وربما ليس من الغريب أن تعترض إيمي فيكتوريا لونغ، مدربة شخصية في لندن، على هذا الطرح. وتقول: "المدربون الشخصيون تكلفتهم أعلى، ولكن عندما تُنظم جلسات فردية، يمكنك التحقق من هيئة الفرد البدنية، لترى أنهم يؤدون التمارين بشكل صحيح، هذا يضمن بالفعل عدم تعرضهم لأي إصابات بسبب التمارين التي يمارسونها، الأمر الذي لا يمكن أن يحدث بالفعل حال استخدام تطبيق". وتضيف: "لا أعرف صحتهم البدنية فحسب، بل صحتهم النفسية، لأنه في بعض الأحيان يتدرب الأشخاص طوال الوقت، وقد لا يكون ذلك جيدا لصحتهم النفسية. الأمر الذي لا يكتشفه التطبيق". وعلى الرغم من ذلك يمكن أن تساعد تطبيقات اللياقة البدنية، في بعض الأحيان، من خلال طرح أسئلة على المستخدم قد يشعر المدرب البشري بحرج عند طرحها. صدر الصورة، Jessica Ennis-Hill التعليق على الصورة، يساعد تطبيق جيسيكا إينيس-هيل النساء في أداء قدر مناسب من التمارين الرياضية المناسبة ليوم معين بالنسبة لهن مثال ذلك تطبيق "جينيس"، وهو تطبيق لياقة بدنية للبطلة الأولمبية البريطانية جيسيكا إينيس-هيل، يطلب بيانات من المستخدمات عن دوراتهن الشهرية، من أجل برمجة تدريباتهن الرياضية بشكل أفضل. وتفسر ذلك إينيس-هيل وتقول: "المحادثات اليومية التي نجريها (عبر التطبيق) مع كل امرأة تعني أننا نجري تحديثات للتوصيات لهن بانتظام، بحيث تحصل المستخدمة دائما على تمارين أكثر ملاءمة لملفها الهرموني".
اقسام اللياقة البدنية Pdf
تابعنا من خلال
فيدو على الفيسبوك
فيدو على التويتر
اللياقة البدنية
أقسام اللياقة البدنية
لياقة الأصحاء
لياقة النشء
لياقة المسنين
لياقة المرضى
اللياقة والتغذية
إنقاص الوزن
مستلزمات رياضية
تمارين رياضية
أقسام التمارين الرياضية...
نشرة الدورية
مختارات من كل ما هو جديد و مميز للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني
مختارات من كل ما هو جديد و مميز
© 2001 - 2001
جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية
5. الرشاقة تعرف الرشاقة على انها قدرة الفرد على تحويل اتجاه جسمه سواءا على الارض ام على الهواء في اسرع وقت ممكن. كما يمكن تعريف الرشاقة على انها التناسق في الجسم وخفة الحركة وقوة الإدراك, وتتداخل فيها عدة عوامل مؤترة وهي: - سلامة الجهاز العصبي - القدرة العضلية - نوع النشاط البدني - قوة الإستجابة وتعتبر الرشاقة من العناصر المهمة التي تتكون منها اللياقة البدنية. وبهذا ياصديقي قد تكون على علما ب ماهي عناصر اللياقة البدنية والعوامل المؤترة فيها. نصائح لزيادة اللياقة البدنية الجري و القفز هذان النشاطين يزيدان في قوة اللياقة البدنية اسرع من غيرهما. اتباع نظام غذاء صحي متكون اساسا من خضر وفواكه وحبوب لتمديد الجسم بالطاقة اللازمة. الابتعاد عن العادات السلبية متل تعاطي المخدرات بشتى انواعها, وتجنب السكريات المصنعة. اكتساب عادات ايجابية تمنحك الطاقة والسعادة النفسية. الإبتعاد كذلك عن كل ما يؤتر في سعادتك او مزاجك تجنبه لتبقى بصحة افضل. التوكل على الله عزوجل قبل بداية اي شئ. التعرف على: فوائد شرب الماء لأنه مهم لك. وفي الاخير نتمنى في الرياضيون ان نكون قد اجبنا على هذا الموضوع كما يجب, نصيحتنا دائما لك هي الإعتناء بصحتك وممارسة الرياضة, واذا كان لديك اي تساؤل حول الموضوع اطرحه في التعليقات.
الرئيسية
أخبار
أخبار المحافظات
09:01 م
الجمعة 11 مارس 2022
نادي فاركو
كفر الشيخ - إسلام عمار:
فاز فريق الكرة الأول بنادي كفر الشيخ، اليوم الجمعة، على نظيره فريق نادي فاركو السكندري، بهدفين مقابل هدف واحد، على ملعب الثاني في الإسكندرية، في إطار منافسات دور الـ32 من بطولة كأس مصر. أحرز هدفي كفر الشيخ أحمد سعيد "موكا"، في الدقيقة الثامنة من الشوط الثاني محرزًا هدف التعادل بعد تقدم فاركو، وفي الدقيقة 43 من زمن الشوط الثاني يحرز رفعت مفتاح قبل طرده بدقائق بعد حصوله على الإنذار الثاني، الهدف الثاني لفريقه كفر الشيخ، ليطيح بنادي فاركو من بطولة كأس مصر، ويصعد إلى دور الـ16 من البطولة. أدار المباراة الحكم عمرو عابد، من منطقة دمياط لكرة القدم، وعاونه خالد حسام، من منطقة القاهرة، ومحمد سعيد، من منطقة الجيزة، حكمين للراية، ومحمود منصور، من منطقة الغربية حكمًا رابعًا، وحكام الفار أحمد خيري، من منطقة البحيرة لكرة القدم، وهيثم الشريف، من منطقة سوهاج. محتوي مدفوع
إعلان
كفر الشيخ ر
اعلان
التصنيفات:
سوبر ماركت وعطارة
الراية
ماركت ـ دسوق
العنوان:
دسوق - كفر الشيخ - مصر
المنطقة:
دسوق ـ أبراج الياسمين، طريق دسوق كفر الشيخ، بجوار مركز التشييد والبناء
دليلك
اكتشف ما حولك من عناوين
ربما يهمك أيضاً
ماركت
بست وان
- كفر الشيخ - دسوق
الراية ماركت ـ الوفاء والامل
- القاهرة - الحي الثامن ـ مدينة نصر
ماركت حكاية
الراية ماركت
- القاهرة - مساكن شيراتون
الراية ماركت ـ المصنوعات
- سوهاج - سوهاج
اعلان
كفر الشيخ مصر
يستضيف نادى سيتى كلوب كفر الشيخ نهائى كأس مصر لشباب كرة اليد بين البنك الأهلى مع الطيران لتحديد البطل، وسبورتنج مع الزمالك لتحديد صاحب المركز الثالث، وذلك يوم 3 مايو المبل. تلقى الاتحاد المصرى لكرة اليد خطابا رسميا من الاتحاد الدولى، يخطره فيه بتعيين لجنة مؤقتة مكونة من 9 أفراد، لإدارة الاتحاد المصري خلال المرحلة المقبلة. جاء تشكيل لجنة الإدارة الجديدة لاتحاد اليد على النحو التالي:
محمد الأمين رئيسا
عمرو صلاح أمينا للصندوق
عاصم السعدني عضو
كرام كردي عضو
ياسر الرملي عضو
عمرو العدل عضو
أحمد مصطفى عضو
عادل إبراهيم عضو
سعيد عبدالغني عضو
وجاء في قرار الاتحاد الدولي أن لجنة الإدارة ستتولى إدارة شئون الاتحاد، والانتهاء من لائحة النظام الأساسي لاعتمادها من الاتحاد الدولي والجمعية العمومية، وإجراء انتخابات مجلس الإدارة من خلال عقد الجمعية العمومية العادية.
موعد أذان الفجر اليوم 5 رمضان في محافظة كفر الشيخ
وينتظر الصائمون من أبناء المحافظة، موعد أذان الفجر اليوم 5 رمضان في محافظة كفر الشيخ، حيث يمسكون عن تناول الطعام والشراب ويبدأون صيام يوم جديد من أيام الشهر الكريم، حيث من المقرر أن يرفع أذان الفجر في تمام الساعة 4 و9 دقائق بحسب إمساكية رمضان، ويؤدي المصلون الصلاة بينما يبدأ وقت سحور الصائمين من الواحدة صباحا وحتى الرابعة صباحا. ضوابط مواقيت الصلاة وموعد أذان الفجر اليوم 5 رمضان في محافظة كفر الشيخ
وأعلنت مديرية الأوقاف عن التزام الأئمة بضوابط مواقيت الصلاة وموعد أذان الفجر اليوم 5 رمضان في محافظة كفر الشيخ، حيث يتواجدون في مساجدهم قبل ميعاد رفع الأذان بنحو ربع ساعة.