جامع الكتب المصورة - YouTube
شبكة الفكر – مجموعة روابط لتحميل كل الكتب المصورة من شبكة الفكر
زائر زائر تمت المشاركة الجمعة 23 أغسطس 2013, 18:04 جامع الكتب المصورة موظف بلدية مغبون موظف درجة 4 الاقامة: الجزائر المشاركات: 337 نقاط: 415 تاريخ التسجيل: 05/11/2011 العمل: وثائقي أمين محفوظات لأدارة أقليمية المزاج: خفيف الدم تمت المشاركة الجمعة 23 أغسطس 2013, 22:56 بارك الله فيك مشكور اخي knovel khadidja2006 موظف مرسم الاقامة: alger المشاركات: 23 نقاط: 29 تاريخ التسجيل: 28/01/2012 العمل: administrateur تمت المشاركة الجمعة 23 أغسطس 2013, 23:40 السلام عليكم شكرا جزيلا و بارك الله فيكم.
جامع الكتب المصورة - Youtube
حمل هارديسك جامع الكتب المصورة
حيث تم تجميع روابط اسطوانات موقع جامع الكتب المصورة كل صنف في رابط واحد مباشر
التصنيف
الروابط
530 كتابا صوتيا (كتب ناطقة sound books)
43. 8 GB
76 كتاب في التبشير والتنصير
596. 9 MB
79 كتاب في الرد على أهل التصوف والصوفية
523. 2 MB
الحديث الشريف والتراجم – كتب الشيخ المحدث محمد ناصر الدين الألباني رحمه الله
711. 6 MB
الجامع لكتب التفسير.. 23 جيجا
22. 9 GB
الكتب ذات الطبعات القديمة والنادرة 1 1427
29. 9 GB
المكتبة الاسلامية الشاملة مكتبة تضم عشرة آلاف مجلد
480. 5 MB
المكتبة الإسلامية تحوى أكثر من 6111 كتاب الكترونى
2. 0 GB
المصاحف المكتوبة 131 مصحف
12. 7 GB
Islamicbooks in English كتب إسلامية للجاليات باللغة الإنجليزية
2. 4 GB
1. 6 GB
القرآن الكريم بالقراءات العشر
998. 4 MB
مصاحف مصورة بمختلف الروايات
7. 7 GB
الدعوة الى الله
1. 3 GB
Quran meanings translated more than 30 languages تفسير معاني القرآن بأكثر من 30 لغة
1. 9 GB
1206 كتاب خاص بعلوم القرآن الكريم
11. 9 GB
1823 كتاب من كتب التفسير وعلوم القرآن و المصاحف الشريفة
39. 8 GB
25 جيجا من كتب العقيدة.. 3902 كتاب
23.
000 كتاب مصور بصيغة pdf للتحميل بروابط مباشرة
جزاكم الله خيرا..
__________________ قال وهيب بن الورد: هل يجد طعم الإيمان من يعصي الله ؟ قال: لا ، ولا من همّ بالمعصية. 16-05-11, 09:08 AM
مجهود يشكر فجزاكم الله خيرا
__________________ طالب علم
17-05-11, 04:54 AM
وفقه الله
تاريخ التسجيل: 08-10-09
المشاركات: 16
بارك الله فيكم و جزاكم خيرا
09-10-11, 07:48 PM
19-10-11, 09:22 PM
تاريخ التسجيل: 04-10-11
المشاركات: 73
بارك الله بيك يااسد السنة
30-11-11, 01:57 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر الخشاب
بارك الله بيك
وفيك الله بارك
30-11-11, 03:43 AM
تاريخ التسجيل: 18-11-11
الدولة: مصر
المشاركات: 121
بارك الله فيك وزقنا الله المعرفة بتلك الكتب.
المزيد حول افضل بروتين لزيادة الوزن
تعرف علي افضل بروتين لزيادة الوزن على امازون
تعرف على الاكثر مبيعا من افضل بروتين لزيادة الوزن على امازون
افضل مكمل غذائى لزيادة الوزن || 10 كيلو ف شهر- Serious Mass - Youtube
شاهد أيضاً: الأغذية الغنية بالكربوهيدرات لزيادة الوزن
البروتينات وأثرها على زيادة الوزن
عند استعمال البروتينات أثناء التمارين وممارسة الرياضات الثقيلة أثبتت كفاءتها في بناء العضلات وزيادة كتلتها والحفاظ عليها من التمزق أو الضرر أثناء تأدية التمارين، ولكن حينما يتم اتباع نظام غذائي مع البروتينات فإنها تحافظ على الوزن ولا يزيد، فالبروتين بتركيز 5% لا يؤثر في الوزن ولا يساعد على زيادة الوزن بل ثباته، أما إذا زادت نسبة تلك البروتينات إلى 15% فغنها تحفز زيادة الوزن والكتلة العضلية معًا. افضل مكمل غذائى لزيادة الوزن || 10 كيلو ف شهر- Serious Mass - YouTube. ويجب التنبه إلى أن استهلاك نسيه كبيرة من البروتينات لا يجدي نفعًا في زيادة الوزن ولا تكون العضلات بصورة أسرع، بل إنه له أضرار على تلف عضلات الجسم والتأثير على الكلى والضرر بها بشكل بالغ، مما يستعدي مراعاة الكمية المستهلكة وألا تزيد عن النسبة المصرح باستهلاكها يوميًا. نصائح يجب مراعاتها لزيادة الوزن
* مراعاة كمية السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا:
* الحفاظ على عدد وجبات ثابت يوميًا، وألا يقل عن ثلاث وجبات. * تناول كربوهيدرات بكميات مناسبة لمعدلات الحرق في الجسم حتى تحافظ على الطاقة المكتسبة. * شرب السوائل خارج الوجبات، حتى تعطي المساحة لأكل كميات مناسبة من الطعام.
افضل بروتين لزيادة الوزن للنساء وللبشرة من اي هيرب - مدونة اي هيرب بالعربي
ملاحظات هامة عند اختيار أنواع البروتينات
عند اختيار أنواع المساحيق من البروتينات لزيادة الوزن والكتلة العضلية يجب مراعاة خلوها من بعض المركبات الضارة بالجسم والتي تتمثل في:
* بروتينات خالية من الستيرويد:
يتم وصفة بطرق طبية ولكنه يحمل أضرار بالغة نتيجة استعماله الخاطئ في حالة تكوين العضلات وزيادة كتلتها، فهو يتسبب في أمراض القلب وأمراض الكبد وارتفاع ضغط الدم وخلل الهرمونات. * بروتينات خالية من الهرمونات:
في بعض مساحيق البروتينات يتم إضافة مواد خطيرة من ضمنها هرمونات النمو، وهو غير مصرح به قانونيًا، ويتسبب في العديد من الآثار الجانبية الخطيرة، فيتسبب في الإصابة بمرض السكر والتورم الدائم في الأطراف، والتثدي لدى الرجال، والألم الدائم في العظام والمفاصل. اخترنا لك: لماذا تعتبر البروتينات الحيوانية كاملة وذات قيمة غذائية عالية؟
بروتينات خالية من السموم والمعادن الضارة
بعد دراسات تبين أن هناك العديد من المساحيق يحتوي بعض المواد السامة، من المعادن السامة هذه الرصاص، الزرنيخ، الزئبق، الكادميوم، كما إنه وجد بعد المواد التي تستخدم في إنتاج البلاستيك وهي بيسفينول، كما وجد مبيدات حشرات، والعديد من المكونات التي تسبب السرطان.
مسحوق البروتين لزيادة الوزن - موضوع
شبه البسكوت بس فيها كل هذي المكونات اللي ذكرتها. جدا رائع ينفع للكبار والصغار عباره عن 12 لوح مكون من شوفان وجوز وزبيب واللوح الواحد يحتوي على نسبه عاليه 10 جرام من البروتين بالاضافه للعديد من الفيتامينات منها, A, B, C, E والحديد والكالسيوم ايضا. حلال وعضوي Clif Bar, Energy Bar, Oatmeal Raisin Walnut, 12 Bars. السعر: 65. 85 ريال سعودي لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا
الكرياتين: هو أحد المكملات الغذائية، ويوجد هذا الجزيء بشكل طبيعي في خلايا الإنسان وفي بعض الأطعمة، وعند تناوله كمكمل غذائي يمكن أن يزيد محتوى الكرياتين في العضلات عن المستويات الطبيعية، ويحتوي الكرياتين على العديد من الوظائف المهمة في الجسم بما في ذلك إنتاج الطاقة بشكل أكبر. مكملات زيادة الوزن: هي مجموعة واسعة من المكملات الغذائية عالية السعرات الحرارية التي يتم تسويقها لمن يعانون من صعوبة في زيادة الوزن، وعلى غرار مكملات البروتين لا يوجد شيء سحري في هذه المكملات، إنها ببساطة طريقة مناسبة لبعض الناس للحصول على المزيد من السعرات الحرارية، وعادة يكتسب الأشخاص الذين يزيدون الوزن نسبة عالية جدًا من الكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين، وعلى الرغم من أن هذه المكملات يمكن أن تكون مريحة أثناء التنقل، إلا أن هناك خيارًا آخر وهو ببساطة تناول المزيد من الطعام الحقيقي، والذي من شأنه أيضًا أن يوفر عناصر غذائية مفيدة للجسم أكثر من هذه المكملات. مكملات تعزيز التمرين: القليل جدًا من المكملات الغذائية، تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن وزيادة العضلات دون ممارسة الرياضة، ومع ذلك توجد العديد من المكملات الغذائية التي قد تساعد على ممارسة الرياضة بشكل أقوى، مما قد يؤدي إلى زيادة الكتلة العضلية بمرور الوقت، ومن الامثلة على مكملات تعزيز التمرين الكافيين والسيترولين وبيتا ألانين.