شبكة وتر- أشعة الشمس مفيدة جداً للإنسان لكن التعرّض لها بشكل مفرط مضرٌّ جداً! ينصح الأطباء بضرورة التعرّض لأشعة الشمس الصباحيّة يومياً مدّة 10 دقائق فقط. ويعنى بالأشعة الصباحيّة أيّ من الساعة السابعة حتى التاسعة صباحاً فبعد الساعة العاشرة تزداد أشعة الشمس خطورة. أشعة الشمس تزوّد الإنسان بالفيتامين D والكالسيوم بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة في ما يخصّ البشرة والشعر! المشي على رمال البحر الصلبة يقوي عضلات القدمين. إليكم أبرز فوائد التعرّض لأشعة الشمس الصباحيّة 10 دقائق يومياً:
تحسين صحّة العظام
تقوية جهاز المناعة
الوقاية من السرطان
التقليص من الدهون
علاج المشاكل الهرمونيّة البسيطة. ملاحظة: إن المعلومات الواردة في النص تبقى غير كافية ولا يمكن الاعتماد عليها لذا لا تتردد في استشارة طبيب مختص.
- التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن
- مساعد وزير التعليم العالي: تأهيل شباب الجامعات لإعداد كوادر وقادة للمستقبل - بوابة الشروق
- ثلاث محاكمات جديدة في المناهج!! | كُتاب سرايا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- منصة «قادة المستقبل» تتيح فرص الترشح للمناصب القيادية في التعليم | صحيفة مكة
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن
يتم تشخيص الإصابة بفيروس الكبد الوبائي سي عن طريق إجراء بعض التحاليل للدم بالإضافة إلى خزعة الكبد إذ تحدد مقدار وكمية التلف في الكبد وقد تساعد في تحديد أسباب تلف الكبد. ومن التحاليل اللازمة لتشخيص التهاب الكبد الفيروسي سي:
تحليل الأجسام المضادة: تبحث عن وجود الأجسام المضادة لفيروس سي مثل تحليل ELISA. تحليل الحمض النووي RNA لفيروس سي: تبحث عن وجود أجزاء من الفيروس والطريقة الأكثر شيوعا هى تحليل PCR. تحليل إنزيمات الكبد والتي تنتج بكميات كبيرة فى حالات التهاب الكبد ولكن لا يعتمد على هذا التحليل لوحده من أجل تشخيص المرض حيث قد تكون النسبة طبيعية لدى الشخص المصاب. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين تعرضوا لفيروس التهاب الكبد الوبائي سي، يكون فحص دم الأجسام المضادة لفيروس التهاب الكبد الوبائي إيجابي خلال 4-10 أسابيع من التعرض للعدوى. أما اختبار الحمض النووي RNA يمكنه الكشف عن الإصابة بعد 2-3 أسابيع من التعرض للعدوى. إن نتيجة اختبار فحص فيروس الكبد الوبائي سي تكون على شكل نتيجة إيجابية أو سلبية. التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن. ويوجد اختبار الحمل الفيروسي الذي يعتبر مرتفع إذا كانت نتيجته أعلى من المعدل الطبيعي وهو (1-8 log IU/mL).
ووفقا للدراسة التي أجريت على 78000 مريض، فإن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د هم تقريبًا ضعف الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي الحادة. علاوة على ذلك ، ذكرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض لفترة أطول. ويعتقد أن فيتامين د يقي من التهابات الجهاز التنفسي من خلال تعزيز المواد الشبيهة بالمضادات الحيوية في الرئتين. التعرض للشمس 10 دقائق يوميا بدعة. وكشفت الدكتورة نيل أنها تجلس في الشمس في بريسبان، أستراليا، لفترة تتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق كل يوم لتحفيز إنتاج جسمها من فيتامين د. ولا تأخذ الطبيبى أقراص فيتامين د لأنها تعتقد أن البقاء في الشمس يوفر المزيد من الفوائد، لكنها تشير إلى أنها مفيدة للأشخاص الذين لا يستطيعون مغادرة منازلهم. وفي الأسبوع الماضي فقط، قالت هيئة الصحة العامة في إنجلترا، إنه يجب على البريطانيين أثناء فترة الإغلاق، تناول مكمل فيتامين د لتعويض قلة التعرض لأشعة الشمس. وأضاف التعرض لأشعة الشمس 10 دقائق يومي ا يحمي من كورونا مصر كانت هذه تفاصيل التعرض لأشعة الشمس 10 دقائق يوميًا يحمي من كورونا نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
فكأن رسالته صلى الله عليه وسلم في هذا الواقعة تقول: مارس العبادة لكن بمسؤولية اتجاه الأرض ومواردها. منصة «قادة المستقبل» تتيح فرص الترشح للمناصب القيادية في التعليم | صحيفة مكة. ولا ننسى كذلك ان هذه الطريقة بالتدريس فيها تحفيز على التفكير الإبداعي العملي للطلاب، لأننا من خلال التعليم العملي نوصل للطالب رسالة أنك سوف تدرس في المدرسة وسوف يقوم المعلم أو المعلمة بتقديم أقصى ما يمكن تقديمة من معرفة، لكن ليست كل المعرفة موجودة في الكتب لتستطيع ان تعيش وتقود ان سارت بك الاقدار الى القيادة في بلدك في أي مجال كان. ويبقى أن نشير إلى أن الدكتور حسام حسين اعتمد في بحثه على المنهج التحليلي والواقعي، ومن خلاله قام بالاضطلاع ومراجعة كل الكتب المدرسية المعتمدة والصادرة من وزارة التربية والتعليم الأردنية وبكل المجالات، كما قام بمقابلات مع شرائح مختلفة من المعلمين والمعلمات على مستوى المملكة، حتى يتسنى له حقيقة معرفة أين، وكيف، يسلط الضوء على الحق في المياه، وماهية تدريسه في المدارس الأردنية. ويشير الباحث أيضا الى ضرورة أن يفهم الناس انه في كل مكان على هذه البسيطة ثمة قضية حساسة وذات أولوية لابد من خلال التعليم تسليط الضوء عليها، بحيث توجه افعالهم بالنتيجة نحو إيجاد وتنفيذ حلول مناسبة لحل هذه القضية او المشكلة بصورة مستدامة، باعتبار ان هؤلاء الطلاب هم قادة المستقبل في بلدهم، وهذا ما يجب أن يكون عند الحديث عن أزمة المياه في الأردن.
مساعد وزير التعليم العالي: تأهيل شباب الجامعات لإعداد كوادر وقادة للمستقبل - بوابة الشروق
أكد وزير التعليم الدكتور حمد آل الشيخ ، أن منصة «قادة المستقبل» مشروع وطني تعليمي واعد، وبرنامج متكامل على مراحل عدة لإتاحة فرص الترشح للمناصب القيادية في قطاع التعليم؛ ممن هم على رأس العمل من الأكاديميين والأكاديميات، والتربويين والتربويات، والإداريين والإداريات، وإعدادهم كصف ثان لشغل مناصب قيادية في وزارة التعليم ؛ وفق معايير محددة، وآلية دقيقة وشفافة، وانطلاقا من مبدأ تكافؤ الفرص في اختيار واستقطاب الكفاءات الوطنية. وقال في كلمة خلال تدشينه أمس لمنصة قادة المستقبل بمقر وزارة التعليم، «إن المنصة ستستقبل وتفرز طلبات الترشح لشغل المراكز والفرص القيادية على مستوى المدارس ومكاتب وإدارات التعليم، والملحقيات، إضافة إلى جهاز وزارة التعليم، وذلك رغبة في استثمار رأس المال البشري بصورة مثلى، ووضع جميع المؤهلين على خط واحد من المنافسة في أفق رحب من الفرص المتكافئة؛ لتتسنى الاستفادة من كامل خبرات المترشحين العلمية والعملية المختلفة، خدمة لقيادتهم ووطنهم ومجتمعهم». وأضاف آل الشيخ أن المنصة تواكب التطوير الشامل لقطاع التعليم العام في المرحلة المقبلة؛ وإسهامها في تجويد عمليات التعاقب الوظيفي والأداء التعليمي من خلال مواءمتها مع أهداف التنمية الشاملة ومستهدفات رؤية المملكة 2030 ، مشيرا إلى توجه وزارة التعليم لتقديم جميع خدماتها الكترونيا بصورة تحقق الشفافية وتكافؤ الفرص، ومنها تعزيز المنافسة لاكتشاف واستقطاب القيادات والكوادر القيادية الواعدة؛ لشغل المراكز القيادية، وفق حوكمة تنسجم مع المعايير الدولية، وتقدم من خلال منصة الكترونية توفر آلية جمع البيانات الخاصة بطلبات الترشح ومراجعتها بدقة.
ثلاث محاكمات جديدة في المناهج!! | كُتاب سرايا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ويبدو أيضا أن بعض الحلول تحظى بدعم وتأكيد وتعزيز خاصة: المهمة الهيدروليكية مثل بناء السدود، وحصاد المياه؛ فالكتب المدرسية، تدفع بشكل رئيسي نحو اتجاه حلول جانب العرض - وهذا يعني زيادة الموارد المائية - أو الحفظ، بدلا من التوجه نحو إدارة أفضل للموارد المائية من خلال حلول جانب الطلب - وهذا يعني تقليل الطلب الحالي على الموارد المائية.
منصة «قادة المستقبل» تتيح فرص الترشح للمناصب القيادية في التعليم | صحيفة مكة
وما كادت أزمة مثلي تهدأ حتى نبّش القناصون بحثًا عن هدف جديد! فوجدوا صورة أو رسمة لمسجد اشتبه المتطرفون في أنها لا تستوفي كل سمات الجامع المسجد، وأنها بالتأكيد كنيس يهودي. فالمناهج من وجهة نظرهم يديرها من يخضعون لإملاءات يهودية، وليس مناهج كولنز ببعيدة! أربكت التهمة الثالثة التعليم، والمؤلفين والمركز المناهجي الذي خلا من مجالس فاعلة ومتخصّصي الفكر والمناهج! في كل المعارك السابقة أو الغزوات الثلاث، تم حشد المجتمع واختطافه ضد قضايا غير مؤثّرة؛ مستغلّين أخطاء مِجْهريّة!! كنت أتمنى بالطبع أن يحشدوا المجتمع لبناء مناهج التفكير، وبناء شخصية المواطن، ومساعدته على كشف أساليب التضليل، وتزويده بمهارات المستقبل، ولكنهم لم يفعلوا. لا أدري هل انتهت الغزوة الثالثة، أم ما زالوا يجمعون الحطب لإشعال نار الفتنة!!! هناك قضايا في المناهج تستحق النضال مثل نقل مناهجنا من الماضي إلى المستقبل، ونقل مدرستنا من بيئة غير صديقة إلى بيئة موالية، ونقل مسؤولينا من عدم اكتراثهم وجهلهم بالتطوير، إلى مسؤولين قادة يملكون القدرة على النجاح! هذه الحملات المتطرفة غطت على دعوات الإصلاح التربوي الحقيقية! قادة المستقبل وزارة التعليم. وجعلت الدولة ترتعب من تيار اختطف المجتمع!
وهكذا كان الخاسرون، هم دعاة التغيير والتطوير، والرابحون هم المسؤولون الذين تراجعوا بالتعليم ولم يفعلوا شيئًا! خافت الحكومة فاحتمت بمدوَّريها وباء المنادون بالتطوير بالفشل!! هذه هي إحدى معادلات الفشل التربوي: تطرف جاهل أو خبيث، ومسؤولون غير تربويين! وإصلاح لن يتم! ملاحظة: أعجبتني طالبة تحدثت وسألت هل ما يحدث تنمر أم تثعلب أم كلاهما!! ثلاث محاكمات جديدة في المناهج!! | كُتاب سرايا | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا