الصفحة الرئيسية عاجل أخبار العالم ترنسنيستريا هل بدأت الأزمة في أوكرانيا تتمدد إلى "الجمهورية المحاصرة
في أبريل 26, 2022
19
كتب. طقس العرب - السعودية/الأفضل هذا الربيع .. حالة جوية #ماطرة تؤثر على 9 دُول عربية بِشدّة مُتفاوتة من دولة إلى أخرى #عاجل. مجدى نعيم
أثارت سلسلة حوادث أمنية شهدتها ترنسنيستريا خلال آخر 24 ساعة، مخاوف من انزلاق هذه الجمهورية غير المعترف بها، إلى حالة من عدم الاستقرار قد تكون مرتبطة بأزمة أوكرانيا المجاورة. كيف نشأت "جمهورية ترانسنيستريا المولدافية"؟
في 2 سبتمبر 1990، أي قبل تفكك الاتحاد السوفيتي بعام تقريبا، أعلنت 5 مناطق في جمهورية مولدافيا السوفيتية تقع على الضفة اليسرى لنهر دنيستر، قيام جمهورية ترانسنيستريا الاتحادية ضمن الاتحاد السوفيتي، ثم تم إعلان جمهورية ترانسنيستريا المولدافية المستقلة وعاصمتها تيراسبول. وأعرب أهالي مدينة بينديري وبعض المناطق الملحقة بها والواقعة في الضفة اليمنى لنهر دنيستر، عن رغبتهم في الانضمام إلى ترانسنيستريا، وذلك بعد صدور بيانات تحمل طابعا قوميا شوفينيا من قبل بعض العناصر الراديكالية في كيشيناو، تدعو إلى خروج مولدافيا من الاتحاد السوفيتي وانضمامها إلى رومانيا. ولم توافق السلطات المولدافية على قرار النواب من ترانسنيستريا وحاولت تسوية المشكلة بإدخال القوات إلى الجمهورية غير المعترف بها، الأمر الذي تسبب عام 1992 في نشوب نزاع مسلح استمر بضعة أشهر حتى منتصف يوليو في ترانسنيستريا.
- طقس جدة كل ساعة أبل apple watch
- تمارين لتنشيط العين الحمراء
- تمارين لتنشيط العين بالثلاثة ويزاحم الهلال
طقس جدة كل ساعة أبل Apple Watch
من جانبها، أعربت موسكو عن قلقها من التطورات في ترانسنيستريا، وأملها في ألا يتم إقحام هذه المنطقة ومولدوفا ايضا في النزاع بين روسيا وأوكرانيا، في سيناريو تعمل عليه "قوى ليست لها مصلحة في استقرار في تلك المنطقة وتسعى لإيجاد بؤرة توتر جديدة. "
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، السبت، أن تتميز الحالة الجوية عامة، بنزول أمطار فوق كل من السهول الشمالية والوسطى، والسايس، ووالماس، وهضاب الفوسفاط، والواجهة المتوسطية والريف، مع تكون كتل ضبابية محلية فوق السواحل الوسطى والجنوبية. وسيلاحظ أيضا تسجيل هبات لرياح قوية نوعا ما بكل من منطقة طنجة، وشمال المنطقة الشرقية، والريف وشمال الأقاليم الجنوبية، فضلا عن تناثر حبات من الغبار محليا بكل من المنطقة الشرقية وداخل الأقاليم الجنوبية للمملكة. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 01 و06 درجات بالمناطق الجبلية، وما بين 06 و12 درجة بالريف، والمنطقة الشرقية وهضاب الفوسفاط، وستكون ما بين 12 و18 درجة بباقي مناطق المملكة، في حين ستشهد درجات الحرارة العليا انخفاضا. طقس جدة اليوم الاثنين حالة الطقس في جدة لـ 5 أيام وتوقعات امطار جدة اليوم – المختصر كوم. وسيكون البحر محليا هائجا إلى قوي الهيجان بالواجهة المتوسطية، وهائجا إلى قوي الهيجان بالبوغاز، وقوي الهيجان إلى جد قوي الهيجان ما بين طنجة وكاب غير، وهائجا إلى قوي الهيجان ما بين كاب غير وطرفاية، وقليل الهيجان إلى هائج جنوب طرفاية. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا طقس السبت نزول أمطار فوق عدد من المناطق طقس السبت نزول أمطار فوق عدد من المناطقp تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية السبت أن تتميز الحالة الجوية عامة بنزول أمطار فوق كل من السهول الشمالية والوسطى والسايس ووالماس وهضاب الفوسفاط والواجهة المتوسطية والريف مع تكون كتل ضبابية محلية فوق السواحل الوسطى والجنوبية p p p p وسيلاحظ أيضا تسجيل هبات لرياح قوية نوعا ما بكل من منطقة طنجة وشمال المنطقة الشرقية والريف كانت هذه تفاصيل طقس السبت… نزول أمطار فوق عدد من المناطق وتكون كتل ضبابية محلية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
محاولة الإستنشاق ببطء ورفع أسفل الظعر لأعلي قليلا ويصبح الجزء العلوي بعيداً عن الأرض ولف الكتفين ببطء لكي يلمس الصدر الذقن بدون جلب الذقن إلي أسفل وتقديم الدعم لوزنك مع الكتفين والذراعين والقدمين يمكنك إستخدام اليدين في دفع الجسم لأعلي لتدعيم ظهرك والحفاظ علي التنفس بسهولة. تمرين رفع الساقين وعلاقة تمارين العقل به:
يساعدك التمرين في تنظيم عمل الغدة الدرقية وتغذية الدماغ بالعناصر الضرورية لتنشيط الذاكرة وبالتالي يعمل وصول الدم علي تحسين الوظائف المعرفية. قم بالإستلقاء علي الأرض مع محاولة رفع الساقين لأعلي مسافة ممكنة في إتجاه السقف قد تحتاج إلي إستخدام اليدين في تقديم الدعم إلي الجسم مع أخذ نفس عميق والبقاء في هذه الوضعية لمدة 5 – 20 ثانية قبل الرجوع إلي وضعية البداية. تمارين لتنشيط العين بالثلاثة ويزاحم الهلال. تمرين وضعية المحراث:
يساعدك هذا التمرين في تجديد العقل وتنشيطه ومن السهل تنفيذه بنفسك في المنزل. قم بالإستلقاء علي ظهرك مع وضع ذراعيك بجانبك والكفين إلي أسفل. ولا تنسي محاولة أخذ نفس عميق وإستخدام عضلات البطن في رفع قدميك بعيداً عن الأرض ورفع الساقين بشكل عمودي في زاوية 90 درجة والإستمرار في التنفس بشكل طبيعي وتقديم الدعم للوركين والظهر بيديك ورفعها بعيداً عن الأرض.
تمارين لتنشيط العين الحمراء
- تنفس عن طريق الانف, احبس انفاسك قدر ما تستطيع, افتح فمك بشكل كاف ليكون هناك مساحة صغيرة بين اسنانك العليا والسفلى, وضع طرف لسانك في المساحة التي بين اسنانك. - اضغط بلسانك على اسنانك بخفة كما لو كنت تريد ان تقول " ث ", وحالما يصبح لسانك في هذا المكان, ازفر ببطء عن طريق الفم بينما تقول:
" T – H – H – O – H – H "
ردد " Thoh " مرة واحدة في كل زفير, ستشعر بلسانك يهتز ويتذبذب وعند فعل ذلك, عليك ان تشعر ايضا بالهواء يتحرك ايضا من خلال الفم, واللسان, والاسنان. إذا قمت بأداء ذلك بالشكل الصحيح, فستلاحظ ضغطا او احساسا في الفك والخدين, كما ستبدأ بالإحساس بذلك في عينك الثالثة, لا تدع هذه الاحاسيس تلهيك او تحيرك, فقط استمر بالتمرين. تمارين لتنشيط العين يتجمع. - كرر الخطوات السابقة 5 مرات متتالية على الأقل. - قم بإجراء هذا التمرين لثلاث ايام متتالية – يفصل بينها 24 ساعة -. قد تواجه ضغطا في منتصف الجبهة او قد تشعر بصداع حتى وهذا امر طبيعي يشير الى بدء استيقاظ غدتك الصنوبرية وأداءها لوظيفتها بطريقة صحية..
ما ان تشعر بالضغط او الصداع في جبهتك, فقد تلاحظ وتشعر بالنبض او الوخز في الجبهة. التأثيرات النفسية – الروحية -:
- تتعلم بطريقة اسرع واسهل ويمكنك الاحتفاظ بأي معلومة واسترجاعها بطريقة افضل واسرع.
تمارين لتنشيط العين بالثلاثة ويزاحم الهلال
السماح لساقيك بإتخاذ زاوية 180درجة يجب أن يكون ظهرك بشكل عمودي علي الأرض قد يكون التمرين صعب في البداية ولكن يمكن أن تحاول القيام به لبضع ثوان والثبات في هذه الوضعية ثم السماح للجسم بالإسترخاء مع التنفس بشكل مستمر. هل تعرف ماهي علامات الذكاء ؟
نصائح لتنشيط الذاكرة وتقوية المخ:
الحفاظ علي نشاطك:
تنشط الذاكرة يحتاج منك الحفاظ علي نشاطك وحيويتك. قد تجد بأنه من الصعب الحفاظ علي نشاط وزيادة تركيز العقل ولكن الأبحاث تؤكد أن الأشخاص أصحاب النشاط القليل سوف يعانوا من تجربة فقدان الذاكرة مبكراً. انتبه لأعراض الرمد الربيعي | عرب نت 5. لذلك، أنت بحاجة إلي زيادة النشاط سواء من خلال المشي اليومي وأخذ مسار مختلف كل يوم من أجل الحفاظ علي عمل العقل والجسم معاً. التنظيم:
من الصعب أن تتذكر الأشياء إذا لم تكن منظمة بداخل الدماغ، لهذا السبب يجب أن تأخذ المزيد من الوقت لتنظيم البيانات التي تريد أن تتذكرها وتري أنها ذات أهمية. عندما تتذكر سوف تكون الأمور أكثر سهولة لأن الدماغ يقوم بتقسميها بطريقة مماثلة لكيفية تنظيمها. وكلما إزداد الموضوع تعقيد أصبح المنظمة أكثر أهمية. قد يكون لديك مكتب مشوش أو غرفة تعاني من الفوضي ولكن لا يزال بإمكانك العمل علي تنظيم المعلومات الخاصة بك من خلال دماغك.
كسل العين الوظيفي (الغطش, الغمش)... تمارين بصرية لتحفيز العين - YouTube