-القضاء على عوامل التشتيت
وذلك بتخصيص وقت كبير للتركيز على مشروع واحد والتخلص من كل شيء آخر، القضاء التام على عوامل التشتيت هو الطريقة الوحيدة التي تساعد في الانخراط بعمل عميق ومركّز وتجنب الجلسات المجزأة. - اترك وقتًا مؤقتًا بين المهام والاجتماعات
قد يبدو الانتقال فورًا من مهمة أو اجتماع إلى آخر استخدامًا جيدًا لوقتك، ولكن في الواقع له تأثير معاكس، نحتاج إلى وقت لتصفية أذهاننا وإعادة شحن طاقتنا من خلال الذهاب في نزهة على الأقدام أو التأمل أو مجرد أحلام اليقظة، الدماغ البشري لا يمكنه التركيز لمدة أكثر من 90 دقيقة في كل مرة. شعر عن عزة النفس والشموخ – لاينز. - اتبع قاعدة 80-20. هناك قاعدة شهيرة تعرف باسم قاعدة 80-20، تشير إلى أن 80% من النتائج تأتي من 20% من الجهد المبذول، يمكن أيضًا تطبيق هذا المبدأ، 80% من نتائجك تأتي من 20% من أفعالك، لذلك حاول تبسيط جدول مهامك اليومية، فحاول أن تنهي 5 مهام مثلًا تحتاج إلى إنجازها، باستخدام هذا المبدأ يمكنك على الأرجح حذف غالبية العناصر في قائمتك، قد يبدو الأمر غير طبيعي في البداية، لكن العمل الإضافي سيحددك لزيادة الجهد في المهام الأكثر أهمية.
- عبارات عن عزه النفس والكرامه
- اجمل عبارات عن عزه النفس بالانجليزى
- عبارات عن عزة النفس والكبرياء
- طريقة عمل صوص السباغيتي - موضوع
- طريقة عمل السباغيتي صحيًا: تعرف عليها - ويب طب
- سر لذه مكرونة سباغيتي بصلصه الحمراء مثل المطاعم الكبرى لن تستغني عنها رروعه | أسرع سباجيتي بدون لحم - YouTube
- طريقة عمل السباغيتي بالدجاج | أطيب طبخة
عبارات عن عزه النفس والكرامه
-تعيين حد زمني لكل مهمة
هذا الأمر يمنع من تشتيت الانتباه، على سبيل المثال: إذا كنت ترغب في كتابة مقال، أمنح نفسك ساعتين، بهذه الطريقة، سوف تصبح إدارة الوقت بالنسبة لك لعبة وتحديًا يتكرر كل يوم. عادات لإدارة وقتك | مجلة سيدتي. -استخدم قائمة مهام
أنشئ قائمة مهام لكل هدف لديك، هذا سوف يحفزك على مشاهدة كل ما تحققه بالفعل، ويساعدك على الإسراع في خطوات تحقيق هدفك. - التخطيط للمستقبل
في الليلة السابقة، خصص 15 دقيقة من نهاية اليوم لتنظيم مكتبك وإنشاء قائمة بأهم أغراض اليوم التالي، حيث تستيقظ في الصباح على متابعة أعمالك فورًا، من دون إهدار المزيد من الوقت في معرفة ماذا ستفعل اليوم؟
- ابدأ بالمهام الضرورية
من أفضل الأمور التي تساعدك في إنجاز مهامك البدء بالمهام الكبيرة والأكثر صعوبة في الصباح، وذلك لأسباب وراء هذه الحيلة الفعالة لإدارة الوقت. بالنسبة للمبتدئين، عادة ما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة في بداية اليوم، لذلك من الأفضل معالجة هذه المهام عندما لا تكون مستنزفًا، أيضًا يمكنك استخدام هذا الشعور بالإنجاز للتغلب على بقية اليوم. - الاستعانة بمصادر خارجية
إن الاستعانة بمصادر خارجية يوفر الوقت الحقيقي، لأنه يقلل من عبء العمل، ما يعني أن لديك المزيد من الوقت لقضائه في مهام أكثر أهمية أو القيام بعمل أقل، إما تسليم المسؤوليات لأعضاء الفريق المؤهلين أو تعيين موظف مستقل متمرس، وإذا قررت القيام بتدريب داخلي، فسيكون الاستثمار الأولي يستحق ذلك في النهاية.
اجمل عبارات عن عزه النفس بالانجليزى
اقرأ أيضًا: تعرف على مهارات التنظيم وأفضل الطرق لتطويرها
- الأولوية:
تقييم المسؤوليات والمهام وترتيبها في أولويات مهارة ضرورية لنجاح إدارة الوقت، مثلًا: يمكنك إنهاء المهام السريعة القصيرة أولًا ثم الانتقال إلى المهام الأطول، أو إنهاء المهام البسيطة ثم الأعقد، أو العاجلة قبل الآجلة، أو كما يتراءى لك، فلا قواعد صارمة هنا، فالأمر يتسم بالمرونة. عبارات عن عزة النفس والكبرياء. اقرأ أيضًا: مهارات تعدد المهام: ما هي وكيف أطورها
- تحديد الهدف:
أولى خطوات الوصول إلى الهدف هو تحديده ثم معرفة الطريق إليه، ولن تستطيع تحقيق أي شيء بالنظر إلى قمة الهرم، وعليك تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر ذات مدى زمني محدد لتبنيها معًا كقطع الليجو حتى يكتمل الهدف من المهمة التي تحتاج إلى إنجازها. -التخطيط:
التخطيط ركن أساسي من مهارات إدارة الوقت، إذا إنه ضروري لرسم مسار يومك ومواعيد الاجتماعات والتسوق وإصلاح السيارة ومتابعة مدرسة الأطفال إلى غير ذلك من المهام التي لم ولن تنتهي. *عادات فائقة القوة لإدارة الوقت. الاستعانة بمصادر خارجية
-تدقيق الوقت
الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها هي معرفة أين يذهب وقتك بالفعل، أسهل طريقة لتتبع وقتك هي تحميل التطبيقات التي تساعدك على تحديد فترة زمنية معينة لإنجاز مهمة، وتقارب تصرفاتك خلال هذه الفترة، هذا ما سيساعدك في التركيز على الإنجاز من دون هدر الكثير من الوقت، كما يمكنك بعد ذلك الوصول إلى تقرير لمعرفة ما الذي يسرق وقتك، باستخدام هذه المعلومات يمكنك بعد ذلك إجراء التعديلات المناسبة.
عبارات عن عزة النفس والكبرياء
عزة النفس يا صاحبي ثم أنت وإن أقفيت ما بيلحقك غير ظلك. كلمات مؤثره في النفس. الشوق شيء وعزة النفس أشياء.
الخيانة كالموت لا تسمح البتة بالفوارق. الحب يتحمل الموت والبعد أكثر مما يتحمل الشك والخيانة. لا يعني الموت شيئاً، لكن أن تعيش مهزوماً وذليلاً يعني أن تموت يومياً. ثم إن الدنيا كلها ليست سوى فصل واحد من رواية سوف تتعدد فصولها.. فالموت ليس نهاية القصة ولكن بدايتها. عبارات عن عزه النفس والكرامه. إذا غمرت في شرفٍ مروم.. فلا تقنع بما دون النجوم فطعم الموت في أمر حقيرٍ.. كطعم الموت في أمرٍ عظيم. إضاعة الوقت أشد من الموت؛ لأن إضاعة الوقت تقطعك عن الله، والدار الآخرة، والموت يقطعك عن الدنيا وأهلها. أضحكني ثلاث وأبكاني ثلاث: أضحكني مؤمل الدنيا والموت يطلبه، وغافل ليس بمغفول عنه، وضاحك ملء فيه وليس يدري هل أرضى ربه أم أسخطه وأبكاني فراق الأحبة محمد وحزبه، وهو المطلع عند غمرات الموت، والوقوف بين يدي الله عز وجل يوم تبدو السرائر ثم لا أدري إلى جنة أم إلى نار. لا تحسبوا أنى اخاف الزمان أو ارهب الموت اذا الموت حان الموت حق.. لست اخشى الردى وأنما اخشى فوات الآوان.
02-19-2009, 08:56 PM
#1
طريقة عمل السباغيتي بالصور
سباغيتي بالبهارات الحارة
المقادير:
250 جرام مكرونة إسباجيتي. 30 جرام لحم بقري مفري. 1/4كوب بصل مقطع إلى أجزاء صغيرة. 150 جرام صلصة طماطم. 1 ملعقة صغيرة خل. 1 ملعقة صغيرة بهارات حارة. طريقة عمل صوص السباغيتي - موضوع. 1/2ملعقة صغيرة سكر. 1/4ملعقة صغيرة ثوم. 1/4ملعقة صغيرة فلفل أحمر مقطع إلى أجزاء صغيرة. 1 كوب كوسة مقطعة إلى حلقات رقيقة. 1 كوب طماطم مقطع إلى أجزاء صغيرة. 1/4كوب بقدونس. الطريقة:
- تسلق المكرونة الإسباجيتي في ماء مغلي مملح ( مراعاة عدم نضجها كلية) ثم تصفى بعد غسلها بالماء البارد وتترك جانباً. - يخلط اللحم المفري والبصل ويرفع فوق نار متوسطة الحرارة مع التقليب المستمر لمدة 3-4 دقائق. - تضاف صلصة الطماطم والخل والبهارات والسكر والثوم والفلفل الأحمر ثم يغطى الإناء ويترك قليلاًً.
طريقة عمل صوص السباغيتي - موضوع
طريقة عمل السباغيتي ( السباكتي) من المطبخ الايطالي - YouTube
طريقة عمل السباغيتي صحيًا: تعرف عليها - ويب طب
023 ملليغرام
نصائح هامة لجعل طريقة عمل السباغيتي أكثر صحة
يُفضل تحضير سلطة خاصة بجانب السباغيتي، ويُضاف إليها أي نوع من الخضار المفضلة، مثل: الجزر أو الطماطم أو الفلفل الأحمر، والتي تضيف للسلطة العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل المعادن الصحية والفيتامينات والألياف الغذائية. يُنصح بعد إضافة الزيت إلى ماء المعكرونة، حيث يعتقد الطهاة أنه يحافظ على المعكرونة من التكتل لكن هذا معتقد خاطئ، كما أن هذا الزيت يُعد سيء على الصحة. من قبل
مجد حثناوي
-
الخميس 10 كانون الثاني 2019
سر لذه مكرونة سباغيتي بصلصه الحمراء مثل المطاعم الكبرى لن تستغني عنها رروعه | أسرع سباجيتي بدون لحم - Youtube
صدر دجاج: ثلاثمئة غرام مقطعة مكعبات. ثوم: فصان ومهروسة بشكل جيد. ملح: ربع ملعقة صغيرة. فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة. بقدونس: ملعقتان كبيرتان مفروم. زبدة: ثلاث ملاعق. كريمة الطبخ: كوب حسب الرغبة. جبن بارميزان: ربع كوب مبشور. طريقة تحضير السباغيتي بالدجاج والفريدو: نحضر قدر كبير ونضع فيه كمية من الماء لسلق المعكرونة ويضاف للماء القليل من الملح، وعندما تغلي الماء نضيف المعكرونة، وبعد ملاحظة نضج المعكرونة نصفيها جيدا من الماء. نحضر مقلاة غير لاصقة ونذوب فيها الزبدة ثم نقلي الدجاج حتى يصبح لونه ذهبي، وينضج نضعه جانبا في طبق بعد تصفيتها من الزبدة. نذوب الكمية المتبقية من الزبدة في المقلاة نفسها، ونضع الثوم ونقليها قليلا. نضع فوقها البقدونس والجبنة والكريمة ونقلب مرة أخرى. نسكب الصلصة ونضيف التوابل ملح وفلفل اسود وفلفل حار حسب الرغبة. بعد ذلك نضيف المعكرونة وقطع الدجاج ونقلبها جيدا حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض. طريقة عمل السباغيتي بالدجاج | أطيب طبخة. نسكب المعكرونة مع الدجاج بطبق التقديم، وننشر الجبن المبشور فوق الطبق للتزين. توجد اشكال عدة للمعكرونة منها الحبة الطويلة والقصيرة والغليظة والرفيعة والملونة وشرائح السباغيتي وغيره، وهناك العديد من الوصفات المختلفة في الإعداد والحديثة بنكهات مميزة، بعضها تطبخ مع الخضروات وبعضها مع اللحوم الحمراء وبعضها مع الكريمة والجبن فقط، بالرغم من أن المعكرونة كانت طبق ايطالي إلا أنها انتشرت بسرعة كبيرة في الوطن العربي، وأصبحت كل سيدة تعدها في بيتها.
طريقة عمل السباغيتي بالدجاج | أطيب طبخة
المكونات: كيلو من اللحم المفروم ناعم. حبة كبيرة من الفلفل الحلو. ضمة واحدة من بقدونس. فص ثوم واحد. بصلة بيضاء كبيرة. حبة بطاطا متوسطة الحجم. ملعقة صغيرة من الملح أو حسب الرغبة. ربع ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. طريقة التحضير نطحن جميع مكونّات كرات اللحم معاً بالمطحنة ثم نضيف البهارات، -نأخذ اللحم والفلفل والبقدونس والبطاطا والثوم البصل عند الجزار ونطلب منه أن يطحن جميع المكوّنات معاً إذا لم تتمكني من طحنها في البيت ثم أضيفي البهارات-. نكوّر اللحم بنفس حجم حبة الجوز. نقليها في زيت خفيف من كل الجهات إلى أن تتحمر. نخرجها من الزيت ونتركها جانباً. في نفس القدر نضيف البصل والفلفل الحلو ونتركه على نار متوسطة إلى أن يشقر لون البصل. نضيف رب البندورة ورشة السكر. ثم نفرم فص الثوم ونضيفه رب البندورة. نضيف البندورة مع البهارات ومكعب الدجاج نتركه لمدة خمس دقائق. نضيف الماء وكرات اللحم ونتركه من عشر دقائق إلى ربع ساعة مغطى على درجة حرارة متوسطة. في قدر كبير نضيف كمية كبيرة من الماء ونتركها لتغلي. ثم نضيف ملعقة من الملح وثلاث ملاعق كبيرة من الزيت للماء المغلي. نضع السباغيتي بالماء ونتركه إلى أن ينضج.
سر لذه مكرونة سباغيتي بصلصه الحمراء مثل المطاعم الكبرى لن تستغني عنها رروعه | أسرع سباجيتي بدون لحم - YouTube
السباغيتي بالدجاج وصلصة ألفريدو
المكوّنات
ثلاثمئة غرام من معكرونة سباغيتي. ثلاثمئة غرام من صدور الدجاج المقطّعة إلى مكعبات. كوب من كريمة الطبخ. ربع كوب من جبن بارميزان مبشور. فصان من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. نسلق المعكرونة بالماء المملّح المغلي بحسب التعليمات المدوّنة على العبوة ثمّ نصفيها من الماء بعد نضجها. نذوّب مكعّباً من الزبدة في مقلاة غير لاصقة ونقلي فيها الدجاج حتى يصبح ذهبيّ اللون، ثمّ نضعه في طبق جانباً. نذوّب في المقلاة نفسها الكمية المتبقية من الزبدة ونقلي فيها الثوم. نسكب الكريمة ثمّ الجبن والبقدونس. ننكّه الصلصة بالملح والفلفل الأسود بحسب الرغبة. نضيف قطع الدجاج والمعكرونة ونقلب المكوّنات حتى تتداخل ببعضها البعض. نسكب المزيج في طبق التقديم وننثر القليل من الجبن المبشور على وجهه.