السناكات المعالجة مثل المقرمشات، ورقائق الشيبس، والكعك المحلى، والأطعمة المقلية، وغيرها من المأكولات التي تستخدم السمنة والزبدة الصناعية، وهي الاطعمة الأكثر سلبية لمرضى الضغط على الاطلاق. تتبيلات السلطات الاعتيادية. اللحوم الغنية بالدهون. منتجات الحليب والألبان كاملة الدسم. الطعام المقلي. الحساء المعلب. الوجبات الخفيفة المملحة. رجيم مرضى السكر والضغط - نصائح لمرضى السكر والضغط | Beauty Expert Egypt. الأطعمة السريعة. 1
الأكل المنصوح به لمرضى الضغط
هذه هي قائمة بالأطعمة المنصوح بها والمناسبة لمرضى الضغط:
بشكل عام، يناسب مرضى الضغط الأطعمة الصحية، حيث تساعد في تخفيض ضغط الدم، ومن أمثلتها:
الفاكهة والخضار (الطازجة، المجمدة، أو المعلبة بدون ملح): ذلك أنها غنية بالبوتاسيوم، والمغنيزيوم، والكالسيوم والألياف، التي تساهم في السيطرة على ضغط الدم، كما أنها منخفضة بالصوديوم. والتركيز على ذات الألوان الخضراء، والبرتقالية والحمراء، الغنية بالبوتاسيوم، والمعادن التي تساعد في تخفيض ضغط الدم، وينصح بتناول 5- 9 حصص منها في اليوم. العصير: هو أقل فائدة من الحبات الكاملة، بسبب خلوه من الألياف. المكسرات والبذور غير المملحة (كبذور اليقطين، القرع، ودوار الشمس، واللوز، والجوز): فهي أطعمة غنية بالمعادن، ما يساهم في تخفيض ضغط الدم.
جدول غذائي لمرضى الضغط للكمبيوتر
الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم قدر الإمكان. شرب الماء بالكميات الكافية للجسم. الابتعاد عن المشروبات الكحولية حيث تتسبب في رفع ضغط الدم. إقرء أيضاً:
جدول نظام غذائي لإنقاص الوزن عشرة كيلو في أسبوعين. ما هي الأطعمة التي تعالج نقص الهيموجلوبين وفقر الدم ؟. هل لديك أي استفسارات؟
فريق أطباء متخصصين جاهزون للرد عليك!
تقدم "تريندات" جدول داش دايت اليومي، حيث يعد حمية غذائية مناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم،
ويعد اختصار DASH Diet لـ النمط الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم Dietary Approaches to Stop Hypertension،
وهو نظام غذائي صحي، ومتوازن، قدمه المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، ويعود السبب وراء هذا النظام
الغذائي الصحي الحد من ارتفاع ضغط الدم مع فقدان الوزن، ولكن السبب الأساسي لهذا الريجيم هو الحد
من ارتفاع ضغط الدم بشكل أساسي، ويأتي هدف تخفيف الوزن كهدف ثانوي، وفيما يلي نقدم جدول داش دايت
ليوم واحد. جدول داش دايت ليوم واحد
أولاً: وجبة الإفطار:
1 شريحة من خبز القمح كامل الحبة. 2 ملعقة زبدة فول سوداني بدون ملح. 1 ثمرة برتقال نتسوطة الحجم. 1 كوب من اللب الحليب خالي الدسم. 1 كوب من القهوة خالية الكافيين. ثانياً: وجبة الغداء:
طبق من سلطة السبانخ
(مكونة من 4 كوب سبانخ طازج + ثمرة كمثرى + نصف كوب يوسفي +
ثلث كوب من اللوز + 2 ملعقة كبيرة خل). كوب لبن حليب خالي من الدسم. 12 قطعة من رقائق القمح قليلة الصوديوم. ثالثاً: وجبة العشاء:
شرائح من السمك المطهو زالمتبل بالأعشاب. 1/4 كوب من الأرز البني. جدول غذائي لمرضى الضغط للكمبيوتر. 1/2 كوب من الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار.
20-01-2010, 10:05 AM
المشاركة رقم: 2 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو ماسي الصورة الرمزية
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
عروس خائفه وحزينه المنتدى:
الحمل والولاده Pregnancy & Delivery مالك الا عده اشياء تسوينها
1- تغيرين الوضعيه
2-اول ماتخلصون يتغسلين بسرعه
3- كبوت
4-ينزل برا
5-حبوب منع الحمل
اتمنى اني افدتك وان شاءالله باقي الاعضاء يفدونك اكثر
تحياتي لك
20-01-2010, 10:50 AM
المشاركة رقم: 3 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو ذهبي الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jul 2006 العضوية: 40355 المشاركات: 3, 206 [ +] بمعدل: 0. 56 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 274 نقاط التقييم: 180 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 3 مرة في 3 مشاركة
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:
الحمل والولاده Pregnancy & Delivery اختي فيه كذا طريقه انك ما تحملين ينزل بري كبروووووووووووت او من ينزل داخل فرجك حاولي توقفين
ما تكونين في نفس وضعية التنزيل
20-01-2010, 12:54 PM
المشاركة رقم: 4 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jan 2010 العضوية: 223951 المشاركات: 7 [ +] بمعدل: 0.
كيف اعرف ان زوجي نزل فيني - موقع بوستات
نصيحتي حبيبتي لا تخلين الشيطان يستغل الوضع ويخليج تكرهينه والعلاقة الرسمية تؤثر على الصغارية بالعكس خذيه وسيري معاه كوفي شوب وغيري كل شي في غرفة النوم واذا عصب يوم من ايام اسكتي واسمعي له وبنظرات احترام وبعدين اسئذني منه واطلعي للصغارية ولا كأن صار شي بعد 10 دقايق سيري وعطيه عصير وحبي على جبهته واطلعي صدقيني ترد لكم العلاقة احسن من قبل بس خليج شاطرة وهدوووووووووووووووء الهدوووووووء والشدة عند اللزوم
جاهدي واحفظي بيتج من الشر...
والله يوفقج
وعليك بدعاء الازواج فانه لعظيييييييم واذا تبين الدعاء خبريني...... على الرحب والسعة
انتظر ردج واحنا معاج....
حركت زوجي قبل الجماع هل هي طبيعيه
تم نشره من قِبل Fiifisaghira
البريد الإلكتروني
الطباعة
نا البارحة مع زوجي لكن بالعقد بدون عرس العرس في الصيف. بدون اخبار اي احد رحت الي منزل زوجي و عملنا قبلات وكدا في الاخير نزلنا ملابسنا وكنا عم نلامس مثلا هو بلامس بقضيبو اعلى فرجي بعيد عن. الفتحة وكان يسيلو شواي لاكن ليس بقدر الكمية الكبيره عند خروج كلي للساءل و كدلك حطو اعلى موخرتي وسال شوية لكن انا. كنت احط يدي على منطقة المهبل(الفتحة) من اجل ما يوصل اليها الساءل الخفيف. كنا نمسح جيدا مع تبديل المنديل. زوجي كرهته والله كرهته؟؟؟ - مجتمع رجيم. لكن عند مرور ساعتين من خروجنا من البيت دهبت اي منزلي فنظرت الى البس الداخلي من داخل السروال وجدت بعض قطرات دم فيه و خفت كثيرا ان اكون قد غرست يدي ام اصبعي لما كنت احاول اسد الفتحة ما السبب من نزول القطرات؟؟؟؟ خفيفة شكيت اما قد تم الاخصاب حسب بحوثي في النيت و اما الغشاء راح. و فس هدا الصباح مسحت مهبلي بمنديل ابيض وجدت القليل من اللون البني فيه انا خايفة جدا اني اكون حامل المرجو الرد!
زوجي كرهته والله كرهته؟؟؟ - مجتمع رجيم
ما اجا المني الخفيف فوق المخرة يعني اللحم لا لا اجا شوية منو في الخط الوسط للمؤخرة فهمت عليا؟ اعلى بشوي من فتحة الشرج وبس. و ضنيت انو كان في في اختلاط لما كنت امسح انا فيا وسوااس الحين!! 2 مرات ونا احلم اني حاكلمل و الله اوف لا ادري ما هدا
حامل*
طب كتير يعني كان قضيبو يفرز كتير جوبيني عنشلدان اجاوبك نزل شفاف كتير يعني ملالك الخط منفوق؟
واذا ما وصل المهبل لا يحصل حمل لانو ما فاتو لجوا وهو ما قذفلك المنوي مباشر علمهبل هيك ما بصير حمل فهمتي علي تخلش يقرب عليك
إذا كنت قد مارست الجنس السطحي عن طريق احتكاك أعضائك الجنسية مع غضو شريكك، فمن الممكن أن ينتج جرح نتيجة الإحتكاك. "midcycle spotting" في مرحلة التبويض يحددث أنخفاض في مستوي اللإستروجين من الممكن أن ينتج عنه بعض بقع الدم. لو لم يقذف شريكك داخل المهبل أو علي المهبل مباشرة لا تقلقي من الصعب حدوث حمل. أنصحك بالهدوء و التركيز في مذاكرتك، أنتِ بالفعل تناولتي حبوب منع الحمل الطارئة. من المستحيل حدوث حمل. اااه اوكي شكرا جزيلا
مرت 8 يوم على العلاقه.. وعملت اختبار الحمل و النيجة سالب؟ بعد مرور 8 ايام الجهاز يستطيع كشف الحمل ام انه يفضل ان انتضر اكتر من 8!
خليك صريحة معاه وكفاية تفكير سلبي!! وخليك واثقة من نفسك لو فيه عيب فيك ما راح يسكت!!