تفسير الجلالين { أإنكم} بتحقيق الهمزتين وتسهيل الثانية وإدخال ألف بينهما على الوجهين { لتأتون الرجال شهوة من دون النساء بل أنتم قوم تجهلون} عاقبة فعلكم. تفسير الطبري وَقَوْله: { أَإِنَّكُمْ لَتَأْتُونَ الرِّجَال شَهْوَة} مِنْكُمْ بِذَلِكَ مِنْ دُون فُرُوج النِّسَاء الَّتِي أَبَاحَهَا اللَّه لَكُمْ بِالنِّكَاحِ. وَقَوْله: { أَإِنَّكُمْ لَتَأْتُونَ الرِّجَال شَهْوَة} مِنْكُمْ بِذَلِكَ مِنْ دُون فُرُوج النِّسَاء الَّتِي أَبَاحَهَا اللَّه لَكُمْ بِالنِّكَاحِ. انكم لتاتون الرجال شهوة. ' وَقَوْله: { بَلْ أَنْتُمْ قَوْم تَجْهَلُونَ} يَقُول: مَا ذَلِكَ مِنْكُمْ إِلَّا أَنَّكُمْ قَوْم سُفَهَاء جَهَلَة بِعَظِيمِ حَقّ اللَّه عَلَيْكُمْ, فَخَالَفْتُمْ لِذَلِكَ أَمْره, وَعَصَيْتُمْ رَسُوله. وَقَوْله: { بَلْ أَنْتُمْ قَوْم تَجْهَلُونَ} يَقُول: مَا ذَلِكَ مِنْكُمْ إِلَّا أَنَّكُمْ قَوْم سُفَهَاء جَهَلَة بِعَظِيمِ حَقّ اللَّه عَلَيْكُمْ, فَخَالَفْتُمْ لِذَلِكَ أَمْره, وَعَصَيْتُمْ رَسُوله. ' تفسير القرطبي قوله تعالى: { ولوطا} أي وأرسلنا لوطا، أو اذكر لوطا { إذ قال لقومه} وهم أهل سدوم. وقال لقومه { أتأتون الفاحشة} الفعلة القبيحة الشنيعة.
(8) من قوله تعالى {ولوطا إذ قال لقومه أتأتون الفاحشة وأنتم تبصرون} الآية 54 إلى قوله تعالى {أمن يبدأ الخلق} الآية 64 - الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ عبد الرحمن بن ناصر البراك
أما حصول هذا العمل بين الرجل والمرأة فإنه يوجب استحكام الألفة والمودة وحصول المصالح الكبيرة ، كما قال تعالى: ( خلق لكم من أنفسكم أزواجا لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة) [ الروم: 21]. والوجه السادس: أنه تعالى أودع في الرحم قوة شديدة الجذب للمني ، فإذا واقع الرجل المرأة قوي الجذب ، فلم يبق شيء من المني في المجاري إلا وينفصل.
القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة العنكبوت - الآية 29
قَالَ الْحَسَنُ: كَانُوا لَا يَنْكِحُونَ إِلَّا الْغُرَبَاءَ. وَقَالَ الْكَلْبِيُّ: إِنَّ أَوَّلَ مَنْ عَمِلَ عَمَلَ قَوْمِ لُوطٍ إِبْلِيسُ، لِأَنَّ بِلَادَهُمْ أَخْصَبَتْ فَانْتَجَعَهَا أَهْلُ الْبُلْدَانِ فَتَمَثَّلَ لَهُمْ إِبْلِيسُ فِي صُورَةِ شَابٍّ ثُمَّ دَعَا إِلَى دُبُرِهِ فنكح في دبره، ثم نشأ فيهم، فَأَمَرَ اللَّهُ تَعَالَى السَّمَاءَ أَنْ تحصبهم والأرض أن تخسف بهم. تفسير القرآن الكريم
مرحباً بالضيف
{ وأنتم تبصرون} أنها فاحشة، وذلك أعظم لذنوبكم. وقيل: يأتي بعضكم بعضا وأنتم تنظرون إليه. وكانوا لا يستترون عتوا منهم وتمردا. { أئنكم لتأتون الرجال شهوة من دون النساء} أعاد ذكرها لفرط قبحها وشنعتها. { بل أنتم قوم تجهلون} إما أمر التحريم أو العقوبة. واختيار الخليل وسيبويه تخفيف الهمزة الثانية من { أئنكم} فأما الخط فالسبيل فيه أن يكتب بألفين على الوجوه كلها؛ لأنها همزة مبتدأة دخلت عليها ألف الاستفهام. قوله تعالى: { فما كان جواب قومه إلا أن قالوا أخرجوا آل لوط من قريتكم إنهم أناس يتطهرون} أي عن أدبار الرجال. يقولون ذلك استهزاء منهم؛ قاله مجاهد. وقال قتادة: عابوهم والله بغير عيب بأنهم يتطهرون من أعمال السوء. القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة العنكبوت - الآية 29. { فأنجيناه وأهله إلا امرأته قدرناها من الغابرين} وقرأ عاصم { قدرنا} مخففا والمعنى واحد. يقال قد قدرت الشيء قدرا وقدرا وقدرته. { وأمطرنا عليهم مطرا فساء مطر المنذرين} أي من أنذر فلم يقبل الإنذار. وقد مضى بيان هذا في الأعراف وهود. الشيخ الشعراوي - فيديو سورة النمل الايات 53 - 60
تفسير خواطر محمد متولي الشعراوي هذا بيان وتفصيل للداء وللفاحشة التي انتشرت بينهم، ومعنى: { بَلْ أَنتُمْ قَوْمٌ تَجْهَلُونَ} [النمل: 55] الآية في ظاهرها أنها تتعارض مع { وَأَنتُمْ تُبْصِرُونَ} [النمل: 54] لكن المعنى { تَجْهَلُونَ} [النمل: 55] الجهل هنا ليس هو ضد العلم، إنما الجهل بمعنى السَّفه.
يجب أن تكون الخضروات جزء أساسي من النظام الغذائي لكل الناس. إذا كنت تتابع السعرات الحرارية لإنقاص الوزن ، ستجد أن السعرات الحرارية في الخضروات بسيطة جدا، لكن تحتوي على جرعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى. ورغم أن السعرات الحرارية في الخضروات قليلة جدا، لكنها واحدة من أكثر مصادر الألياف الغذائية قيمة؛ وهذا السبب الذي يجعل للخرشوف والخضار النشوية مثل البطاطس، والخضر الورقية مثل اللفت، قيمة غذائية عالية. يحتوي البروكلي أكثر من ضعفي فيتامين (ج) الذي يحتاجه الشخص في اليوم، والغريب أيضا أن البطاطا الحلوة متوسطة الحجم تحتوي على أكثر من 500٪ من كمية فيتامين (أ) المطلوبة! ومن يتبعون نظاما غذائيا صحيا، يجب أن يأكلوا سبانخ بكثرة، لأن كل نصف كوب تحتوى على 3 جرامات من البروتين. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. السعرات الحرارية في الخضروات مُقسمة مجموعات
خضروات تحتوي على سعر حراري واحد! 1- الجرجير
السعرات الحرارية في الخضروات مثل الجرجير تعتبر منعدمة! يعتبر الجرجير من أغنى الخضروات الورقية بالفيتامينات والمعادن، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين A، وفيتامين B12، والحديد، والماغنسيوم، والكالسيوم، وأيضا يحتوي على خصائص مضادات الأكسدة.
الجرب: الأسباب، والأعراض، والعلاج
08 مجم نحاس و 0. 32 مجم منجنيز. القيمة الغذائية في الجرجير
يعتمد الجرجير على قيمة غذائية عالية جدا؛ حيث يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والزنك والحديد والألياف؛ والتى يحتاجها الجسم لتحسين وظائف أعضائه. ولا تقتصر قيمة الجرجير الغذائية على أعضاء الجسم الداخلية فقط؛ بل تمتد لتشمل الشعر والجلد والبشرة؛ لذا فإن زيت الجرجير ومكوناته تدخل في منتجات العناية بالبشرة والشعر والتجميل؛ حيث يمتاز بفائدته الكبيرة حتى للأظافر والجفون ويقويها ويقضي على الهالات السوداء تحت العين؛ ويمنع التجاعيد والترهلات للجفون والخدين؛ وكذلك يحسن النظر أيضا. والجرجير مصدر غني للطاقة ومن كثرة فوائده يهتم بزراعته أمريكا وأوروبا وشمال أفريقيا ؛ لأنه يوجد بكمية قليلة جدا في هذه البلاد الثلاثة. وتأتي فوائد الجرجير كالتالي:
تعزيز صحة القلب
تحسين عملية الهضم
يقوي بصيلات الشعر
يقوي جهاز المناعة
يقضي على علامات الشيخوخة
يحسن الذاكرة والتركيز
يقوي النظر
يساعد في بناء العضلات
مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك والفسفور والحديد والكالسيوم واليود وفيتامين ايه وبين وسي
يعالج نزلات البرد والانفلونزا
يقاوم جميع انواع السرطانات
يعالج الالتهابات
يعالج أمراض الجهاز الهضمي
يحسن وظائف الكلى والكبد
يزيد الشعور بالشبع
يقلل مستوى السكر في الدم
يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم
غني بالبوتاسيوم
يمنع تصلب الشرايين والأوعية الدموية
اقرأ أيضا: السعرات الحرارية في خبز البروتين
3 حزم من الجرجير.
السعرات الحرارية في الجرجير - موثوق
لا ننسى الأوراق الخضراء ، التي تحتوي على ستة أضعاف فيتامين C و الكالسيوم أكثر من الجذور. 25- الشاى:
السعرات الحرارية: 0
جميع أنواع الشاي ( الأخضر والأسود والأبيض)تحتوى على نسبة عالية من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف في الحمض النووي التي يمكن أن تسبب السرطان وأمراض أخرى. قد يفيد الشاي أيضا خفض الكولسترول ، ودرء هشاشة العظام و زيادة قوة عقلك. 26- الشمر:
السعرات الحرارية: 27 لكل كوب
الشمر من الخضروات ذات النكهة التى ت نعش أنفاسك ،وهو كلبلسم لسعال الشتاء ، و يساعد على ت سطيح بطنك. و هو أيضا مصدر جيد للألياف ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. 27- الكرفس:
السعرات الحرارية: 16 لكل حزمة. يحتوى على العديد من الألياف بشكل لا يصدق والكرفس هو صديق الطاهى والسعرات فيه ما يقرب من الصفر ، كما أنه يحتوي على فيتامين A، فيتامين C.
28- التوت:
السعرات الحرارية: 32 في 1/2 كوب
التوت مليئ ب المضادة للالتهابات ، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. في عام 2007 ، وجد العلماء في جامعة كورنيل أن التوت البري يحتوي على المواد المضادة للاكسدة الأكثر نشاطا من أي نوع من الفواكه الطازجة ، وذلك بفضل مستويات عالية من الانثوسيانين أحد أقوى المواد المضادة للاكسدة.
فوائد الجرجير للتخسيس وكيف يساعدك على فقدان الوزن؟ - كل يوم معلومة طبية
البروتين:-
على الرغم من أن البروتين أكثر العناصر الغذائية وفرة في الجرجير، إلا أن حصة 100 جرام من الجرجير لا توفر سوى 2. 3 جرام من البروتين ، لذلك لا يزال الجرجر طعام منخفض البروتين. السعرات الحرارية:-
تحتوي حصة 100 جرام من الجرجير على 11 سعرة حرارية فقط، لذلك يعتبر الجرجير أحد الخضروات الورقية الخالية تقريباً من السعرات الحرارية. الفيتامينات والمعادن:-
يعتبر الجرجير مصدراً جيداً للعديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة، حيث يعتبر مصدراً جيداً لفيتامين C، حيث يوفر الكوب الواحد من الجرجير حوالى 23% من المدخول الموصى به من فيتامين C للنساء البالغات، كما يوفر الجرجير أيضاً جرعة صحية من فيتامين من فيتامين K، وفيتامين A. ويوفر الجرجير أيضاً العديد من المعادن والتي تشمل البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنسيوم، والفولات، إلى جانب كميات قليلة من العديد من المغذيات الدقيقة الأخري. إليكِ الفوائد الصحية في الجرجير:-
نظراً لأن الجرجير يحتوي على العديد من المغذيات الدقيقة، إلى جانب أن الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الماء، لذلك يوفر الجرجير مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المختلفة، والتي تشمل:-
يدعم صحة العين:-
يعتبر الجرجير مصدراً جيداً لفيتامين A، حيث توفر حصة 1 كوب من الجرجير حوالى 6% - 7% من الاحتياجات اليومية من هذه المغذيات الهامة، والتي تلعب أدوراً فعّالة في حماية العين من التنكس البقعي المرتبط بالعمر.
4- البروكلي
البروكلي يُسمى بالغذاء الخارق! لماذا؟ لأنه يقلل من خطر الإصابة بالسمنة، والسكري، وأمراض القلب، ويعزز من صحة البشرة والشعر، ويزيد من الطاقة، ويقلل من الوزن بشكل عام! كما بعتبر مصدرا كبيرا للكالسيوم، وفيتامين K، التي تساعد على تقوية العظام، وغني بمضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الشيخوخة، بمساعده فيتامينات A, C, E وأيضا يعزز من عمليات الهضم! 5- الذرة
للذرة فوائد صحية كثيرة من أهمها: تعزيز صحة القلب، وتقليل مخاطر الإصابة بمشاكل كثيرة مثل: ضعف عضلة القلب، والنوبة القلبية، وتساهم في خفض معدل الكولسترول الضار في الجسم، وأيضا تنظم مستوى ضغط الدم في الجسم، لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم. المصدر: Calories