هناك من يفضل ارتداء الملابس الفضفاضة غير مناسبة لمداراة ما تحتها. للأسف فإن هذا لن يساعد أبدًا في محاولة فقدان الوزن الزائد لديك. ٢. التقاط صور لنفسك أسبوعيا لـ متابعة الوزن
متابعة الوزن عن طريق الصور
حتى إن لم تكن من محبي صور السيلفي عكس غالبية الناس. التقط صورة كل أسبوع أو أسبوعين لنفسك من عدة زوايا مختلفة لتتابع تقدمك. يفضل ارتداء نفس الملابس والوقوف في نفس المكان في كل صورة ليظهر الفارق واضحًا. إذا لم تظهر فروقات جذرية أو تغيير في تنسيق الجسم في الصور، فلا تحبط و تيأس و تفقد عزيمتك. إذا كنت ملتزم بكل شيء بشكل صحيح، فستتضح النتائج في الوقت المناسب. عموما كما هو معروف، فقدان الوزن يحدث على مراحل تدريجية لا تحدث بين عشية وضحاها. و لا تصدق من يقول لك أنه من الممكن أن تفقد 5 كجم كل الأسبوع. فكلما خسرت الوزن بشكل أسرع، ستستعيده بشكل أسرع فور توقف الحمية و الرياضة. ٣. راقب انتظام نومك
عندما تستهلك المزيد من الطاقة في التمارين و تناول أطعمة صحية أكتر، فمن المتوقع أن تحصل على نوم هادئ عميق في الليل. غالبًا ما يساعد الآباء أطفالهم على بذل مجهود كبير بالنهار في اللعب حتى يكون نومهم مساءًا بشكل أفضل.
ثانيا - هذي العقوبات والغرامات ليست كافية لمن يتشاجرون في الطائرة وفي علو شاهق فد يتسبب ذلك في خطورة على المسافرين ويفترض وجود وسيلة امنة تشل حركة المتشاجرين بمجرد بدء الحرب الكلامية واخمادها قبل وصولها لعراك بالايدي وحصول ما لاتحمد عقباها. 18-02-2022, 06:23 AM
المشاركه # 20
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 46, 083
يشوتونه مع باب الطواري احسن لاجل يكون عبره لمن لا يعتذر
18-02-2022, 10:54 AM
المشاركه # 21
تاريخ التسجيل: Sep 2020
المشاركات: 212
[QUOTE=كنت عبقري كنت;45466315]عكاظ مضيفة طيران تكشف خطورة تغيير المقاعد دون استشارة الطاقم
كشفت مضيفة طيران تدعى سيرينيتي هالي، وتعمل ضمن شركة طيران أمريكية، عددا من الحقائق المثيرة المتعلقة بتغيير المسافرين لمقاعدهم قبل إقلاع الرحلة. ووفقا لموقع «rt»، نشرت هالي مقاطع فيديو على «تيك توك»، وقالت إن تغيير المقاعد قبل الإقلاع قد يتسبب بهبوط اضطراري للطائرة بسبب طريقة توزيع الوزن، إذ يمكن أن يصل الأمر إلى تحطم الطائرة. وفي أحد مقاطع الفيديو، أخبرت متابعيها لماذا لا ينبغي تغيير المقاعد على متن الطائرة أبدا دون إخبار الطاقم، وذلك لسبب خطير، قائلة: «هذه حقيقة سريعة وممتعة عن الطائرات ولماذا لا ينبغي تغيير مقعدك دون سؤال المضيفة».
17-02-2022, 08:42 PM
المشاركه # 13
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 1, 744
لو احد كنسل حجزه اخر لحظه هههه
18-02-2022, 02:06 AM
المشاركه # 14
تاريخ التسجيل: May 2020
المشاركات: 1, 544
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابومحسن511
الي يتحرش وفي الطايره هذا موب صاحي والمفروض يحذف من الطايره
اجل بين السما والارض وتتحرش!! الغريزة ما لهاش حدووود فلو رأى شاب مراهق ما يلهب جوفه فلن يمنعه حتى الموت
الا بإعانة الله له ووالله لن يحفظك الا الله - مع كثرة الفتن والمغريات فما نحن الا بشر!
أدخل الحروف التي تراها أدناه
عذرًا، نحتاج فقط للتأكد من أنك لست روبوتًا. للحصول على أفضل النتائج، يرجى التأكد من أن متصفحك يقبل ملفات تعريف الارتباط. اكتب الرموز التي تراها في هذه الصورة:
جرّب صورة مختلفة
شروط الاستخدام والبيع
إشعار الخصوصية
© 1996-2020,, Inc. or its affiliates
نفس الفكرة تنطبق على الجميع بغض النظر عن السن. عندما تقلل من نومك، يزداد وزنك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تؤثر على مراكز تنظيم الجوع والشهية في المخ. يزيد الحرمان من النوم من هرمون الجوع المسمى جرلين هرمون و يقلل من مستويات هرمون الشبع المسمى ليبتين، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. كلما قلت ساعات نومك، كلما زاد نهمك في تناول الطعام، طالما بقيت مستيقظًا لساعات أطول. لا يستطيع دماغك اتخاذ قرارات عقلانية اذا كنت تفتقر للنوم، و من المرجح أيضًا أن تكون نهمًا و تستسلم لرغبات تناول الطعام الغير صحي. اذا كان نومك منتظما و صحيًا بشكل أفضل، قلت فرص زيادة الوزن. هناك العديد من التطبيقات التي تساعد على متابعة اسلوب نومك و تعطيك نصائح لتنظيمه. ٤. استخدام شريط قياس لـ متابعة الوزن
يمكن أن يمنحك قياس أجزاء جسمك تقديرًا تقريبيًا للمكان الذي فقدت فيه الوزن وعدد البوصات التي خرجت منها. أخرج شريط القياس القديم الذي يستخدم لقياس الملابس و قم بقياس محيط أجزاء الجسم التي تريد أن تلاحظ التغيير فيها. لا يحدد ما إذا كان الفرق ناتج عن فقدان الدهون أو العضلات (تحتاج إلى جهاز لقياس تكوين جسمك)، لكنها لا تزال طريقة جيدة للمتابعة.
عندما تزيد مستويات الطاقة على مدار اليوم، فهذا يعني أن مستويات السكر في الدم متوازنة. يمكن أن يساهم نظامك الغذائي أو روتين اللياقة البدنية المنتظم في هذا، لكن هذا لا يظهر على الميزان. ٦. عقل أكثر تركيزا
تظهر العديد من الدراسات أن التمارين الرياضية تعزز حركة الدورة الدموية الواصلة للمخ فتحسن من أدائه. مع نقصان الوزن تصبح المهام العقلية أسهل حيث ستتمكن من التفكير و التركيز بشكل أكثر وضوحًا. متابعة الوزن في حالة نقصانه ، يتحسن مدى انتباهك و تركيزك و تخطيطك و أسلوب كلامك. قديجادل البعض بأن استخدام بعض الأعشاب يمكن أن تزيد من قوة الذاكرة. ربما لكنهم لا يجلبون فوائد أخرى. في الخاتمة، تأقلم مع جسمك. استمع إليه، حدد ما ينقصه، تعامل معه بعناية و سوف تكشف عن الكثير من الأفكار ، بالإضافة إلى خدمتك بشكل جيد. قم بقياس ما تشعر به بدلاً من التركيز على الأرقام في الميزان. ربما تكون قد بدأت رحلة الحمية و تنسيق جسدك الخاصة بك لأسباب تجميلية،
و لكن بينما تستمر في طريقك نحو صحة أفضل، قد تبدأ في اكتشاف جسدك بشكل جديد لك. و هذا الجسم الجديد لن تصبح عبدا للميزان.
تبدأ في التفكير باستمرار في الشخص الآخر ، حيث يقول الأشخاص في الحب أنهم يقضون أكثر من 85٪ من وقتهم أثناء الاستيقاظ في التفكير في من يحبونهم ، وهذا التفكير المفرط هو شكل من أشكال السلوك الهوس. تبدأ في البحث عن طرق للتقريب بينكما. تبدأ في الميل إلى إعادة ترتيب أولوياتك اليومية أو تغيير طريقة لباسك وسلوكياتك وعاداتك وقيمك من أجل جعل هذه الأشياء تناسب ما يحب الشخص الآخر. لقد بدأت تشعر بالغيرة من الشخص الآخر. تبدأ في فقدان السيطرة على مشاعرك ، لأن الأشخاص في الحب لا يمتلكون مشاعرهم كما تشاءون ؛ يتم مشاركتها مع الطرف الآخر ولا يمكنهم السيطرة عليها. افضل عبارات عن الحب قصيرة
بعد ان تحدثنا عن عبارات عن الحب سوف نتحدث الان عن افضل عبارات عن الحب قصيرة:
أنت مرض ودواء. يجوز للإنسان أن يبيع ما اشتراه ، ولا يجوز أن يبيع قلبه الذي يحب. أجمل شيء في الحياة هو حبك وقربك. لو كان الحب كلمات مكتوبة ، لكانت أقلامي قد انتهت ، ولكن الحب أعطي أرواح ، فهل تكفيك روحي؟
عندما يسألونني عن رغباتي ، فإن الأول هو أن تعيش بالقرب مني. سأحبك حتى يتوقف قلبي عن النبض. أنت روحي وعيني وقلبي وذاكرتي ومشاعري. عبارات رومانسية - كلام نت. لم يرَ قلبي فرحًا أمامك ، بل ذاق فقط الجروح.
عبارات رومانسية جدا اهداء الى استاذي
الحب هو النسيج الذي لا يتغير أبدًا ، بغض النظر عن عدد المرات التي يتم فيها غسل هذا النسيج بماء الشدائد والحزن. الحب هو الغفران اللانهائي ، العطاء الذي يصبح عادة. الحب شيء أبدي قد يتغير مظهره ولكن جوهره لا يتغير. الحب هو الجواب العقلاني الوحيد المقنع لقضية الوجود البشري. الحب هو رؤية السعادة في الشخص الآخر واعتبارها أكثر أهمية من أي شيء آخر. كل شيء يصبح أوضح عندما نقع في الحب.
عبارات رومانسية جدا جدا
وما الحب سوى أن تكون انت الأمان والمكان والحصن والحضن و الملجأ والمأوى من العالم… وان تكون هي أميرتك وحبيبتك ومالكة قلبك تقر عيناك بها وتأمن قلبك معها. الحب يعني حين يعظم الابتلاء وتضيق الدنيا يكفي أن تجد في تلك الظلمة حبيبا إلى جوارك يعينك على الصبر والثبات. الحب هو أن تكتفي أنت بها وأنت تنصت هي لك ولقلبك المرتجف على صدرك.. الحب يعني انك لن تلتفت لأي امرأة أخرى غيرها بعدما تعاهد كل منكما علي الأمانة والإخلاص تكتفي انت بها.. وتسعد هي بك. كلمات وعبارات جميلة عن الحب
كما قال ابن حزم الأندلسي ومن الناس من لا تصح محبته إلا بعد طول المخافتة وكثير المشاهدة وتمادي الأنس، وهذا الذي يوشك أن يدوم ويثبت ولا يحيك فيه مر الليالي، فما دخل عسيرا لم يخرج يسيراً؛ إليكم هذه المجموعة الفريدة من نوعها من اجمل عبارات الحب والرومانسية. الحب هو أن تحيا برفقة زوجتك تصارعا الحياة معا.. وتمارسا شعائر العبادة معا.. وتتمنيا الحياة مع بعضكما في الجنة معا. الحب هو أن تحفظا أنفسكما حتى تتلاقيا حين يشاء القدر.. كلمات حب رومانسية - مجلة رجيم | عبارات رومانسية جدا. وتكون إن أول من يدق على قلبها.. وتكون هي أول من تلمس شغاف قلبك. الحب هو أن تغرقا في تفاصيل وجهيكما وتحفظا تفاصيلكما ويختصر كل منكما أعلى مقاييس الجمال في الأخر وتتغيران وتصبح هي تعشق تفاصيل وجهك وتصبح انت ترتوي بالنظر إليها.
عبارات رومانسية جدا محترم
مازلتُ أتأمل عيناكِ وأنفاسكِ لقد أدمنتُكَ يا أجمل أيامي، حتى فى النومِ تأتيني يا أرق أحلامي، فأنت وطني الذي سَيعيش دوماً فى خَيالي، فأرجوك تنفس وتنفس فى الخيال ولا تُبالي، فإنّي لن أنساك وإن أُعاني، وداعاً يا مِسك رحيق أشجاني. أكتُب إليكِ الهمس حبيبتي من ناري والقلم يخطُ عنك روائع أشعاري، حيرني قلبي دوماً من شدةِ الاشواقِ يتذكر ليلاً حالماً ظل فيه إليكيِ هامساً يهواكي، ويذهب حبيبتي بعينيكي فى السماءِ للنجوم يحاكي، يُحاكي عن قمراً رآهُ في الأرضِ غير الذي فى السماءِ ضيائه. حبيبتي أملاكاً أنتي فى الأرض فأقدم للبشر اعتذاري وعنهم حبيبتي لا أبالي، أم بشراً كريماً فلتخبريني ما هذا التاجِ وأين القصر مولاتي، إليكِ حبيبتي كلماتي لربما فى الليل تبكيكي من روعة الأحلامي. أحبك فاتنتي أرددها عليكي وعن البشر الحزين لن أبالي. عبارات رومانسية جدا اهداء الى استاذي. أعلم أنك لست هنا لتقرأ، أعلم أنك لست هنا لتسمع شيئاً من آهاتي، ولكن دعني أكتب إليك وأنثر عطري مع كلماتي، على أوراق الورد الأحمر المذبوح، لعله يوماً يصلك عبيره وتسمع صدى أنينها المبحوح. لماذا يكبل بعادك حلمي، وقد كان يرنوا كفرسٍ جموح، فأنا سيدي أقضي الليالي ما بين الترجي، وبين التمني بأن تعود وتمحو بوصلك كل الجروح، وأسال نفسي، متى سوف تأتي؟ متى سوف تعرف مقدار شوقي.
عبارات رومانسية جدا الحلقة
وجهك المبتسم كافٍ لإسعادي. كلمات رومانسية
قالت له والمسافة بيننا عريضة: من أنا في صدرك؟ قال أنتِ الأمنية وإن أرهقني الطريق. لو تدري كم أهواها، كم أعشق حالاتها كلها. سألوني: أي أنواع الموسيقي تحب؟ قلت: صوتك. وإني أدعو الله في سري بأن يبقيك لي عمراً وحباً وقرباً لا يعرف البعد. وبين كلام الهوى في جميع اللغات هناك كلام يقال لأجلك أنت. أرى غيرك الكثير والكثير من يعطيني اهتمامه ويتمنى مستقبلاً معي ولكن قلبي أهلكني بك. أحبك لأنّ دنياي أنت ولأنّ مبسمي أنت ولأني أراك أمامي أينما كنت. يا شيئاً من نعيم الدنيا أحبك كثيراً. أحبك سأرددها لك كل يوم، وكل دقيقة، وكل لحظة، لأنّ الحب خلق لك. يظل هناك شخص مختلف الحضور والحديث دائماً حتى نوع السعادة التي يمنحها لك تكون مختلفة. وقعت بك ولم أنهض بعد. أجمل الكلمات الرومانسية
لم أتعمد أن أحبك لكن حبك تعمدني. لا أريد شيئاً سوى احتضان الشخص الذي أرهق قلبي. أنت الحياة وأنا على قيدك أنت. العين التي تمتلئ بك لا تنظر لغيرك حاضراً كنت أو غائباً. عبارات رومانسية جدا الحلقة. وإني كلما عاهدت عينيك بأن أهجرها أعود بحبها أغرق. وكيف لصوتك أن يحييني مرة أخرى وكيف لأحاديثك أن تمنحني أملاً للعيش طويلاً.
عبارات رومانسية جدا ماي سيما
آمنت أنّ حبك هو ابتلاء وقدر ونصيب. ما زال حبك بقلبي كزهرة متفتحة. عبارات جميلة عن الحب
في عيونك وطني وبلادي، أرضي وميلادي. صباحي أنت يا آخر من تركته ليلة البارحة وأول من ذكرته بأول صباحي. وأشتاق للحظة تجمعني بك ويتوقف عندها الزمن. عندما أخاف عليك وأهتم لحزنك ليس لأنّه واجب علي ولكن بين أضلعي قلب يأمرني بذلك. أنيق هو قلبي حين اختارك روحاً له. فإذا صحوتُ فأنت أول خاطري، وإذا غفا جفني فأنت الآخر. وأحبك في الدقيقة ألف عام. أحبك لأنّك ذاتي وكمال حياتي وأشيائي الثمينة ومنبع ابتسامتي وأشياء لا تُحكى جهراً. وجودك جنة الدنيا وبعدك لحظة غربة لي. قبضة يديك تعادل هذا العالم بأسره. وجهك المبتسم كافٍ لإسعادي. لم أتعمد أن أحبك لكن حبك تعمدني. أنت الحياة وأنا على قيدك أنت. عبارات رومانسية جدا ماي سيما. الحنين هو اشتياق لقطعة من روحك موجودة بمكان آخر. وأما عن صباحي فقد ضج بالشوق إليك. أنت السعادة والهناء والأشياء التي أعشقها. كل ما سبق لا يعني شيئاً ما يعنيني أني أحبك أنت وحدك.
عند لقائنا الاول لم يخطر ببالى قط انك ستكون اهم من بحياتى. عيناك لهما سحر خاص لا استطيع مقاومته، مهما حاولت الهروب منهما فشئ ما يجذبني اليهما و يجعلني أريد ان اقترب أكثر
أوعدك مستحيل أتخلي عنك وقلبي عمره ما يسكنه حد غيرك، انت عشقي وحياتي وحبي للأبد. بعض النَظرات قَادرة عَلى إختصَار حَديث مِنْ سَبعين أَلف كَلمة. كلام رومانسي جداً في الحب - موضوع. لاجلك اطرح العالم جانبا فقلبي لن يضم الا حبك وصدري لن يضم الا شوقك وحنانك
اقسم انني لا ولن اقدر على ان احس اذا كانت الحياة خالية منك
يا من يعانقني بشوقه وحنانه يامن يهدهد صرخات قلبي واشتياقي بالشوق والأمل
والحنان ======== • لو كنت أملك أن أهديك عيني لوضعتها بين يديك
لو تلمس احساسي جفا ما رجيتك معطيك قلبٍ بالمحبة عطاني
يفز قلبي كل ما مر طيفك واذكر زمان فات مر ونساني
تبقى القلوب كبار مهما جفيتك ويبقى غلاك بداخلي ما جفاني
عطني ولو مرة مثل ما عطيتك يمكن تعاني مثل ماني اعاني
كل ما تتطلبه سعادتي ان أبقي معك إلي الأبد فقط. اعشق ردك حين اناديك حبيبي وترد علي روح حبيبك.. هذا الرد يجعلني أنسي ما كنت أريد. افتقد العينين الجميلتين و التي أبحر فيهما إلى مالا نهاية. افتقد الابتسامة التي ترسلني إلى السماء.. افتقد الملمس الذي يواسيني في أوقات اليأس.