سؤال من أنثى
سنة 21
في تغذية
المشكله ثبات الوزن حيث ان وان واني لا ينقص بسهوله و يثبت عند ٦٥ كيلوا هل من حل لمشكلة ثبات الوزن
وعليكم السلام..
قد يكون هناك عدة اسباب مختلفة لثبات الوزن. يجب معرفة المعلومات التغذوية والصحية وعمل نظام غذائي صحي يناسب الوضع. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان
سنة 29
لدي مشكله ثبات الوزن مع العلم استمراري بالرياضه لمده تقارب من سنتين الفرق بسيط بالمقاسات لاكن ثبات الوزن دائم هل تحاليل ممكن سببها ثبات الوزن
فحص الهرمونات, وبالأخص هرمون الغدة الدرقية, أيضا فحص حمض المعدة للتأكد من سلامة الهضم.
احرص على تناولها.. 4 أنواع من الفاكهة تساعد على إنقاص الوزن | مبتدا
يبحث الكثيرون عن وصفات لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون، وهناك فواكه يؤدى تناولها للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على رشاقة الجسم. فاكهة تساعد على إنقاص الوزن
أولًا: التفاح، والذى يعد من أفضل الفاكهة التى تساعد على التخسيس نظرًا لإنه من الفواكة قليلة السعرات، كما إنه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف، لذلك يعطى الإحساس بالشبع، وينقص الوزن. سبب ثبات الوزن اثناء الرجيم. التوت
ثانيًا: التوت أيضًا من الفاكهة منخضة السعرات الحرارية كما إنه غنى فيتامين K، والذى يساعد بدوره على إنقاص الوزن. البرتقال
ثالثًا: البرتقال، فاكهة مفيدة جدًا للجسم والتى تساعد على التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة، لإحتوائه على ألياف وكمية كبيرة من فيتامين C.
البطيخ
رابعًا: البطيخ، وهو من أفضل الفاكهة الصيفية، كما له قدرة على إنقاص الوزن حيث إنه غنى بالألياف والبوتاسيوم والفيتامينات.
5-حمل الأثقال
هناك اعتقاد سائد بأن حمل الأثقال هي رياضة رجولية لزيادة حجم العضلات في الجسم. ولكن، هذا الاعتقاد غير صحيح فحمل الأوزان المتوسطة يلعب دوراً هاماً في زيادة وزن المرأة النحيفة كما أنه يعمل على شد الجسم واعطاءه مظهر جذاب. ويجب مراعاة أن يتم ذلك تحت اشراف مدرب رياضي مختص. 6-النوم الجيد
النوم الجيد يساعد الجسم على الاستفادة بالطعام، لذلك يجب الحفاظ على نوم 8 ساعات يومياً. 7-الصبر
زيادة الوزن تتطلب الحفاظ على النقاط السابقة مع المثابرة فالأمر قد يتطلب بعض الوقت خاصة مع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل تمثيل غذائي مرتفع. الحصول على وزن طبيعي هو المفتاح لصحة جيدة لذلك إذا كنت تعانين من النحافة فاحرصي على الاستعانة بالنظام السابق وانتبهي دوماً الى أنه يجب مراعاة أن يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن.
تعتبر مؤسسة محمد مناع للزجاج من أهم الشركات في تصنيع المنتجات الزجاجية فى المملكة العربية السعودية، و التي أنشئت لخدمة الصناعة الوطنية فى إنتاج الأبواب والنوافذ و الواجهات، و زجاج المطابخ وجميع أعمال الزجاج من الزجاج العازل و الشطف والحفرعلى الزجاج المزركش وأيضا الرسم على الزجاج …..
مصنع سكريت شركة السعيد للزجاج - الرياض
عزيزي الزائر
برجاء التكرم بالعلم بأن جميع خدمات الموقع مجانيه تماماً
كما يمكنك الإستفاد من
خدمة طلب عروض الاسعار من الشركات بإضافه دعوه لأي خدمه أو سلعه تحتاج منشأتك لشرائها و الحصول علي أفضل الأسعار من الموردين الموجودين
أو يمكنك تصفح طلبات الشراء في القطاع الخاص و تقديم عروض أسعارك كمورد
6002
(هرفي للأغذية)
56. 30
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
اراء و توقعات المحللين
أداء السهم
اخر سعر
التغير
0. 10
التغير (%)
0. 18
الإفتتاح
الأدنى
55. 90
الأعلى
56. 90
الإغلاق السابق
56. 20
التغير (3 أشهر)
(15. 34%)
التغير (6 أشهر)
(15. 59%)
حجم التداول
98, 109
قيمة التداول
5, 522, 245. 00
عدد الصفقات
751
القيمة السوقية
3, 641. 48
م. حجم التداول (3 شهر)
312, 856. 95
م. قيمة التداول (3 شهر)
18, 428, 008. 57
م. عدد الصفقات (3 شهر)
1, 460. 48
التغير (12 شهر)
(9. 19%)
التغير من بداية العام
(9. 78%)
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
64. 68
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
2. 49
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
16. مصنع سكريت شركة السعيد للزجاج - الرياض. 21
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
22. 64
مضاعف القيمة الدفترية
3. 47
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
-
العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر)
8. 48
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
16. 02
قيمة المنشاة (مليون)
3, 640. 71
إجراءات الشركة
المشاريع