنبي لة قناة على اليوتيوب بها المئات من الفيديوهات الوثائقية المميزة والمجانية. وهي لعشاق ومحبي الأفلام الوثائقية المصورة الناطقة باللغة الإنجليزية كما يمكنك تحويل الترجمة من الأسفل الى العربية. والموقع يهتم الطبيعة من حيوانات ونابتات وبحار وسماء وكل ما يتعلك بالطبيعة. وهي من القنوات الجيدة للحصول على بعض الفيديوهات النادرة والغير موجودة على المنصات العربية التي تبث الوثائقيات. وهذه المواقع ليست الوحيدة التي تزودنا بالأفلام الوثائقية بل يوجد الكثير منها ولكن أخترنا الأفضل لكم. وتعد القنوات العالمية هي الأفضل لبث هذا النوع من الأفلام. أما المواقع المختصة بالأفلام وبها أقسام الأفلام الوثائقية يعاني المشاهد منها من كونها تحتوي على إعلانات مزعجة تعيق مشاهدة الفيديوهات.
وفي كثير من الأحيان ، يتم تقديم هذه الأفلام لك بجودة عالية. يحتوي الموقع على واجهة بسيطة تسمح لك بتصفح الأفلام الوثائقية بسهولة أكبر. هناك خيارات متعددة للعثور على الأفلام التي تعجبك والأفلام التي تريدها. يمكنك العثور على مجموعة من الفئات أيضًا. تشمل الفئات الشائعة على موقع الويب الفنون والكوميديا والتاريخ والاقتصاد والأدوية والصحة والبيئة وغيرها الكثير. 3. SnagFilms
تم إنشاء SnagFilms في عام 2008 ، وهو يضم أكثر من 10000 فيلم وثائقي. يتيح لك الموقع الآن مشاركة أفضل اختياراتك مع الآخرين وإنشاء مكتبات مخصصة. ستتلقى أيضًا أفضل التوصيات حول الفيلم الذي يجب أن تشاهده بعد ذلك. يمكنك مشاهدة الأفلام الوثائقية عبر الإنترنت مجانًا واحدة تلو الأخرى على Snag Films. ومع ذلك ، قد تضطر إلى استخدام خدمة VPN إذا لم تكن مقيمًا في أمريكا. وستكون جودة البث مذهلة تمامًا مع هذا التعديل الصغير. 4. موقع قناة ناشونال جيوغرافيك أبوظبي
موقع قناة ناشونال جيوغرافيك أبوظبي أطلقت القناة في شهر يوليو من عام 2009 ، الموقع يضم مجمعة من الأفلام الوثائقية باللغة العربية كما يمكنكم معرفة مواعيد بث الأفلام الوثائقية على القناة ، وتحظى القناة بشهرة عالمية تستمدها من مصداقية المحتوى المقدم الذي يناسب اهتمامات المشاهدين المتنوعة.
Buy Best جهاز شد فقرات الظهر Online At Cheap Price, جهاز شد فقرات الظهر & Saudi Arabia Shopping
جهاز شد فقرات الظهر الدمام
فوائد زبدة الفول السوداني
2. القرفصاء بساق واحدة:
قم بالجلوس علي كرسي وتثبيت القدمين علي الأرض وتمديد الذراعين أمامك مع محاولة التقدم إلي الأمام بالظهر وفي نفس الوقت الحفاظ علي الظهر بصورة مستقيمة والبقاء في هذه الوضعية لمدة 10 ثواني والرجوع إلي نقطة البداية مرة أخري والتكرار 12 مرة. 3. شد الحبل:
تحتاج إلي تحريك ذراعيك أثناء الوقوف لتحقيق التحدي للعمود الفقري الخاص بك مع الحفاظ علي إستقرار العمود الفقري. قم بالوقوف في وضعية مستقيمة والعمل علي شد الحبل بجانبك وثني الذراع كما هو موضح أمامك. 4. تمرين الجسر:
يمكنك القيام بتمرين الجسر بأشكاله المختلفة سواء كان الجسر الجانبي أم الجسر العكسي وكل نوع منهم يعمل علي عضلات مختلفة وفقرات العمود الفقري واسهل شئ هو القيام بالحفاظ علي ركبتيك علي الأرض للتقدم ويمكنك إزالة الداعم أو نقل الدعم إلي الإتكاء علي المرفقين. جهاز شد فقرات الظهر الدمام. 5. تمرين رفع الفخذ:
هذا التمرين مهم جداً وبسيط للغاية إذا كنت ترغب في شد العمود الفقري ومهم أيضاً في تنغيم العضلات. قم بالإستلقاء علي جانبك والإتكاء علي إحدي ذراعيك والعمل علي وضع حبل بين الفخذين لضمهم معاً والقيام برفع إحدي الرجلين لأعلي مسافة ممكنة يساعدك الحبل في زيادة التحدي والثبات في هذه الوضعية لمدة 10 ثواني.
جهاز شد فقرات الظهر مكه
6. تمرين وضعية القطة:
يتميز هذا التمرين بأنه تمرين مفيد ويعتمد علي تحسين السيطرة علي عضلات العمود الفقري بالكامل وشد كل فقرات العمود الفقري بالكامل. الإستلقاء علي الأرض مع الإتكاء علي القدمين والساقين ثم محاولة النزول بالرأس لأسفل قليلاً ثم الرجوع إلي وضعية البداية مع التكرار 10 مرات. 7. تمرين الطائر:
يساعد هذا التمرين في عمل جميع العضلات وهو أمر ضروري لتقوية العضلات الضعيفة. الوقوف في وضعية مستقيمة مع فتح القدمين بعرض الكتفين والقبض علي الحبال بين كلتا اليدين ثم محاولة عكس الحبال وشدها لأعلي بكلتا اليدين والتكرار 12 مرة. 8. جهاز شد فقرات الظهر | Abu Lail Medical & Sport Center. تمرين الإرتفاع الجانبي:
الوقوف في وضعية مستقيمة ووضع الحبال أسفل القدمين والعمل علي شد الحبل لأعلي قد يحتاج هذا التمرين إلي المزيد من الضغط علي الرقبة هذا لألم قد يكون لحظي وليس ضار إذا كان خفيف ولا يدوم فهو يختفي بعد التمرين. 9. تمرين عضلات البطن وأسفل الظهر:
الإستلقاء علي ظهرك مع وضع الديين أسفل الظهر وثني الركبة في زاوية 90 درجة وتحقيق التمدد للساق الأخري والإحتفاظ بالركبة الأخري عازمة. يوصي الأخصائين بإجراء هذا التمرين 1 -2 مرة في الإسبوع لكي تكون قادر علي توزيع التدريبات الأخري في جلسات قادمة.
تمرين القرفصاء وفيه يتم الجلوس على كرسي مع تمكين القدمين وتثبيتهما جيدًا على الأرض، ثم يتم تمديد الذراعين في الهواء إلى الأمام مع شدهما جيدًا، مع ضرورة التقدم بالكتفين وأعلى الظهر للأمام بشكلٍ مُستقيم، ويُستمر على هذا الوضع لعشر ثواني كاملة، ثم الراحة لثانيتين، ثم البدء مرة أخرى، وهكذا مع التكرار لأكثر من عشر مرات. تمرين شد الحبل وفيه يتم ربط طرف حبل مزدوج في عمود ثابت، ثم الوقوف في وضعية مستقيمة، ثم شد طرفي الحبل الآخرين بقبضة اليدين، مع ضرورة المُحافظة على ثني وفرد الذراعين بشكلٍ مُستقيم، وكذلك المُحافظة على وضعية شد العمود الفقري واستقامته دون أي انحناء. تمرين الجسر وفيه يتم الاستلقاء على الظهر، مع تثبيت القدم اليسرى على الأرض مع المُحافظة على ثني الركبة اليسرى باستقامة، وفي الأثناء يتم فرد الساق اليُمنى في الهواء إلى الأمام لعدة ثواني، ثم يتم التبديل بين الساقين، مع العلم بإمكانية أداء هذا التمرين بتبديل وضعية الاستلقاء، حيث يُمكن الاستلقاء على أحد الجانبين وعلى البطن أيضًا. جهاز شد فقرات الظهر مكه. تمرين رفع الفخذ وفيه يتم إدخال الفخذين في حبلٍ مطاطي مُستدير مُقاوم، ثم الاستلقاء على الجانب الأيسر مع الاتكاء على الذراع الأيسر، ثم رفع الساق اليمنى في الهواء ولآخر حدود الحبل المقاوم والثبات لمدة 10 ثواني، ثم تبديل الاستلقاء للجانب الآخر ورفع الساق الأخرى.